1、第四单元健康生活 教科版教科版 五年级五年级上册科学单元优质课件上册科学单元优质课件4.2 身体的运动4.3 心脏和血液4.1 我们的身体4.4 身体的“总指挥”4.6 学会管理和控制自己4.7 制订健康生活计划4.5 身体的“联络员”4.1 我们的身体教科版 五年级上册我们已经知道人必须吃东西，吸入氧气，才能我们已经知道人必须吃东西，吸入氧气，才能获得能量，维持生命。获得能量，维持生命。现在我们的身体状况怎么样呢？现在我们的身体状况怎么样呢？身体健康与哪些因素有关？身体健康与哪些因素有关？聚焦聚焦体质体质是人体在先是人体在先天遗传和后天获得基础天遗传和后天获得基础上表现出来的机体形态上表现出
2、来的机体形态和功能上相对稳定的固和功能上相对稳定的固有特性有特性, ,每个人的体质不每个人的体质不同同, ,这与多种因素有关。这与多种因素有关。探索与研讨探索与研讨探索一：检测我们的身体状况探索一：检测我们的身体状况体重指数体重体重指数体重( (千克千克) ) 身身高高( (米米) )身高身高( (米米)请同学们按照正确的测量方法测量自己的身高和体重。请同学们按照正确的测量方法测量自己的身高和体重。 请同学们在表格相应的地方请同学们在表格相应的地方填写自己的体质健康状况，并对填写自己的体质健康状况，并对照五年级学生的体质标准，评估照五年级学生的体质标准，评估自己的体质健康状况。自己的体质健康状
3、况。某女生某女生某男生某男生第（第（ ）小组学生体质健康统计表）小组学生体质健康统计表体重指数（千克体重指数（千克/米米2）肥胖（肥胖（ ）人）人低体重（低体重（ ）人）人超重（超重（ ）人）人正常（正常（ ）人）人肺活量（毫升）肺活量（毫升）及格（及格（ ）人）人良好（良好（ ）人）人优秀（优秀（ ）人）人50米跑（秒）米跑（秒）及格（及格（ ）人）人良好（良好（ ）人）人优秀（优秀（ ）人）人一分钟跳绳（个）一分钟跳绳（个）及格（及格（ ）人）人良好（良好（ ）人）人优秀（优秀（ ）人）人一分钟仰卧起坐（个）一分钟仰卧起坐（个）及格（及格（ ）人）人良好（良好（ ）人）人优秀（优秀（ ）人
4、）人全班学生体质健康汇总表全班学生体质健康汇总表体重指数（千克体重指数（千克/米米2）肥胖（肥胖（ ）人）人低体重（低体重（ ）人）人超重（超重（ ）人）人正常（正常（ ）人）人肺活量（毫升）肺活量（毫升）及格（及格（ ）人）人良好（良好（ ）人）人优秀（优秀（ ）人）人50米跑（秒）米跑（秒）及格（及格（ ）人）人良好（良好（ ）人）人优秀（优秀（ ）人）人一分钟跳绳（个）一分钟跳绳（个）及格（及格（ ）人）人良好（良好（ ）人）人优秀（优秀（ ）人）人一分钟仰卧起坐（个）一分钟仰卧起坐（个）及格（及格（ ）人）人良好（良好（ ）人）人优秀（优秀（ ）人）人交流：引起身体健康指数不达标的原因
5、可能有哪些？交流：引起身体健康指数不达标的原因可能有哪些？遗传、饮食习惯、劳动与体育锻炼、睡眠、遗传、饮食习惯、劳动与体育锻炼、睡眠、环境、环境、探索二：影响生长发育的因素探索二：影响生长发育的因素小组讨论：影响生长小组讨论：影响生长发育的因素有哪些？将发育的因素有哪些？将讨论的结果记录在活动讨论的结果记录在活动手册上。手册上。睡眠时间睡眠时间体育锻炼体育锻炼学习压力学习压力周围环境周围环境 影响生长发育的因素有影响生长发育的因素有遗传遗传、饮食习惯饮食习惯、运动运动习惯习惯、疾病疾病、环境环境、情绪情绪等等, ,我们的身体是一个很复我们的身体是一个很复杂的系统杂的系统, ,我们要时刻关注我们
6、的身体我们要时刻关注我们的身体健康健康。交流：为了身体健康，我们可以做些什么交流：为了身体健康，我们可以做些什么? ?保持良好的卫生习惯保持良好的卫生习惯加强锻炼加强锻炼交流：为了身体健康，我们可以做些什么交流：为了身体健康，我们可以做些什么? ?均衡饮食均衡饮食保持良好的情绪保持良好的情绪保护周围环境保护周围环境拓展拓展环境污染，会对我们的身体带来哪些危害？环境污染，会对我们的身体带来哪些危害？空气污染：在被污染的大气中生空气污染：在被污染的大气中生活和运动，呼吸时就会吸入大量活和运动，呼吸时就会吸入大量的有害物质，导致呼吸系统疾病的有害物质，导致呼吸系统疾病或者急性中毒。雾霾、或者急性中毒
