1、2020年中小学返校开学第一课致敬英雄 最美逆行XXXXXX致敬英雄，最美逆行者！2020年注定是不平凡的一年，春节前夕一个陌生的词语新型guan状病du进入人们的视野，yiqing从湖北武汉不断地扩散蔓延，人们的情绪从起初的惊慌慢慢转化为感动与泪水，看到无数的医护人员首当其冲的化身为“逆行者”，即使周围充满未知，但他们相信口罩、防护服就是他们最好的“护盾”，手术刀、输液器就是他们最有力的“武器”。面对yiqing考验，一批又一批的“逆行者”们坚守初心，筑起坚实壁垒，他们是普通党员，是社区职工、是警察、是环卫工，是各单位的公职人员，他们纷纷投入了抗yi这场危险却光荣的战役中去。目 录conte
2、nts 一致敬英雄 最美逆行 二防yi知识 你我须知 三珍惜生命 努力学习 四新的学期 新的打算致敬英雄 最美逆行一返 校 开 学 第 一 课众志成城 鲁迅说：“中国自古以来，就有埋头苦干的人，有拼命硬干的人，有为民请命的人，有舍身求法的人，他们是中国的脊梁。” 新型guan状病du感染的肺炎yiqing发生以来，全国人民同舟共济，众志成城，打响了一场没有硝烟的关乎每一个中国人的yiqing阻击战。 苟利国家生死以，岂因祸福避趋之。新型肺炎yiqing发生以来，有一群无所畏惧的人，他们一路披荆斩棘，在新型guan状病du面前，不顾生命危险，冲到了一线，他们就是来自四面八方的白衣天使们，是抗击y
3、iqing路上的逆行者，满腔热血为国为民，令人肃然起敬。战yi就是命令 防控就是责任举国抗击，多少可歌可泣的英雄事迹，让人泪目。亲爱的同学们，你一定看得见这样的画面： 在这关键时刻，涌现出了一批爱心企业、单位和个人，他们勇担责任,奉献爱心真情。超负荷的工作，让很多医护人员只能就地休息，他们在认真苦战与病du厮杀。超负荷的工作，让很多医护人员只能就地休息，他们在认真苦战与病du厮杀。”用我及腰长发，换你健康平安“这是武汉大学人民医院东院区神经内科90后护士单霞在得知yiqing严重要日夜奋战时做出的决定。没有头发更能保证安全和卫生，剃了光头的单霞大方美丽，让人钦佩。甚至在1月27日下午，武汉协和
4、医院西院31名护士剪掉长发，加入到抗击新型肺炎的战斗中。她们互相帮忙，平时的珍惜的长发在抗击病du面前也变得不值一提。不止是单霞，除夕夜，护士李琼接到通知，初一要奔赴武汉。临出发前，科室主任提醒她：头发太长，穿防护服不太方便。李琼想都没想，就让主任把长发剪了。在重症感染区，她完成高强度救治工作，脸上的血印、水泡也只能用创口贴简单的处理一下。哪个花一般年纪的女孩会不在意自己的脸呢？空军军医大学986医院护士长郭玮担任第4组护理副组长，连续工作多个小时后，摘下防护镜和口罩，额头和脸上勒下了深深的压痕。由于高强度的连轴转，面部出现浮肿，戴口罩时加剧了疼痛。最美的她们4.6% 以及那些我们还来不及看到
5、正脸的背面，他们被厚厚的防护服包裹着，脖子上都勒出了血痕。虽然看不清他们的脸，但他们的背影都是伟岸的。伟岸的背影l以及那些我们还来不及看到正脸的背面，他们被厚厚的防护服包裹着，脖子上都勒出了血痕。虽然看不清他们的脸，但他们的背影都是伟岸的。 因为药水、消du水的浸泡，他们的手被腐蚀成这样，看着让人心疼！他们救死扶伤、甘于奉献，他们是当之无愧的白衣天使！ 两张凳子一拼就是一张“床”，累了就在上面躺一趟，眯几分钟，随后立即重新投入到战“yi”中。听到家家户户传来的一声声感谢，医疗队的姑娘们深深鞠躬，含泪回谢。 我们每个人心中都有一个“英雄”的样子。2020年最大的“超级英雄”是这样的：他们面戴口罩
