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3、找不到作业、试卷、文具、书籍、校园卡等2. 2.评一评评一评自己专注力：自己专注力：YES orYES or NO NO ？（ ）（ ）（ ）（ ）（ ）（ ）（ ）（ ）（ ）（ ）（ ）（ ）深圳市第七高级中学德育课程u辨一辨：辨一辨：小明同学说，小明同学说，“我可以连续不间断地将注意力我可以连续不间断地将注意力集中到电子游戏和手机短视频中，连妈妈叫我吃饭的声音集中到电子游戏和手机短视频中，连妈妈叫我吃饭的声音我都几乎听不见，因此，我的注意力很集中，并且抗干扰我都几乎听不见，因此，我的注意力很集中，并且抗干扰能力强。能力强。”被动注意被动注意主动注意主动注意深圳市第七高级中学德育课程1.好
4、动，坐不住。2.无精打采，心不在焉，或者想入非非，老走神。3.粗心，马虎，差错多,做事无效率。4.拖沓，磨蹭。5.一心多用，有始无终，学习、做事质量低，效率不高。6.严重的可能就是ADD注意力失调症，或者是感觉统合失调症。注意力不集中的主要表现：引自百度百科深圳市第七高级中学德育课程活动体验2.连一连(规则：不能用手或笔描，只能用眼睛看)（ ）（ ）（ ）（ ）（ ）（ ）（ ）（ ）（ ）（ ）（ ）1234567891011FCHEJAKDBIG深圳市第七高级中学德育课程活动体验2.连一连(规则：不能用手或笔描，只能用眼睛看)（ ）（ ）（ ）（ ）（ ）（ ）（ ）（ ）（ ）（ ）（
5、）1234567891011CIEDKAHGBJF深圳市第七高级中学德育课程3. 3.祸祸因大排查因大排查：学习中导致注意力不集中的原因：学习中导致注意力不集中的原因？1. 1.在校学习中在校学习中：2 2. .在家学习中：在家学习中：3.3.在线学习中：在线学习中：深圳市第七高级中学德育课程规则：读颜色不能读字音4.4.注意力注意力训练训练11思维大反转思维大反转深圳市第七高级中学德育课程红红绿绿蓝蓝黄黄绿绿红红黄黄蓝蓝黄黄红红蓝蓝绿绿蓝蓝黄黄红红绿绿蓝蓝黄黄绿绿红红绿绿蓝蓝黄黄红红红红黄黄蓝蓝绿绿绿绿红红黄黄蓝蓝蓝蓝黄黄绿绿红红绿绿蓝蓝黄黄红红红红黄黄蓝蓝绿绿绿绿红红黄黄蓝蓝深圳市第七高级
6、中学德育课程4.4.注意力注意力训练训练22舒尔特方格（舒尔特方格（2525阶、阶、3636阶、阶、4949阶）阶）规则：规则：眼睛距表眼睛距表303035 35 厘米，视点自然放在表的中心，使所有字符全部厘米，视点自然放在表的中心，使所有字符全部清晰入目清晰入目，将每个数字，将每个数字以最快的速度按顺序找出来以最快的速度按顺序找出来，时间越快越好！，时间越快越好！深圳市第七高级中学德育课程25阶深圳市第七高级中学德育课程25阶等级优秀良好中等及格12-17岁16秒以内16-18秒19-23秒24秒以内18岁以上12秒以内13-16秒17-19秒20秒以内25阶深圳市第七高级中学德育课程36阶
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