1、求职过程指导 就业信息收集就业信息收集 就业心理调适就业心理调适就业信息在哪里？ 中共中央政治局常委、国务院总理温家宝中共中央政治局常委、国务院总理温家宝1111年年2 2月月2727日下午日下午3 3时接受时接受中国政府网、新华网联合专访，与广大网友在线交流。中国政府网、新华网联合专访，与广大网友在线交流。 网友网友 铃儿响叮铃儿响叮噹噹 总理，您好，我是一名总理，您好，我是一名0909年毕业的大学生。父母是农年毕业的大学生。父母是农民工，一直靠省吃俭用供我上学，希望我毕业后能找到一个好工作。可我民工，一直靠省吃俭用供我上学，希望我毕业后能找到一个好工作。可我现在还四处奔波找工作。总理啊，我
2、该怎么办啊？现在还四处奔波找工作。总理啊，我该怎么办啊？ 温家宝：我们十分关注大学生的就业问题。大家知道，这些年温家宝：我们十分关注大学生的就业问题。大家知道，这些年我们大学生增长很快，大学的入学率已经达到我们大学生增长很快，大学的入学率已经达到23%23%。我们一年安排的。我们一年安排的新就业职工最多也就是新就业职工最多也就是1100110012001200万，通常在万，通常在900900万，而大学生就占万，而大学生就占到到600600多万。多万。 所以妥善安排大学生就业是摆在我们面前的一项十分重要的任所以妥善安排大学生就业是摆在我们面前的一项十分重要的任务。我们号召大学生到中西部地区，到边
3、疆地区，到农村去。但这务。我们号召大学生到中西部地区，到边疆地区，到农村去。但这里我还想强调，我们要尽可能地让他们学有所用。里我还想强调，我们要尽可能地让他们学有所用。 我们特别希望大学生能够自主创业，我们给大学生就业制定了我们特别希望大学生能够自主创业，我们给大学生就业制定了许多优惠政策。譬如说，个体经营的，金融部门要给大学生许多优惠政策。譬如说，个体经营的，金融部门要给大学生5 5万元的万元的贷款，这种贷款还是小额担保贷款。如果是合伙经营的，贷款数量贷款，这种贷款还是小额担保贷款。如果是合伙经营的，贷款数量还要增加。还要增加。 对于小型微利企业，我们还要按照规定给予贴息贷款。对于需对于小型
4、微利企业，我们还要按照规定给予贴息贷款。对于需要培训以后再进行就业的，国家还要补贴培训费用。要培训以后再进行就业的，国家还要补贴培训费用。 所有这些就是希望大学毕业生们能很快有个职业。我常讲，一所有这些就是希望大学毕业生们能很快有个职业。我常讲，一个人能有工作，不仅解决生存问题，也能体现一个人的尊严。大学个人能有工作，不仅解决生存问题，也能体现一个人的尊严。大学生是有知识的劳动者，政府始终把大学生就业摆在重要位置生是有知识的劳动者，政府始终把大学生就业摆在重要位置。信号一：政府高度重视大学生就业工作信号一：政府高度重视大学生就业工作信号二：做好就业工作绝不是简单为之，强调积极作为信号二：做好就
5、业工作绝不是简单为之，强调积极作为信号三：鼓励大学生下基层信号三：鼓励大学生下基层信号四：欢迎和支持大学生创业信号四：欢迎和支持大学生创业信号五：相关优惠政策有力推进就业工作信号五：相关优惠政策有力推进就业工作信号六：加强培训，提升大学生就业能力信号六：加强培训，提升大学生就业能力信号七：以人为本，提升就业高度信号七：以人为本，提升就业高度投递简历投递简历参加笔试参加笔试参加面试参加面试入职沟通入职沟通签订就业协议签订就业协议/劳动合同劳动合同自我介绍自我介绍:专业知识和经验专业知识和经验职业能力测试和职业能力测试和技术测试技术测试1次和多次面试次和多次面试企业概况、岗位要求企业概况、岗位要求