6、，为了护卫一座城、一个国家，与死神搏斗！ 好消息！3月23日的一系列数据，充分表明我们的战果！3月23日这一天，相当多中国人，终于有了一种轻松的感觉。因为中央最新的判断：当前，以武汉市为主战场的全国本土病du传播已基本阻断。也就20来个字，但字字千钧! 钟南山院士，这位参与2003年非典战斗的83岁老人再次挂帅出征；他临危受命，奔走于防控最前线。他不辞辛劳他的心里永远装着国家和人民！没有谁能够忘记没有谁能够忘记没有谁能够忘记没有谁能够忘记没有谁能够忘记 亲爱的同学们，现在你应该知道：什么是真正的心系天下，什么是无情的生死搏战，什么才可以称得上真正的人间大爱！你万万不能忘记，是这些英雄们给了我们
7、一个安稳的家，让我们可以看见明天依然升起的太阳！防yi知识 你我须知二返 校 开 学 第 一 课guan状病du是一大类病du，已知会引起疾病，患者表现为从普通感冒到重症肺部感染等不同临床症状，例如中东呼吸综合征（MERS）和严重急性呼吸综合征（SARS）。此次武汉发现的新型guan状病du2019-nCoV是一种以前尚未在人类中发现的新型guan状病du。什 么 是 新 型 g u a n 状 病 d u ？感染新型guan状病du的病症 患者主要临床表现为发热、乏力，呼吸道症状以干咳为主，逐渐出现呼吸困难，严重者表现为急性呼吸窘迫综合征、脓du症休克、难以纠正的代谢性酸中du和出凝血功能障
8、碍。 部分患者起病症状轻微，可无发热。 多数患者为中轻症，预后良好，少数患者病情危重，甚至死亡。什么是密切接触者？如与发病病例（疑似和确诊病例）有如下接触情形之一者属于密切接触者：（1）与病例共同居住、学习、工作或其他有密切接触的人员；（2）诊疗、护理、探视病例时未采取有效防护措施的医护人员、家属或其他与病例有类似近距离接触的人员；（3）病例同病室的其他患者及其陪护人员；（4）与病例乘坐同一交通工具并有近距离接触人员；（5）现场调查人员调查经评估认为符合条件的人员。尽量减少外出活动个人防护和手卫生健康监测与就医保持良好卫生和健康习惯01040302公众如何做好个人预防?1、如何选择口罩？（1）
9、一般人群：建议普通民众、公共交通司乘人员、出租车司机、环卫工人、公共场所服务人员等在岗期间佩戴口罩，建议使用医用外科口罩，有条件且身体状况允许的情况下，可佩戴医用防护口罩。（2）特殊人群：可能接触疑似或确诊病例的高危人群，原则上建议佩戴医用防护口罩（N95及以上级别）并佩戴护目镜。某些心肺系统疾病患者，佩戴前应向专业医师咨询，并在专业医师的指导下选择合适的口罩。关于口罩2、如何正确佩戴医用外科口罩？（1）鼻夹侧朝上，深色面朝外（或褶皱朝下）；（2）上下拉开褶皱，使口罩覆盖口、鼻、下颌；（3）将双手指尖沿着鼻梁金属条，由中间至两边，慢慢向内按压，直至紧贴鼻梁；（4）适当调整口罩，使口罩周边充分贴
10、合面部。佩戴口罩前和丢弃口罩后一定都要清洁双手，佩戴时尽量不要用手触及口罩内侧以免口罩被污染。不可为了节省口罩正面戴完（明显感觉潮湿后）再反过来戴，这样非常危险。网上流传的自己健康时口罩“正戴”、自己生病时口罩“反戴”这一说法也是错误的。用后的口罩不可以用开水烫烫或者医用酒精泡泡晾干后再戴。一次性口罩应一次性使用。口罩连续佩戴一般不超过4小时，当明显感觉口罩内侧潮湿后应及时更换，更换时建议用手指捏住口罩橡皮带（橡皮带处相对较为干净）取下，不建议抓住污染较为严重的口罩正面处摘下，口罩取下后及时丢入带盖的内套垃圾袋的垃圾桶中，不可随意丢弃以免污染环境。戴口罩的注意事项：尽量减少外出，尤其是去人员密
11、集的场所，实在要去这些地方须佩戴口罩，在户外空旷处不必佩戴，这样一来没必要二来会增加有限资源的浪费。另外独自驾驶车辆时也没必要佩戴口罩。不建议乘坐公共交通工具出行，实在要乘坐时如条件允许可开车窗通风。当在口罩资源有限买不到外科口罩或医用防护口罩的情况下，其他类型口罩也可以佩戴，戴一定比不戴强！首选工业防尘口罩（不带呼吸阀），次选一次性医用（护理）口罩等。医用口罩尤其是医用防护口罩，由于透气性差，一般情况下不建议长时间佩戴（对身体不利）。戴口罩的注意事项：很多人觉得戴上口罩就万事大吉，这种观点也是错误的！新型guan状病du的传播，除了通过吸入带有病du的飞沫作为主要传播途径以外，还可以通过接触
