1、不完美的自己最真实 教学目标 情感、态度与价值观：认清和挖掘自己的优点，增强自信心，同时又 要敢于正视自己的弱点，悦纳自己的缺点与不足。 能力：客观地认识、评价自己的优缺点；能够妥善处理理想自我和现 实自我的矛盾，提高有计划、有目的地塑造自我的能力。 知识：学会客观正确地看待自己的优点与缺点，懂得完善自我的重要 意义，掌握一些完善自我的基本方法。 教学重难点教学重难点 如何悦纳自我。 教学准备教学准备 多媒体课件，悦纳自己小故事，百宝箱。 教学过程教学过程 导入导入（大风吹） 师：今天我们来上一节心理健康课。正式上课之前，我们来做个游戏 好不好？请同学们认真听老师说游戏规则。 如果老师说大风吹
2、同学们 问老师吹什么！老实说吹戴红领巾的同学。那么带红领巾的请起立。 如果老师说小风吹， 同学们齐问老师吹什么， 老师说吹长头发的同学， 长头发同学请举起你的右手。准备好啊了吗同学们。 生：好！ 师：大风吹？ 生：吹什么？ 师：吹戴红领巾的同学。 师：小风吹！ 生：吹什么 师：小风吹吹戴眼镜的同学 新授新授 师：我发现刚才玩游戏的时候大家都很认真，那同学们有没有仔细观 察过自己呢？那今天是个好机会，我们仔细观察我们的手。 师：伸出你的手与旁边的同学比较，你们的手一样么？哪里不一样？ （大小，颜色，胖瘦，手心纹路） 生：不一样！手的纹路不一样！ 生：手的大小不一样。 生：手的胖瘦不一样。 生：收
3、的颜色不一样。 师：同学们观察的真仔细啊，有完全相同的两只手吗？ 生：没有! 师：其实即使是双胞胎的手也有不一样的地方，这双手是我们每个人 独有的，是世上独一无二的。 师：不单单是我们的手，小到每一个身体部位大到我们人类和动物都 是不一样的， 正因为我们不一样在动物世界的大森林里发生了这样一 件故事，同学们请看大屏幕。 故事森林大会（播放录音） 一天，上帝到了森林深处，问所有动物： “你们对自己有没有不满 意的地方，有没有什么要求，我可以满足你们。 ” 不问不知道，一问吓一跳。几乎所有的动物对自己都不满意。 鸟抢着发言： “别的动物都有 4 条腿，我只有两条，实在太不公平 了。 ” 鱼说： “
4、我根本没有腿，我想跑都不行。 ” “你有什么要求呢，小蚂蚁？”上帝问 小蚂蚁很快乐的说： “我对自己很满意，虽然我身材矮小，但是我 能抗的动比我重的东西。尽管我没有翅膀，不能飞翔，但是我能制造 地下宫殿，冬暖夏凉，我感到很快乐，生活得很幸福。 ” 师：听了这个故事，你想说些什么呢？ 老师给大家带来几个问题： 1.鸟和鱼为什么不快乐？ 生：鸟和鱼都没有看到了别人的优点和长处，觉得自己没有，所以不 开心。 生：鸟和鱼没有看到自己的优点，只看到自己的缺点上有一不开心。 师：同学们说的非常好，那么小蚂蚁为什么对自己很满意很快乐呢？ 生：蚂蚁看到了自己优点。并且很知足。 生：蚂蚁即看到了自己的缺点也看到
5、了自己优点所以很快乐。 师：没错，小蚂蚁对自己有了一个很客观的认识，知道自己的缺点同 时也掌握了自己的优点，知道自己了不起的地方，所以小蚂蚁很满意 很快乐。 那我们怎么帮助鸟和鱼找到快乐呢？你会对他们说什么呢？ 生：我会告诉小鸟，虽然你没有四条腿，但是你拥有别的小动物没有 的翅膀，你可以自由自在在天空飞翔。 生：我会对小鸟是说，你会飞啊，飞可比走快多啦！ 生：我会对小鱼说，虽然你没有腿，不能跑，但是你会游泳啊，可以 在水自由自在的游，多快活啊。 生：我想让小鱼教我游泳。 师小结： 同学们说的太好了， 你们帮着小鸟和小鱼找到了自己的优点， 他们不再因此而苦恼，终于做回了快乐的小动物，幸福的生活在