6、薪资待遇、个人发展薪资待遇、个人发展第一节第一节 就业信息的搜集就业信息的搜集(学校就业机构)(供需见面会)(报刊杂志)(互联网)(新闻媒体)(通 信)（一）就业信息的获取（一）就业信息的获取v 政府毕业生就业工作指导、服务机构政府毕业生就业工作指导、服务机构v 学校毕业生就业指导和服务机构学校毕业生就业指导和服务机构v 多种形式的招聘会多种形式的招聘会v 网络网络v 新闻媒体新闻媒体v 书籍、资料书籍、资料v 常年性人才市场和毕业生就业市场常年性人才市场和毕业生就业市场v 亲友团亲友团v 实习、勤工助学、参观等实习、勤工助学、参观等求职途径的种类 1、学校就业部门、学校就业部门 优点优点:
7、就业信息数量大、可靠性高、内容具体、针对性强就业信息数量大、可靠性高、内容具体、针对性强 、就业市场、就业市场 优点优点: 就业信息量大，直接与用人单位见面就业信息量大，直接与用人单位见面,可可以得到极好的面试锻炼机会。以得到极好的面试锻炼机会。、各种传播媒介、各种传播媒介 报刊、杂志、电视、广告等媒介获取信息报刊、杂志、电视、广告等媒介获取信息 优点：已经成为一种有效的求职途径优点：已经成为一种有效的求职途径 缺点：不能准确判断信息的真实性缺点：不能准确判断信息的真实性、社会实践单位和毕业生实习单位、社会实践单位和毕业生实习单位 优点优点：信息准确可靠，毕业生与单位相互了解，信息准确可靠，毕
8、业生与单位相互了解，求职成功率一般都比较高。求职成功率一般都比较高。 、各种社会关系、各种社会关系 优点优点：准确、直接，是毕业生求职的一条捷径准确、直接，是毕业生求职的一条捷径 缺点缺点：不能知已、知彼不能知已、知彼6、求职网站、求职网站v优点：高效、便利优点：高效、便利 v缺点缺点：有有“水份水份”、反馈信息时间长、反馈信息时间长v中国大学生就业网中国大学生就业网v v前程无忧网前程无忧网v v人事部人才市场公共信息网人事部人才市场公共信息网v中国国家人才网中国国家人才网如何获取就业信息如何获取就业信息内内 蒙蒙 古古 工工 业业 大大 学学 就就 业业 网网 http:/其他相关就业网站
9、其他相关就业网站（二）就业信息获取原则（二）就业信息获取原则适合自己原则适合自己原则有利自身发展原则有利自身发展原则掌握重点原则掌握重点原则注意信息的时效性原则注意信息的时效性原则（三）就业信息的内容（三）就业信息的内容 用人单位的准确全称、性质；用人单位的准确全称、性质；用人单位的经营业务范围、产品；用人单位的经营业务范围、产品；用人单位的组织规模（员工数量）与行政结构；用人单位的组织规模（员工数量）与行政结构；用人单位的文化背景、工作环境、单位领导的有关信息、用用人单位的文化背景、工作环境、单位领导的有关信息、用人单位员工的办事方式和思维方式；人单位员工的办事方式和思维方式；用人单位的发展
10、目标、发展实力（包括规模、效益）、远景用人单位的发展目标、发展实力（包括规模、效益）、远景规划，在整个行业中的排名或在整个社会经济结构中的地位；规划，在整个行业中的排名或在整个社会经济结构中的地位；用人单位的地点、总部及分支机构的业务范围与地理分布；用人单位的地点、总部及分支机构的业务范围与地理分布；用人单位的财政状况、及绩效考核体系、培训体系和薪酬用人单位的财政状况、及绩效考核体系、培训体系和薪酬体系（工资、福利、住房、奖金）。以及为员工培训和发体系（工资、福利、住房、奖金）。以及为员工培训和发展所提供的空间等；展所提供的空间等；用人单位需要的专业、具体工作岗位及对所需人才的具体用人单位需要
