1、,谁影响了我的情绪,小学生心理健康教育,心 理 课 堂 伴 我 成 长,热 身 活 动： 欣 赏 歌 曲健 康 歌,谁影响了我的情绪,小学生心理健康教育,心理实验： 一位著名的医生做过一个实验，把一母同胎的两只小羊放在两种不同的环境里：在一只小羊的旁边拴着一只恶狼，让这只小羊总感到有威胁和危险；而另一只小羊则在正常的环境中生活。当前一只小羊因恐惧而死亡时，另一只小羊仍然活得很健康，长得很肥壮。,致命的“生气水” 美国心理学家的实验已经证实，人在心平气 和状态下呼出的气体冷却后，水是澄清透明的， 在愤怒、生气状态下呼出的气体冷却成水后，水 中的沉淀物却呈紫色，再将其注射到大白鼠身上， 这些老鼠表
2、现呆滞，整天不思饮食，几天后，它 们就默默地死掉了。,健 康 小 提 示,紧张、恐惧、生气、憎恨、嫉妒 等不良情绪会危害 人的身心健康。,愉快、平静、 舒畅等良好的情绪 有利于人的身心健 康。,故 事 乐 园,后天就要考试了， 真是紧张啊！,昨晚我梦见自己在 墙上种白菜，这是 什么意思？,我看你还是回家吧， 高墙上种白菜不是白 费劲吗？,秀 才 的 梦,故 事 乐 园,不是明天才考吗？你怎么今天就走了？,我倒觉得你一定要留 下来。高墙上种白菜不 是高种（中）吗？,算命先生说 ,对呀！哈哈！,秀 才 的 梦,开动脑筋,有个老奶奶，大儿子卖盐，小儿子卖伞。遇到天阴下雨，老奶奶就发愁大儿子的盐卖不出
3、去；等到晴天出太阳，她又发愁小儿子的伞卖不出去，所以，她一直很烦恼。 邻居告诉她，不如换个角度想问题。下雨时想：_；出太阳时就想：_。老奶奶照着做了。果然，她的心情变了，不论天气怎样，她都很高兴。,活动课堂,请看下面四幅图，回想一下，你遇到 过类似的情况吗?你是怎么做的？,上课我和同学只说了一句话，老师 就批评了我，真气人！,先别生气了，想想老师说得对不对， 以后不在课堂上讲话不就好了？,妈妈，我误会文文拿了我的彩 笔，她不理我了，真伤心呢！,那你要及时向她道歉啊，让她 知道她还是你的好朋友。,和好朋友面对面走过， 她居然不理我！,可能她没注意到你，你主动 和她打招呼呗！,她经常说你的缺点，
4、你也不生气？,批评我的人是我生命 中的贵人！,排解烦恼 拥有快乐,排解烦恼 拥有快乐,快乐金点子,1、痛苦时大哭一场 2、读有趣的书 3、听音乐、看漫画 4、与人谈心玩耍 5、找个地方发泄 6、与镜中人说话,7、改变角度看问题 8、于无人处喊叫 9、转移注意力 10、劳动体会快乐 11、写日记对自己倾诉 12、多做运动,快乐金点子,1、痛苦时大哭一场 2、读有趣的书 3、听音乐、看漫画 4、与人谈心玩耍 5、找个地方发泄 6、与镜中人说话,7、改变角度看问题 8、于无人处喊叫 9、转移注意力 10、劳动体会快乐 11、写日记对自己倾诉 12、多做运动,拍 手 歌,假如生活欺骗了你，不要心焦，也不要烦恼， 阴郁的日子里要心平气和，相信吧，那快乐的日 子就会来到。 （俄国）普希金,人生是由无数小烦恼组成的念珠， 乐观的人将笑着数完这串念珠。 （法国）大仲马,我的情绪我做主！我能调控好自己的 情绪，抛却烦恼，拥有快乐，用乐观的心 态面对每一天！,
