1、 1 教学设计教学设计 基本信息基本信息 姓名姓名 学校学校 职称职称 小学一级 课程名称课程名称 积极生活 快乐成长生气情绪管理辅导 课程类别课程类别 心理健康教育 学段学段/年级年级 五年级 班级班级 2 班 指导教师指导教师 程忠智，康菁菁 上课时间上课时间 人数人数 教材教材 心理健康教育 ，北师大版，五年级下册 指导思想与理论依据指导思想与理论依据 （一）指导思想：（一）指导思想： 根据中小学心理健康教育指导纲要（2012 年修订） ， “增强调控情绪、承受挫折、适应环境 的能力”是中小学心理健康教育的目标。 纲要中还指出： “情绪调适”是心理健康教育的重点内 容，而“帮助学生克服学
2、习困难，正确面对厌学等负面情绪，学会恰当地、正确地体验情绪和表达 情绪”是小学高年级心理健康教育的具体内容。 （二）理论依据（二）理论依据 20 世纪末， 塞利格曼大力倡导积极心理学运动， 并指出积极情绪是积极心理学研究的核心内容。 积极情绪能扩大我们的视野，而开阔的注意范围又使我们保持着开放的心态，并且比平常更具有创 造性；消极情绪也具有其积极的意义：如生气，它的到来使我们将注意力集中在危险的来源上，是 我们保护独立空间的最有利武器，甚至是唯一的武器。 美国心理学家托马斯摩尔在其著作灵魂的黑夜中说： “当人们清楚明白地表达出生气的 情感时，它就能为一个人和一种关系做出很大的贡献；但是当生气被
3、遮掩隐藏起来的时候，它的影 响则正好相反。 ”既然生气首先是一个信号，它在向我们传递有可能会带来威胁的信息，那么生气情 绪管理辅导的课堂上，我们需要做的首先是理解自己的生气，而不是宣泄生气。此外，要引导学生 们认识到“转嫁生气”是不好的，并不意味着生气是不好的，管理生气的最好方式就是接纳自己的 生气。 “能与生气和谐相处，我们就会活出自己想要的样子” 。 著名心理治疗师萨提亚指出：人的心理就像一座漂浮在水面上的巨大冰山，能够被外界看到的 行为表现或应对方式，只是露在水面上很小的一部分。生气情绪也是这样。本节课在“认识生气” 的环节，引导学生认识“生气冰山理论” ，生气的背后是一些让人不舒服的事
4、件和感受，我们只是借 助这些生气表达自己的理想期待。 情绪度是指一个人暂时或持续的情绪状态。在进行情绪管理时，情绪等级是一个重要的工 具，它关系到与周遭同伴生活中相处的各个层面。本教学设计中根据情绪等级表对一个人从平静到 生气的情绪进行等级划分。对每一个生气等级的感受进行细致划分，更有助于学生了解生气。从而 对不同的生气等级进行不同策略的情绪管理。 2 背景分析背景分析 生气是高年级学生很容易体验到的一种情绪，虽然他们在理解情绪能力方面有所增强，但由于 不知道如何恰当表达自己的感受，常常又会在生气来临时“胡乱发泄” ，而这样的“胡乱发泄”往往 会被成人认为是“无理取闹” ，常会引来父母或老师的
5、不理解。对于学生而言，面对不理解又常常会 感受到委屈。笔者在与小学生接触的过程中发现：高年级的学生在课堂上会反馈“我不应该生气， 生气是不对的” 。听到这样的反馈，作为心理健康老师，首先涌现的是欣喜，因为这表明小学高年级 的学生其情绪发展能力相比中年级有了明显提升：他们更喜欢自主调节情绪状态，越来越多地用情 绪表达来调节人际关系的亲疏程度。欣喜之余，确有另外的担忧。与众多家长沟通交流中发现：很 多养育者对孩子成长中的情绪尤其是消极情绪采用了回避、抑制等的养育策略，当孩子体验消极情 绪哭的时候， 家长会数 “1， 2,3” 来制止孩子， 当孩子生气的时候， 有的家长会比孩子更生气 所有的这些养育