11、的专业、具体工作岗位及对所需人才的具体要求；要求；用人单位的联系办法，如人事部门联系人、电话、通信地用人单位的联系办法，如人事部门联系人、电话、通信地址、邮政编码等。址、邮政编码等。案例“小王的工作 ”v小王在网上获知广州一家计算机公司招聘技术人员，待遇很好。小王是学计算机的应届毕业生，投递简历的当天小王就受到了对方的回音，邀请他到广州进行面试，并表示公司会到火车站接他，非常热情。v你是小王的同学，小王与你讨论他的这份邀请，你如何做请小王更加清晰地辨别该单位？你又会给小王怎样的建议？ 思考方向：思考方向：v公司具体地址；公司具体地址；v公司广州固定联系电话；公司广州固定联系电话；v面试的具体时
12、间；面试的具体时间；v面试的具体地点；面试的具体地点；v其他应聘该公司的人获得的相关情况；其他应聘该公司的人获得的相关情况；v给他一些建议：如结伴而行；对于身份证的保管等。给他一些建议：如结伴而行；对于身份证的保管等。小王的工作 四、就业信息的识别四、就业信息的识别去伪存真去伪存真 （一）虚假就业信息的基本特征（一）虚假就业信息的基本特征v1、招聘小广告；、招聘小广告；v2、莫名而来的就业机会；、莫名而来的就业机会；v4、工作保证金；、工作保证金；v5、公司的资料不完善、公司的资料不完善 v（二）就业（二）就业“陷阱陷阱”的形式的形式v1、以招聘为名骗取钱财、以招聘为名骗取钱财v2、以招聘为名
13、盗取信息、以招聘为名盗取信息v3、以招聘为名获得劳动力及成果、以招聘为名获得劳动力及成果v4、以试用期为名榨取劳动力、以试用期为名榨取劳动力v5、以、以“霸王条款霸王条款”克扣毕业生。克扣毕业生。v6、以、以“培训培训”为名骗取培训费为名骗取培训费五、应对措施五、应对措施 1.通过正规渠道求职通过正规渠道求职 2.参加正规招聘会参加正规招聘会 3.认真考察中介单位认真考察中介单位 4.通过网络鉴别信息真假通过网络鉴别信息真假在什么位置并不重要，关键是朝什么方向走！第二节 就业心理调适本专题主要内容本专题主要内容大学生就业的一般心理问题大学生就业的一般心理问题12大学生就业过程中的心理调试大学生
14、就业过程中的心理调试课前引言：毕业生压力源课前引言：毕业生压力源v不知道自己究竟该干什么（无所适从、焦虑）。不知道自己究竟该干什么（无所适从、焦虑）。v简历投出无回音（不踏实、焦虑）。简历投出无回音（不踏实、焦虑）。v同学间比较（例如：我的工作要比别人的好，为同学间比较（例如：我的工作要比别人的好，为什么他的比我的好？不服气、自卑）。什么他的比我的好？不服气、自卑）。v父母亲的期望值高（担心、焦虑）。父母亲的期望值高（担心、焦虑）。v害怕回家乡工作（担心、焦虑）。害怕回家乡工作（担心、焦虑）。v害怕人际关系太复杂不敢迈入社会（担心、焦害怕人际关系太复杂不敢迈入社会（担心、焦虑）。虑）。v担心学
15、历低缺乏竞争力（焦虑、自卑）。担心学历低缺乏竞争力（焦虑、自卑）。择业心理择业心理是大学生对择业过程中可能出现的各种情是大学生对择业过程中可能出现的各种情况做出估计和评价，以及为解决这些问题况做出估计和评价，以及为解决这些问题而建立的某种思想观念和强化某些心理品而建立的某种思想观念和强化某些心理品质的心理活动。质的心理活动。 大学生择业的一般心理问题大学生择业的一般心理问题一、焦虑的心理 焦虑是由心理冲突或挫折引起的，是一种焦虑是由心理冲突或挫折引起的，是一种复杂情绪的反应，主要表现为恐惧、不安、忧复杂情绪的反应，主要表现为恐惧、不安、忧虑及某些生理反应。虑及某些生理反应。应对应对焦虑心理焦虑
