1、小学五年级 心理健康课,情绪卡片,热身小活动,我们表演你来猜 小组同学根据白板上的提示词来做出相应的表情，一名 同学背对白板进行猜词。 游戏规则：多运用面部表情，少用肢体语言。,快乐,悲伤,愤怒,恐惧,兴奋,喜极而泣,一、情绪的概念,情绪，是对一系列主观认知经验的通称，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。最普遍、通俗的情绪有喜、怒、哀、惊、恐、爱等，也有一些细腻微妙的情绪如嫉妒、惭愧、羞耻、自豪等。,二、活动营,活动一 搭高塔 以小组为单位，用塑料杯搭出第一层10个，第二层9个，第三层8个，依此类推至最顶层1个，共计10层。哪个组搭出的塔又高又直，且用时最短的那一组为获胜组。,思考
2、： 在搭高塔的比赛中，你的情绪发生了那些变化？,二、活动营,活动二 我的情绪卡片 将自己的情绪卡片分别贴在“情绪大树”上，并说一说哪些情绪是积极正面的，那些情绪是消极负面的。你曾经体验过哪些消极情绪，都是怎样调整的呢？,三、分享屋,情绪可以调控吗？,2020/1/12,快乐钥匙,调节情绪的方法,注意转移法,合理发泄法,理智控制法,改变注意焦点； 做自己平时最感兴趣的事； 改变环境,到风景秀丽的野外去郊游或散步；,哭：大哭一场 诉：向他人倾诉；写写日记 动：剧烈运动 喊：听听音乐，放声歌唱或大叫,自我暗示法 自我激励法 心理换位法 情绪升华法,2020/1/12,当与同学发生矛盾，我会. 当我不
3、开心时，我会. 当遇到困难时，我会. 当我心情郁闷的时候，我会. 当我受到委屈时，我会.,四、拓展园 快乐大法你学会了吗？,喜怒哀乐，不忘关怀他人,1.情绪表达需要考虑他人感受。 2.分享快乐，分担忧愁。,开开心心读故事,秀才与棺材 有张李两个秀才一起去赶考，路上他们遇到了一支出殡的队伍。看到那口黑乎乎的棺材，其中张秀才心里立即“咯噔”一下，凉了半截。心想：完了，真触霉头，赶考的日子居然碰到这个倒霉的棺材。于是，心情一落千丈，走进考场，那个“黑乎乎的棺材”一直挥之不去，结果，文思枯竭，果然名落孙山。 李秀才也同时看到了，一开始心里也“咯噔”了一下，但转念一想：棺材，噢！那不就是有“官”又有“财”吗？好，好兆头，看来今天我要鸿运当头了，一定高中。于是心里十分兴奋，情绪高涨，走进考场，文思如泉涌，果然一举高中。回到家里，两人都对家人说：那“棺材”真是好灵。 阅读完后，同学们想想李秀才为什么能够高中？张秀才为何落第？,通过这节课你学到了那些知识？,课堂小结,幸福拍手歌,再见,
