1、乌龟乌鸦游戏规则:,1、两人一组,一个扮演乌龟,一个扮演乌鸦 2、伸出一只手和对方掌心相对,保持平行,不接触 3、念“乌龟”时,扮演乌龟的人要逃,对方要用手去抓住“乌龟”的手 4、念到“乌鸦”时,扮演乌鸦的人要逃,对方要用手去抓住“乌鸦”的手,什么是情绪?,情绪是人遇到事情时,产生的内心感受和体验; 它是人的心理活动的重要表现。,情绪潘多拉,察言观色,第一关: 请一位同学抽取一张情绪卡片 用表情表演出相应的情绪(只能用表情,不能用动作和声音。) 下面的同学通过观察表情说出他们的情绪。,察言观色,第二关: 请一位同学抽取一张情绪卡片 用肢体动作表演出相应的情绪(只能用肢体动作,不能用表情和声音。
2、) 下面的同学通过观察肢体动作说出他们的情绪。,察言观色,第三关: 请一位同学抽取一张情绪卡片 用声音表演出“妈,我回来了”这句话相应的情绪(只能用声音,不能用表情和肢体动作。) 下面的同学通过聆听声音说出他们的情绪。,情绪的四大类型,喜 怒 哀 惧,喜、怒、哀、惧,1)快乐通常是指一个人所追求的目的达到后,紧张状态随之解除时的情绪体验。 2)愤怒往往是由于遇到与愿望相违背的事或者目的和愿望不能达到,并一再受到妨碍情况下产生的情绪体验。 愤怒的产生过程,可以是从不满、生气开始,然后到愠怒,最后发展成愤怒、大怒。 3)恐惧是一种企图摆脱、逃避某种特定处境的情绪体验。 4)悲哀是与失去所热爱、所追
3、求的事物以及希望遭到破灭有关的情绪体验。 悲哀的体验是从遗憾、失望到难过、伤心、悲痛、哀恸,渐次增强。,情绪应对,假设你们都可以重生,上帝说你们可以选择带着你喜欢的情绪重生,把不喜欢的情绪留给上帝,你们会怎么选择?请把你想要的情绪图留在桌面,不想要的放到抽屉里。 现在,你要用你剩下的情绪来应对生活中遇到的事 请选择合适的情绪脸谱图来应对以下情景,情绪应对,早上起床,你发现枕头旁放着一部你想要很久的新款手机。 走在上学路上,突然听到头上传来吱吱吱的响声,抬头一看,原来头顶上方,一块大大的木板,已经摇摇晃晃,那根吊着它的绳子有松动的迹象。 课间,你在排队等着拿牛奶,小明突然跑到你前面插队。,情绪调节,生活中,我们难免遇到让我们产生难受情绪的情况,遇到这些情况时,你是用什么方法处理的?,小结: 1、情绪的含义:情绪是一种内心体验。 2、基本情绪种类:喜、怒、哀、惧。 3、情绪没有好坏之分,遇到困扰调一调, 健康生活多美好!,谢谢!,