16、心理方法方法v1、评估：评估：我怕什么？我为什么怕？要我怕什么？我为什么怕？要对这些作直截了当的探索，越具体越好，对这些作直截了当的探索，越具体越好，最好拿出纸笔写出来，这样才会明朗。最好拿出纸笔写出来，这样才会明朗。v2、理解：理解：纵然我所怕的事情真的发生纵然我所怕的事情真的发生了，我就无法在活下去了吗，就完蛋了了，我就无法在活下去了吗，就完蛋了吗？想想他人是不是也发生过类似的事吗？想想他人是不是也发生过类似的事情，难道别人就完蛋了吗？情，难道别人就完蛋了吗？v3、再次评估现在的情况：再次评估现在的情况：现在的真正现在的真正问题是什么？问题的起因是什么？解决问题是什么？问题的起因是什么？解
17、决的办法有哪些？我决定用哪些办法？什的办法有哪些？我决定用哪些办法？什么时候开始？么时候开始？v4、方法的有效度评估：方法的有效度评估：目的是了解此目的是了解此方法有没有帮助，若没有，立刻改变。方法有没有帮助，若没有，立刻改变。二、自卑心理二、自卑心理 是个人由于某些生是个人由于某些生理缺陷、心理缺陷及其理缺陷、心理缺陷及其他原因而产生的不自信他原因而产生的不自信和轻视自己的心理，然和轻视自己的心理，然为自己在某个方面或某为自己在某个方面或某几个方面不如他人。几个方面不如他人。自卑心理测试自卑心理测试v1.遇到难事，你想寻求帮助，但又不愿开口求人，遇到难事，你想寻求帮助，但又不愿开口求人，怕被
18、别人取笑或轻视吗怕被别人取笑或轻视吗?。v2.当别人遇到麻烦时，你常会有幸灾乐祸的感觉当别人遇到麻烦时，你常会有幸灾乐祸的感觉吗吗?。v3.你爱向人自夸自己的能力和你爱向人自夸自己的能力和“光荣历史光荣历史”吗吗?。v4.你认为学习成绩、工作成绩是很重要的吗你认为学习成绩、工作成绩是很重要的吗?。v5.你觉得入乡随俗是件困难的事吗你觉得入乡随俗是件困难的事吗?。v6.你觉得人的面子最重要，轻易认错是很失面子你觉得人的面子最重要，轻易认错是很失面子的行为吗的行为吗?。v7.你害怕生人或陌生的地方吗你害怕生人或陌生的地方吗?。v8.常常自问常常自问“我是很行的吗？我是很行的吗？v9.你常觉得自己是
19、不利处境下的牺牲品吗你常觉得自己是不利处境下的牺牲品吗?。v10.你是个爱虚荣的人。你是个爱虚荣的人。分析分析v答答“是是”得得1分，分，“否否”得得0分，统计一下你的总分，统计一下你的总得分。得分。v02分者：很有自信心，能与人和睦相处。分者：很有自信心，能与人和睦相处。v36分者：很可能缺乏自信心，你行事可能保守分者：很可能缺乏自信心，你行事可能保守而缺少魄力，但这也许能使你安于现状，生活在而缺少魄力，但这也许能使你安于现状，生活在一种平静无事的环境中。如果你认真反思一下，一种平静无事的环境中。如果你认真反思一下，把你认为你能做的事和你想做的事列成表格，你把你认为你能做的事和你想做的事列成
20、表格，你会发现，事实上，你能做的事要比你想做的事多会发现，事实上，你能做的事要比你想做的事多一些。一些。v710分者：你有一种强烈的自卑感，即使在表分者：你有一种强烈的自卑感，即使在表面上你自信、自负或自傲，但你很可能在自和自面上你自信、自负或自傲，但你很可能在自和自卑的两极来回徘徊。有时这种性格上的矛盾令卑的两极来回徘徊。有时这种性格上的矛盾令你感到痛苦或害怕。你得想法采取行动消除自己你感到痛苦或害怕。你得想法采取行动消除自己的自卑感了。的自卑感了。应对应对自卑心理自卑心理方法方法 正确评价自己，多找自己的长处，利用自正确评价自己，多找自己的长处，利用自己的优势以长补短，寻求成功的经验，增己
