1、在挫折中反弹在挫折中反弹黎富强 26 March 2022 我们常说:“人生不如意事十之八九”，确实，人的一生会遇到很多压力、困难、挫折、不幸、痛苦。面临生活中的压力、困难、挫折、不幸、痛苦，每个人的应对方式是不一样的。有的人像鸡蛋一样，非常脆弱，遇到这些便彻底绝望或永远放弃:也有的人像足球一样，有一定的弹性和韧性，虽然跌落谷底，但还有反弹的能力和勇气。人在通向目标路上遇到障碍的作出的选择:l A改变行为，绕过障碍，达到目标l B改变目标，从而改变行为方向l C在障碍面前无路可走，不能达到目标 挫折什么挫折两 粒 沙第一粒沙 贝生活在海里，平静度日。太阳出来的时候，它最高兴了，因为可以在暖暖的
2、阳光下张开壳吐泡泡。这天，它照例在太阳下打开壳，深吸一口气，准备开始度过一天中最美好的时光。突然它感到有东西被吸到了身体里，在软软的身体上有一个硬硬的东西，硌的难受。原来是一粒沙。它想动一动把那粒沙弄出去，可只要一动就疼的厉害。它把壳合起来，不敢再动。第二粒沙 一位勇士发誓要排除万难去攀登一座高峰。从良好的身体条件和过人的勇气和毅力来看，他是最佳人选，于是，在众人期待和敬仰的目光中，他出发了。在登山途中，险峻的山势没能阻止他前行，疲惫、饥饿和寒冷没能使他畏惧，恶劣的气候没能使他退缩，他仍旧朝着自己的目标努力着。不知何时，他的鞋子里落入了一粒沙子。起初，他是有时间将那粒沙子从鞋子里倒出来的，但是
3、他并没有在意。为什么要这样安排故事的结局？01这两个故事让你想到了什么？02生活中，你最近一次遇到的“沙粒是什么”？你是怎么样处理的？效果如何？03作业第一粒沙 贝开始分泌粘液。它想，如果有粘液湿润下，沙粒可能会比较容易弄出去吧。可虽然有了粘液，沙粒还是固执地留在贝的身体里，纹丝不动。贝想，也许是不够湿润吧，还有，这些粘液好像让自己不太痛了。于是继续分泌粘液日子一天天过去，粘液没有把沙粒弄出，却把沙粒一层一层地包裹起来。每天，贝都分泌粘液包裹沙粒，却似乎忘了当初分泌粘液是为了把沙粒赶出去。渐渐地，被粘液包裹的沙粒越来越像贝的一部分，它的存在不再让贝痛苦。我的续写 日子一天天过去。有一天，一位打
4、渔人把贝带到岸上，当他打开贝壳的时候，被眼前的一切惊呆了，一粒光彩夺目的大珍珠静静地躺在贝壳里！原来，当初的沙粒在粘液的层层包裹下，变成了珍珠。人们在赞美它光彩夺目的时候，也在思考：什么样的贝才能孕育出这样美丽的珍珠啊！ 然而，随着路程的增加，那粒沙子钻进勇士的皮肉，越走下去越觉得磨脚。最后，每走一步都伴随着锥心刺骨的疼痛。勇士终于意识到这粒沙子的危害，把沙子取出来了，但脚已经被磨出了血泡，伤口很快就感染化脓。最后，为了保住脚，他别无选择，只好在成功唾手可得的时候遗憾而归。第二粒沙我的续写 沙粒如同生活中突然出现的挫折和困难，人人都会遇到。你不能决定“沙粒”什么时候到来，也不可能预测它会对你做
5、些什么，但你能够决定自己用什么样的态度对待它。你的态度决定了将来是望山垂泪，还是因珍珠而骄傲。 总结 挫折给我们带来什么？人生大道 高一结束后，因为学习太差，待在学校太累，儿子辍学回家跟父亲学习做起了木匠。一天儿子学创木板，刨子在一个木节处被卡住，怎么使劲也刨不动它，”怎么这么硬“，儿子自言自语。“因为它受过伤。”在一旁的父亲插了一句。“受过伤?” 我不明白父亲话里的含义。“这些木结，都曾是树受过伤的部位，结疤之后，它们往往变得很硬。”父亲的话让我心头一展。自此，第二天儿子放下刨子，回到学校念书。挫折同样会滋养你和保护你你读懂了，什么有的人受不了被拒绝一个高学历的朋友，因为在感情中被拒绝。整天
