幼儿园儿童体能测试方法课件.pptx

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资源描述

1、10M*2往返跑(秒)示意图1、动作要领 测试时,受试者至少两人一组,以站立式起跑姿势在起跑线前,当听到“跑”的口令后,全力跑向折返线,测试员视受试者起动开表计时。受试者跑到折返处,用手触摸到物体后,转身跑向目标线,当胸 部到达起点线的垂直面时,测试员停表。2、注意事项 受试者应全速跑,途中不得串道,接近终点时不要减速;在起终点处和目标线处不得站人,以免妨碍测试。3、物品准备 秒表 在平坦的地面上画长10米、宽1.22米的直线跑道若干条,在每条跑道折返线处设一手触物体(如木箱),在跑道起终点线外3米处画一条目标线。4、正确填写 测试一次,记录以秒为单位,精确到小数点后一位。小数点后第二位数按非

2、“非零进一” 的原则进位,如10.11秒记录为10.2秒。立定跳远(厘米)示意图1、动作要领 测试时,受试者双脚自然分开,站立在起跳线后,然后摆动双臂,双脚蹬地尽力向前跳,测量起跳线距离最近脚跟之间的直线距离。2、注意事项 受试者起跳时,不能有垫跳动作。3、物品准备 卷尺;三角尺。 沙坑(距沙坑边缘20厘米处设立起线)或软地面。4、正确填写 测试两次,取最大值,记录以厘米为单位,不计小数。网球掷远(米)示意图1、动作要领 测试时,受试者身体面向投掷方向,两脚前后分开,站在投掷线后约一步距离,单手持球举过头顶,尽力向前掷出。球出手时,后脚可以向前迈出一步,但不能踩在或越过投掷线,有效成绩为投掷线

3、至球着地点之间的直线距离。2、注意事项 测试时,严禁幼儿进入投掷区,避免出现伤害事故。3、物品准备 卷尺;网球。 在平坦的场地画一长20米,宽6米的长方形,在长方形内,每隔0.5米处画一条横线,以一侧端线为投掷线。4、正确填写 测试两次,取最大值,记录以米为单位。如果球的着地点在横线上,则记录该线所标示的数值;如果球的着地点在两条横线之间,则记录靠近投掷线的横线所标示的数值;如果球的着地点超过20米长的测试场地,可用卷尺丈量;如果球的着地点超出场地的宽度,则重新投掷。双脚持续跳跃(秒)示意图1、动作要领 测试时,受试者两脚并拢,站在起跳线后,当听到开始口令后,双脚同时起跳,双脚一次或两次跳过一

4、块软方包,连续跳过10块软方包。测试员视在受试者起动开表计时,当受试者跳过第十个软方包双脚落地时,测试员停表。2、注意事项 测试时,如果受试者两次单脚起跳跨越软方包、踩在软方包上或将软方包踢乱则重新测试。3、物品准备 卷尺;秒表;软方包(长10厘米,宽5厘米,高5厘米)10个。 在平坦地面上每隔0.5米画一条横线,共画10条,每条横线上横置一块软方包,在距离第一块软方包20厘米处设立起跳线。4、正确填写 测试两次,取最好成绩,记录以秒为单位,精确到小数点后一位。小数点后第二位数按“非零进一”的原则进位,如10.11秒记录为10.2秒。坐位体前屈(厘米)示意图1、动作要领 测试时,受试者坐在垫上

5、,双腿伸直,脚跟并栊,脚尖自然分开,全脚掌蹬在测试仪平板上;然后掌心向下,双臂并拢平伸,上体前屈,用双手中指指尖推动游标平滑前进,直到不能移动为止。2、注意事项 测试前,受试者应做好准备活动,以防肌肉拉伤;膝关节不得弯曲,不能有突然前振的动作;记录时,正确填写正负号。3、物品准备 坐位体前屈测试仪。4、正确填写 测试两次;取最大值,记录以厘米为单位,保留小数点后一位。走平衡木(秒)示意图1、动作要领 测试时,受试者站在平台上,面向平衡木,双臂侧平举,当听到“开始”口令后,前进。测试员视在受试者起动开表计时,当受试者任意一个脚尖超过终点线时,测试员停表。2、注意事项 测试时,受试者如中途落地须重试;要安排人员对受试者进行保护。3、物品准备 秒表 平衡木(长3米,宽10厘米,高30厘米;平衡木的两端为起点线和终点线,两端外各加一块长20厘米、宽20厘米、高30厘米的平台)。4、正确填写 测试两次,取最好成绩,记录以秒为单位,精确到小数点后一位。小数点后第二位数按“非零进一”的原则进位,如10.11秒记录为10.2秒。圆周单脚持续跳跃(米)示意图注意事项 1、 测试时,测试人员应注意观察圆周范围。 2、受试者不能超出圆角范围

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