21、的优势以长补短，寻求成功的经验，增强自信。强自信。 进行积极的自我暗示。进行积极的自我暗示。 正确认识失败，克服恐惧心理，重新找回正确认识失败，克服恐惧心理，重新找回自信。自信。三、自负心理三、自负心理 与自卑心理相反，与自卑心理相反，有些毕业生因自身条件有些毕业生因自身条件较优秀而在内心深处产较优秀而在内心深处产生一种目空天下、高人生一种目空天下、高人一等的心理，反映在行一等的心理，反映在行为上往往是固执己见或为上往往是固执己见或自命不凡，容易给用人自命不凡，容易给用人单位留下浮躁不踏实的单位留下浮躁不踏实的印象。印象。应对自负心理的方法应对自负心理的方法v踏实待人、高调做事、低调做人。踏实
22、待人、高调做事、低调做人。v时刻保持谦虚，处处想着天外有天、人时刻保持谦虚，处处想着天外有天、人外有人。外有人。四、从众心理 一些学生在求职中一些学生在求职中不考虑自己的兴趣、专不考虑自己的兴趣、专业等特点，盲目听从或业等特点，盲目听从或跟随别人的意见，没有跟随别人的意见，没有主见、人云亦云、随波主见、人云亦云、随波逐流，千方百计涌向外逐流，千方百计涌向外企、大公司，导致择业企、大公司，导致择业面变窄，直接导致求职面变窄，直接导致求职失败和困难。失败和困难。从众的危害从众的危害v一味从众也容易导致大学生心理障碍的发生。从众的直接一味从众也容易导致大学生心理障碍的发生。从众的直接表现便是千军万马
23、齐过独木桥，竞争过程的挫折、失落，表现便是千军万马齐过独木桥，竞争过程的挫折、失落，很容易引发大学生精神压力过大，心理状况失衡。据调查，很容易引发大学生精神压力过大，心理状况失衡。据调查，在校大学生中在校大学生中20有程度不同的心理疾患。有程度不同的心理疾患。 v从众心理人皆有之，但以被动为前提的从众，势必使从众心理人皆有之，但以被动为前提的从众，势必使你的独特失去价值。一味从众便意味着自己失去了一片晴你的独特失去价值。一味从众便意味着自己失去了一片晴朗的天空，抛却了一片属于自己的领地。盲目从众意味着朗的天空，抛却了一片属于自己的领地。盲目从众意味着部分大学生丢失了以个体色彩的思维和行动编织的
24、草帽，部分大学生丢失了以个体色彩的思维和行动编织的草帽，在喧哗与骚动中麻木自己，在喧哗与骚动中麻木自己，“创新意识创新意识“在头脑中只成了在头脑中只成了四个机械的汉字，所接受的高等教育也锈蚀成了斑驳的条四个机械的汉字，所接受的高等教育也锈蚀成了斑驳的条条框框，毕业证书和学位证书只成了人生进程中的标志，条框框，毕业证书和学位证书只成了人生进程中的标志，却难以成为升华人生的动力。却难以成为升华人生的动力。 v大学生，摆脱从众的盲目色彩，用独立的思想和明晰大学生，摆脱从众的盲目色彩，用独立的思想和明晰的脚印使自己主动融入集体的行列，这样，你将拥有一个的脚印使自己主动融入集体的行列，这样，你将拥有一个
25、真正属于自己的人生真正属于自己的人生 应对从众心理的方法应对从众心理的方法v认真评估自己，认清自己的人生观、价认真评估自己，认清自己的人生观、价值观，清楚地看到他人与自己的差距，值观，清楚地看到他人与自己的差距，从而正确的为自己做出求职的判断，走从而正确的为自己做出求职的判断，走出从众的误区。出从众的误区。五、嫉妒心理五、嫉妒心理 择业中的嫉妒心择业中的嫉妒心理使得自己与他人理使得自己与他人关系疏远，人际关关系疏远，人际关系逐渐冷漠，从而系逐渐冷漠，从而处于孤立无援的境处于孤立无援的境地，因此，择业中地，因此，择业中的嫉妒心理有很大的嫉妒心理有很大的危害性。的危害性。嫉妒心理测试嫉妒心理测试v
