1、科学用眼-预防近视 营口实验学校 聂 鹏学 习 目 标v1、了解眼睛的基本构造、眼、了解眼睛的基本构造、眼睛视物的原理及近视眼发生睛视物的原理及近视眼发生机制。机制。v2、了解近视眼发生的原因及、了解近视眼发生的原因及危害。危害。v3、了解怎样预防近视眼、了解怎样预防近视眼。v精明眼镜精明眼镜 眼睛结构资料眼睛结构资料眼睛的构造眼睛的构造睫状体睫状体角膜角膜晶状体晶状体瞳孔瞳孔虹膜虹膜视网膜视网膜玻璃体玻璃体通往大脑的神经通往大脑的神经大脑一大脑一定区域定区域（视觉形成视觉形成）光线光线角膜角膜瞳孔瞳孔晶状体晶状体玻璃体玻璃体视网膜视网膜（物像形成）物像形成）视觉视觉神经神经外界外界物体物体折
2、射折射传导传导近视发生的早期症状近视发生的早期症状n早期出现光线暗时视物不清，有时早期出现光线暗时视物不清，有时看远处模糊，眼睛易疲劳，休息以看远处模糊，眼睛易疲劳，休息以后症状缓解。后症状缓解。n原来成绩很好的会出现对学习的厌原来成绩很好的会出现对学习的厌烦情绪，听课时注意力不集中，反烦情绪，听课时注意力不集中，反应迟钝，对原来喜爱的东西也缺乏应迟钝，对原来喜爱的东西也缺乏兴趣，兴趣， 学习成绩下降。夜间睡眠不学习成绩下降。夜间睡眠不佳，容易倦怠和食欲不振。佳，容易倦怠和食欲不振。 眼睛是心灵的窗口，人眼睛是心灵的窗口，人人都希望有一双明亮的眼睛，人都希望有一双明亮的眼睛，但是在日常生活中，
3、由于部但是在日常生活中，由于部分人不注意用眼卫生，形成分人不注意用眼卫生，形成近视，那可能会给我们的生近视，那可能会给我们的生活导致哪些不便呢？活导致哪些不便呢？近视眼的危害近视眼的危害v影响正常生活影响正常生活v影响学生升学、就业影响学生升学、就业v影响学生体质健康影响学生体质健康 近视可致盲近视可致盲近视产生的原因近视产生的原因小组讨论：小组讨论： 哪些因素会导致近视的哪些因素会导致近视的产生呢？产生呢？近视眼产生的原因近视眼产生的原因v1.环境因素：环境因素：坐、读、写姿，用眼时间，坐、读、写姿，用眼时间，光线强弱，桌椅比例，书本字迹大小，光线强弱，桌椅比例，书本字迹大小，是否清晰。是否
4、清晰。v2.遗传因素：遗传因素：6屈光度以上（屈光度以上（600度）高度）高度近视都会遗传给下一代，近视人群中度近视都会遗传给下一代，近视人群中40%的人来自于遗传因素。的人来自于遗传因素。v3.体质与营养因素：体质与营养因素：食物中的锌和铬金食物中的锌和铬金属元素参与眼球的发育，如果缺乏就会属元素参与眼球的发育，如果缺乏就会影响到体质健康从而影响到视力。影响到体质健康从而影响到视力。小组讨论：小组讨论： 在平时的日常生在平时的日常生活和学习中，怎样预防活和学习中，怎样预防近视？近视？预防近视预防近视“三要三要”“”“四不看四不看” 营养因素营养因素v如缺乏营养，特别是蛋白质和维生素的摄入不如
5、缺乏营养，特别是蛋白质和维生素的摄入不足也可成为近视眼发生、发展的诱发因素之一。足也可成为近视眼发生、发展的诱发因素之一。v喜吃零食、甜食、患龋齿的青少年近视眼发生喜吃零食、甜食、患龋齿的青少年近视眼发生率高。这可能因食品搭配不当造成体质异常而率高。这可能因食品搭配不当造成体质异常而引起眼屈光异常。引起眼屈光异常。v偏食可造成维生素的摄入不足及氨基酸的平衡偏食可造成维生素的摄入不足及氨基酸的平衡失调，研究证明，营养缺乏可使眼球巩膜组织失调，研究证明，营养缺乏可使眼球巩膜组织发育受到影响而变得软弱无力，经不住正常的发育受到影响而变得软弱无力，经不住正常的眼内压力，进而导致眼轴拉长，引起近视。眼内
6、压力，进而导致眼轴拉长，引起近视。体育锻炼体育锻炼v目前被公认为最有益于视力保护目前被公认为最有益于视力保护的体育运动项目是乒乓球运动！的体育运动项目是乒乓球运动！拓拓 展展 延延 伸伸探探 讨：讨： 中学生近视后该不该配戴眼镜？中学生近视后该不该配戴眼镜？近视该不该戴眼镜近视该不该戴眼镜 v专家普遍一致认为，从用眼卫生的角专家普遍一致认为，从用眼卫生的角度，近视到一定程度，就应该戴眼镜。度，近视到一定程度，就应该戴眼镜。 v一般一般100度以下的轻微近视可以不必度以下的轻微近视可以不必戴眼镜，但前提是视物、看黑板眼睛戴眼镜，但前提是视物、看黑板眼睛不疲劳。不疲劳。v科学提示，如果不配戴眼镜，