12、传播，如果我们的手接触到被病原体污染的物体表面，再接触我们的眼、鼻、口等部位时，很有可能会被感染，因此当我们要做这些动作前，切记一定要先使用肥皂或洗手液与流动水彻底清洁我们的双手。关于洗手如何正确洗手？（1）在流水下，淋湿双手。（2）取适量洗手液（肥皂），均匀涂抹至整个手掌、手背、手指和指缝。（3）认真搓双手至少15秒，具体操作如下：掌心相对，手指并拢，相互揉搓；手心对手背沿指缝相互揉搓，交换进行；掌心相对，双手交叉指缝相互揉搓；弯曲手指使指关节在另一手掌心旋转揉搓，交换进行；右手握住左手大拇指旋转揉搓，交换进行；将五个手指尖并拢放在另一手掌心旋转揉搓，交换进行。（4）在流水下彻底冲净双手。（
13、5）擦干双手，取适量护手液护肤。增强卫生健康意识，适量运动、保障睡眠、不熬夜可提高自身免yi力；1保持良好的个人卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时用纸巾掩住口鼻，经常彻底洗手，不用脏手触摸眼睛、鼻或口；2居室多通风换气并保持整洁卫生；3在家中怎样预防新型guan状病du的肺炎传染？尽可能避免与有呼吸道疾病症状（如发热、咳嗽或打喷嚏等）的人密切接触；4尽量避免到人多拥挤和空间密闭的场所，如必须去佩戴口罩；5避免接触野生动物和家禽家畜；6坚持安全的饮食习惯，食用肉类和蛋类要煮熟、煮透；7在家中怎样预防新型guan状病du的肺炎传染？密切关注发热、咳嗽等症状，出现此类症状一定要及时就近就医。8处理生食和熟食的
14、切菜板及刀具要分开。处理生食和熟食之间要洗手。即使在发生yiqing的地区，如果肉食在食品制备过程中予以彻底烹饪和妥善处理，也可安全食用。新型guan状病du感染的肺炎流行时， 我们怎么吃才好？123不要食用已经患病的动物及其制品；要从正规渠道购买冰鲜禽肉，食用禽肉、蛋奶时要充分煮熟。前 往 公 共 场 所 怎 样 预 防 新 型 g u a n 状 病 d u 的 肺 炎 感染 ？（1）避免在未加防护的情况下与农场牲畜或野生动物接触。（2）保持工作场所室内不断的通风换气；在人多的地方，商场、公交车、地铁和飞机等地方都是人流密集，可佩戴口罩减少接触病原风险。（3）咳嗽打喷嚏时，用纸巾或袖或屈肘
15、将鼻完全遮住；将用过的纸巾立刻扔进封闭式垃圾箱内；咳嗽打喷嚏后，用肥皂和清水或含酒精洗手液清洗双手。（4）外出回家后及时洗手，如有发热和其他呼吸道感染症状，特别是持续发热不退，及时到医院就诊。（5）传染病流行季节应尽量避免各类聚会。到 生 鲜 市 场 采 购 ， 怎 样 预 防 新 型 g u a n 状 病 d u 的 肺 炎传 染 ？（1）接触动物和动物产品后，用肥皂和清水洗手；（2）避免触摸眼、鼻、口；（3）避免与生病的动物和病变的肉接触；（4）避免与市场里的流浪动物、垃圾废水接触。轻 症 发 热 病 例 的 居 家 隔 离 建 议 ：（1）将病人安置在通风良好的单人房间。（2）限制看护
16、人数，尽量安排一位健康状况良好且没有慢性疾病的人进行护理。拒绝一切探访。（3）家庭成员应住在不同房间，如条件不允许，和病人至少保持1米距离。（4）限制病人活动，病人和家庭成员活动共享区域最小化。确保共享区域（厨房、浴室等）通风良好（开窗）。（5）看护人员与病人共处一室应带好口罩，口罩紧贴面部，佩戴过程禁止触碰和调整。口罩因分泌物变湿、变脏，必须立即更换。摘下及丢弃口罩之后，进行双手清洗。（6）与病人有任何直接接触或进入病人隔离空间后，进行双手清洁。珍惜生命 努力学习三返 校 开 学 第 一 课不想、不做与学习无关的事情，手里不玩东西；读书或看书时，眼睛看着书本；老师讲课时，眼睛看着老师或黑板；
