1、 人体的代谢与稳态人体的代谢与稳态 第第2.1节节主要内容主要内容一一 内环境与稳态内环境与稳态二二 水和无机盐的平衡水和无机盐的平衡三三 血糖的平衡血糖的平衡四四 体温的平衡体温的平衡一、内环境与稳态一、内环境与稳态: :1 1、内环境的概念、内环境的概念 细胞生存的直接环境，也就是细胞外液，细胞生存的直接环境，也就是细胞外液，称之为内环境。称之为内环境。1）体液的概念）体液的概念:人体内的水分和溶解在其中的物质人体内的水分和溶解在其中的物质,总称为体液。总称为体液。（占（占1/3）（占（占2/3）内内环环境境一、内环境与稳态一、内环境与稳态: :2 2）内环境的组成及各成分的关系内环境的组
2、成及各成分的关系组织液组织液血浆血浆淋巴淋巴体液各部分之间既是体液各部分之间既是彼此隔开，但又是能彼此隔开，但又是能进行物质交换。进行物质交换。 (1)单细胞生物直接生活在液体环境中单细胞生物直接生活在液体环境中,不存在细胞外液。不存在细胞外液。 (2)体液是体内以水为基础的液体体液是体内以水为基础的液体,不包括机体分泌或排不包括机体分泌或排出体外的液体出体外的液体,如唾液、胃液、胰液、肠液、汗液、尿液如唾液、胃液、胰液、肠液、汗液、尿液等。等。 (3)血浆属于细胞外液血浆属于细胞外液,而血液则不能称为细胞外液而血液则不能称为细胞外液,血液血液中还含有血细胞。中还含有血细胞。血血液液血浆血浆(
3、 (液体成分液体成分):): 水、无机盐、葡萄糖、氨基酸、血浆蛋白等水、无机盐、葡萄糖、氨基酸、血浆蛋白等血细胞血细胞( (有形成分有形成分):):红细胞、白细胞、血小板红细胞、白细胞、血小板 细胞合成的结构蛋白细胞合成的结构蛋白：如：如血红蛋白、载体血红蛋白、载体等。等。 胞内酶胞内酶：如：如DNA聚合酶、聚合酶、RNA聚合酶、呼吸酶聚合酶、呼吸酶等。等。 消化酶消化酶：由于消化道属于人体外部环境，所以分：由于消化道属于人体外部环境，所以分泌到消化道内的消化酶泌到消化道内的消化酶（唾液淀粉酶、胃蛋白酶、胰蛋唾液淀粉酶、胃蛋白酶、胰蛋白酶等白酶等）不存在于内环境中。不存在于内环境中。 (4)内
4、环境成分不包括：内环境成分不包括： (5)组织水肿：组织水肿： 组织间隙中积聚的组织间隙中积聚的组织液过多组织液过多将导致组织水肿。将导致组织水肿。组织液组织液血浆血浆淋巴淋巴一、内环境与稳态一、内环境与稳态: :2 2、内环境的稳态及其意义、内环境的稳态及其意义1）概念概念：在不断的物质交换过程中，内环境的温度、pH等理化性质保持相对稳定相对稳定，称为内内环境的稳态环境的稳态。2）意义意义： 之间的的媒介。 内环境稳态是机体进行的必要条件。一、内环境与稳态一、内环境与稳态: :3 3、内环境的调节、内环境的调节1）调节方式调节方式： -反馈调节反馈调节 在一个系统中，系统本身的在一个系统中，
5、系统本身的工作效果工作效果，反过来又，反过来又作为作为信息信息调节该系统的工作，这种调节称为调节该系统的工作，这种调节称为反馈调节反馈调节。2）类型类型：反馈信息使输出进一步反馈信息使输出进一步：反馈信息使输出进一步反馈信息使输出进一步4）实例实例：神经神经体液体液免疫调节免疫调节是机体维持稳态的主要调节机制是机体维持稳态的主要调节机制3）机制机制：1 1、下列各组物质中全是内环境成分的是（下列各组物质中全是内环境成分的是（ ） AO2、CO2、血红蛋白、血红蛋白、H+ B突触小泡、抗体、激素、突触小泡、抗体、激素、DNA聚合酶聚合酶 C唾液淀粉酶、唾液淀粉酶、Ca2+、载体、载体 DNa+、
