1、1PPT学习交流生理健康生理健康心理健康心理健康社会健康社会健康健健 康康 2PPT学习交流3PPT学习交流古希腊有个传说，古希腊有个传说，在一个王国城堡的在一个王国城堡的附近有个女魔，叫附近有个女魔，叫斯芬克斯斯芬克斯你知你知道斯芬克斯之谜吗？道斯芬克斯之谜吗？4PPT学习交流5PPT学习交流6PPT学习交流理想中的我理想中的我写出你理想中的自己的9个句子我是_。7PPT学习交流 一、自我意识的概述 自我意识，就是人对自己和自己周围世界关系的自我意识，就是人对自己和自己周围世界关系的正确评价与正确认识，以及对自身行动的支配和正确评价与正确认识，以及对自身行动的支配和控制的能力。自我意识是衡量
2、一个人个性成熟水控制的能力。自我意识是衡量一个人个性成熟水平的标志。平的标志。自我意识的涵义自我意识的涵义8PPT学习交流二、自我意识的内容 自我意识自我意识生理自我生理自我社会自我社会自我心理自我心理自我温饱感、饥饿感、温饱感、饥饿感、舒适感、病痛感、舒适感、病痛感、对身高、体重、对身高、体重、容貌、性别的认识容貌、性别的认识对自己的地位、对自己的地位、角色、权利、角色、权利、义务、责任、义务、责任、力量等的认识力量等的认识对自己的感知、记忆、对自己的感知、记忆、智慧、兴趣、爱好、智慧、兴趣、爱好、气质、能力、性格、气质、能力、性格、情绪等的认识和体验情绪等的认识和体验9PPT学习交流10P
3、PT学习交流自我意识自我意识自我认知自我认知自我控制自我控制自我感觉自我感觉自我观察自我观察自我观念自我观念自立、自主、自立、自主、自制、自强、自制、自强、自卫、自信、自卫、自信、自律等自律等自我体验自我体验自我感受、自我感受、自爱、自尊、自恃、自爱、自尊、自恃、自卑、责任感、自卑、责任感、义务感、优越感等义务感、优越感等三、自我意识的心理构成三、自我意识的心理构成我比较胖我比较胖我不喜欢自己的身材我不喜欢自己的身材我少吃甜食我少吃甜食11PPT学习交流出现实中的你9个句子我是_。 现实中的我现实中的我12PPT学习交流13PPT学习交流14PPT学习交流自我再统一自我再统一自我肯定型自我肯定
4、型自我矛盾型自我矛盾型自我否定型自我否定型自我扩张型自我扩张型自我萎缩型自我萎缩型这是积极的统一类型，表现为正确的理想自我与进步的现实自我通过积极矛盾斗争达到统一。 这是自我再统一比较困难的类型。其特点是内心矛盾的强度大，延续时间比较长，新的统一的自我久久不能建立。 这是消极的统一类型。特点是对现实自我的评价过低，理想自我和现实自我差距过大，心理处于一种消极防卫状态。 这是消极的统一类型，且带有危害性。特点是对现实自我的过度高估，虚假的理想自我占优势，这种统一是虚假的。 这是带有危害性的消极统一类型。特点是理想自我极度缺乏，对现实自我深感不满，自卑心理严重，导致自我拒绝。 15PPT学习交流“
5、看别人像一朵花，看自己像豆腐渣”。人际交往模式一般是“别人都好只有我不好”或“别人都行只有我不行”。看不到自己的价值，夸大自己的不足，感到处处低人一等，丧失信心，严重的还可能发展为自我厌恶甚至走向自我毁灭。常常用放大镜来看自己的长处，甚至把缺点也看为长处，而拿显微镜看别人的短处，把别人细微的短处找出来，他们的人际交往模式是“我好，你不好”或“我行，你不行”。 “甜柠檬” “酸葡萄” 心理高估自己高估自己低估自己低估自己16PPT学习交流和骄傲自大联系起来，以自我为中心，缺乏自我批评和骄傲自大联系起来，以自我为中心，缺乏自我批评精神；精神；与虚荣心联系起来，以浮华的外包装来掩盖自我的缺与虚荣心联
6、系起来，以浮华的外包装来掩盖自我的缺陷和不足，追求奢华的生活，缺乏吃苦耐老的精神；陷和不足，追求奢华的生活，缺乏吃苦耐老的精神；与过度的自卑感联系在一起，一些自尊心强烈的背后与过度的自卑感联系在一起，一些自尊心强烈的背后往往掩盖着极度的自卑感往往掩盖着极度的自卑感常常是过于斤斤计较自己的缺点和不足，过于退缩和常常是过于斤斤计较自己的缺点和不足，过于退缩和自我防护，情绪消沉、意志薄弱，在面临挫折、失败自我防护，情绪消沉、意志薄弱，在面临挫折、失败时，他们不敢面对现实，消极地否定自我。时，他们不敢面对现实，消极地否定自我。过强的过强的自尊心自尊心过强的过强的自卑感自卑感17PPT学习交流处事总认为
