1、江苏省中小学教材审定委员会2016年审查通过(试用本),三年级,心 理 健 康,心情话吧,三年级(5)班的李想在暑假还没开始的时候,每天都盘算着暑假计划:“妈妈,暑假我要学拉小提琴!”“小海,咋们暑假每天晚上都去跑步吧?”“刘老师,我的数学成绩现在虽然不好,但是暑假我会好好补习的,等开学就好啦!”李想想了很多很多,终于,暑假开始了,李想刚开始信心满满,可是放假才三天,他每天早上都睡到九点多,起来后又磨磨蹭蹭,再看会儿电视,一眨眼就吃午饭了;午睡起来,打一会儿游戏,装模作样地写几笔作业,又开始看球赛。小海来叫他跑步,他推说身体不舒服;妈妈要帮他报小提琴班,他又说自己一个假期时间不够,练不好就这样
2、,李想这个暑假每天都在磨磨蹭蹭拖拖拉拉中度过,其实,他有的时候也有些着急,但想想,时间还长呢,后面再做也来得及。,心情话吧,就这样,直到暑假结束,李想还是什么都没有做。这个时候,他才如梦初醒,开始着急、后悔,他很疑惑:“我的时间到底去哪儿了?”,心情话吧,想一想 说一说,1.你们在哪些事情上会表现出拖延? 2.想一想,为什么自己在这件事情上会拖延; 3.应该怎样克服这一点; 4.想好后,再和小组内同学相互说一说。,明日复明日, 明日何其多? 我生待明日, 万事成蹉跎!,明日歌,有效管理拖延问题的方法:,1.承认拖延;,4.保持桌面整洁有序;,5.果断迈出第一步;,3.不要过分追求完美,做过多不必要的准备工作;,2.接受挑战;,6.将你的计划和想法告诉别人,让人督促你完成。,1.写出自己今天必须要完成的一件事情; 2.定好完成这件事情的时间; 3.写好后,和同桌交换计划表,互相监督对方的计划完成情况。,要求:,今日计划表,今日计划表,今日复今日, 今日何其少! 今日又不为, 此事何时了? 人生百年几今日, 今日不为真可惜! 若言等到明日至, 明日又有明日事。 为君写首今日诗, 努力请从今日始!,今日歌,今日复今日, 今日何其少! 今日又不为, 此事何时了? 人生百年几今日, 今日不为真可惜! 若言等到明日至, 明日又有明日事。 为君写首今日诗, 努力请从今日始!,今日歌,