1、心理健康教育课：把握情绪的风筝线 教学目标： 1.知识与能力：了解生活中我们所体会到的情绪。 2.过程与方法：通过视频、小组讨论以及动手实践等形式让学生学会调节消 极情绪的方法。 3.情感态度与价值观：学会珍奇生命、珍惜生活，摆脱消沉的困扰，用积极 乐观的心态对待困难和挫折。 教学重难点：学会调节消极情绪的方法 教学工具：多媒体、卡片、彩笔。 教学时间： 40 分钟。 教学过程： 一、 视频导入：让学生初步了解生活中的情绪。 师：同学们，新课开始前我们先来欣赏一段视频（师播放视频），视频中的这些 学生被告知春游取消后，他们都有怎样的反应呢？ 生：不开心、烦恼、难过、郁闷 师： 同学们你们所说的
2、正是我们生活中经常表现出来的情绪，那么如何调节自己 的情绪呢？这节课就让我们一起来学习把握情绪的风筝线（师出示 ppt），师板 书课题，请同学们齐读课题（生齐读） 过度：同学们，生活中遇到不同的事我们就会有不同的情绪反应，比如说今天郝 老师第一次给大家上课，认识你们，我很开心；再比如说我在看一则幽默笑话的 时候我会情不自禁地笑起来；这些都是我在生活所表现出来的情绪。你能说说生 活中你都有哪些情绪吗？ 生自由说 师：同学们刚才你们所说的正是我们生活中最常见的基本情绪（师出示 ppt）, 它包括喜、怒、哀、惧（找四位同学表演喜怒哀惧）喜在心理学上我们称之为积 极情绪，而怒哀惧我们则称之为消极情绪。
3、现在请同学们试想一下，如果一个人 一直保持着积极情绪的话， 那么他将会是一个怎样的人呢？相反如果一个人经常 被消极情绪所困扰， 他又会怎样呢？请同学们打开课本 52 页， 我们一起看看 王 刚的苦恼，找两位同学分别读一下王刚和李老师的角色，注意语气，谁想来？ （生读） 师：谁来说说王刚有什么苦恼？生回答 师：用书上的内容概括一下王刚的情绪。生：消沉、消极（师板书）那么我们应 该如何避免消极情绪对我们的影响呢？如何调节消极情绪呢？说一说当你遇到 不开心的事的时候， 你会怎样做， 有什么好方法使自己开心起来？小组讨论一下。 生小组讨论并汇报，在汇报的过程中师总结并板书转移注意力、倾诉宣泄。 二、师
4、献锦囊妙计。 师：接下来请同学们倾听一段音乐，师播放我真的很不错音乐，音乐中给你 印象最深的是哪句呢？ 生： 我真的很不错请同学们起立和老师一起来边做边说 “我真的很不错” 师：随机找学生谈谈感受，此刻的你什么心情，关于学习和生活有什么想说的， 畅所欲言（生自由说） 师： 刚才我们一直在对自己说“我真的很不错”，其实这就是“自我暗示法” （师 出示 ppt 并板书）看看什么是自我暗示法，继续出示，找单个学生来读，我们再 来体验一下，出示喜笑颜开、开怀大笑，（生默念 30 秒），老师看到你们的脸 上充满着笑意，谁来和大家分享一下你想到了什么事让你喜笑颜开、开怀大笑 了？生说。 过度：自我暗示得是
5、积极的 师：好了同学们，老师要和大家分享一个小故事，请同学们把书翻到 55 页，找 一位同学为大家讲一下这个小故事。故事听完了，大家想一想为什么遇到同样的 事情，结果却不同呢？什么决定的？ 生说“态度”（师板书） 师：我喜欢这个词语，这就告诉我们要改变认识事物的态度，我们要用什么态度 生活，（师出示 ppt）请同学们齐读（师出示 ppt） 师：同学们，现在我们来放松一下，（师播放音乐）请闭上眼睛，深深的吸气， 慢慢的呼气，再来一下，深深的吸气，慢慢的呼气，最后一下，深深的吸气，慢 慢的呼气。春天来了，万物复苏，一切都变得很美好，一处温暖的阳光透过你的 窗户，这缕阳光照耀着你，让你全身温暖、舒服
6、极了，你觉得你的全身充满了力 量， 你的心情特别轻松， 你的头脑特别清醒， 你要好好地享受我们的生活。 好了， 同学们，现在请你轻轻的睁开眼睛说一说在刚才放松的过程中你都看到些什么 呢？此时此刻你的心情怎样？ 生自由说，放松训练深呼吸法（师出示 ppt） 师： 同学们，这节课我们一起学习了关于调节消极情绪的几个方法，回归黑板 复习。这些方法对我们调节消极情绪有很大的帮助。 三、 介绍情绪和生活的相关性 师：同学们，接下来我们一起做个游戏（情绪大转盘），指针指向哪就说一件代 表这种情绪的事例并让同学们帮你提供解决办法。（找三四个同学） 四、 师总结 师：同学们，这节课我们学习了调节消极情绪的锦囊妙计，郝老师希望你们可以 利用我们今天学习的锦囊妙计去帮助自己和别人， 郝老师希望同学们可以用一颗 积极健康的心态去生活。很高兴和大家一起学习，同学们再见！ 五、板书设计： 把握情绪的风筝线 转移注意力 倾诉宣泄 方法：自我暗示 改变态度 放松训练