7、。雾霾、 沙尘都是沙尘都是对于身体不利的天气，当遇到这对于身体不利的天气，当遇到这种情况时，我们就要注意防护，种情况时，我们就要注意防护，戴好回罩或者减少出行。戴好回罩或者减少出行。水污染：人体中大部分是水分，长水污染：人体中大部分是水分，长期饮用不良的水质，会导致体质下期饮用不良的水质，会导致体质下降，免疫力减弱等。污水中的致病降，免疫力减弱等。污水中的致病微生物、病毒可能会引起传染病的微生物、病毒可能会引起传染病的蔓延。污水中的一些有毒物质进入蔓延。污水中的一些有毒物质进入人体后还可能会造成慢性中毒，影人体后还可能会造成慢性中毒，影响人体的健康。响人体的健康。噪音：长时间戴耳机使用音乐播放
8、噪音：长时间戴耳机使用音乐播放器或接触其它噪音，可能会导致听器或接触其它噪音，可能会导致听觉过敏或耳鸣等危害性症状。噪音觉过敏或耳鸣等危害性症状。噪音还会令人激素分泌失调，出现心跳还会令人激素分泌失调，出现心跳加快、血压上升等症。状。因此我加快、血压上升等症。状。因此我们要尽量不接触或少接触噪声，减们要尽量不接触或少接触噪声，减轻噪音对我们的危害。轻噪音对我们的危害。点击图片播放视频点击图片播放视频 是不是一个人只要他的身体健康，就是不是一个人只要他的身体健康，就可以说他拥有真正的健康呢？可以说他拥有真正的健康呢？身体健康 心理健康 社会适应 健康不仅包括身体健康，还包括心理健康和社会适应的良
9、好状态。为了健康，我们要养成良好的生活习惯，保护周围环境，保持良好的情绪、乐观的心态，积极面对生活中的困难，维持人与人之间良好的沟通状态。 课堂小结课堂小结知识脉络知识脉络课后作业课后作业三、选择题。三、选择题。1. 除了身体健康，健康还包括（除了身体健康，健康还包括（ ）和社会适应的良）和社会适应的良好状态。好状态。 A.心理健康心理健康 B.情绪健康情绪健康 C.生活方式健康生活方式健康A3. 影响生长发育的主要因素有遗传、睡眠、饮食、影响生长发育的主要因素有遗传、睡眠、饮食、运动、压力等。一对亲兄弟出生时体质会有很多相运动、压力等。一对亲兄弟出生时体质会有很多相似的地方，这是因为他们的（
10、似的地方，这是因为他们的（ ）相似。）相似。 A.睡眠时间睡眠时间 B.遗传因素遗传因素C.饮食习惯饮食习惯课后作业课后作业三、选择题。三、选择题。B4.2 身体的运动教科版 五年级上册聚焦聚焦舞蹈中舞蹈中, ,身体的哪些部身体的哪些部位参与了运动位参与了运动? ?点击图片播放视频资料资料 骨骨、关节关节和和肌肉肌肉组成了人体组成了人体的运动系统的运动系统, ,它们相互配合它们相互配合, ,使身体使身体进行各种运动。进行各种运动。资料资料 人体内共有人体内共有200200多块骨头，它们多块骨头，它们相互连接构成了人体的支架相互连接构成了人体的支架骨骼骨骼。骨骼可以使我们身体。骨骼可以使我们身体
11、进行各种各样进行各种各样的运动的运动，同时还具有，同时还具有支撑身体支撑身体，保护保护内脏器官内脏器官的作用。的作用。资料资料 骨与骨之间骨与骨之间可以活动的连接可以活动的连接叫叫关节关节。不同地方的关节，活动。不同地方的关节，活动的方式不同。如肘关节和肩关节的方式不同。如肘关节和肩关节。资料资料 人体共有人体共有600600多块多块肌肉肌肉。肌肉。肌肉附着在骨骼上，肌肉收缩带动骨骼附着在骨骼上，肌肉收缩带动骨骼运动。运动。探索与研讨探索与研讨探索一：举哑铃观察上肢运动探索一：举哑铃观察上肢运动点击图片点击图片播放视频播放视频探索与研讨探索与研讨探索一：举哑铃观察上肢运动探索一：举哑铃观察上肢
12、运动在举起哑铃的过程中，观察到肌肉在举起哑铃的过程中，观察到肌肉_（填（填“收缩收缩”或或“舒张舒张”） ，用手摸了摸，感觉到肌肉用手摸了摸，感觉到肌肉_。把。把手放在关节处，发现关节会手放在关节处，发现关节会_。骨。骨骼在整个过程中起到骼在整个过程中起到_的作用。的作用。收缩收缩变硬变硬转动转动支撑支撑肌肉肌肉关节关节比较举起和放下哑铃时，手臂不同部位有什么变化。比较举起和放下哑铃时，手臂不同部位有什么变化。 人体在进行各种运动时，人体在进行各种运动时，骨骨、关节关节和和肌肉肌肉协同完成协同完成工作，其中工作，其中骨骨支持人体的运动，支持人体的运动，是人体运动的基础是人体运动的基础；关关节节