6、HPO42-、葡萄糖、氨基酸、葡萄糖、氨基酸2 2、能正确表示血浆、组织液和淋巴三者之间关系的是能正确表示血浆、组织液和淋巴三者之间关系的是( )( )二、水和无机盐的平衡二、水和无机盐的平衡: :（一）水的平衡及其调节（一）水的平衡及其调节1、人体内水的来源及去路、人体内水的来源及去路二、水和无机盐的平衡二、水和无机盐的平衡: :（一）水的平衡及其调节（一）水的平衡及其调节3、调节激素、调节激素-抗利尿激素（抗利尿激素（ADHADH）促进肾小管和集合管对水分的重吸收，促进肾小管和集合管对水分的重吸收，是尿液浓缩，尿量减少。是尿液浓缩，尿量减少。2、肾脏排尿肾脏排尿是体内水的最主要排除途径是体
7、内水的最主要排除途径 抗利尿激素是下丘脑神经内分泌细胞合成的抗利尿激素是下丘脑神经内分泌细胞合成的肽类激素。合成后运往垂体后叶储存并释放。肽类激素。合成后运往垂体后叶储存并释放。（水、无机盐、尿素）（水、无机盐、尿素）血浆血浆肾小球滤过肾小球滤过原尿原尿肾小管、集合管重吸收肾小管、集合管重吸收 分泌分泌尿液尿液（终尿）（终尿）二、水和无机盐的平衡二、水和无机盐的平衡: :（一）水的平衡及其调节（一）水的平衡及其调节4、水平衡的调节水平衡的调节二、水和无机盐的平衡二、水和无机盐的平衡: :（二）无机盐的平衡及其调节（二）无机盐的平衡及其调节1、钠盐钠盐特点：多吃多排特点：多吃多排 少吃少排少吃少
8、排 不吃不排不吃不排作用：作用： 维持维持细胞外液细胞外液的渗透压。的渗透压。二、水和无机盐的平衡二、水和无机盐的平衡: :（二）无机盐的平衡及其调节（二）无机盐的平衡及其调节2、钾盐钾盐特点：多吃多排特点：多吃多排 少吃少排少吃少排 不吃也排不吃也排作用：作用： 维持维持细胞内液细胞内液的渗透压；对心肌的渗透压；对心肌舒张，保持心肌正舒张，保持心肌正常兴奋上具有重要常兴奋上具有重要作用。作用。二、水和无机盐的平衡二、水和无机盐的平衡: :（二）无机盐的平衡及其调节（二）无机盐的平衡及其调节3、调节激素调节激素 醛固酮是由醛固酮是由肾上腺皮质肾上腺皮质产生的产生的固醇类激素固醇类激素。作用是促
9、进肾小管和集合管对作用是促进肾小管和集合管对Na+的重吸收和的重吸收和K+的分泌的分泌。4、调节过程调节过程二、水和无机盐的平衡二、水和无机盐的平衡: :（三）意义（三）意义 1、水能溶解代谢废物、排出代谢废物、水能溶解代谢废物、排出代谢废物 2、水和钠盐在维持细胞外液渗透压稳定方面、水和钠盐在维持细胞外液渗透压稳定方面有重要意义有重要意义 3、钾在维持细胞内液、渗透压、维持心肌舒、钾在维持细胞内液、渗透压、维持心肌舒张、保持心肌正常兴奋性上有重要意义。张、保持心肌正常兴奋性上有重要意义。 水盐平衡的意义：对于维持人体的稳态起着重要作用，是人体各种生命活动正常进行的必要条件。1 1、下列有关人
10、体水分调节的叙述中正确的是（下列有关人体水分调节的叙述中正确的是（ ） A A、大量饮水，则抗利尿激素分泌增加、大量饮水，则抗利尿激素分泌增加 B B、渴觉中枢兴奋，则抗利尿激素分泌减少、渴觉中枢兴奋，则抗利尿激素分泌减少 C C、抗利尿激素分泌减少，则尿量增加、抗利尿激素分泌减少，则尿量增加 D D、细胞外液中电解质浓度降低，则尿量减少、细胞外液中电解质浓度降低，则尿量减少2 2、将狗的双侧肾上腺切除，当其出现症状后注射某种激将狗的双侧肾上腺切除，当其出现症状后注射某种激素，接着测定随尿排出的素，接着测定随尿排出的NaNa、K K的量，结果如右图。注的量，结果如右图。注射的激素是（射的激素是
