1、远离垃圾食品主题班会生活小调查：生活小调查：同学们喜欢吃哪些食物？同学们喜欢吃哪些食物？把自己喜欢的食物写在纸上。把自己喜欢的食物写在纸上。试着判断一下哪些食物可能是试着判断一下哪些食物可能是垃圾食品！垃圾食品！同学们喜欢吃哪些食物？把自己喜欢的食物写在纸上。试着判断一下哪些食物可能是垃圾食品！生活小调查：生活小调查：垃圾食品的特点：垃圾食品的特点：总是吃大量糖和精制淀粉，血糖上升特快，容易促进人体衰老，也不利于预防糖总是吃大量糖和精制淀粉，血糖上升特快，容易促进人体衰老，也不利于预防糖尿病。总是吃油脂特别多的食品，特别是油炸食品和香酥食品，容易发生血脂异尿病。总是吃油脂特别多的食品，特别是油
2、炸食品和香酥食品，容易发生血脂异常。再说了，油、糖和精制淀粉都促进发胖，而人一胖，各种慢性病自然就接踵常。再说了，油、糖和精制淀粉都促进发胖，而人一胖，各种慢性病自然就接踵而来。而来。（1）营养质量比较差）营养质量比较差 （2）容易让人不知不觉中发胖）容易让人不知不觉中发胖（3）不利于预防慢性病）不利于预防慢性病意思是，我们高高兴兴地把它填进肚子里，结果它不能发挥应有的营养作用，比意思是，我们高高兴兴地把它填进肚子里，结果它不能发挥应有的营养作用，比如说，要钙没钙，要钾没钾，维生素少得可怜。可是它们又占据了我们的胃，其如说，要钙没钙，要钾没钾，维生素少得可怜。可是它们又占据了我们的胃，其他有用
3、的食品必然就吃得少了，最终就会导致人们营养缺乏，妨碍健康。他有用的食品必然就吃得少了，最终就会导致人们营养缺乏，妨碍健康。意思是，虽然这些食品营养素含量比较低，促进人体发胖的成分却很高。比如说，意思是，虽然这些食品营养素含量比较低，促进人体发胖的成分却很高。比如说，高脂肪，高糖，大量淀粉，而且吃起来还不容易觉得饱，所谓高脂肪，高糖，大量淀粉，而且吃起来还不容易觉得饱，所谓“好吃你就多吃点好吃你就多吃点“。多吃的结果呢？当然人就容易胖。多吃的结果呢？当然人就容易胖。这些垃圾食品是怎样制作的呢？生产过程：生产过程：这些垃圾食品还有另一个名字叫做_,他的特点是无生产日期、无质量合格证以及无生产厂名称
4、 。食品卫生安全童谣食品安全真重要， 病从口入要记牢。良好习惯早养成， 购买食品看商标。“三无”食品莫食用，有害物质在其中。小摊小贩莫相信， 卫生简直没保证。过期食品切注意， 吃了危害真不少。变质食品切分清， 中毒机率高又高。油炸腌制要少吃， 健康危害随时到。饮料、冷饮要节制，损害牙齿不健康。垃圾食品要禁止， 自身健康最重要。健康饮食很重要，水果蔬菜营养好，我们一起说一说。健康饮食很重要，水果蔬菜营养好，我们一起说一说。 胡萝卜像红宝石，营养丰富防疾病，保护眼睛要靠它。胡萝卜像红宝石，营养丰富防疾病，保护眼睛要靠它。 土豆又叫马铃薯，蛋白质多味道好，送给我们维生素。土豆又叫马铃薯，蛋白质多味道
5、好，送给我们维生素。 玉米分布很广泛，纤维素含量最多，美容专家就算它。玉米分布很广泛，纤维素含量最多，美容专家就算它。 茄子又长紫又紫，拍照口号说茄子，保护血管是高手。茄子又长紫又紫，拍照口号说茄子，保护血管是高手。 草莓形状像心形，鲜美红嫩果肉多，水果皇后要属它。草莓形状像心形，鲜美红嫩果肉多，水果皇后要属它。 苹果富含维生素，多吃苹果记忆好，帮助大脑增记忆。苹果富含维生素，多吃苹果记忆好，帮助大脑增记忆。 西瓜西域传来瓜，果肉清甜都是宝，种子还可榨成油。西瓜西域传来瓜，果肉清甜都是宝，种子还可榨成油。 香蕉又称快乐果，颜色黄黄像月亮，排除毒素它最棒。香蕉又称快乐果，颜色黄黄像月亮，排除毒素
6、它最棒。 桃子先花后长叶，味道鲜美营养好，补益气血作用大。桃子先花后长叶，味道鲜美营养好，补益气血作用大。 葡萄颗颗像珍珠，葡萄糖含量丰富，多吃葡萄保皮肤。葡萄颗颗像珍珠，葡萄糖含量丰富，多吃葡萄保皮肤。 健康饮食真重要，挑食习惯最不好，我们一起要记牢。健康饮食真重要，挑食习惯最不好，我们一起要记牢。怎样才能远离垃圾食品以身体健康为中心，克制住自己的行为。以身体健康为中心，克制住自己的行为。转移注意力，摆脱垃圾食品。转移注意力，摆脱垃圾食品。以主食蔬菜为主，减少零食的摄入量。以主食蔬菜为主，减少零食的摄入量。发现发现“三无三无”食品，向有关部门举报。食品，向有关部门举报。通过本次班会，使我们知
7、道了垃圾食品对身体的危通过本次班会，使我们知道了垃圾食品对身体的危害。同学们积极行动起来创作一幅关于害。同学们积极行动起来创作一幅关于“拒绝垃圾拒绝垃圾食品食品”的绘画或一句警示语！的绘画或一句警示语！11. 生活不能等待别人来安排，要自己去争取与奋斗!4. 既不懈的追求生活，又不敢奢望生活过多的报酬和宠爱，而是理智而清醒的面对着现实。12. 山不辞土，故能成其高;海不辞水，故能成其深!1. 我需要牵着你的手，才能告诉你什么是永远。1. 生命对某些人来说是美丽的，这些人的一生都为某个目标而奋斗。9. 朋友就是即使把你看透了，还能继续喜欢你的人。15. 竞争颇似打网球，与球艺胜过你的对手比赛，可
8、以提高你的水平。3. 知识给人重量，成就给人光彩，大多数人只是看到了光彩，而不去称量重量。7. 当一个小小的心念变成成为行为时，便能成了习惯;从而形成性格，而性格就决定你一生的成败。15. 你可不可以有一点点难过，一点点忧伤，一点点想我，一点点就好。15. 一个人的成熟，并不表现在获得了多少成就上，而是面对那些厌恶的人和事，不迎合也不抵触，只淡然一笑对之。17、大多数人想要改造这个世界，但却罕有人想改造自己。1. 没有热忱，世间便无进步。14. 磨练，使人难以忍受，使人步履维艰，但它能使强者站得更挺，走得更稳，产生更强的斗志。13、自古成功在尝试。15. 我不能忍受游手好闲，因此，我以为只要我能够做，我就会继续做下去。-达尔文(英国)3. 要知道，春天的道路依然充满泥泞!8、我们确实活得艰难，一要承受种种外部的压力，更要面对自己内心的困惑。在苦苦挣扎中，如果有人向你投以理解的目光，你会感到一种生命的暖意，或许仅有短暂的一瞥，就足以使我感奋不已。
