1、 在成长的道路上，在成长的道路上， 阳光时时洒满你的阳光时时洒满你的 心田，但风雨也可心田，但风雨也可 能不期而至。能不期而至。 我们为什么会有烦恼？ 年龄的增长，青春意识的萌发， 环境的影响 ，自我思想的完 善 分析分析 “人生之事不如意者十之八九。” 古今中外，任何一个人在成长的道 路上都会遇到这样或那样的困难、 挫折。挫折是一种普遍存在的心理 现象。所谓“挫折”就是当人们追 求既定目标的过程中，遭遇种种干 扰和障碍，致使无法实现目标而产 生的一种消极的情绪状态。 问题：问题：假如你觉得生活欺骗了你，你将如何假如你觉得生活欺骗了你，你将如何 面对？长长的一生中，我们有时不得不遭遇面对？长长
2、的一生中，我们有时不得不遭遇 选择的尴尬和困惑选择的尴尬和困惑,你该怎么办？你该怎么办？ 学习成绩达不到自己的目标；无机会学习成绩达不到自己的目标；无机会 显示自己的才能和兴趣；求知欲得不到满足等。显示自己的才能和兴趣；求知欲得不到满足等。 经常受到老师批评；经常受到同经常受到老师批评；经常受到同 学的排斥、讽刺；交不到可以讲心里话的朋友；学的排斥、讽刺；交不到可以讲心里话的朋友； 父母的教育方式不当；亲子关系不良等。父母的教育方式不当；亲子关系不良等。 自己的兴趣得不到成人的支持，自己的兴趣得不到成人的支持， 而受到过多的限制和责备。而受到过多的限制和责备。 得不到老师和同学的信任，常受轻得
3、不到老师和同学的信任，常受轻 视和委屈；视和委屈；自感多方面表现都很好而没评上自感多方面表现都很好而没评上“三三 好生好生”、没选上班干部等。、没选上班干部等。 心里挫折的表现：心里挫折的表现： 有快乐就有忧伤，有 开心就有烦恼，有喜 有忧，有笑有泪，如 何面对？ 解决解决 如有些同学对班里的成绩优秀 者存在嫉妒心理，他不将它表现出来， 而是将其作为促使自己奋发的动力， 这便是升华的表现。升华因使原来的 欲望得到间接宣泄而消除了焦虑感， 还可以使个体获得成功的满足，所以 具有积极意义。 当一个人在生活中无法获得 成功感时，将自己比拟成其他成功的 人，藉以在心理上分享他人的成功感， 从而消除因挫
4、折而产生的痛苦。如有 的中学生通过模仿祟拜偶像或名人的 言行来得到内心满足，从而激发奋发 向上的决心。 指个体在追求目标、理 想的过程中受挫后，改变活动方 向，以其它可能成功的活动来弥 补，起到“失之东隅，收之桑榆” 的目的。 同样面对挫折，人们的表 现往往会存在很大的异。 有些人若无其事；有些人 痛苦万状；有些人百折不 回；有些人一蹶不振。 问题：遇到同样的挫折， 你会怎样面对呢？ 意识到挫折是客意识到挫折是客 观存在的，人生并非处处美好、舒适，从观存在的，人生并非处处美好、舒适，从 而在心理上做好准备。如读书、社会生活、而在心理上做好准备。如读书、社会生活、 与人交往等活动中可能出现挫折。
5、与人交往等活动中可能出现挫折。 几点建议：几点建议： 的结的结 果一般带有两种意义：一方面可能果一般带有两种意义：一方面可能 使人产生心理的痛苦，行为失措；使人产生心理的痛苦，行为失措； 另一方面它又另一方面它又。 中学生应该看到挫折的两重性，不中学生应该看到挫折的两重性，不 应只见其消极面，而应以乐观的态应只见其消极面，而应以乐观的态 度对待生活中的挫折。度对待生活中的挫折。 中学生正中学生正 值精力充沛、朗气蓬勃的青春年华，生活值精力充沛、朗气蓬勃的青春年华，生活 充满了希望和幻想，对学习和生活难免抱充满了希望和幻想，对学习和生活难免抱 有较高期望和较高要求，但由于对生活中有较高期望和较高
6、要求，但由于对生活中 所遇坎坷估计不足，对自身能力、知识水所遇坎坷估计不足，对自身能力、知识水 平缺乏全面认识，所以一旦遇到不顺利的平缺乏全面认识，所以一旦遇到不顺利的 事就容易产生挫折感。因此中学生在学习事就容易产生挫折感。因此中学生在学习 和生活中应根据自己的实际情况确定具体和生活中应根据自己的实际情况确定具体 可行的目标，保持中等期望水平，同时注可行的目标，保持中等期望水平，同时注 意意。 挫折可成挫折可成 为弱者巨大的精神压力，也可成为强为弱者巨大的精神压力，也可成为强 者勇往直前的动力。要意识到坚强的者勇往直前的动力。要意识到坚强的 性格需要个人有意识的磨练，决不是性格需要个人有意识
7、的磨练，决不是 一朝一夕就可以达到的。歌德曾说过：一朝一夕就可以达到的。歌德曾说过： 倘不是就眼泪吃过面包的人是不懂人倘不是就眼泪吃过面包的人是不懂人 生之味的。所以，要树立坚定的目标，生之味的。所以，要树立坚定的目标， 培养乐观精神，这样一来就能从逆境培养乐观精神，这样一来就能从逆境 中奋起。中奋起。 情绪反映总情绪反映总 是在一定的社会情景中产生。因此改是在一定的社会情景中产生。因此改 变挫折引起的环境，转移注意力，就变挫折引起的环境，转移注意力，就 可以达到消除消极情绪的效果。可以达到消除消极情绪的效果。 人们在遭受挫折时产生的人们在遭受挫折时产生的 紧张情绪，紧张情绪，否则，否则 积累过多，容易导致精神失常。积累过多，容易导致精神失常。 寻求心理工作者的帮寻求心理工作者的帮 助。通过个别交谈，排除心理障碍，达到摆助。通过个别交谈，排除心理障碍，达到摆 脱矛盾，稳定情绪的理想效果。脱矛盾，稳定情绪的理想效果。 祝二（3）班的学子都能 成为意志坚强、成功自信 的人!