13、是骨与骨之间能够活动的连接，是骨与骨之间能够活动的连接，使骨的运动更灵活使骨的运动更灵活；肌肉肌肉附着在骨上，通过收缩带动骨产生运动，附着在骨上，通过收缩带动骨产生运动，为人体运为人体运动提供了动力动提供了动力。探索二：制作运动模型探索二：制作运动模型所需材料：所需材料：筷子（或木棍）筷子（或木棍）橡皮筋橡皮筋细绳细绳 骨、关节和肌肉组成了人体的运动系统，骨、关节和肌肉组成了人体的运动系统，它们它们相互配合相互配合，使身体进行各种运动。，使身体进行各种运动。探索二：保护骨、关节和肌肉的健康探索二：保护骨、关节和肌肉的健康为了促进骨骼和肌肉的健康发育，为了促进骨骼和肌肉的健康发育，我们可以怎么做
14、我们可以怎么做? ? 我们要注意保持我们要注意保持脊柱和身体各部位脊柱和身体各部位均均衡负重衡负重，还要注意保，还要注意保持持正确的身体姿势正确的身体姿势。探索二：保护骨、关节和肌肉的健康探索二：保护骨、关节和肌肉的健康探索二：保护骨、关节和肌肉的健康探索二：保护骨、关节和肌肉的健康加强体育锻炼加强体育锻炼探索二：保护骨、关节和肌肉的健康探索二：保护骨、关节和肌肉的健康全面均衡的摄取营养全面均衡的摄取营养资料资料 食物营养对人体骨骼、肌肉的健康具有至关重要的影响。食物营养对人体骨骼、肌肉的健康具有至关重要的影响。青少年的生长发育离不开四大营养素青少年的生长发育离不开四大营养素蛋白质蛋白质、矿物
15、质矿物质（尤其是钙及各种微量元素）、尤其是钙及各种微量元素）、脂肪酸脂肪酸（尤其是必需脂肪酸）（尤其是必需脂肪酸）以及以及维生素维生素（如维生素（如维生素A、C、D）。为了保持肌肉和骨骼的）。为了保持肌肉和骨骼的正常工作，饮食中要保证蛋白质和钙的摄入充足。正常工作，饮食中要保证蛋白质和钙的摄入充足。蛋白质蛋白质资料资料肉类肉类海鲜海鲜牛奶牛奶动物性食品动物性食品蛋白质蛋白质资料资料豆类豆类谷类谷类核果类核果类植物性食品植物性食品资料资料 钙是制造骨骼的原料钙是制造骨骼的原料, ,可以促可以促进生长并增加骨密度进生长并增加骨密度, ,所以每天喝所以每天喝两杯牛奶是累积骨量的好方法。两杯牛奶是累积
16、骨量的好方法。资料资料 维生素维生素D可以促进人体对钙的吸收，可以促进人体对钙的吸收，其主要来源有牛奶、鱼肝油和动物肝脏等其主要来源有牛奶、鱼肝油和动物肝脏等食物。此外，每天晒食物。此外，每天晒1015分钟太阳，人分钟太阳，人体便可以自动合成维生素体便可以自动合成维生素D。 平衡膳食平衡膳食、经常参加、经常参加体育锻炼体育锻炼可以使身体可以使身体变得更加强壮，柔韧性更好，免疫力也更强。变得更加强壮，柔韧性更好，免疫力也更强。运动前要做好热身，必运动前要做好热身，必要时穿戴护具，运动中保要时穿戴护具，运动中保持正确的姿势。持正确的姿势。拓展拓展关节（灵活转动）关节（灵活转动）骨（支撑）骨（支撑）
17、拓展拓展拓展拓展相当于骨骼相当于骨骼相当于关节相当于关节相当于肌肉相当于肌肉 通过这节课的学习，我们知道骨、关节通过这节课的学习，我们知道骨、关节和肌肉共同组成了我们的运动系统。在运动中和肌肉共同组成了我们的运动系统。在运动中需要骨、关节和肌肉互相配合，才能完成各种需要骨、关节和肌肉互相配合，才能完成各种动作。为了促进骨骼和肌肉的发育，我们要经动作。为了促进骨骼和肌肉的发育，我们要经常锻炼身体，保持正确的坐立姿势。常锻炼身体，保持正确的坐立姿势。课堂小结课堂小结知识脉络知识脉络课后作业课后作业选择题。选择题。1. 1.人体的肌肉共有（人体的肌肉共有（ ）块。）块。 A.500多多 B.600多
18、多 C.700多多2.下列不属于人体骨骼作用的是（下列不属于人体骨骼作用的是（ ）。）。 A.支撑我们的身体支撑我们的身体 B.保护内脏器官保护内脏器官 C.运输人体需要的营养运输人体需要的营养BC3. 如图是某同学用力举起哑铃的情景，他右臂上肢如图是某同学用力举起哑铃的情景，他右臂上肢的肌肉（的肌肉（ ）。）。 A.变硬了变硬了 B.变软了变软了 C.没有变化没有变化课后作业课后作业选择题。选择题。A4.3 心脏和血液教科版 五年级上册聚焦聚焦活动活动：请快速指出自己身体上一处有血管的地方。：请快速指出自己身体上一处有血管的地方。 说说你们是如何说说你们是如何快速找到血管的快速找到血管的?
