1、目录目录中医产后减肥简介中医产后减肥简介 肥胖的饮食治疗肥胖的饮食治疗美容中医科减肥法美容中医科减肥法肥胖病的治疗方法肥胖病的治疗方法 肥胖病的诊断肥胖病的诊断肥胖病的诊断肥胖病的诊断随着社会的进步、生产的发展、生活水平的提随着社会的进步、生产的发展、生活水平的提高，肥胖已经成为一种非常普遍的社会现象。高，肥胖已经成为一种非常普遍的社会现象。肥胖不是一种状态，肥胖不是一种状态，而是一种疾病！而是一种疾病！肥胖不仅影响美观，而肥胖不仅影响美观，而且有碍于社交与日常生且有碍于社交与日常生活，降低了生活质量，活，降低了生活质量，如不能得到有效防治，如不能得到有效防治，还很有可能演变成糖尿还很有可能演
2、变成糖尿病、高血压、冠心病、病、高血压、冠心病、高血脂、胆石症等合并高血脂、胆石症等合并症。因此，提高对肥胖症。因此，提高对肥胖病的认识，控制并治疗病的认识，控制并治疗肥胖，是医学界和广大肥胖，是医学界和广大群众非常关切的问题。群众非常关切的问题。肥胖病的自我诊断肥胖病的自我诊断根据自身的年龄及身高计算出标准体重：根据自身的年龄及身高计算出标准体重：男男 标准体重标准体重(kg)=(kg)=身高身高(cm)-100(cm)-1000.90.9女女 标准体重标准体重(kg)=(kg)=身高身高(cm)-100(cm)-1000.850.85儿童儿童 标准体重标准体重(kg)=(kg)=年龄年龄2
3、+82+8肥胖病的治疗方法肥胖病的治疗方法 中医中医针灸针灸耳疗耳疗埋线埋线中药疗法中药疗法中医食疗中医食疗肥胖肥胖治疗治疗西医西医缩胃术缩胃术药物药物吸脂吸脂溶脂溶脂节食节食科学设定减肥目标科学设定减肥目标（计算减肥的斤数）（计算减肥的斤数）美容中医科减肥法美容中医科减肥法我科对单纯性肥胖患者的治疗我科对单纯性肥胖患者的治疗，从调理内分泌紊乱入手，采，从调理内分泌紊乱入手，采用针灸、耳针疗法，埋线疗法用针灸、耳针疗法，埋线疗法进行临床治疗。配合饮食结构进行临床治疗。配合饮食结构调整、适度节食、减肥运动、调整、适度节食、减肥运动、心理调整等不良生活行为的指心理调整等不良生活行为的指导等结合措施
4、，达到减肥的目导等结合措施，达到减肥的目的。在减肥过程中不费力、不的。在减肥过程中不费力、不腹泻、不厌食，符合世界卫生腹泻、不厌食，符合世界卫生组织的要求。组织的要求。美容中医科综合减肥法美容中医科综合减肥法综合减肥法：综合减肥法：1、针灸、耳穴疗法、埋线疗法；、针灸、耳穴疗法、埋线疗法；2、饮食结构调整和适度节食；、饮食结构调整和适度节食；3、运动减肥；、运动减肥；4、不良生活行为的矫正；、不良生活行为的矫正；5、心理调整；、心理调整；6、不良生活行为的矫正指导。、不良生活行为的矫正指导。中医治疗对减肥有哪些作用？中医治疗对减肥有哪些作用？1、通过、通过3-4天的中医治疗，饥饿感明显减轻，食
5、量明天的中医治疗，饥饿感明显减轻，食量明显减少，少进食即有明显的饱腹感，这样就完全可以显减少，少进食即有明显的饱腹感，这样就完全可以配合适度节食的措施，进入减肥状态。配合适度节食的措施，进入减肥状态。2、促进体内堆积的脂肪分解，这是尿中可出现脂肪、促进体内堆积的脂肪分解，这是尿中可出现脂肪代谢产物代谢产物酮体，说明脂肪在分解。酮体，说明脂肪在分解。3、通过化验值，可以体现紊乱的内分泌在逐渐恢复、通过化验值，可以体现紊乱的内分泌在逐渐恢复，如月经紊乱得到改善或治愈，高胰岛素血症逐渐恢，如月经紊乱得到改善或治愈，高胰岛素血症逐渐恢复，糖耐量试验恢复正常（血糖值正常），各种激素复，糖耐量试验恢复正常
6、（血糖值正常），各种激素水平恢复正常，充分说明了内分泌得到了调整。水平恢复正常，充分说明了内分泌得到了调整。肥胖的饮食治疗肥胖的饮食治疗正常人所需正常人所需各种营养物各种营养物质是多少？质是多少？主食主食45%蛋白质蛋白质25-30%脂肪脂肪25-30%肥胖的饮食治疗肥胖的饮食治疗肥胖者每日肥胖者每日最少应该摄最少应该摄入多少？入多少？主食主食20-30%蛋白质蛋白质25-30%脂肪脂肪25-30%在减肥过程中，保证机体蛋白质及其在减肥过程中，保证机体蛋白质及其他各种营养素的摄入，热能供给设定他各种营养素的摄入，热能供给设定在在1200kcal，蛋白，蛋白50-70%左右，蔬左右，蔬菜水果基本
