1、,一（4）班 樊玉霞,小学心理健康教育活动课,.,早晨，小美背着书包高高兴兴去上学。突然，在拐弯处横冲出一辆自行车，躲避不及，小美摔倒了，腿摔破了皮。谁知骑自行车的大哥哥丝毫没有歉意，冷冷的望了小美一眼，扬长而去。小美又生气，又伤心，这人既不遵守交通规则，又缺乏应有的社会公德，太不应该了。她慢慢站起来，流着泪一瘸一拐的向学校走去。,小学心理健康教育活动课,同学们，在你的生活、学习中，遇到过令你不愉快的事情吗？,小学心理健康教育活动课,赶走烦恼 拥抱快乐,执 教：樊 玉 霞 瓜州县渊泉小学,小学心理健康教育活动课,小学心理健康教育活动课,写出最近遇到的令你烦恼的事。,小学心理健康教育活动课,生活
2、中，让人生气、 烦恼的事太多了。 烦恼多了会怎样呢？,小学心理健康教育活动课,我遇到的烦恼,鞋子被人踩脏了！,期末语文考试没考好！,和同学因为一件小事吵架了！,被别人误解！,妈妈给我的零用钱不见了！,小学心理健康教育活动课,小学心理健康教育活动课,有了烦恼，像故事中的理发师一样大声说出来，心情就会变得轻松、愉快！,谁愿意把你的烦恼说出 来，让我们帮你解决。,小学心理健康教育活动课,帮助别人，得到快乐。,小学心理健康教育活动课,说说你曾经用什么方法赶 走了自己的烦恼呢？,小学心理健康教育活动课,心 理 快 餐,小学心理健康教育活动课,游戏规则 选6人围着5个凳子站一圈。音乐响起，人就围着凳子同一
3、方向转。当音乐声停止，就要抢坐在凳子上。每次淘汰一人，之后再减少一个凳子。如此循环，直到最后一人胜出。,游戏：抢凳子,小学心理健康教育活动课,孩子们，看看我给你们带来了什么？,快乐小秘方,快乐博士,小学心理健康教育活动课,闭上眼睛，深呼吸。 呼吸调节法,倾诉法 向老师、家长或最信 得过的朋友倾诉。,小学心理健康教育活动课,到做别的事情上去。 把不开心的感觉转移 当自己不开心的时候， 转移法,小学心理健康教育活动课,表情调节法到镜子面前对着自己扮鬼脸。,小学心理健康教育活动课,和镜子中的自己说话。,小学心理健康教育活动课,睡觉什么也不干，不想，好好睡一觉。,小学心理健康教育活动课,大哭一场 痛痛快快地哭。,小学心理健康教育活动课,写日记,把自己的烦恼写在日记本上。,小学心理健康教育活动课,听音乐或运动,小学心理健康教育活动课,多吃抗压食物 含维生素B1和硒较多的食物。,小学心理健康教育活动课,通过本节课的活动， 你有什么收获？,畅所欲言,同学们，在生活、学习 中你遇到过不开心的事吗？,烦恼就像天空中的一片乌云， 如果你的心中，是一片晴空， 那么烦恼不会对你有丝毫影响。,班主任寄语,小学心理健康教育活动课,烦恼，飞走吧！,小学心理健康教育活动课,