19、? 血管血管是身体内血液流是身体内血液流过的一系列管道，它们遍过的一系列管道，它们遍布我们的身体，有的粗，布我们的身体，有的粗，有的却很细。有的却很细。血管里流淌的血液是靠血管里流淌的血液是靠心脏心脏推动的，人的心脏外形像桃推动的，人的心脏外形像桃子，体积与本人的拳头相当子，体积与本人的拳头相当, ,位于两肺之间而偏左。位于两肺之间而偏左。探索与研讨探索与研讨探索一：模拟心脏和血管的工作探索一：模拟心脏和血管的工作实验帮助卡实验帮助卡任务：模拟心脏和血管的工作任务：模拟心脏和血管的工作第（第（ ）组）组实验实验材料材料水槽、水、红墨水、水槽、水、红墨水、_、_吸耳球吸耳球透明塑料管透明塑料管实
20、验帮助卡实验帮助卡实验实验步骤步骤（1 1）向水槽内的水中滴几滴红墨水）向水槽内的水中滴几滴红墨水, ,将其染成红色。将其染成红色。（2 2）把吸耳球和塑料管按右图所示方式连接，一）把吸耳球和塑料管按右图所示方式连接，一 人握吸耳球人握吸耳球, ,一人把塑料管放入水槽的水中，一一人把塑料管放入水槽的水中，一 人计时，一人计数。人计时，一人计数。（3 3）握吸耳球的人用吸耳球尽量匀速地反复将水吸）握吸耳球的人用吸耳球尽量匀速地反复将水吸 进又挤出进又挤出( (每秒挤一次每秒挤一次),),持续一分钟持续一分钟, ,其他组员仔其他组员仔 细观察并记录现象。细观察并记录现象。（4 4）组内分工互换，使
21、每位同学将各个分工都体）组内分工互换，使每位同学将各个分工都体 验一次。验一次。实验帮助卡实验帮助卡实验实验记录记录操作操作水的状态水的状态相当于心脏的状态相当于心脏的状态（正确的选项后打（正确的选项后打“”）捏紧吸捏紧吸耳球耳球_收缩收缩舒张舒张松开吸松开吸耳球耳球_收缩收缩舒张舒张水被挤出水被挤出水被吸入水被吸入实验帮助卡实验帮助卡我的我的发现发现1.1.吸耳球在这个实验中模拟的是吸耳球在这个实验中模拟的是_，透明塑料管模拟的是透明塑料管模拟的是_，红墨水模，红墨水模拟的是拟的是_。2.2. 连续捏吸耳球一分钟的感受：连续捏吸耳球一分钟的感受：_。心脏心脏血管血管血液血液感到手酸感到手酸
22、我们的心脏是由肌肉组成的，心脏的我们的心脏是由肌肉组成的，心脏的跳动叫作跳动叫作心跳心跳。心跳实际上是心脏的收缩。心跳实际上是心脏的收缩与舒张，心脏每收缩、舒张一次，我们就与舒张，心脏每收缩、舒张一次，我们就感觉到一次心跳。感觉到一次心跳。说一说 心脏无时无刻不在工作，它会心脏无时无刻不在工作，它会疲劳吗？如何保护我们的心脏？疲劳吗？如何保护我们的心脏？ 合理的休息与良好的睡眠合理的休息与良好的睡眠探索二：保护心脏探索二：保护心脏成成成成状状状状我较少我较少锻炼锻炼我经常我经常锻炼锻炼活动帮助卡活动帮助卡姓名姓名跳动一分钟后的状态跳动一分钟后的状态恢复正常心跳所需时间恢复正常心跳所需时间状状（
23、较少锻炼）状状（较少锻炼）成成（经常锻炼）成成（经常锻炼）气喘吁吁气喘吁吁神色平静神色平静6 6分钟分钟3 3分钟分钟说说你们发现了什么说说你们发现了什么? ?经常参加体育锻炼有益于心脏和血管的健康。经常参加体育锻炼有益于心脏和血管的健康。 英国科学家威廉英国科学家威廉哈维研究发现，人的心哈维研究发现，人的心脏可容纳约脏可容纳约0.5升的血液。升的血液。 虽然心脏收缩时挤出来的血液不是所有虽然心脏收缩时挤出来的血液不是所有的血，但也有一定的量。假设挤出的量时的血，但也有一定的量。假设挤出的量时0.2升，按心脏每分钟跳动升，按心脏每分钟跳动75次计算，一分钟从次计算，一分钟从心脏送出的血量就约有
24、心脏送出的血量就约有15升，乘以升，乘以60，就可，就可以知道一小时输出的血量约有以知道一小时输出的血量约有900升。升。资料资料从资料中可以计算出心脏每天要跳动多少次从资料中可以计算出心脏每天要跳动多少次? ?108000次次 心脏跳动推动血液在血管内流心脏跳动推动血液在血管内流动，为血液流动提供动力。动，为血液流动提供动力。 心跳将血液中所携带的养料、心跳将血液中所携带的养料、氧气运输到全身各处，同时也将携氧气运输到全身各处，同时也将携带的废物和二氧化碳排出体外，以带的废物和二氧化碳排出体外，以维持人体各系统、器官、组织、细维持人体各系统、器官、组织、细胞的正常生命活动。胞的正常生命活动。
