,我不生气,愤怒的表现,愤怒的词语：,勃然大怒 怒发冲冠 恼羞成怒怒气冲冲 怒形于色 怒不可遏怒气冲天 怒气中烧 ,愤怒的危害：,危害身体健康,影响人际关系,看卡通，调心态：,不会生气的兔二,为何不生气：制怒ABC,B1 没得玩了，扫兴,C1 愤怒,B2 可以换新球了,C2 高兴,C2 高兴,C2 高兴,C2 高兴,C1 愤怒,C1 愤怒,C1 愤怒,B1 那么重、那么累,B2 帮助同学，没关系,B1 很臭很脏,B2 朋友穿了不健康，送新的,B1 很睏，不能睡觉,B2 夜色很美，好好欣赏,制怒关键，调整心态：,不管遇到什么事情，只要调整我们的想法，就能保持好心情。 1、往好的方面想，多发现美好的一面。 2、站在别人的角度，为别人着想，自己也开心。,情景分析，调整心态：,情景一：值日生小伟刚洒完水，小东的书掉在地上弄脏了。明明不是小伟碰的，但小东以为是他碰掉的，并对小伟 情景二：小丽的眼睛近视得很，若不戴眼镜，几乎看不清东西，有个调皮的同学当着不少同学的面叫她“睁眼瞎”。如果你是小丽，你会怎样处理？,制怒的方法：,A：注意转移法（听音乐、唱歌、打球、跑步，谈心、讲笑话） B：合理宣泄（哭诉，准备发泄愤怒的靶子） C：肌肉放松法。,退一步海阔天空， 让三分心平气和。,
