1、意志力助我成长,活动一：举手仪式,活动要求：双手平举，与肩平行。坚持5分钟。坚持不了的同学可以坐下。,讨论：（1）当时间过了一半的时候你有什么感受？ （2）当你坚持到最后的时候你有什么感受？ （3）在坚持的过程中，遇到了哪些困难？你是如何克服的？ （4）你觉得这个游戏对你的和生活有什么启发？,测一测,下面16道题是测试意志力的试题，请你如实回答。 （1）在长跑中很累，发生生理反应时，我会咬紧牙关坚持到底。 （ ） （2）我做作业，一遇到困难，不会马上去问老师。 （ ） （3）如果晚上有精彩的电视节目，我不会放下手中的功课去看。 （ ） （4）即使天很冷，我都按时起来，准时完成作业。 （ ） （
2、5）只要需要，我能长时间做一件单调而无兴趣的事。 （ ） （6）我不会因读有趣的小说而忘记当天的功课。 （ ） （7）我决定做的事，一定会做到，决不落空。 （ ） （8）如果我对一门功课不感兴趣，还是会好好去学。 （ ） （9）我相信只要有决心，没有做不到的事，“有志者事竟成”。 （ ） （10）生活中遇到困难时，不要大人帮我出主意。 （ ） （11）我决定做一件事，总是说干就干，决不拖延时间。 （ ） （12）我常常下决心很大去干一件事，不会一碰到困难就要大退堂鼓。 （ ） （13）学习上遇到困难时，我总是自己想办法解决。 （ ） （14）我不相信“运气”，任何事情成功不靠机遇。 （ ） （
3、15）生活中碰到失败，我不会气馁、灰心，常吸取教训总结经验，在失败中奋起（ ） （16）生活中遇到复杂情况，我不会不知所措，要别人帮我拿主意。 （ ） 总分：（ ）分 评价：（ ）,测一测,下面16道题是测试意志力的试题，请你如实回答。 答案在下列备选答案中选择，以英文字母填入（ ）内， 内填分数。 五种答案是：A-完全是； B-大多是； C-是与非之间； D-较少是； E-不是。,对照分数在 内填上各题的分数，并计算出总分。 评分标准：选择 A-5分； B-4分；C-3分； D-2分； E-1分，,评分标准： 65-80分，意志很坚强； 49-64分，意志较坚强； 33-48分，意志一般；
4、17-32分，意志较薄弱； 6-16分，意志薄弱。,讨论：怎样才能培养坚强的意志力呢？,1. 磨砺坚强意志，必须树立明确的目标,我们敬爱的周恩来总理他从小就立下了“为中华之崛起而读书”的宏伟目标。,没有目标的努力，就像在黑暗中远征,2. 从细微之处做起，从小事做起，坚持不懈。,意大利画家达芬奇从小学画画，老师只让他画鸡蛋，他很不耐烦。老师告诉他“世界上没有两只一样的鸡蛋”。他听从了老师的教诲，认真观察学习，反复画小小的鸡蛋。就是靠着从小事做起的认真习惯，终成一代大师。,从今天开始，我们可以尝试这样做 : 如果爱睡懒觉，那就_； 如果有明日复明日的习惯，那就_ _； 如果没有看书的习惯，那就_
5、_ ； 如果贪玩，那就_；,从小事做起,富兰克林的时间表: 5-7时:起床，洗漱，读书，早餐。 在这段时间里，他给自己提出一个很有意义的问题：“我这一天将做一些什么有益的事？” -11时:工作，切实执行订好的一天工作计划。 12-13时:读书或查账目，吃午饭。 14-17时:把未做好的工作迅速完成，仔细检查已做好的工作，有错的地方立即改正。 18-21时:整理房间，晚餐，音乐，娱乐或聊天。 在这段时间里，他向自己提出一个能帮助自己反省的问题：“我今天做了什么有益的事？” 22-次日4时:睡眠，好好地睡眠。,3. 应善于合理安排时间。,4. 用榜样的力量鼓励自己。,拓展：制作一份假期间一天的作息时间，并严格执行。,