6、郁郁寡欢，喝酒度日。“他条件那么好，还怕找不到更漂亮的女朋友吗?”“没想到他长的那么帅，还是个懦夫!”“何苦如此专情?天涯何处无芳草!”是人大部份的亲友们都以为他是个死心眼的痴个情奇男子，其实了解内情的人都晓得，小到大，他不知道抛弃了多少个女朋友，让多少人为他伤心难过，却受不了被人抛弃一次。有的人受不了被挑出错误;有个办事能力很强朋友， 他什么都好，就是受不了被挑出错误。只要有人当众指出他哪里做错了，自接撂挑子，便辞职不干。很多面试他的主管起初都想不通，以他的学历，早就该升官了，为什么一直在原地出错了打转?等他提出辞呈才恍然大悟，原来他受不了被挑出错误。有的人受不了一点不完美 切蛋糕时，有个小
7、客人拿到蛋糕缺一角，他马上把蛋糕推开，“我不要吃破一个洞的糕!“只缺一小角啊，蛋糕还是很好吃喔!”任凭阿姨们说破嘴，他就是不接受这块缺了一角的蛋糕，最后只好换一块“完美无缺”的蛋糕给他。l想想自己，受得了挫折吗?l受得了被拒绝吗?l受得了被误解吗?l受得了被挑出错误吗?l受得了失败的打击吗?l受得了期待落空吗?l受得了不完美的存在吗?挫折容忍度 “挫折容忍度”,说简单些，即是“一个人承受打击的能力”。承受打击的能力越强，自然学到的经验越多，累积的成功及本钱也越多。承受打击的能力越弱，自然会想办法躲避挫折，同时丧失自我磨练的机会。心理韧性 心理韧性又叫做心理复原力、心理弹性或抗逆力，是指面对丧失
8、”、困难或者逆境时的有效应对和适应。丧失:指失去亲近的人、身体上的损害或失去未来的各种可能性。心理韧性对每个人都非常重要，一个人想要生活幸福、事业成功，都离不开一定的心理物性: 1. 比尔盖茨曾说: “巨大的成功靠的不是力量而是韧性”。巴顿将军也曾说:“衡量成功的标准不在站立顶峰的高度,而在跌入低谷的反弹力”。2. 有人提出成功=IQ+EQ+AQ, AQ即Adversity Quotient,是指人们面对逆境时的反应方式，也就是面对挫折、摆脱困境和超越困难的能力。有人提出IQ占成功的20%左右，而EQ和AQ加起来要占到80%左右。 逆商：我们如何面对坏事一书的作者保罗史托兹说：人生就是在攀越一
9、个又一个逆境，我们这一生面临升学、求职、恋爱、婚姻、育儿、养老、疾病等等，都是我们人生中需要攀越的一座座高峰。猜一猜:蝴蝶怎么了?l有一个小孩在草地上玩，发现了一个蛹，他把蛹带回家。过了几天，蛹壳上出现了一道小裂缝，里面的蝴蝶挣扎了好几个小时，身体似乎被卡住了，一直出不来。小孩看着于心不忍，于是，他拿剪刀把蛹壳剪开，帮助蝴蝶脱蛹出。 可是，这只蝴蝶的身躯臃肿，翅膀干瘪，根本就飞不起来，不久就死去了。蝴蝶为什么会死去？承受力（高）反弹力（高）反弹力（低）承受力（低）乐观进取型（霍金）自我挫败型(林黛玉)逆来顺受型(阿Q)烦躁勇进型(项羽)皮鞋的由来 很久很久以前，人类都还赤着双脚走路。有一位国王到某个偏远的乡间旅行因为路面崎岖不平，有很多碎石头，刺得他的脚又麻。回到王宫后，他下了一道命令，要将国的所有道路都铺上二层生皮。他认为这样做，不只是为自己，还可造福他的人民，让大家走路时不再受刺痛之苦:但即使杀尽国内所有的牛，也筹措不到足够的皮革。位聪明的仆人大胆向国王提出建言: 国王啊您何不只用两小片牛皮包住您的脚呢? 国王听了很惊讶，但也当下领悟，于是立回成命，改采这个建议。据说,这就是皮鞋的由来。想改变世界，很难;要改变自己，则较为容易。与其改变全世界，不如先改变自己自己的双脚包起来。总结
