1、新学期新学期 心征程心征程哈利波特带你适应初中新生活哈利波特带你适应初中新生活 开场白：开场白： 同学们大家好，我是你们的心理老师潘妮，首先非常欢迎大家来到安居育才中学， 从现在起你们就是这个校园的新主人啦，如果不出意外，我们大家要在这个美丽宽敞明 亮的校园一起生活三年甚至六年， 不过作为刚刚来到这里的小主人大家难免会有一些拘 束和紧张，所以今天我来这里就是要和大家分享一下如何快速适应新生活。 暖场暖场 先采访一下大家，刚上初中的你，此刻的心情如何呢？ PPT 快闪 期待担忧渴望兴奋开心 紧张 如愿以偿失落迷茫焦虑不知所措 想家雄心勃勃害怕激动平静无聊没啥感觉心情复杂 惶恐 初热身初热身 我知
2、道面对这样一个全新的环境：新校园、新老师、新同学、新生活、以及最重要 的自己新身份：初中生，你此刻的心情一定是非常复杂的。下面呢我们就来梳理一下具 体有哪些情绪，大屏幕上会出现一些句子，请大家根据自己这几天的真实感受，对这些 句子做出判断，如果你觉得A 有点符合，请你用手指比个小心，B 比较符合，用双手 比个心，C 完全符合，用胳膊比个心，D 不符合，在胸前打个。大家准备好了吗？ 1、我喜欢 XX，这校园也太漂亮啦！ 2、第一次住宿，我感到很不适应，失眠进行时 3、班里的同学都好优秀，我有亿点点自闭 4、我的好朋友也在这个学校，超开心！ 5、我好想念以前的老师同学，怀念小学时光 6、进入初中，
3、我期待遇见更好的自己 7、我好想家，好想回家，想我爸我妈我家的狗 8、我担心交不到好朋友 9、尽管现在有些不习惯，但我知道慢慢会好的！加油，勇敢牛牛！ 经过这个小调查我发现很多同学面对新起点新生活，还是充满期待和向往，同样也 有很大一部分同学感到不适、紧张甚至想要逃离，不过相信大家也发现了，和你一样感 到不适应的同学也不再少数，所以这不是你个人的问题，你不用觉得害羞，这是一个普 遍问题，在心理学上叫做“学校适应性问题”，可以说是每个新生都会遇到的问题，进 入初中，我们面临的第一个挑战就是“我该如何主动调整自己的心理和行为，愉快的在 学校生活下去”。好，这就是我们今天要解决的问题。 不知道大家有
4、没有看过哈利波特，相信哈利波特系列填满了很多同学童年的回忆， 他的故事给了我们太多太多的启发。今天我们就一起从哈利波特的经历中学一学，作为 一个初一新生，应该如何快速适应新生活。 哈利波特背景介绍哈利波特背景介绍 哈利是一个巫师，因为他的父母被伏地魔杀死变成了孤儿，从小寄养在姨妈家，他 的姨妈因为嫉妒他的妈妈，对魔法世界的一切非常痛恨，同样的也痛恨哈利，哈利在姨 妈家过着悲惨的童年生活，被表哥当球打，住在楼梯间的碗橱，圣诞礼物只有弗农姨夫 的旧袜子，他在麻瓜世界读完小学，在学校里没有朋友，因为他的表哥带着所有人孤立 他。 而这一切在他 11 岁生日时发生了改变，海格带来了霍格沃茨的录取通知书，
5、告诉 他，你是一名巫师。哈利起初不相信，他觉得一定是弄错了吧，我怎么可能是巫师，我 只是哈利呀，海格告诉了他一切，并把他送上了开往霍格沃茨的特快列车，从此哈利的 命运就和大家紧紧联系在一起，因为和你们一样，开始上初中了。（而且都是离家很远 的安居育才）。从麻瓜世界进入魔法世界，哈利需要适应的一定比我们要多。 那让我们来看看哈利适应新生活的第一个秘诀是什么。 一、一、人际适应：人际适应： 1 1、主动结交新朋友、主动结交新朋友 哈利非常聪明也很幸运，在去往霍格沃茨的列车上，就交到了新朋友罗恩。哈利是 从麻瓜世界来的孩子，来到这里一个朋友也没有，他很聪明的是一来就在火车上交到新 朋友罗恩。这里要划