25、研讨研讨1.1.心脏跳动有什么意义？心脏跳动有什么意义？心脏由心肌组成，心脏由心肌组成，心肌收缩心肌收缩和舒张和舒张使得血液流出和流回使得血液流出和流回心脏。心脏。心肌越强健，每次收缩输送心肌越强健，每次收缩输送出去的血液量越多，因此运出去的血液量越多，因此运动员的心率通常比普通人的动员的心率通常比普通人的心率低。心率低。研讨研讨2.2.是什么力量推动血液在血管中流动？是什么力量推动血液在血管中流动？人在睡觉的时候身体需要的营养物质和氧气较少，产生人在睡觉的时候身体需要的营养物质和氧气较少，产生的废物和二氧化碳也较少，心脏工作的强度相对较低。的废物和二氧化碳也较少，心脏工作的强度相对较低。所以
26、经常参加体育锻炼、保证充足的睡眠、养成良好的所以经常参加体育锻炼、保证充足的睡眠、养成良好的作息习惯有益于心脏的健康。作息习惯有益于心脏的健康。研讨研讨3.3. 心脏无时无刻不在工作，它会疲劳吗？心脏无时无刻不在工作，它会疲劳吗？如何保护我们的心脏？如何保护我们的心脏？测量心跳与脉搏，从数据中，测量心跳与脉搏，从数据中，你有什么发现？你有什么发现？心跳次数和脉搏次数相等。心跳次数和脉搏次数相等。拓展拓展 心脏心脏和和血管血管是人体的血液循环器官，心脏推动血液是人体的血液循环器官，心脏推动血液在血管里不停地循环流动，在血管里不停地循环流动，血液流动把氧气和养料带给血液流动把氧气和养料带给身体各部
27、分，同时也把二氧化碳和废物排出体外身体各部分，同时也把二氧化碳和废物排出体外，从而，从而维持人体的正常生命活动。适当维持人体的正常生命活动。适当参加体育锻炼参加体育锻炼、保证充保证充足的睡眠足的睡眠、养成、养成良好的作息习惯良好的作息习惯均有益于心脏的健康。均有益于心脏的健康。知识脉络知识脉络4.4 身体的“总指挥”教科版 五年级上册聚焦聚焦聚焦聚焦 看老师的动作或听老师的口令，做相反的看老师的动作或听老师的口令，做相反的动作，看谁反应快。动作，看谁反应快。 是什么器官指挥是什么器官指挥你做出不同的反应？你做出不同的反应？ 探索与研讨探索与研讨探索一：脑的结构探索一：脑的结构大脑大脑脑干脑干小
28、脑小脑 脑脑和和脊髓脊髓相连，脑和相连，脑和脊髓联系着的神经分布脊髓联系着的神经分布到身体的各个部分。到身体的各个部分。说一说，我们的脑都能做什么？说一说，我们的脑都能做什么？脑能做什么脑能做什么1.1.2.2.探索二：脑的功能探索二：脑的功能左大脑半球左大脑半球（控制右侧身体）（控制右侧身体）右大脑半球右大脑半球（控制左侧身体）（控制左侧身体） 大脑是人体的控制中心，包括左右两个大脑半大脑是人体的控制中心，包括左右两个大脑半球，脑的不同区域控制着我们身体的各个部分。球，脑的不同区域控制着我们身体的各个部分。大脑大脑脑干脑干小脑小脑大脑控制着人体的大部分生命活动现象，如大脑控制着人体的大部分生
29、命活动现象，如运动、运动、语言、视觉、记忆、思维、情绪语言、视觉、记忆、思维、情绪等。等。小脑具有小脑具有协调运动和维协调运动和维持身体平衡持身体平衡的作用。的作用。脑干负责调解许多基本的生命脑干负责调解许多基本的生命活动，如活动，如呼吸、心跳呼吸、心跳等。等。 大脑是人体的控制中心，包括左右两个大脑半球，大脑是人体的控制中心，包括左右两个大脑半球，脑的不同区域控制着我们身体的各个部分。脑的不同区域控制着我们身体的各个部分。大脑大脑控制着控制着人体的人体的运动、语言、视觉、记忆、思维情绪运动、语言、视觉、记忆、思维情绪等生命活动等生命活动现象，现象，小脑小脑具有具有协调运动和维持身体平衡协调运
30、动和维持身体平衡的作用，的作用，脑干脑干负责负责呼吸、心跳、血液循环呼吸、心跳、血液循环等基本生命活动。等基本生命活动。探索三：记忆力测试探索三：记忆力测试测测试试一一用用3030秒钟的时间秒钟的时间, ,记住下面的记住下面的1212个词汇。个词汇。1 1分钟后试着默写出来。分钟后试着默写出来。纸、盘子、杯子、胡萝卜、醋、纸、盘子、杯子、胡萝卜、醋、椅子、呕吐、地板、灰尘、小卵椅子、呕吐、地板、灰尘、小卵石、牛奶、骆驼石、牛奶、骆驼探索三：记忆力测试探索三：记忆力测试测测试试二二用用3030秒钟的时间秒钟的时间, ,记住下面的物品。记住下面的物品。1 1分钟后写出看到的所有物品。分钟后写出看到
31、的所有物品。不同的人，脑相同功能的强弱是不同的不同的人，脑相同功能的强弱是不同的; ;同一个人，脑不同功能的强弱也是不同的。同一个人，脑不同功能的强弱也是不同的。抽象记忆抽象记忆视觉记忆视觉记忆探索四：如何保护大脑探索四：如何保护大脑脑对我们的学习和生活如此重要，脑对我们的学习和生活如此重要，我们一定要好好保护它。为保护脑我们一定要好好保护它。为保护脑的健康，我们应该怎么做？的健康，我们应该怎么做？探索四：如何保护大脑探索四：如何保护大脑保证充足的睡眠保证充足的睡眠适当的体育锻炼适当的体育锻炼探索四：如何保护大脑探索四：如何保护大脑全面均衡的营养全面均衡的营养保护头部不受伤保护头部不受伤 我们