17、在不需要讨论时不与周围同学讲话；老师讲课或同学发言时认真听，不插话；要发言，先举手。 好习惯其一：专心听讲桌凳摆放整齐；检查书本及文具是否齐备，削好铅笔；不在书上乱涂乱画；文具盒和上课要使用的文具有序、整齐地摆放在桌子的中间；桌上不放任何与上课无关的其它东西(水杯等)；身体坐正；铃声响保持安静；要到其它场所上课(体育课)的提前5分钟集合整队。好习惯其二：做好课前准备当日老师讲解的东西，自己复习一遍，不懂的做记号，第二天请教老师或者同学每天认真准时完成作业增加课后阅读，拓展知识面学习过的东西，需要牢记的一定要勤加复习和背诵；坚持对以前学习过的东西都复习。好习惯其三：做好课后复习新的学期 新的打算
18、四返 校 开 学 第 一 课同学们回忆自己上学期的学习情况，心底默定本学期的新打算。并且自己给自己制定一个计划和目标从文明礼貌、学习、卫生、纪律等方面去想请几名学生说说自己新学期的新打算。有了目标，就不会让我们在努力中失去方向，让我们沿着自己的目标每天进步一点吧!2 0 2 0 开 学 第 一 课谢谢大家XXX老师 返校第一课，让我们谈谈我们的思考和感悟吧！面对yiqing，有一种坚强让我们泪流满面。奋战在一线的科研人员和医护工作者是我们民族的脊梁，我们都应该向他们致敬！还有许许多多平凡的英雄，我们也向他们致敬！这一课给了我们四个启示：一、关于热爱祖国-一名公民的基本责任 爱国，是一名公民的基
19、本责任。yiqing期间，同学们不出门宅在家的日子里，就是出于对国家和民族的热爱，在尽防yi的责任。告诉自己，不信谣，不传谣，要相信所有人众志成城，守望相助，我们这个民族总能经千年颠沛而魂魄不散，历万种灾厄而总能重生，风雨之后，明天会更好！二、关于人生的意义-责任与担当 84岁的钟南山院士临危受命，他科学抗yi的铿锵话语是国人心中的定海神针；73岁的李兰娟院士，不分昼夜，忘我无私，始终坚守在抢救危重病人的一线；受yiqing感染的医护工作者表示，“等我病好了，我会再上一线”，他们的担当令人肃然起敬。一群群的白衣天使，来不及与家人告别，便冲在了yiqing防控的突击前线，他们是永不言败的钢铁战士
20、；全国各地紧急动员，人民警察、环卫工人、基层公务员、快递小哥、出租车司机、还有千千万万的志愿服务者，等等等等，他们的尽职尽责，才使我们在yiqing面前，工作有序，生活如常，内心安定。当然，还有我们敬爱的老师，每天关心大家的身体健康，反复叮嘱在家生活、学习的注意事项，为我们学习答疑解惑这些无论名利、无惧生死、逆流而行的勇者，他们拥有一个共同的称谓，叫做“逆行者”。他们让我们明白：没有从天而降的英雄，只有挺身而出的凡人。这些人在平凡的岗位上努力发光，坚持善良正直与勇敢，为社会为人类做贡献，这也是我们希望所有同学将来能够成为的样子，是我们共同的人生意义所在。三、关于国家的命运 “为天地立心，为生民
21、立命，为往圣继绝学，为万世开太平。”这是北宋大家张载的名言。被当代哲学家冯友兰称作“横渠四句”。由于其言简意宏，一直被人们传颂不衰。在这场yiqing阻击战中，可谓大yi面前更显大爱！亲爱的同学们，无论将来你身处何地，身居何位，都应长存浩然之气，选择遵从内心，坚守理想。面对磨难，我们每个人都应该相互鼓励、共赴国难。山海有涯，大爱无疆，中华民族总是历万难而愈勇，遇百折而不弯；每至时艰，便是中华儿女举国同行，同舟共济之时。我们要看到，再大的困难，除以14亿就会变得微不足道；再小的爱心,乘以14亿也会成为爱的海洋。四、关于学习的目的和意义 打赢yiqing阻击战，不仅要依靠信心和态度，更需要依靠科学和技术。人类从远古时代一路走来，每一项发展成就无不彰显了科技进步所带来的巨大力量。崇尚科学,是一个强大国家、优秀民族的基本准则；而缺失了科学精神的民族，也会是没有尊严的民族。崇尚科学，就必须从我做起，不仅要认真听讲，博览群书，也要注重思考提问，动手实践。只有从小树立热爱 科学、实事求是、勇于实践的意识，才有可能用科学战胜愚昧。只争朝夕，不负韶华，抓紧时间学习科学，掌握规律，创新创造，争做国家栋梁和有用人才，这也是时代赋予我们的使命!