6、重点！交朋友是进入新环境的头等大事！比学习什么的都重要。而 且在这里我强烈建议大家，至少交一个同班的好朋友！同班很重要，有些同学可能觉得 我在别的班有小学的好朋友，上了初中我还是跟他们玩就可以了，就不再交新朋友了。 有小学的朋友是很幸运，但是还远远不够，一定要在自己班有新的人际圈子。 2 2、为什么要交新朋友、为什么要交新朋友 第一上了初中， 朋友变成了我们最重要的情感寄托， 以前小学时我们会更依赖父母， 每天回家在父母身边，有什么事都跟父母说，父母帮你做决定。随着大家的长大，我们 越来越脱离父母投靠朋友了， 你想想最近两年你还什么事都愿意跟父母说吗？是不是觉 得朋友的话比父母的话更好听呢？这
7、是我们长大的一个标志， 同伴关系慢慢的取代亲子 关系成为我们生活中最重要的部分。而且你现在住校，一周才能回去一次，每天和你生 活在一起的是你的同学你的室友，俗话说远亲不如近邻，远水解不了近渴，你总不能天 天给爸妈打电话把，所以有事和朋友商量，有烦恼和朋友倾诉，有快乐和朋友分享是你 长大要学会的第一件事。 为什么一定要交同班好友，第二个原因同班同学和你会更有共同语言，想想看你们 可以一起吐槽吐槽老师，一起抱怨抱怨班规，一起八卦八卦同学多么快乐呀，而以前的 朋友再好，不上一个班的，相同的经历变少共同语言就会变少，慢慢的就会渐行渐远。 处于同一时空下的同班同学做好朋友就容易的多，性价比也高得多。 但
8、是我不是让你和原来的朋友决裂啊， 我可不希望明天我的咨询室里很多人来找我 哭诉说因为听了我的话，他原来的朋友决定和他绝交。来到新环境有老朋友是很幸福的 一件事，但结交新朋友是很必要的一件事，因为人生在不同阶段会有不同的朋友。只要 你真心对待用心维护你们的友谊都会天长地久的。 3 3、如何让如何让同学喜欢同学喜欢你你 多看效应： 多接触他人， 尽量坐在其他人旁边并且避免坐在最后一排或者某个角落。 求同存异：寻找共同话题，增进感情，不刻意迎合。意见分歧时,不强迫对方接纳 自己的观点 传递正能量：赠人玫瑰，手有余香 善于倾听，保守秘密 学会赞美，寻找美好 立即行动：主动结交朋友，想到就立即行动，这样
9、就没有时间担心别人不理你 二、生活适应二、生活适应 好，说完了我们的头等大事：交友。接下来我想跟大家聊聊我们生活，毕竟初中的 生活和小学是完全不一样的，大家初来乍到有时会感觉很迷惑，我是谁？我在哪里？我 在做什么？ 1 1、迎接变化、掌控生活、迎接变化、掌控生活 大家有没有发现我们一天居然要做这么多事， 寄宿制生活和走读生活最大的一个区 别是你的时间将会被高效利用，只有你跟着学校的时间安排，主动去规划自己的时间， 积极协调和他人的时间分配，你会发现寄宿生活充实而有趣。以前都是父母为你安排时 间，催你起床，喊你吃饭，监督你写作业，哄你睡觉，现在这一切都由你自己安排了， 你要自己安排什么时间起床能
10、洗漱完毕赶上早操， 你要计划以怎样的速度跑去食堂能吃 到你喜欢的菜，你要合理的安排每一科的作业时间，以保证在晚自习结束时全部干完， 你要努力去适应和其他人一起睡觉，接受他们可能会打呼噜说梦话甚至梦游。总之，你 的生活开始由你自己做主了，你的时间开始归你掌控了。在哈利波特魔法世界里，每个 巫师 17 岁时会收到一块手表作为成人礼，代表着成年人可以自己掌控时间。如果你也 有一块手表，代表着你也可以。而且幸运的是，我们能够早几年长大，这也就意味着经 历过住宿生活后你会比其他同龄人更成熟，更独立，也更自由。不要拒绝长大，这是使 命，也是必然。 生活就像霍格沃茨城堡里的移动楼梯一样，随时随地都在变化，你
