1、走进记忆王走进记忆王国国 初中心理健康教育课 请记忆以下12个数字(机械记忆力的小测试) 57，29，32，47，94，86 14，67，75，28，79，24 评断标准： 12 超优秀 89 优秀 47良好 4 一般 在上面这些数字里，圈出任意连续的15个数字 (集中注意时的记忆力 ) 12 33 40 97 94 57 22 19 49 60 27 98 79 8 70 13 61 6 80 99 5 41 95 14 76 81 59 48 93 28 20 96 34 62 50 3 68 16 78 39 86 7 42 11 82 85 38 87 24 47 63 32 77 5
2、1 71 21 52 4 9 69 35 58 18 43 26 75 30 67 46 88 17 64 53 1 72 15 54 10 37 23 83 73 84 90 44 89 66 91 74 92 25 36 55 65 31 0 45 29 56 2 评断标准：40秒60秒优秀，60秒90秒良好，90秒180秒一般 下面是一组图片，请你看一遍，不重复，时间5秒。你能依次记住几张图片名称？知道了自己记忆力的情况，同学们可能会想怎么样才能保持良好的记忆力，或者该怎么提高，那么，什么是记忆呢？ 记忆就是过去的经验在头脑中的反映。过去的经验也就是指过去对事物的感知，对问题的思考，对某
3、个事件引起的情绪体验，以及进行过的动作操作。这些经验都储存在大脑中，在一定条件下可以从大脑中提取出来，这个过程就叫做记忆。 人，如果没有记忆力就无法发明和创造。伏尔泰 任何一个正常的人，都有惊人的记忆潜力，只要他有志学习，勤于锻炼，掌握科学有效的记忆方法，他就一定能提高记忆力。识记：识记是指通过对事物的特征进行区分、认识并在头脑中留 下一定印象的过程。对事物的识记有些通过一次感知后就能达到，而大部分内容则需要通过反复感知，使新的信息与人已有的知识结构形成联系。识记作为记忆过程的第一环节，对记忆效果的好坏具有非常重要的影响作用。因此，了解、掌握识记规律，有助于改善记忆。遗忘：遗忘是指识记过的材料
4、不能回忆和再认，或者回忆和再认有错误的现象。按照信息加工的观点，遗忘过程在记忆的不同阶段都存在。遗忘基本上是一种正常、合理的心理现象。记忆过程回忆：回忆是在一定诱因的作用下，过去经历的事物在头脑中的再现过程。如在回答教师的提问时，学生要把头脑中所保持的与该问题有关的知识提取出来，这种提取过程就是回忆。生活所必需的。再认：再认是过去经历的事物重新出现时，能够被识别和确认的心理过程。在再认过程中，不同的人对不同的材料的再认速度是不一样的，这和影响再认的因素有关。记忆过程探索与体验一 1、一张五元的人民币，它的反面是什么图案？ 2、同学向你借了500元钱，你会忘记吗？识记窍门 讨论： 为什么我们大多
5、没有记住五元人民币的反面，却不会忘记别人借我们的500元钱？ 小结：记忆的第一个诀窍，就是记忆要有明确的目的性。识记窍门探索与体验二 1、请同学们记： 华 市 东 学 六 重 省 点 中 一 请同学们再记： 华 东 六 省 一 市 重 点 中 学识记窍门2、请同学们记： 秋 峥 骨 古 篇 千 落 磊 遗 万 存 在 风 嵘 请同学们再记： 磊 落 遗 篇 千 秋 在 峥 嵘 风 骨 万 古 青识记窍门讨论：在这两个对比实验中,为什么我们大多没有记住前一条，而后一条都记住了？ 小结：记忆的第二个诀窍，就是要在理解的基础上记忆。识记窍门探索与体验三下面这个曲线图是著名的艾宾浩斯遗忘曲线，看了这个
6、曲线，你得到了什么启发？识记窍门 德国著名心理学家艾宾浩斯经过反复实验，发现遗忘是有规律的，即先快后慢，先多后少，识记过的事物，一天内被遗忘的最多，遗忘率达55%以上，一个月后的遗忘率为72%左右，自此以后就基本上不再遗忘了。根据这条规律，我们当天所学的功课要当天及时复习，学好一个单元后进行复习，考试前再复习，这样就容易记住所学的知识了。 请你归纳： 及时复习，经常复习，是提高记忆效率的重要方及时复习，经常复习，是提高记忆效率的重要方法法识记窍门探索与体验四下面这组数字，请你看一遍，看看能记住多少 2、7、3、1、8、4、9、6、7、3、1、5如果我们换一种方法记，会有什么效果？ 2、7、3、
7、1、8、4、9、6、7、3、1、5识记方法请同学们把下列这组数字分四组来记，也是看一遍，看能记住多少： 1 4 9 1 6 2 5 3 6 4 9 6 4 8 1小结：方法一心理小博士： 在短时间内要记住一列长数字并不容易，因为受短时记忆容量的限制，一般只能记72个单位。要想在短时间内增加记忆数量，可以通过组块方式来记，如，上列数字分成四段记就容易多了。这就是组块记忆法。识记方法探索与体验五请同学们记一记这则朝代口诀，你觉得这样记容易吗？对你的学习有什么启发？ 唐尧虞舜夏商周 春秋战国乱悠悠 秦汉三国晋统一 南朝北朝是对头 隋唐五代又十国 宋元明清帝王休识记方法小结：方法二 口诀法也是可以常用
8、的记忆方法，不仅朗朗上口， 容易记住，而且有助于保持和回忆。 识记方法 方法三 归类记忆法。请同学们跟老师用这种方法记下组图片： 识记方法方法四联想连锁记忆法。请同学们跟老师用这种方法记： 飞机 大树 信封 耳环 水桶 唱歌 篮球 腊肠 星星 鼻子 手榴弹 电视机 鸡蛋 汽车 学校 警察 手表 老鹰 眼睛 狗洞识记方法1、请你想一想，为什么听老师讲过的东西记得不是太牢，自己再看过后，记得要牢些，如果再抄写几遍，印象就更深了呢？你有没有这样的经历，自己亲身经历过的事要比听来的，或报纸上看到的记得更牢？ 这也是记忆的一个诀窍，就是记忆要与操作结合起来。延伸2、请你再想一想，在你的记忆中什么内容最容易记？什么内容最难记？ 请你归纳记忆的这个诀窍 ：延伸 3、记忆还有许多具体的方法，你能讲出几种好的记忆方法？延伸 通过学习，我们知道在掌握记忆规律的基础上，通过记忆训练，是可以增强记忆力的，记忆方法要灵活运用，记忆的十个要诀，供同学们参考。 背诵记忆的根本理解记忆的基础 趣味记忆的媒介应用记忆的动力 卡片记忆的仓库争论记忆的益友 重复记忆的窃门联想记忆的捷径 简化记忆的助手整理记忆的措施总 结感谢聆听