7、自己对、别人错，好把自己的意志强加于人。处事总认为自己对、别人错，好把自己的意志强加于人。在人际交往中处处碰壁，得不到别人的好感和信任。在人际交往中处处碰壁，得不到别人的好感和信任。 自我中心自我中心盲目从众盲目从众过分独立过分独立缺乏独立意向和主见，容易人云亦云，随大流。这样的人缺乏独立意向和主见，容易人云亦云，随大流。这样的人容易接受暗示和受人指使，容易轻信谣言和诽谤，听到对容易接受暗示和受人指使，容易轻信谣言和诽谤，听到对他有伤害的言语就悲痛不已。他有伤害的言语就悲痛不已。 独来独往，不顾社会规范我行我素。把独立理解成独来独往，不顾社会规范我行我素。把独立理解成“万事万事不求人不求人”，
8、不需要别人的帮助。在现实生活中遇到困苦挫，不需要别人的帮助。在现实生活中遇到困苦挫折，只能自吞苦果。折，只能自吞苦果。 过分逆反过分逆反不区分对错，一概排斥，目的只是为了反抗而反抗，逆反不区分对错，一概排斥，目的只是为了反抗而反抗，逆反的对象多是家长、老师和社会宣传的观念等的对象多是家长、老师和社会宣传的观念等 18PPT学习交流19PPT学习交流乔韩窗口乔韩窗口20PPT学习交流21PPT学习交流22PPT学习交流23PPT学习交流 换用自我增强的思维换用自我增强的思维拿破仑、邓小平也是小拿破仑、邓小平也是小个子，都是领导者。个子，都是领导者。我不漂亮但性格好，朴我不漂亮但性格好，朴实大方，
9、别人愿意和我实大方，别人愿意和我交往交往贫困给我奋进的动力，贫困给我奋进的动力，我用自己的努力拼一片我用自己的努力拼一片天空。天空。能力是可以培养的，没能力是可以培养的，没试过怎么知道？！试过怎么知道？！24PPT学习交流秘密秘密作者：拜恩作者：拜恩出版社：中国城市出版社：中国城市25PPT学习交流心理学家，心理学家，在一项实验在一项实验(Aronson1980)(Aronson1980)研究发研究发现最现最为人所欣赏的，并非完美或全能的人，而为人所欣赏的，并非完美或全能的人，而是精明中带有小缺点的人。是精明中带有小缺点的人。 缺憾与满足的寓言26PPT学习交流27PPT学习交流最后与大家分享
10、一段话我不能决定生命的长度，我不能决定生命的长度，但我可以控制它的宽度；但我可以控制它的宽度；我不能左右天气，但我可以改变心情；我不能左右天气，但我可以改变心情；我不能改变容貌，但我可以展现笑容；我不能改变容貌，但我可以展现笑容；我不能控制他人，但我可以掌握自己；我不能控制他人，但我可以掌握自己；我不能预知明天，但我可以利用今我不能预知明天，但我可以利用今天；天；我不能样样顺利，但我可以事事尽心我不能样样顺利，但我可以事事尽心 28PPT学习交流认识自我的实际行动：认识自我的实际行动：在纸上认真写下对过去、现在、将来的自己的在纸上认真写下对过去、现在、将来的自己的评价；评价；恳请身边的人如父母
11、、老师、同学、舍友等客恳请身边的人如父母、老师、同学、舍友等客观地写下对你的优点、缺点的评述以及建议；观地写下对你的优点、缺点的评述以及建议；将所有这些描述进行归类分析，并请这些人帮将所有这些描述进行归类分析，并请这些人帮助你分析优缺点，这也是一个自我认识的过程；助你分析优缺点，这也是一个自我认识的过程；把他人给你提的建议及评述与你自己的评价进把他人给你提的建议及评述与你自己的评价进行比较，找出不同点，这些不同就是你的盲目区行比较，找出不同点，这些不同就是你的盲目区的内容。的内容。29PPT学习交流30PPT学习交流31PPT学习交流32PPT学习交流33PPT学习交流34PPT学习交流35P
12、PT学习交流36PPT学习交流37PPT学习交流u第一，李某本人可以积极锻炼身体，改善身体素质，第一，李某本人可以积极锻炼身体，改善身体素质，提高体育成绩；提高体育成绩；u第二，李某能够积极与同学交流，及早发现自己的不第二，李某能够积极与同学交流，及早发现自己的不足，就不会与同学形成隔阂；足，就不会与同学形成隔阂；u第三，李某能够有一个完善的自我意识，清楚地发现第三，李某能够有一个完善的自我意识，清楚地发现自身的不足，督促自己尽可能克服缺点，就不会形成自身的不足，督促自己尽可能克服缺点，就不会形成自卑；自卑；u第四，作为班集体，应该让其成员有归属感与安全感，第四，作为班集体，应该让其成员有归属感与安全感，班级每个成员之间应该相互帮助、相互激励，而不应班级每个成员之间应该相互帮助、相互激励，而不应该在有成员遭受挫折时，给予该在有成员遭受挫折时，给予“哄笑哄笑”。38PPT学习交流
