1、集中我的注意力,五年级 健康与幸福心理课,你的任务,集中注意力数白色衣服的传球数！,案例一：明明的困扰,明明写作业的时候很磨蹭，写着写着就不知道心跑到哪去了。他一会玩玩笔袋，一会看看故事书，一会妈妈进来送点东西吃。一般别人15分钟能写完的作业，他一个多小时都没完成，每天差不多晚上11点才睡，作业本上粗心造成的错误也很多。明明自己很着急，怎么办？,案例二：天天的困扰,上五年级后，天天觉得数学越来越难，老师上课讲的内容听起来很费劲，所以现在一上数学课他就不想听，注意力无法集中，一会玩玩桌上的东西，一会跟旁边同学说说话，听见外面上体育课的声音，又朝窗外东张西望。老师上课讲了内容他基本没听，以前10分
2、钟能完成的练习，现在20分钟也做不完，数学成绩也不如以前好了。天天自己很着急，怎么办？,案例三：冬冬的困扰,冬冬爸爸最近给他买了一部新手机，他爱不释手，里面有好几个特别好玩的游戏，晚上偷偷躲在被窝里面经常玩到12点才睡，第二天上课的时候，他知道老师讲的内容很重要，但怎么努力也集中不了注意力，感觉脑袋晕晕乎乎的。冬冬自己很着急，怎么办？,小组讨论,（1）内容： 干扰XX注意力集中的因素有哪些？ 你们有什么办法能帮XX集中注意力？ （2）要求：全组讨论，记录观点 （3）讨论时间：5分钟 （4）汇报方式：小组代表上台展示讨论结果。,时间到！,55舒尔特表（青少年标准）,优 11-21秒 良 21-31秒 中 31-41秒 合格 45秒以内,注意力小妙招,同学们，要记牢，集中注意有妙招： 上课时，认真听，明确目标很必要， 下课了，勤走动，活动身体跳一跳， 遇干扰，要排除，控制自己不动摇， 保睡眠，要做到，早睡早起精神好， 舒尔特，好技巧，科学练习快提高， 以上都是好方法，坚持到底最重要！ 。,