6、都给孩子传递了一种错误的信息生气是不对的，我不应该有生气的情绪体验。 然而我们却知道，每个人不可能阻挠生气情绪的来临。这样的“误导”使得孩子们在面对生气情绪 时极力回避，他们一边痛苦地体验生气情绪，一边冷酷地对自己说“你错了，不应该这样”从 心理健康成长的角度看，在自我意识的发展上，被误导的孩子们其自我在演绎着分裂，这对于青春 早期的高年级学生而言，不利于他们的自我统一性发展。因此，本节课设计时，以生气情绪的管理 作为主线，从了解生气是一种正常的情绪体验入手，寻找生气情绪背后的事件和不舒服的感受，在 深入理解生气的基础上，将生气划分为五种程度不同的等级，并引导学生通过探索式合作学习的方 式为每
7、个不同的等级寻找管理策略。最终让学生知道：当生气来临时，首先要 stop and think，告 诉自己“有生气的情绪体验是很正常的” ，面对不同程度的生气，可以用不同的方式进行管理。进而 达到熟练掌握生气情绪管理的教学目的。 活动内容活动内容 重点：掌握生气程度不同，管理方式也不同。 难点：接纳生气，与自己的生气和谐相处。 活动目标活动目标 1. 知识与技能目标：认识生气，了解生气背后的原因，知道生气的不同等级和对应感受。 2. 过程与方法目标：运用小组讨论、探索式学习的方法，寻找并掌握不同生气等级的策略应对，将 其运用到实际生活，提升生气情绪的有效管理。 3. 情感、态度、价值观目标：接纳
8、自己的生气，体会与生气和谐相处的重要性，愿意用学习到的方 法和技能管理自己的生气。 活动流程示意活动流程示意 1. 暖身开心坊： 踢猫效应视频，导入 2. 心理体验馆：生气冰山理论，理解为什么会生气 3. 心理成长屋：从平静到生气的五个等级，掌握生气程度不同，管理方式也不同 4. 心灵加油站：本节课的收获 3 5. 总结和延展：任何生气发生时，请首先要“Stop and Think” 活动准备活动准备 1、教具类：每人一张生气卡片纸，每小组一张任务卡片，一支笔 2、资料类：PPT，课后小作业，视频，音频资料 活动过程活动过程 活动活动 序号序号 活动活动 名称名称 活动目的活动目的 活动内容活
9、动内容 活动活动 时间时间 1 视 频 导入 导入话题， 引导学生初 步 认 识 生 气，了解不 合理的生气 表达方式带 来的消极影 响，进一步 明确通过学 习一些技能 管理生气的 积极意义。 师生共同观看视频踢猫效应 分享与讨论： 1. 视频中的人物经历了什么情绪？ 2. 这样的情绪给他们带来了什么影响？ 教师总结：生气是一种很正常的情绪，通过一些行为和语言 发泄自己的生气，不但无法有效管理生气，反而会给自己、 他人或环境带来一些伤害。当然我们是可以通过学习一些技 能和方法去承认和面对生气的。这节课让我们一起试着寻找 生气管理的有效策略，从而让每个人都学会积极生活，快乐 成长。 5 2 生
10、气 冰 山 理论 引导学生了 解为什么会 生气，理解 生气只是一 个表面，生 气背后隐藏 着感觉和期 待。 （1）分享与讨论：视频中踢猫的小孩为什么会生气？ 学生可能回答：当被爸爸批评感受到委屈/伤心期待 被表扬、理解。 【教师板书生气冰山】 （2）教师引导：同学们，看来生气只是一个表象，在生气的 后面，会隐藏着很多你看不到甚至连生气的人也看不到的深 层原因。接下来，请结合自己的生气体验，完成下面的任务： 当 （当 （ ） 发生时， 一个人会体验到生气， 因为感受到 （） 发生时， 一个人会体验到生气， 因为感受到 （ ） 学生分享任务单，教师形成板书。 10 4 教师总结：原来当发生一些不好