11、不知道他会把你 带到哪里，学会适应变化就是一种成长，幸运的是，咱们学校可没有皮皮鬼来捣乱 2 2、丰富多彩的校园活动、丰富多彩的校园活动 我们学校除了日常学习生活外，还有丰富多彩的校园活动。常规的选修课，社团活 动，学校大型活动，艺术节、体育节、徒步远足、生日 Party，读书分享会，运动会， 等等，还有校内外的各种比赛，绘画书法比赛、演讲比赛、各种体育类的比赛 3 3、找寻热爱、找寻热爱 就像哈利在霍格沃茨爱上魁地奇比赛一样， 我希望你至少找到一件你喜欢的事情， 并坚持的做下去。不为名利，不为成绩，只因为热爱。当哈利波特遭遇摄魂怪时，他能 够通过想象魁地奇比赛唤醒内心强大的力量，召唤出守护神
12、抵御摄魂怪的亲吻。当我们 哪天陷入到抑郁情绪时，我们也能够因为有一件热爱的事而感到有所期待。而这份热爱 能够帮助你走过最黑暗的时刻。俞敏洪说，人生最幸福的三件事：有事做，有人爱，有 期待。 三、学习适应三、学习适应 1 1、学霸的必修课（预习是王道）、学霸的必修课（预习是王道） 最后的最后，我们还是要谈一谈学习。关于学习，我们同样先从哈利波特的故事中 寻找经验。霍格沃茨有一位当之无愧的学霸，大家知道是谁吗？没错，是铁三角之一的 赫敏。我们来看一小段视频了解一下这位学霸。 从这段视频中，大家能看出学霸是怎么养成的吗？没错，学霸的基本功是预习。预 习能帮你走在其他同学前面，预习不一定是要把所有知识
13、都搞懂，而是找到哪些是自己 不懂的。知识分为两种，一种是通过自己看书和积累就能搞懂的，另一种是需要老师的 讲解和点播才能明白的。预习能够让你把二者区分开来，先搞懂简单的，老师一问你都 会，显得你特别厉害。再带着问题听重点，有针对性且能防止走神，一举多得。 初一比小学多了几门考试课，压力自然而然会增大，预习是缓解压力的好方法，因 为当你主动学习时， 你不会感觉到压力， 你是自主的快乐的， 而且会有非常大的成就感。 所以强烈建议大家一定要预习，得预习者得天下。 清零心态清零心态 跟大家聊了这么多，肯定都有点累了，我这里有一瓶脉动想请大家喝，哪位同学想 喝？ 我们来找一位带水杯来的幸运同学吧。 你想
14、喝嘛？想。 我可以倒给你一杯， 但是你水杯里有水怎么办呢？这位同学很聪明， 他说把水先喝掉，如果可能的话，是不是倒掉更方便呢？ 如果水杯里的水代表着你的过去，你的小学生活。那么大家猜一猜老师想要告诉大 家什么？如果你想要喝好喝的新饮料，你就要快速倒掉原来的，如果不到掉，新的饮料 喝起来索然无味。只有在空杯的状态，你才能更好的品味现在。 清零过去，接受新的老师、同学 清零过去，适应新的环境 清零过去，学会新的学习方法 清零过去，注满新动力 结语结语 好了，时间差不多了，今天我们从几个方面跟帮大家来尽快适应新学期新生活，当 务之急，交个朋友，带块手表，掌控人生，参加活动，找寻热爱，主动预习，学霸养成， 清零过去，未来由你。 听了今天的课， 希望大家都能对未来的生活充满期待， 对自己充满信心。 万一万一， 你在适应上还是遇到了困难，以上这些方法都不好使了，你还有一个方法。心理咨询室 永远为你敞开。在这里我要帮大家澄清一个误区，不是有心理问题的人才来咨询，更不 是来咨询的人都有病。任何想让自己变得更好的人都可以来寻求帮助，学会求助是勇敢 者的表现。我们随时欢迎你的到来。绝对安静、隐蔽、隐私保密。 好了，最后祝大家在育才过得开心，玩的愉快，学有所成！