7、维持正常，并持续相当的菜水果基本维持正常，并持续相当的时间，是体重逐渐下降，接近标准体时间，是体重逐渐下降，接近标准体重，达到减轻体重的目的。通过多年重，达到减轻体重的目的。通过多年的治疗经验，这种饮食完全可以接受的治疗经验，这种饮食完全可以接受，而且减肥速度较快，一般情况平均，而且减肥速度较快，一般情况平均每天减重半斤左右，无不良反应。（每天减重半斤左右，无不良反应。（但必需配合中医治疗）。但必需配合中医治疗）。运动在减肥中的作用运动在减肥中的作用运动在减肥中的作用运动在减肥中的作用适当的增加运动量，选择合适的运动项目是减肥适当的增加运动量，选择合适的运动项目是减肥的重要手段，运动除了能消耗
8、脂肪外，又能提高的重要手段，运动除了能消耗脂肪外，又能提高心肺功能的顺应性，减少心脑血管疾病的发生，心肺功能的顺应性，减少心脑血管疾病的发生，提高自身的体质，增强自我舒适感和自信感。提高自身的体质，增强自我舒适感和自信感。提倡运动减肥，有氧运动，即长时间，中小强度提倡运动减肥，有氧运动，即长时间，中小强度的运动。如果假设每天运动能消耗的运动。如果假设每天运动能消耗1000-2000 1000-2000 kcalkcal，再加上少摄入，再加上少摄入1000kcal1000kcal左右，那么就可以左右，那么就可以确保每天减重确保每天减重250g250g左右（即半斤左右）。左右（即半斤左右）。心理治
9、疗及不良生活行为的矫正心理治疗及不良生活行为的矫正“少吃多运动就能减肥少吃多运动就能减肥”这是大家都知道的，这是大家都知道的，但极少有人能做到，原因就是缺少面对面的长但极少有人能做到，原因就是缺少面对面的长期教育和督导。对肥胖的认识和行为的矫正是期教育和督导。对肥胖的认识和行为的矫正是长期的工作，必须从细节入手，循序渐进才能长期的工作，必须从细节入手，循序渐进才能做到，保持一个平静的心态和纠正了不良的生做到，保持一个平静的心态和纠正了不良的生活行为，是能保障减肥成功，杜绝体重反弹的活行为，是能保障减肥成功，杜绝体重反弹的关键所在。关键所在。不良的饮食行为不良的饮食行为含糖饮料含糖饮料喜干果喜干
10、果喜甜食喜甜食不良的饮食行为不良的饮食行为喜肉类喜肉类喜宵夜喜宵夜喜宴席喜宴席狼吞虎咽狼吞虎咽喜啤酒喜啤酒不良的饮食行为不良的饮食行为喜喝含糖饮料，最好的饮品应是茶水、开水；喜喝含糖饮料，最好的饮品应是茶水、开水；喜食零食如甜食、干果等，减肥期间应禁止食用；喜食零食如甜食、干果等，减肥期间应禁止食用；喜吃肉类，不吃蔬菜，应以蔬菜为主，肉类为辅；喜吃肉类，不吃蔬菜，应以蔬菜为主，肉类为辅；喜欢夜宵，吃完就睡，减肥时应杜绝夜宵；喜欢夜宵，吃完就睡，减肥时应杜绝夜宵；喜欢宴请，减肥时应减少聚餐；喜欢宴请，减肥时应减少聚餐；喜欢狼吞虎咽，应细嚼慢咽；喜欢狼吞虎咽，应细嚼慢咽；喜欢喝啤酒，应严格控制饮酒
11、量。喜欢喝啤酒，应严格控制饮酒量。不良生活行为不良生活行为就想就想“动动”的少，能开车的不走路，能坐电的少，能开车的不走路，能坐电梯的不走楼梯，不参加任何体育锻炼等等。梯的不走楼梯，不参加任何体育锻炼等等。中医产后减肥简介中医产后减肥简介 产后肥胖原因产后肥胖原因 产后肥胖的主要原因包括摄入的能量过高，活产后肥胖的主要原因包括摄入的能量过高，活动减少以及内分泌作用有关。动减少以及内分泌作用有关。1 1、饮食次数增加，每日、饮食次数增加，每日4-54-5餐，饮食的营养（餐，饮食的营养（主要能量及蛋白、脂肪）过于丰富；主要能量及蛋白、脂肪）过于丰富；2 2、活动量明显减少。我国妇女在产后、活动量明
12、显减少。我国妇女在产后1 1个月内个月内几乎卧床休息，而能量的摄入过多，因此产后几乎卧床休息，而能量的摄入过多，因此产后肥胖率很高；肥胖率很高；3 3、孕期及产后可导致下丘脑、垂体功能失调。、孕期及产后可导致下丘脑、垂体功能失调。产后肥胖预防产后肥胖预防 1 1、调整食物结构，限制过多热能摄入；、调整食物结构，限制过多热能摄入；2 2、增加产后运动。若产后一切正常，应于产后、增加产后运动。若产后一切正常，应于产后立即开始适量运动，这可以帮助血液循环、子立即开始适量运动，这可以帮助血液循环、子宫收缩、腹肌弹性复原宫收缩、腹肌弹性复原，尽快恢复窈窕身段。有尽快恢复窈窕身段。有条件的可在医生指导下条件的可在医生指导下进行形体锻炼。进行形体锻炼。3 3、倡导母乳喂养。、倡导母乳喂养。产后减肥部位产后减肥部位 皮肤松弛、妊娠纹皮肤松弛、妊娠纹皮肤松弛、妊娠纹全身肥胖全身肥胖全身肥胖腰腹赘肉腰腹赘肉腰腹赘肉中医减肥方法中医减肥方法 中医减肥治疗中医减肥治疗 中医综合治疗套餐（针灸、刺络、耳疗）中医综合治疗套餐（针灸、刺络、耳疗）疗程：疗程：1个月个月-1个半月一个疗程个半月一个疗程效果：减重效果：减重6-10斤斤中医埋线减肥（长效针灸）中医埋线减肥（长效针灸）疗程：疗程： 1个月个月-1个半月一个疗程个半月一个疗程效果：减重效果：减重6-10斤斤