11、的事情，我们有了不舒服的 体验，才会感受到生气的情绪。 3 五 种 不 同 程 度 的 生 气 引导学生认 识人会体验 到不同程度 的生气，而 不同程度的 生气可以用 不同的策略 有效应对。 教师：教师：同学们，你们知道吗？生气具有五个不同的级别，刚 才你分享的生气属于哪个级别呢？请在表格上找一下，并伸 出手指表示你的生气级别。 【ppt 出示愤怒的小鸟生气五级自 查表】 分享与讨论：当不同程度的生气发生时，我们分享与讨论：当不同程度的生气发生时，我们当下当下可以做什可以做什 么呢？么呢？ 教师陈述规则：小组成员一起搜寻策略，小组可以针对某一 个生气等级讨论，也可以进行更多等级的讨论。讨论后把
12、策 略的关键词写到卡片纸上 。每组找一位组员在全班同学分 享，分享时把小组讨论的策略贴到板书设计中。 学生分享过后，教师精讲：同学们，原来当我们处于不同的 生气状态时，我们可以选择不同的策略【出示对应 ppt,如下 图】 。如果我们觉得自己要失去控制了，我们可以找个安静的 地方；如果我们觉得不安，想说一些伤害的话，我们可以做 个深呼吸；如果我们有些激动，我们可以试着通过听音乐、 做自己喜欢的事情等转移自己的注意力；如果我们有些不高 兴，我们可以寻求朋友、家人等的帮助。 20 5 4 本 节 课 的 收获 将生气的感 受与合理的 行为建立进 一 步 的 链 接。 教师找学生分享自己的感受。通过分
13、享引导学生知道“生气 是正常的” ， 接纳生气， 并用不同的策略管理不同程度的生气。 3 5 总 结 和 延展 巩固生气管 理的策略， 促使学生加 深生气管理 的印象 教师播放 ppt，并提醒学生，不管体验什么程度的生气，我们 在生气的一霎那，都需要做一件事情，那就是 stop and think【播放对应 PPT】 。一定要记得，生气的时候，自己的需 求需要表达，但也要考虑他人的需求。 2 效果评估效果评估 （1） 主要采用形成性评价的方法。 在团体辅导活动过程中， 尤其是第四个环节： 谈谈我的收获环节， 通过学生的反馈了解课堂效果。 （2）课后利用问卷调查法对课堂效果进行搜集。问卷详见附录
14、。 （3） 检查课后作业： 教师通过课后作业 “生气等级管理表” 的制作情况了解学生们在课堂上的收获。 参考资料参考资料 1刘视湘,伍芳辉.心理健康教育M.北京：首都师范大学出版社，2015（6） 2郑日昌,刘视湘.中小学心理健康教育M.武汉：武汉大学出版社，2010 3郑日昌.小学生心理辅导活动M.北京：团结出版社，2001 4刘翔平.当代积极心理学M.北京：中国轻工业出版社，2013 6 5王辰怡,尉玮,闫煜蕾,谢秋媛.情绪障碍跨诊断治疗的统一方案（自助手册）M.中国轻 工业出版社,2013(10) 附录（活动过程中所需的问卷、文字材料等）附录（活动过程中所需的问卷、文字材料等） 生气卡片
15、 课后问卷调查课后问卷调查 1 1 1.你无法管理自己的生气 同意 不同意 2.生气是一种正常的情绪体验 同意 不同意 3.忽视生气，生气就会自然消失 同意 不同意 4.生气与感受到的压力有关系 同意 不同意 5.生气管理技能是天生的 同意 不同意 6.管理生气是解决问题的有效方式 同意 不同意 7.发泄是管理生气的有效方式 同意 不同意 8.压抑自己的感受是危险的事情 同意 不同意 9.生气管理能力是可以通过学习来提高的 同意 不同意 10.每个人对同一件事体验到的生气程度是一样的 同意 不同意 课后问卷调查课后问卷调查 2 2 序号 题目 A B C 1 你觉得这节课的活动有趣吗？ 很有趣 一般 没意思 2 你能够复述这节课的主题吗？ 能 有困难 不能 3 课堂讨论中你能积极参与说出自己的想法 吗？ 能 有困难 不能 4 上完这节课，你是否掌握了一些调节生气 情绪的方法 是 一般 不是 5 以后你是否会主动调节自己的生气情绪 是 一般 不是
