积极地参与 真诚地分享,我们约定,挑战,请你们数一数，画面中出现了几次“做注意力的主人”？,做注意力的主人,1、交流过程中，选派代表将组员的观点进行整理、总结。 2、交流时请小声，不要影响到其他小组。,小组交流： 1、分析我们自己上课分心的原因。 2、帮助我们自己寻找解决注意力分散的办法。,温馨提示,3分钟,1、分析我们自己上课分心的原因。 2、帮助我们自己寻找解决注意力分散的办法。,时间到啦！,交流分享 1、上课分心的原因。 2、寻找解决注意力分散的办法。,音乐冥想法,闭上眼睛，认真聆听脑电波音乐，跟随老师的指导语去体验音乐放松。,舒尔特表,打乒乓球 打乒乓球需要高度集中注意力，即使是不会打球的你也可以通过玩乒乓球来训练，用球拍托球，或用球拍颠球，绕桌子行走，要求乒乓球不能掉下来。,运动法,分享收获,良好的注意力，能使我们在以后的学习与生活中做好每一件事，能帮我们成为最好的自己！,