32、的脑是柔软而又脆我们的脑是柔软而又脆弱的弱的, ,它需要颅骨来保护它需要颅骨来保护, ,我我们平时在生活中们平时在生活中, ,也要注意不也要注意不要让脑受到剧烈撞击。要让脑受到剧烈撞击。脑也需要适当的休息，保证充足的脑也需要适当的休息，保证充足的睡眠是大脑保持活力的前提，合理睡眠是大脑保持活力的前提，合理安排作息时间、均衡摄人营养、保安排作息时间、均衡摄人营养、保持愉快的心情均有益于脑的健康。持愉快的心情均有益于脑的健康。拓展拓展从用脑的角度分析，这样的课程安排合理吗？为什么？从用脑的角度分析，这样的课程安排合理吗？为什么？ 通过今天这节课的学习，我们初步了通过今天这节课的学习，我们初步了解了
33、大脑的结构组成，知道了大脑的作用，解了大脑的结构组成，知道了大脑的作用，明白了大脑的重要性，懂得在日常生活中明白了大脑的重要性，懂得在日常生活中我们需要保护大脑。我们需要保护大脑。课堂小结课堂小结知识脉络知识脉络课后作业课后作业选择题。选择题。1. 主要控制运动、语言、视觉、记忆、思维的是（主要控制运动、语言、视觉、记忆、思维的是（ ） A.脑干脑干 B.大脑大脑 C.小脑小脑2. 主要控制人的基本生命活动包括呼吸、心跳、血液循环主要控制人的基本生命活动包括呼吸、心跳、血液循环等的是（等的是（ ）A.脑干脑干 B.大脑大脑 C.小脑小脑BA3. 易错题易错题下列说法错误的是（下列说法错误的是（
34、 ）A.大脑的表面凹凸不平，和核桃仁的表面相似大脑的表面凹凸不平，和核桃仁的表面相似B.人在睡眠不足的时候会注意力不集中，烦躁易怒人在睡眠不足的时候会注意力不集中，烦躁易怒C.大脑是人体的大脑是人体的“司令部司令部”，指挥身体活动，指挥身体活动C4.5 身体的“联络员”教科版 五年级上册聚焦聚焦游戏规则游戏规则：两位同学各伸出一只两位同学各伸出一只手手, ,一上一下且手心相对。游戏一上一下且手心相对。游戏开始后，手在下面的同学伺机反开始后，手在下面的同学伺机反手打上面同学的手背，手在上面手打上面同学的手背，手在上面的同学则要灵活躲避。的同学则要灵活躲避。每位同学各做每位同学各做“打手打手”5
35、5次，看看谁被打到手的次数少。次，看看谁被打到手的次数少。探索与研讨探索与研讨探索一：做个接乒乓球游戏探索一：做个接乒乓球游戏接球得分统计表（接住接球得分统计表（接住1次得次得1分）分）12345678910总分总分第一次第一次2第二次第二次5活动记录活动记录我的发现我的发现练习几次接球后，命中率会练习几次接球后，命中率会_。改。改变两人接球的距离，命中率变两人接球的距离，命中率_。提高提高会改变会改变探索二：了解身体是如何联络的探索二：了解身体是如何联络的脑脑脊髓脊髓中枢神经中枢神经传出神经传出神经传入神经传入神经周围神经周围神经人体神经系统人体神经系统感受刺激感受刺激 传入神经传入神经 神
36、经中枢神经中枢 传出神经传出神经 做出反应做出反应神经传递示意图神经传递示意图感受刺激感受刺激传入神经传入神经神经中枢神经中枢传出神经传出神经做出反应做出反应交流：交流：在接乒乓球的游戏过程中在接乒乓球的游戏过程中, ,信号是如何传信号是如何传递的呢递的呢? ?分组讨论。分组讨论。组内研讨帮助卡组内研讨帮助卡主持人：你们认为接乒乓球的过程中主持人：你们认为接乒乓球的过程中, ,感受刺激和做出反感受刺激和做出反应的器官分别是什么应的器官分别是什么? ?学生学生1 1：我认为感受刺激的器官是：我认为感受刺激的器官是_，做出反应的器官是，做出反应的器官是_。学生学生2 2：接乒乓球时信号的传递方向是
37、：接乒乓球时信号的传递方向是 _。主持人汇总大家想法。主持人汇总大家想法。眼眼手手主持人主持人: :根据神经传递示意图，说说接乒乓球时信号传递的方向。根据神经传递示意图，说说接乒乓球时信号传递的方向。眼眼传入神经传入神经神经中枢神经中枢传出神经传出神经手手 人体能够感知各种环境刺激的人体能够感知各种环境刺激的器官，包括器官，包括眼眼、耳耳、鼻鼻、舌舌、皮肤皮肤等。当人体受到环境中的各种刺激等。当人体受到环境中的各种刺激时，都会由时，都会由传入神经传入神经将信号传到将信号传到神神经中枢经中枢，神经中枢做出相应的指令，神经中枢做出相应的指令并通过并通过传出神经传出神经使身体做出反应。使身体做出反应
