1、心理问题调试心理问题调试 疫情期间主题班会疫情期间主题班会 何为心理问题？何为心理问题？ 心理问题不同于生理疾病， 它是由人内在精神因素准确 的说是大脑中枢神经控制系 统所引发的一系列问题，它 会间接的改变人的性格、世 界观及情绪等。 疫情期间，由于焦躁等因素，好多人会面 临心理失衡，心理失衡是正常心理活动中 的局部异常状态，不存在心理状态的病理 性变化，具有明显的偶发性和和暂时性， 常与一定的情境相联系，常有一定的情景 诱发，脱离该情景，个体的心理活动则完 全正常。但要是不注意调节，可能引发很 多心理疾病，或者意想不到的恶性事件。 悲剧！四川眉悲剧！四川眉 山山13岁男孩争岁男孩争 吵后杀死
2、母亲！吵后杀死母亲！ 据了解，这名男孩刘据了解，这名男孩刘 某燃在某燃在2月月24日晚上因日晚上因 为家庭琐事和母亲卓为家庭琐事和母亲卓 某红发生争吵。在某红发生争吵。在25 日凌晨日凌晨0点，男孩趁母点，男孩趁母 亲熟睡之时，持菜刀亲熟睡之时，持菜刀 将母亲杀害。因为当将母亲杀害。因为当 时妈妈处于睡梦之中，时妈妈处于睡梦之中， 根本毫无防备根本毫无防备。 在将妈妈杀害之后，男孩十分淡定地打电 话报警自首，称自己已经将自己的亲生母 亲杀害。随后警方将男孩带走调查，母亲 的遗体已送往殡仪馆，如今案情已通报给 男孩的爷爷奶奶。 母子俩住在东坡大道南二段49号西班牙 郡小区。男孩的父亲已经离世，母
3、子两个 相依为命本就非常不容易，而妈妈卓某红 今年才刚刚36岁，作为一个单亲妈妈， 拉扯一个孩子长大的辛酸不用想也可以知 道，没想到最后却死在儿子的刀下。我们 不仅要猜测，母子之间是有多大的仇恨， 才会发生这样的事情。 某小区大学生在家上网课期 间，和母亲吵了几句嘴，下 楼后将邻居家的小孩连砍几 刀，最终没有被抢救过来， 小孩死亡。 回顾近年来发生的多起弑母案回顾近年来发生的多起弑母案 2019年，湖南省衡阳市年，湖南省衡阳市13岁少年锤杀父母；岁少年锤杀父母； 2018年，湖南沅江市年，湖南沅江市12岁少年吴林将岁少年吴林将34岁母亲杀死在家中卧室；岁母亲杀死在家中卧室； 2018年，山东济
4、南一年，山东济南一24岁大学生持刀捅死了自己的陪读母亲；岁大学生持刀捅死了自己的陪读母亲； 2016年，北大学生吴谢宇弑母后潜逃，直到年，北大学生吴谢宇弑母后潜逃，直到2019年才被逮捕；年才被逮捕； 2016年，浙江金华四中学生徐力因不满母亲的管束，用铁榔头锤杀母年，浙江金华四中学生徐力因不满母亲的管束，用铁榔头锤杀母 亲；亲； 2011年，郑州连南年，郑州连南14岁少年因害怕母亲向父亲告发其偷偷抽烟之事岁少年因害怕母亲向父亲告发其偷偷抽烟之事,， 杀死了自己的母亲和妹妹；杀死了自己的母亲和妹妹； 一桩一桩，一件件，接二 连三。 到底是谁擎起孩子 血淋淋的手，是谁掌控这 颗死了的冰冻的心，一
5、锤 又一锤的砸下去？一刀又 一刀地砍下去？ 我们要自我调节，理解父母！我们要自我调节，理解父母！ 一粥一饭，当思来之不易一粥一饭，当思来之不易;半丝半缕，半丝半缕， 恒念物力维艰恒念物力维艰. 父母生我们,养我们,从我们牙牙 学语,到蹒跚学步,到长大成人 学习之余，要学习之余，要 劳逸结合，要劳逸结合，要 有力所能及的有力所能及的 劳动，比如刷劳动，比如刷 碗，洗洗袜子碗，洗洗袜子 和内衣，学习和内衣，学习 使用洗衣机，使用洗衣机， 适当的体育锻适当的体育锻 炼炼 多和父母交流，说说心里话。多和父母交流，说说心里话。 多多换位多多换位 思考，互思考，互 相理解和相理解和 体谅。体谅。 要管理好
6、手机。要管理好手机。 这个时期手机成了学习的依靠，但我们仍需这个时期手机成了学习的依靠，但我们仍需 正确理性对待，对手机要正确理性对待，对手机要“断舍离断舍离”卸载与卸载与 学习无关的游戏软件，不需手机上网课时尽学习无关的游戏软件，不需手机上网课时尽 量远离手机。特别是临睡前不要玩手机，一量远离手机。特别是临睡前不要玩手机，一 玩就容易过头玩就容易过头! 1.希望高中生做好压力管理。当前居家自我防护和希望高中生做好压力管理。当前居家自我防护和 学校即将开展的远程教学等现实的生活和学习方式学校即将开展的远程教学等现实的生活和学习方式 的调整都可能给同学们带来一定的压力。同时，在的调整都可能给同学
7、们带来一定的压力。同时，在 学习生活过程中，可能也会产生一些学习压力、自学习生活过程中，可能也会产生一些学习压力、自 我要求理想期待和现实学习水平学习实际的差异所我要求理想期待和现实学习水平学习实际的差异所 带来的压力以及天天在家所带来的的压力。我们希带来的压力以及天天在家所带来的的压力。我们希 望同学们及时调整心态，采用有效的应对方式，加望同学们及时调整心态，采用有效的应对方式，加 强自我监控，提高自我效能感，积极适应新的变化强自我监控，提高自我效能感，积极适应新的变化。 2.希望高中生理解自己的个性特点。每个人的个性特 点不同可能心理调适的特点就会有所区别。比如，以 心理学上著名的气质类型
8、为例，胆汁质的同学要主动 努力地培养自己的自制力，培养自己习惯于安静和平 衡的学习，学会冷静地对待批评和逆境。多血质的同 学在学习过程中，要养成扎实、专一努力克服困难的 精神。粘液质的同学要学会对人、对事、对学习积极 主动地投入感情，增强时间、效率观念，加强速度训 练和发散性思维训练，注意节奏等。抑郁质的同学要 注意对学习树立自信心，学会主动与人沟通交流，努 力逐步地适应新的环境，多在集体活动中感受集体的 温暖，克服孤僻多疑的倾向，切忌过度刺激，注意积 极的心理宣泄等。 我们要我们要 3.希望高中生加强自我支持，积极寻求人际 支持。请同学们合理安排学习和生活，注 意劳逸结合，保证饮食合理，照顾好自己 的身体，提高身体免疫力，尝试以原有的 生活方式生活，适当的户内运动，从而加 强自我支持。同时，请同学们多和家人、 同学、朋友和老师加强沟通和交流，分享 感受，积极寻求家人、同学、朋友和老师 的心理支持。 待疫情散尽，我希望，在美丽的校园， 遇见一个内心强大的你平安归来!
