1、从容应考从容应考 教学目标: 1、让学生学会对紧张心理的调节方法。 2、让学生明白考试焦虑分考前焦虑、考中焦虑和考后焦虑。并认识到适度焦虑 有益,过度焦虑有害。 3、让学生正确认识考试,做好考前的准备和调节;在考试中也能用正确方法进 行自我调节。 4、正确看待考试,以积极、从容的心态应考。 教学准备: PPT、背景音乐kiss the rain 、 天空之城 教学过程: 一、暖身阶段 1、 呼吸放松方法 师:第一次上老师的课,心里有什么感觉? 生:开心、紧张等。 师引导做呼吸放松。 2、师:学会放松对我们的学习、考试都有很多好处。引出课题从容应考 。 (背景音乐kiss the rain )
2、二、团体转换阶段 1、PPT 出示心情话吧中的刘欢和梅沙的例子。 2、学生阅读事例,从欢欢和梅沙的身上看到自己在考试中会遇到的问题。 3、引出心理学上的概念“考试焦虑” 。 让学生理解考前焦虑、考中焦虑和考后焦虑。知道适当的焦虑是有益的,过度的 考试焦虑才是有害的。 三、团体工作阶段 1、课件出示文文和欢欢在考试中遇到的问题。 师:文文遇到的是似曾相识的题目,却怎么也不会做;欢欢则喜欢在考试时挑分 数多的题目去做,“大鱼”捉到了, “小鱼”却丢了很多。他们到底该怎么做呢? 大家讨论并总结出应对的方法。 小组讨论,汇报结果。 师: 你在考试时遇到过类似的情况吗?你是怎么做的?你们在考试时还遇到过其 它的什么问题,大家共同讨论,找出科学的方法。 小组讨论,记录并汇报。 四、团体结束阶段 1、大家共同讨论 PPT 出示的内容: (1)考试前的准备工作有: (2)你考试前的准备工作做得怎么样? (3)考试的时候要注意的问题有: (4)考试没考好,我们应该 学生讨论交流。 老师总结出示从容应考的方法:努力学习,打好基础;正确看待考试;掌握考试 技巧;掌握几种放松方法。 播放音乐天空之城 ,让学生欣赏,放松。 2、亲子分享 回家和父母交流考前、考后的感受等。 3、在音乐声中结束本课。