38、。研讨一：人体对环境刺激作出反应需要经过哪些步骤？研讨一：人体对环境刺激作出反应需要经过哪些步骤？研讨二：游戏中反复练习击球成功率提高了吗？研讨二：游戏中反复练习击球成功率提高了吗？经过反复练习可以提高成功率。经过反复练习可以提高成功率。原因是身体不停的感受刺激经过，传入神经传到原因是身体不停的感受刺激经过，传入神经传到神经中枢，再通过传出神经作出反应，大脑会对神经中枢，再通过传出神经作出反应，大脑会对这一过程产生记忆，因此可以提高命中率。这一过程产生记忆，因此可以提高命中率。研讨三：游戏中反复练习击球成功率提高了吗？研讨三：游戏中反复练习击球成功率提高了吗？日常生活中，为保护神经系统我们应该
39、怎样做？日常生活中，为保护神经系统我们应该怎样做？乘车时系好安全带保持正确的坐姿保持身心愉悦缓解情绪压力保护我们的感觉器官 脑和脊髓是中枢神经，脑在颅腔内脑和脊髓是中枢神经，脑在颅腔内、脊髓在脊椎的椎管中，保护脑和脊髓首、脊髓在脊椎的椎管中，保护脑和脊髓首先要先要保护颅骨和脊椎不受损害保护颅骨和脊椎不受损害。保持正确的坐姿保持正确的坐姿, ,有利于脊有利于脊椎的健康发育；椎的健康发育；做游戏时做游戏时, ,要采用正确的姿要采用正确的姿势、做好必要的防护势、做好必要的防护; ;眼眼、耳耳、鼻鼻、舌舌、皮肤皮肤等都是人等都是人体重要的感觉器官，其中分布着体重要的感觉器官，其中分布着大量的神经大量的
40、神经, ,保护好这些器官，保护好这些器官，就是保护我们的神经，使得人体就是保护我们的神经，使得人体能有效接受刺激，做出反应。能有效接受刺激，做出反应。知识脉络知识脉络4.6 学会管理和控制自己教科版 五年级上册聚焦聚焦猜猜看他可能看到了什么或正在经历什么事？猜猜看他可能看到了什么或正在经历什么事？透过这些表情透过这些表情, ,你们能看出他当时有怎样的心你们能看出他当时有怎样的心理活动吗？理活动吗？探索与研讨探索与研讨探索一：身体对压力的反应探索一：身体对压力的反应 生活中难免会遇到压力，你生活中难免会遇到压力，你最近感觉压力比较大的事情是什最近感觉压力比较大的事情是什么？当你面对这样的压力时，
41、你么？当你面对这样的压力时，你的身体有哪些变化？的身体有哪些变化？资料资料 身体感受到压力的时候身体感受到压力的时候, ,中枢神经中枢神经系统会接收到这种刺激系统会接收到这种刺激, ,并控制身体分并控制身体分泌一些激素来进行调节，因此身体的激泌一些激素来进行调节，因此身体的激素水平就会变得不稳定。如果长期处于素水平就会变得不稳定。如果长期处于压力之下压力之下, ,身体的激素水平就会出现紊身体的激素水平就会出现紊乱，从而导致身体的各种不适。乱，从而导致身体的各种不适。资料资料 例如，当人处于紧张或激动状例如，当人处于紧张或激动状态时，体内会大量分泌肾上腺素，态时，体内会大量分泌肾上腺素，导致血压
42、上升导致血压上升, ,皮肤血液相对减少，皮肤血液相对减少，大脑、内脏血液增加，短时间内流大脑、内脏血液增加，短时间内流经肾脏的血液也增加经肾脏的血液也增加, ,使尿液的产生使尿液的产生速度加快，所以人会出现尿急、尿速度加快，所以人会出现尿急、尿频的症状。频的症状。 长期的压力会损害健康，不仅可能长期的压力会损害健康，不仅可能让人感到头疼、胃疼、睡不好觉，还会让人感到头疼、胃疼、睡不好觉，还会无法集中注意力无法集中注意力, ,难以学会新东西。难以学会新东西。探索二：管理压力和冲突探索二：管理压力和冲突交流：交流：分组讨论，说说分组讨论，说说在遇到不同压力时，我在遇到不同压力时，我们该怎么做们该怎
43、么做? ? 过两天有个重要的考试，可过两天有个重要的考试，可是你还没有复习好，想到考试晚是你还没有复习好，想到考试晚上都睡不着觉，怎么办上都睡不着觉，怎么办? ?适当进行体育锻炼放适当进行体育锻炼放松下肌肉以帮助睡眠松下肌肉以帮助睡眠睡前听听轻松的音乐睡前听听轻松的音乐缓解下紧张的心情缓解下紧张的心情 当你在篮球场上和其他同学当你在篮球场上和其他同学因为场地问题而起了争执时，你因为场地问题而起了争执时，你会怎么做会怎么做? ? 应该遵守先来后到的原应该遵守先来后到的原则，其次可以和对方商量采则，其次可以和对方商量采用轮流使用的方法来解决。用轮流使用的方法来解决。如果对方不愿意商量，可以如果对方
44、不愿意商量，可以请老师来参与解决，避免和请老师来参与解决，避免和他们直接冲突。他们直接冲突。 当我们不能正确管理自己的情绪时，可能会造成不当我们不能正确管理自己的情绪时，可能会造成不良的后果。如果能正确处理压力，并良的后果。如果能正确处理压力，并学会调节自己的情绪学会调节自己的情绪，不好的事情也可能出现转机，因此，不好的事情也可能出现转机，因此学会管理压力和冲突学会管理压力和冲突很重要。积极乐观地面对生活，才能更好地处理生活、学很重要。积极乐观地面对生活，才能更好地处理生活、学习中的各种事务，使生活更加美好。习中的各种事务，使生活更加美好。探索三：管理愤怒探索三：管理愤怒交流交流：分组讨论感到