11、（ ） A A抗利尿激素抗利尿激素 B B肾上腺素肾上腺素 C C醛固酮醛固酮 D D促肾上腺皮质激素促肾上腺皮质激素三、血糖的平衡三、血糖的平衡: :（一）（一）血糖的来源与去路血糖的来源与去路正常人的血糖浓度范围：正常人的血糖浓度范围：80120mg/dL或或0.81.2g/L或或3.96.1mmol/L? ? ?三、血糖的平衡三、血糖的平衡: :（二）（二）血糖平衡的调节血糖平衡的调节1、参与调节的激素：、参与调节的激素：由，化学本质是蛋白质由合成，化学本质是蛋白质由合成，化学本质是氨基酸类激素 促进肝糖元分解成葡萄糖和非糖物质转化成葡萄糖，从而血糖浓度。促进糖元合成、葡萄糖氧化分解和转
12、变为非糖物质；抑制肝糖元分解和非糖物质转化。从而血糖浓度。促进肝糖元分解成葡萄糖，从而血糖浓度。三、血糖的平衡三、血糖的平衡: :（二）（二）血糖平衡的调节血糖平衡的调节三、血糖的平衡三、血糖的平衡: :（1）调节中枢：下丘脑）调节中枢：下丘脑（2）调节方式：）调节方式： 体液（激素）调节体液（激素）调节直接调节直接调节 神经调节神经调节间接调节间接调节（3）调节血糖的激素：）调节血糖的激素： 胰岛素胰岛素 胰高血糖素胰高血糖素（升血糖）（升血糖） 肾上腺素肾上腺素（升血糖）（升血糖）（4）激素之间的关系：）激素之间的关系： 协同作用协同作用: 拮抗作用拮抗作用: 胰岛素和胰高血糖素胰岛素和胰
13、高血糖素 胰岛素和肾上腺素胰岛素和肾上腺素（二）（二）血糖平衡的调节血糖平衡的调节三、血糖的平衡三、血糖的平衡: :（三）（三）血糖平衡的失调1、低血糖、低血糖（1）低血糖早期症状）低血糖早期症状血糖浓度：血糖浓度：低于低于5060mg/dL症状：症状：头昏、心慌、出冷汗、面色苍白、头昏、心慌、出冷汗、面色苍白、四肢无力等。四肢无力等。缓解：及时能吃一些含糖较多的食物，或是缓解：及时能吃一些含糖较多的食物，或是喝一杯浓糖水。喝一杯浓糖水。（2）低血糖晚期症状）低血糖晚期症状血糖浓度：血糖浓度：低于低于45mg/dL症状：症状：惊厥和昏迷等惊厥和昏迷等缓解：静脉注射葡萄糖溶液缓解：静脉注射葡萄糖
14、溶液三、血糖的平衡三、血糖的平衡: :（三）（三）血糖平衡的失调（1）血糖浓度：）血糖浓度：空腹空腹时血糖浓度时血糖浓度高于高于130mg/dL血糖浓度在血糖浓度在130160mg/dL时称为高血糖，但时称为高血糖，但是不会出现糖尿。是不会出现糖尿。（2）引起高血糖的情况）引起高血糖的情况糖尿病（胰岛素分泌过少）糖尿病（胰岛素分泌过少）一次性口服大量的可溶性糖一次性口服大量的可溶性糖过度紧张（肾上腺素过量分泌）过度紧张（肾上腺素过量分泌）2、高血糖、高血糖三、血糖的平衡三、血糖的平衡: :（三）（三）血糖平衡的失调3、糖尿病、糖尿病 当血糖含量当血糖含量高于高于160180mg/dL的范围时的
15、范围时会引发会引发糖尿。糖尿。肾重吸收葡萄糖的最高界限称为肾糖阈肾重吸收葡萄糖的最高界限称为肾糖阈肾糖阈值肾糖阈值=180mg/dL（10mmol/L）（1）症状：）症状：“三多一少三多一少” 多食、多尿、多饮、体重减少。多食、多尿、多饮、体重减少。三、血糖的平衡三、血糖的平衡: :（三）（三）血糖平衡的失调三、血糖的平衡三、血糖的平衡: :（三）（三）血糖平衡的失调（2）糖尿病的检测）糖尿病的检测 检测尿糖的试剂检测尿糖的试剂斐林试剂斐林试剂班氏试剂班氏试剂三、血糖的平衡三、血糖的平衡: :（三）（三）血糖平衡的失调（3）糖尿病的类型）糖尿病的类型 糖尿病糖尿病I型型: 胰岛素不足（B细胞数
