1、从容应对考试,考 试,心理聚焦,红红的作业成绩一直都是“优”，可一考试就紧张，成绩总不好，这是为什么呢？从红红那焦灼的目光里可以看出，她的确着急。 红红的表现说明她不能正确对待考试，因此出现焦虑情绪，影响了正常发挥。这在心理学上叫“考试怯场”，也叫“考试焦虑”。 你能帮助红红想想办法吗？,心理聚焦,今天测验数学，晓晓在做第二题应用题时卡壳了，他很着急，花了将近半个小时，才做出来，他可高兴了。可是，考试只剩下十五分钟了，而晓晓还有好几题没做 你觉得晓晓的数学试卷为什么做不完呢？,想一想,你考试的时候，常常会遇到哪些烦恼？,我一到考试就头疼，考前，我常常生病。,我总是做不完题目。,我常常把正确的答
2、案改错。,我常常会莫名其妙地漏做题目。,我总是很粗心。,很多题目我都会做，可是，我的考试时间总不够。,正确认识考试 考试是对人的知识才能进行考查测验的一种方式。 考试主要有两种目的：一是检测考生对某方面知识或技能的掌握程度；二是检验考生是否已经具备获得某种资格的基本能力。 学生考试的意义：考试是对学生前一阶段所学知识和能力的一种检验。往往对学生的下一阶段学习具有促进作用。,技巧分享,结合你的考试经验，谈谈你的考试技巧，并把它写出来吧。 _ _,常用的应试策略和技巧：,常用的应试策略和技巧：,6、注意不同题型解题策略，答题时既要简明扼要，又要避免过于简单。 7、对试题答案无法确定的题目，要冷静分析、仔细推理，必要时进行合理地猜测。,8、保持卷面整洁美观，增加隐性得分的可能。 9、重视复查环节，把好最后一关。 10、科学把握时间，不必提前交卷。,心理成长,模拟训练 有的同学产生了考试焦虑， 你怎样帮助他？,练一练,静坐，闭上眼睛，放松肌肉，用鼻子缓慢呼吸，把注意力集中到呼吸上，每次呼吸时默念“一”，保持随和的心态，不必理会杂念。坚持一会，自然可以达到放松。,让我们记住应试的程序，从容做好每一步的工作吧！ 1、前沿工作 2、整体把握 3、认真审题 4、细心答题 5、检查核对 6、交卷,心理导航,谢谢观看，再见！,
