,喜 怒 哀 惧,做情绪的小主人,活动二：画情绪,调节情绪的好方法： 1.学会转移。 2.学会宣泄。 3.学会倾诉。 4.愉快记忆法。 5.环境转移法。 6.幽默化解法。,调节情绪的好方法： 1.学会转移。 2.学会宣泄。 3.学会倾诉。 4.愉快记忆法。 5.环境转移法。 6.幽默化解法。,换个角度看问题,换个角度看问题,调节情绪的好方法： 1.学会转移。 2.学会宣泄。 3.学会倾诉。 4.愉快记忆法。 5.环境转移法。 6.幽默化解法。,宣泄要适度,不伤害自己 不伤害别人 不破坏物品,调节情绪有妙方， 经常运动更阳光。 生气时，要宣泄。 烦恼时，讲出来。 紧张时，深呼吸。 伤心时，哭出来。 换个角度看一看， 喜怒哀惧一念间。,我是情绪的小主人,