16、量不足或受到破坏）II型型：胰岛素作用发生障碍（受体减少或不敏感）治疗：必须注射胰岛素治疗：必须注射胰岛素治疗：控制饮食、积极锻炼身体治疗：控制饮食、积极锻炼身体三、血糖的平衡三、血糖的平衡: :（三）（三）血糖平衡的失调（4）糖尿病的防治）糖尿病的防治 糖、蜂蜜、巧克力、香蕉和糕点等食物； 含糖类较多的食物，如马铃薯,藕、芋头等，肥肉、油炸食品等也应尽量少吃； 一些含膳食纤维较多的食物，如粗粮和蔬菜等 血糖是人体生命活动的主要能源物质，血糖是人体生命活动的主要能源物质，血糖平衡能使机体的各组织、器官得到充血糖平衡能使机体的各组织、器官得到充足的能量供应。足的能量供应。三、血糖的平衡三、血糖的
17、平衡: :（四）（四）血糖平衡的意义C6H12O6+6H2O+6O2 6CO2+12H2O+能量酶酶血糖含量过低：头晕、心慌、四肢无力，严重时导致死亡。血糖含量过高：超过肾脏重吸收能力，从肾脏排出，形成糖尿，营养流失。1 1、切除胰腺的狗排出的尿液常常会吸引许多蚂蚁，这是、切除胰腺的狗排出的尿液常常会吸引许多蚂蚁，这是因为（因为（ ） A.A.肌糖元分解，血糖升高肌糖元分解，血糖升高 B.B.非糖的物质转化，尿糖升高非糖的物质转化，尿糖升高 C.C.蛋白质分解，尿糖升高蛋白质分解，尿糖升高 D.D.胰岛素缺乏，狗出现糖尿胰岛素缺乏，狗出现糖尿 2 2、正常情况下，人体进食后血液内（、正常情况下
18、，人体进食后血液内（ ） A A胰岛素含量减少，胰高血糖素含量增加胰岛素含量减少，胰高血糖素含量增加 B B胰岛素含量增加，胰高血糖素含量增加胰岛素含量增加，胰高血糖素含量增加 C C胰岛素含量减少，胰高血糖素含量减少胰岛素含量减少，胰高血糖素含量减少 D D胰岛素含量增加，胰高血糖素含量减少胰岛素含量增加，胰高血糖素含量减少3 3、在血糖的调节中，具有协同作用的激素是、在血糖的调节中，具有协同作用的激素是 A A胰岛素和胰高血糖素胰岛素和胰高血糖素 B B胰高血糖素和肾上腺素胰高血糖素和肾上腺素 C C胰岛素和肾上腺素胰岛素和肾上腺素 D D肾上腺素和甲状腺素肾上腺素和甲状腺素4 4、下列有
19、关血糖调节的叙述中，正确的是、下列有关血糖调节的叙述中，正确的是 A下丘脑既可以使血糖升高，又可以使血糖降低下丘脑既可以使血糖升高，又可以使血糖降低 B血糖升高是神经调节，血糖降低是体液调节血糖升高是神经调节，血糖降低是体液调节 C血糖升高是体液调节，血糖降低是神经调节血糖升高是体液调节，血糖降低是神经调节 D下丘脑可以使血糖升高，垂体使血糖降低下丘脑可以使血糖升高，垂体使血糖降低训练训练5 血糖平衡对机体生命活动具有重要作用。血糖平衡对机体生命活动具有重要作用。如如图是血图是血糖调控模式图，据图回答：糖调控模式图，据图回答：(1)(1)当机体处于低血糖状态时，当机体处于低血糖状态时，如果机体
20、通过途径如果机体通过途径使血糖水平恢复正常，其主要使血糖水平恢复正常，其主要机理是机理是_分泌增多，促分泌增多，促进了进了_分解成葡萄糖，分解成葡萄糖，使血糖水平升高。使血糖水平升高。(2)如果机体长期处于高血糖状态，可能的原因是胰岛如果机体长期处于高血糖状态，可能的原因是胰岛_细胞受损，导致体内细胞受损，导致体内_分泌减少。分泌减少。(3)(3)胰腺中调控血糖水平的主要激素的化学本质是蛋白质胰腺中调控血糖水平的主要激素的化学本质是蛋白质或多肽，它们的合成和加工过程需要或多肽，它们的合成和加工过程需要 、 和和等细胞器直接参与。激素合成时所需的能量，主等细胞器直接参与。激素合成时所需的能量，主