26、你和朋友在你和朋友在树丛树丛中行走，突然出现了邪恶的中行走，突然出现了邪恶的魔法师魔法师。于是，把你们俩变成了动物。你变。于是，把你们俩变成了动物。你变成了成了狐狸狐狸，那么，你希望你的朋友变成什么，那么，你希望你的朋友变成什么动物呢？动物呢？v1.鹿鹿 2.熊熊 3.兔子兔子 4.松鼠松鼠分析分析v1. 选选“鹿鹿”你在你在4种动物中选择了鹿，说明你同嫉妒相比，更乐种动物中选择了鹿，说明你同嫉妒相比，更乐于愉快地与人相处。于愉快地与人相处。 2. 选选“熊熊”你属于神经迟钝的类型。但这绝不是坏事。可以说你属于神经迟钝的类型。但这绝不是坏事。可以说,因为你对自己有信心因为你对自己有信心,所以才
27、与嫉妒绝缘。这种以自我为所以才与嫉妒绝缘。这种以自我为中心的方式正是你的优点。中心的方式正是你的优点。3. 选选“兔子兔子”你会不知不觉地对朋友产生嫉妒。你会想你会不知不觉地对朋友产生嫉妒。你会想:“他怎么又他怎么又成了大家注目的对象，不就是这次表现好一点了吗？成了大家注目的对象，不就是这次表现好一点了吗？”，心生嫉妒。但你不必为此自责，因为任何人都会产生嫉妒心生嫉妒。但你不必为此自责，因为任何人都会产生嫉妒心理。心理。 4. 选选“松鼠松鼠”你属于嫉妒心很强的类型。其实你属于嫉妒心很强的类型。其实,只要发现自己的优只要发现自己的优点，嫉妒心就自然会消失。所以不妨开始找出自己的优点点，嫉妒心就
28、自然会消失。所以不妨开始找出自己的优点所在，学会喜欢自己。所在，学会喜欢自己。 应对嫉妒心理的方法应对嫉妒心理的方法v自我认知，客观评价他人与自己。自我认知，客观评价他人与自己。v开阔心胸，宽厚待人。开阔心胸，宽厚待人。v学会正确的比较方法。学会正确的比较方法。v充实自己的生活，寻找新的自我价值。使原充实自己的生活，寻找新的自我价值。使原先不能满足的欲望得到补偿。先不能满足的欲望得到补偿。v升华嫉妒，化嫉妒为动力。升华嫉妒，化嫉妒为动力。六、攀比心理：六、攀比心理：你攀我比看谁你攀我比看谁的工作找得好。的工作找得好。七、依赖心理：七、依赖心理：无所谓，我老无所谓，我老爸老妈会养我一辈子的。爸老
29、妈会养我一辈子的。八、犹豫、怀疑心理：八、犹豫、怀疑心理：公司是不是假的啊？公司是不是假的啊？九、功利心理：九、功利心理：总想一总想一步到位。步到位。十、悲观心理：十、悲观心理：老天对老天对我好不公平我好不公平十一、怕苦心理：十一、怕苦心理：基层基层不愿去，地方太边远。不愿去，地方太边远。悲观心理测试悲观心理测试v1. 错过一个重要约会：错过一个重要约会：A. 记性不好记性不好 B. 忘记查预约簿忘记查预约簿v2. 未能通过一项重要考试：未能通过一项重要考试：A. 参加考试的人比我聪明参加考试的人比我聪明 B. 没做好准备没做好准备v3. 你为朋友精心准备了一道菜，但他你为朋友精心准备了一道菜
30、，但他/她却连碰都不碰一她却连碰都不碰一下：下：A. 自己厨艺不佳自己厨艺不佳 B. 没发挥好没发挥好v4. 虽然训练了很长时间，但还是在比赛中失利：虽然训练了很长时间，但还是在比赛中失利：A. 我天我天生就不是搞体育的材料生就不是搞体育的材料 B. 我不擅长这项运动我不擅长这项运动v5. 你想和别人约会，但他你想和别人约会，但他/她的答复却是她的答复却是“不行不行”：A. 运运气不好气不好 B. 提出约会的时候，我的舌头一定是打结了提出约会的时候，我的舌头一定是打结了v6. 伴侣希望和你分开一段时间，彼此冷静一下：伴侣希望和你分开一段时间，彼此冷静一下：A. 我太我太以自我为中心了以自我为中