7、模糊的科学提示，如果不配戴眼镜，模糊的视网膜成像可以加速近视的发展，如视网膜成像可以加速近视的发展，如果配戴一副合适的框架眼镜，可以使果配戴一副合适的框架眼镜，可以使模糊的视网膜成像清晰模糊的视网膜成像清晰,这样既给自己这样既给自己的生活和学习带来了方便，也可以在的生活和学习带来了方便，也可以在一定程度上控制近视的发展。一定程度上控制近视的发展。 畅所欲言：畅所欲言： 通过学习我知道通过学习我知道了了懂得了懂得了今后怎今后怎么做么做小小 结结一：眼球的构造，视觉形成过程一：眼球的构造，视觉形成过程 二：近视的危害、原因、预防方法二：近视的危害、原因、预防方法 经常到大自然中，远眺，经常到大自然
8、中，远眺，观看绿色景物，改正不良的观看绿色景物，改正不良的用眼习惯，持之以恒，我们用眼习惯，持之以恒，我们每一个人都会拥有一双明亮每一个人都会拥有一双明亮的双眸，拥有一个灿烂而又的双眸，拥有一个灿烂而又美丽的世界！美丽的世界！近视该不该戴眼镜近视该不该戴眼镜 v专家普遍一致认为，从用眼卫生的角专家普遍一致认为，从用眼卫生的角度，近视到一定程度，就应该戴眼镜。度，近视到一定程度，就应该戴眼镜。 v一般一般100度以下的轻微近视可以不必度以下的轻微近视可以不必戴眼镜，但前提是视物、看黑板眼睛戴眼镜，但前提是视物、看黑板眼睛不疲劳。不疲劳。v科学提示，如果不配戴眼镜，模糊的科学提示，如果不配戴眼镜，
9、模糊的视网膜成像可以加速近视的发展，如视网膜成像可以加速近视的发展，如果配戴一副合适的框架眼镜，可以使果配戴一副合适的框架眼镜，可以使模糊的视网膜成像清晰模糊的视网膜成像清晰,这样既给自己这样既给自己的生活和学习带来了方便，也可以在的生活和学习带来了方便，也可以在一定程度上控制近视的发展。一定程度上控制近视的发展。 第一招第一招 用力眨眨你的眼睛用力眨眨你的眼睛v1.請先請先用力閉用力閉上上你的眼睛。你的眼睛。v2.再再睜開睜開。v睜、閉眼的動作睜、閉眼的動作重複做個重複做個5次左右次左右就行了。就行了。第二招第二招 上下左右轉動眼球上下左右轉動眼球v1.眼球向右看，保持數秒。眼球向右看，保持
10、數秒。v2.回到正中位置。回到正中位置。v3.眼球向左看，保持數秒。眼球向左看，保持數秒。v4.回到正中位置。回到正中位置。第三招第三招 上下左右轉動眼球上下左右轉動眼球v1.眼球向上看，保持數秒。眼球向上看，保持數秒。v2.回到正中位置。回到正中位置。v3.眼球向下看，保持數秒。眼球向下看，保持數秒。v4.回到正中位置。回到正中位置。第四招第四招 遮遮掩掩按摩眼球遮遮掩掩按摩眼球v2.大約過大約過3秒鐘左右，秒鐘左右，再將雙手拿開。再將雙手拿開。v1.閉上眼睛，雙手稍閉上眼睛，雙手稍微用力蓋住眼球。微用力蓋住眼球。第五招第五招 看近看近 看遠調節眼肌看遠調節眼肌v2. 視線調到距離較視線調到
11、距離較遠的景物，瞭望約遠的景物，瞭望約5秒鐘。兩個動作反秒鐘。兩個動作反覆做個幾次即可。覆做個幾次即可。v1.選一個距離較近選一個距離較近的景物，看個的景物，看個5秒鐘。秒鐘。 到目前为止，科学尚未从产生到目前为止，科学尚未从产生近视的机理中找出治疗近视眼近视的机理中找出治疗近视眼 的特的特效方法及药物，所以，在未来的一效方法及药物，所以，在未来的一段时间内，光学配镜仍然是矫正视段时间内，光学配镜仍然是矫正视力的最为简单，安全，有效的方法。力的最为简单，安全，有效的方法。 改正不良的用眼习改正不良的用眼习惯，持之以恒，我们每惯，持之以恒，我们每一个人都会拥有一双明一个人都会拥有一双明亮的眼睛，拥有一个灿亮的眼睛，拥有一个灿烂而又美丽的世界！烂而又美丽的世界！此课件下载可自行编辑修改，仅供参考！此课件下载可自行编辑修改，仅供参考！感谢您的支持，我们努力做得更好！谢谢感谢您的支持，我们努力做得更好！谢谢