21、要由细胞呼吸产生的要由细胞呼吸产生的直接提供。直接提供。胰高血糖素肝糖原B胰岛素核糖体内质网高尔基体ATP四、体温的平衡四、体温的平衡: :（一）体温的相对稳定与意义（一）体温的相对稳定与意义1、体温的概念：、体温的概念：指机体内部或深部的温度，指机体内部或深部的温度，即内环境的温度。即内环境的温度。2、人的体温：、人的体温：36.737.7，平，平36.037.4，36.937.9，四、体温的平衡四、体温的平衡: :（一）体温的相对稳定与意义（一）体温的相对稳定与意义3、体温的特点：、体温的特点：四、体温的平衡四、体温的平衡: :（一）体温的相对稳定与意义（一）体温的相对稳定与意义4、意义：
22、、意义：四、体温的平衡四、体温的平衡: :（二）人体的产热与散热（二）人体的产热与散热 体温的相对稳定是机体体温的相对稳定是机体产热量产热量与与散热散热量量动态平衡的结果动态平衡的结果1、产热、产热糖类、脂肪等有机物的糖类、脂肪等有机物的氧化分解氧化分解。安静时以安静时以肝脏肝脏产热为主。产热为主。运动时以运动时以骨骼肌骨骼肌产热为主。产热为主。2） 内脏内脏（肝脏为主）（肝脏为主）、骨骼肌骨骼肌和和脑脑（精神活动）（精神活动）1）四、体温的平衡四、体温的平衡: :（二）人体的产热与散热（二）人体的产热与散热2、散热、散热1）散热途径：）散热途径：皮肤皮肤（主要）（主要）呼吸道加温空气和蒸发水
23、分呼吸道加温空气和蒸发水分随尿和粪便的排出随尿和粪便的排出2）皮肤散热的方式：）皮肤散热的方式：人体表面温度人体表面温度 环境温度时环境温度时直接散热直接散热蒸发散热蒸发散热辐射散热（以热射线的形式）辐射散热（以热射线的形式）对流散热（热量被冷空气带走）对流散热（热量被冷空气带走）传导散热（与人体接触）传导散热（与人体接触）四、体温的平衡四、体温的平衡: :（三）体温的调节（三）体温的调节1 1、体温调节的方式：、体温调节的方式：2）生理性体温调节）生理性体温调节调节产热调节产热:改变机体代谢速率改变机体代谢速率,肌肉收缩等肌肉收缩等.调节散热调节散热:出汗出汗,增减皮肤血流量等增减皮肤血流量
24、等1）行为性体温调节）行为性体温调节采取保温措施采取保温措施,如增加衣物如增加衣物采取降温措施采取降温措施,如减少衣物如减少衣物四、体温的平衡四、体温的平衡: :（三）体温的调节（三）体温的调节2 2、体温调节中枢：、体温调节中枢： 动物实验：动物实验： 保留下丘脑及其以下神经结构的动物，保留下丘脑及其以下神经结构的动物，仍具有维持体温恒定的能力；仍具有维持体温恒定的能力； 如果破坏下丘脑，动物便不再具有维如果破坏下丘脑，动物便不再具有维持体温恒定能力。持体温恒定能力。 这个实验说明什么问题呢这个实验说明什么问题呢？四、体温的平衡四、体温的平衡: :（三）体温的调节（三）体温的调节3 3、体温
25、感觉中枢：、体温感觉中枢：皮肤冷觉感受器皮肤冷觉感受器皮肤温觉感受器皮肤温觉感受器四、体温的平衡四、体温的平衡: :（三）体温的调节（三）体温的调节4 4、体温调节：、体温调节：四、体温的平衡四、体温的平衡: :（三）体温的调节（三）体温的调节4 4、体温调节：、体温调节：(1)实质：在神经和体液的共实质：在神经和体液的共同作用下同作用下。 (2)类型：神经类型：神经体液调节。体液调节。(3)参与的主要器官：参与的主要器官： 下丘脑下丘脑体温调节中枢；体温调节中枢； 肾上腺肾上腺分泌肾上腺素；分泌肾上腺素； 内脏、骨骼肌内脏、骨骼肌主要产热器官，主要产热器官， 内脏内脏是平静时的主要产热器官，