31、心了 B. 陪他陪他/她的时间太少了她的时间太少了v7. 你的股票一直处于熊市：你的股票一直处于熊市：A. 不太了解股票市场行情不太了解股票市场行情 B. 没有选对股票没有选对股票v8. 结账时信用卡金额不足：结账时信用卡金额不足：A. 以为信用卡上还有很多钱以为信用卡上还有很多钱呢呢 B. 忘了支付信用卡的欠款了忘了支付信用卡的欠款了分析分析v测试结果：选择测试结果：选择A的次数达到的次数达到7次或次或8次，说次，说明非常悲观；达到明非常悲观；达到5次或次或6次，说明是不太悲次，说明是不太悲观；观；4次说明悲观程度与普通人一样；次说明悲观程度与普通人一样；23次说明比较乐观；次说明比较乐观；
32、1次或次或1次都没有，那就是次都没有，那就是非常乐观。非常乐观。大学生择业过程中的心理调试大学生择业过程中的心理调试心理调试心理调试 指改变或扩大原有认知结指改变或扩大原有认知结构，以适应新情境的历程。构，以适应新情境的历程。大学生的心理调试大学生的心理调试 指自我心理调试，即根据指自我心理调试，即根据自身发展及环境的需要对自身发展及环境的需要对自己的心理进行控制调节，自己的心理进行控制调节，从而最大限度地发挥个人从而最大限度地发挥个人潜力，维护心理平衡，消潜力，维护心理平衡，消除心理困惑。除心理困惑。择业心理调试的策略择业心理调试的策略1 1、全面客观地认识和评价自己、全面客观地认识和评价自
33、己2 2、适当调整就业期望值、适当调整就业期望值3 3、充满自信、充满自信4 4、培养独立意识、培养独立意识5 5、坦然面对挫折、坦然面对挫折大学生择业心理调试的常用方法大学生择业心理调试的常用方法1 1、注意转移法、注意转移法2 2、自我安慰法、自我安慰法3 3、自我激励法、自我激励法4 4、适度宣泄法、适度宣泄法5 5、积极暗示法、积极暗示法6 6、合理情绪疗法、合理情绪疗法7 7、角色扮演法、角色扮演法8 8、松弛训练法、松弛训练法9 9、运用心理防御机制、运用心理防御机制 俞敏洪俞敏洪，现任新东方教育科技集团董事长兼总裁，全国青联常委、全国政协委员。被媒体评为最具升值潜力的十大企业新星
34、之一，20世纪影响中国的25位企业家之一。 人的一生是奋斗的一生。但是有的人一生过得人的一生是奋斗的一生。但是有的人一生过得很伟大，有的人一生过得很琐碎。如果我们有一个很伟大，有的人一生过得很琐碎。如果我们有一个伟大的理想，有一颗善良的心，我们一定能把很多伟大的理想，有一颗善良的心，我们一定能把很多琐碎的日子堆砌起来，变成一个伟大的生命。但是琐碎的日子堆砌起来，变成一个伟大的生命。但是如果你每天庸庸碌碌，没有理想，从此停止进步，如果你每天庸庸碌碌，没有理想，从此停止进步，那未来你一辈子的日子堆积起来将永远是一堆琐碎。那未来你一辈子的日子堆积起来将永远是一堆琐碎。所以，我希望所有的同学能把自己每天平凡的日子所以，我希望所有的同学能把自己每天平凡的日子堆砌成伟大的人生。堆砌成伟大的人生。 俞敏洪在北京大学俞敏洪在北京大学20082008年开学典礼上的发言年开学典礼上的发言职业生涯规划：职业生涯规划： 只要开始，永远不晚。只要开始，永远不晚。 只要进步，总有空间只要进步，总有空间。作业：求职自我心态调整作业：求职自我心态调整v我是谁？我是谁？v我想要的到底是什么？我想要的到底是什么？v我凭什么要？我凭什么要？v我如何去要？我如何去要？