6、森林 里。同学们，你有没有像小鱼和小鸟一样因为某些事感到苦恼呢？ 引导进入冥想（放松练习） （播放献给爱丽丝背景音乐） 师：同学们，在我们心中，自己是怎样的呢？请同学们选一个舒服的 姿势坐好，闭上眼睛想象一下，我的手放松下来了，我的肩放松了， 一切烦恼都离我而去，我很轻松。我走进了一片花海，呼吸一下新鲜 空气，深深的吸入，慢慢的呼出，在深深的吸入，做三次深呼吸。恩， 真香，我继续走着来到湖边，清澈的湖水如镜子一般，水面上我看到 了一个真实的自己，这个我是怎样的呢？快乐吗？幸福吗？我喜欢 吗？来，慢慢睁开眼睛，伸个懒腰，我们来填一填。在湖面上看到的 真实的自己，写出自己的优缺点 我是一个_ _的
7、人。师：写好了吗同学们？ 生：写好了。 师：同学们看，当当当，老师给大家准备了一个“百宝箱” ，同学们 把写完的自画像从后向前传，放到老师的百宝箱里。 师：老师现在开始洗牌，随机抽取一张“自画像”卡片，同学们猜是 哪位同学。 师：读出卡中文字，让学生猜是哪位同学？为什么？ 讨论 师：同学们小组讨论，猜对了说明什么？没猜对又说明了什么？（派 代表发言）教师指导巡视 生 1：猜对了说明猜的人很聪明 生 2：没猜对说明写的人的自我介绍写的不是很准确。 生 3：没猜对的说明写的人自己眼中的自己和别人眼中的他不一 致 师小结：猜对了说明写的人客观的认识了自己，表达出一个真正的自 己。没猜对说明你对自己的
8、认识和大家的你的了解不一致，或者你得 到一言一行没有表现出一个真正的你。 抓米游戏 师：我发现，关于缺点同学们不好意思说，那我们先来玩一个“抓小 米”的游戏。 游戏规则：两个人一组，把右手放在身后，伸出左手，抓小米后像我 这样，但手不要离开盘子。准备好后，分发小米 松开小指。怎么了，发生什么了？ 师：同学们，离开小指，小米就抓不住了，这说明什么？ 生：小指看着小。作用很大。 生：小指像我们的缺点，但是我们离不开他， 小结小结：小指虽然短小但是很重要，是我们不可缺少的一部分。就像我 们身上的缺点与不足， 那我们应该怎么对待它呢？如果你暂时无法改 变，会不会嫌弃它或不想要它，就像不要小拇指一样？
9、生：不会！ 师：我们每个人都是不完美的，即有优点和强项，也有缺点和不足。 我们不能以优点而骄傲自大，也不能因为缺点而伤心害怕。因为缺点 也是我们的一部分。 正因为我们不完美， 我们才会努力的去完善自己， 不断成长。板书课题 师：通过本节课的学习与交流，我们重新向大家做一次深刻的自我介 绍，好不好？老师先来，我的优点是我适应新环境能力较强，对待长 辈孝顺，喜欢小动物有爱心。我的缺点是我难以掌控自己的脾气，做 事没有耐心，注意力较难集中。 生：我长得高，但是我很瘦。 生：我成绩不好，但是我很努力！ 师：看到同学们能够正确的全面的看待自己，真为大家高兴。不单单 是我们，很多成功人士也是不完美的，但是他们克服重重困难取得成 功为社会发展贡献出自己的一份力量。师举例说名人励志故事 师：时间过得真快，这节课就要结束了，感谢大家在这里敞开心扉和 老师和同学们说说心里话，正确的认识自己。老师给大家留了一个小 作业，希望同学们课以认真完成。 作业：同学们在今后的生活中及时发现的优缺点并记录下来，优点继 续发扬，缺点及时改正。 师：下课！