45、愤：分组讨论感到愤怒时应该怎么做。怒时应该怎么做。可以做几次深呼吸让可以做几次深呼吸让自己尽量平静下来。自己尽量平静下来。不要在愤怒的时候做决不要在愤怒的时候做决定，先思考，再行动。定，先思考，再行动。当我们感到愤怒时，下列做法可以帮助我们管理愤怒：当我们感到愤怒时，下列做法可以帮助我们管理愤怒：停止正在说的话或做的事停止正在说的话或做的事，确保不会说出让自己后，确保不会说出让自己后悔的话或做出让自己后悔的事。悔的话或做出让自己后悔的事。尝试尝试做几次深呼吸做几次深呼吸, ,让自己平静下来。让自己平静下来。思考如何反应，思考如何反应，想好了再行动想好了再行动。探索四：应对冲突探索四：应对冲突交
46、流交流：针对下面两个情境，再次讨论应该如何应对冲突。：针对下面两个情境，再次讨论应该如何应对冲突。如果有人和你起如果有人和你起了冲突了冲突, ,伤害到了伤害到了你你, ,你会怎么做你会怎么做? ?如果你的两个朋如果你的两个朋友有了冲突友有了冲突, ,你会你会怎么做怎么做? ?如果有人和你起如果有人和你起了冲突了冲突, ,伤害到了伤害到了你你, ,你会怎么做你会怎么做? ?发生冲突被同学伤害时，首先要注发生冲突被同学伤害时，首先要注意保护自己，然后立即告诉老师，意保护自己，然后立即告诉老师，让老师来处理，把伤害减到最小。让老师来处理，把伤害减到最小。如果你的两个朋如果你的两个朋友有了冲突友有了冲
47、突, ,你会你会怎么做怎么做? ? 先把两人分开，然先把两人分开，然后分别进行沟通，了解后分别进行沟通，了解事情原委，再给他们一事情原委，再给他们一些调解建议和安抚。些调解建议和安抚。自己遭自己遭遇冲突遇冲突保护自己保护自己告诉老师，告诉老师，让老师处理让老师处理减少双方伤害减少双方伤害朋友之间朋友之间发生冲突发生冲突分开两人分开两人了解原因了解原因调解矛盾调解矛盾拓展与小结拓展与小结身体对压力的反应：身体对压力的反应：（1 1）可能感觉头疼、胃疼、睡不好觉等。）可能感觉头疼、胃疼、睡不好觉等。（2 2）不能集中注意力）不能集中注意力, ,难以学会新东西。难以学会新东西。管理压力和冲突的方法：
48、管理压力和冲突的方法：体育锻炼体育锻炼保证充足的睡眠保证充足的睡眠保持良好的沟通保持良好的沟通管理愤怒的方法：管理愤怒的方法：停止正在说的话或做的事停止正在说的话或做的事，确保不会说出让自己后，确保不会说出让自己后悔的话或做出让自己后悔的事。悔的话或做出让自己后悔的事。尝试尝试做几次深呼吸做几次深呼吸, ,让自己平静下来。让自己平静下来。思考如何反应，思考如何反应，想好了再行动想好了再行动。 今天这节课，我们学习了学会管理和控制自己，知道了大脑管理人的情绪、意志、行为等，人的情绪、意志、行为是可以控制的。 我们知道了良好的沟通方式可以避免冲突。体育锻炼有助于减缓精神压力。 课堂小结课堂小结知识
49、脉络知识脉络4.7 制定健康生活计划教科版 五年级上册熬夜熬夜乱发脾气乱发脾气暴饮暴食暴饮暴食聚焦聚焦你们还知道生活中哪些不健康的行为？都有哪些危害？你们还知道生活中哪些不健康的行为？都有哪些危害？请大家分组讨论并完成活动帮助卡。请大家分组讨论并完成活动帮助卡。聚焦聚焦活动帮助卡活动帮助卡不健康的行为不健康的行为对身体的危害对身体的危害改变方法改变方法吃饭挑食吃饭挑食营养不均衡营养不均衡不挑食，多吃水果蔬菜不挑食，多吃水果蔬菜熬夜熬夜身体过度劳累身体过度劳累早睡早起，规律作息早睡早起，规律作息暴饮暴食暴饮暴食肠胃负担过重肠胃负担过重均衡膳食均衡膳食不爱运动不爱运动发胖发胖, ,身体免疫力下降身
50、体免疫力下降适当参加体育锻炼适当参加体育锻炼 你们认为什么是你们认为什么是健康的生活呢健康的生活呢? ?聚焦聚焦探索与研讨探索与研讨探索一：什么是健康生活探索一：什么是健康生活交流交流：健康的生活很重要，要健康的生活很重要，要想健康生活，我们需要注意哪想健康生活，我们需要注意哪些方面呢？请大家分组讨论。些方面呢？请大家分组讨论。规律的作息时间规律的作息时间健康的伙食习惯健康的伙食习惯科学的锻炼科学的锻炼自我情绪的管理自我情绪的管理案例案例 小红身体健康，但她性格内向，小红身体健康，但她性格内向，不合群。每次考试，如果成绩不好，不合群。每次考试，如果成绩不好，就愁眉苦脸，好几天都没精神。要是就愁