26、是平静时的主要产热器官， 骨骼肌骨骼肌是运动时的主要产热器官；是运动时的主要产热器官；皮肤皮肤主要散热器官。主要散热器官。神经神经- -体液调节；增加产热，减少散热体液调节；增加产热，减少散热神经调节；神经调节；增加散热，不减少产热增加散热，不减少产热四、体温的平衡四、体温的平衡: :（三）体温的调节（三）体温的调节5 5、体温调节障碍：、体温调节障碍：原因原因: :人体调节体温的能力人体调节体温的能力是有限的是有限的l长时间处于长时间处于寒冷环境寒冷环境, ,产生的热量不足以补产生的热量不足以补偿散失的热量偿散失的热量, ,引起体温降低引起体温降低. .( (冻疮冻疮) )l长时间处于长时间
27、处于高温环境高温环境, ,产热多而散热困难产热多而散热困难, ,引引起体温升高起体温升高. . ( (中暑中暑) )1 1、2 2、3 3、下列关于人在寒冷环境中的生理变化的叙述正确的是、下列关于人在寒冷环境中的生理变化的叙述正确的是A.A.皮肤血管舒张皮肤血管舒张 B.B.皮肤温度上升皮肤温度上升 C.C.皮肤血管收缩皮肤血管收缩 D.D.骨骼肌松弛骨骼肌松弛4 4、20082008年年5 5月月8 8日，北京奥运会日，北京奥运会“祥云祥云”火炬接力珠峰登火炬接力珠峰登山队顺利完成珠峰奥运圣火传递。登山队队员在珠峰不应山队顺利完成珠峰奥运圣火传递。登山队队员在珠峰不应有的适应性变化是（有的适
28、应性变化是（ ） A A 皮肤血管收缩皮肤血管收缩 B B 汗腺分泌增强汗腺分泌增强 C C 下丘脑兴奋性增强下丘脑兴奋性增强 D D 肾上腺素分泌量增加肾上腺素分泌量增加5 5、将大白鼠从、将大白鼠从2525移到移到00的环境中，大白鼠将出现的生的环境中，大白鼠将出现的生理反应是理反应是 A A耗氧量减少，立毛肌放松耗氧量减少，立毛肌放松 B B耗氧量增加，体表血管收缩耗氧量增加，体表血管收缩 C C耗氧量减少，心律变慢耗氧量减少，心律变慢 D D耗氧量增加，体温升高耗氧量增加，体温升高6 6、(2013(2013山东高考山东高考) )长跑比赛中，运动员体内多种生理过长跑比赛中，运动员体内多
29、种生理过程发生了改变。程发生了改变。(1)(1)机体产热大量增加，通过神经调节，引起皮肤机体产热大量增加，通过神经调节，引起皮肤_和汗腺分泌增强，导致散热加快以维持体温的相对恒定。这一和汗腺分泌增强，导致散热加快以维持体温的相对恒定。这一调节过程的中枢位于调节过程的中枢位于_。(2)(2)机体大量出汗导致失水较多，刺激渗透压感受器，引起机体大量出汗导致失水较多，刺激渗透压感受器，引起垂体释放垂体释放_，继而促进，继而促进_，以维持体内的水盐平衡。以维持体内的水盐平衡。(3)(3)机体血糖大量消耗的主要途径是机体血糖大量消耗的主要途径是_，此时骨骼肌，此时骨骼肌细胞的直接供能物质是细胞的直接供能
30、物质是_。血糖含量降低时，胰岛。血糖含量降低时，胰岛A A细胞细胞分泌的胰高血糖素增加，肾上腺髓质分泌的分泌的胰高血糖素增加，肾上腺髓质分泌的_增加，使增加，使血糖快速补充。血糖快速补充。(4)(4)比赛结束后，运动员可适量补充水分以消除由于比赛结束后，运动员可适量补充水分以消除由于_中渗透压升高引起的渴感，还可通过积极放松的方式缓解因肌中渗透压升高引起的渴感，还可通过积极放松的方式缓解因肌肉细胞中肉细胞中_积累过多造成的肌肉酸痛。积累过多造成的肌肉酸痛。毛细血管舒张毛细血管舒张下丘脑下丘脑抗利尿激素抗利尿激素( (或或ADH)ADH)肾小管、集合管重吸收水肾小管、集合管重吸收水氧化分解氧化分解ATPATP肾上腺素肾上腺素细胞外液细胞外液乳酸乳酸水盐平衡调节水盐平衡调节血糖平衡调节血糖平衡调节体温平衡调节体温平衡调节PH平衡调节平衡调节
