1、全力以赴全力以赴 迎接期末考试迎接期末考试 五五2中队中队 精 考试之前，总有这样的同学考试之前，总有这样的同学 ?孔子啊！保佑我语文吧！孔子啊！保佑我语文吧！ 耶稣啊！保佑我英语吧！耶稣啊！保佑我英语吧！ 祖冲之啊！保佑我数学吧祖冲之啊！保佑我数学吧! 马克思啊！保佑我政治吧！马克思啊！保佑我政治吧！ 达尔文啊！保佑我生物吧！达尔文啊！保佑我生物吧！ 司马迁啊！保佑我历史吧！司马迁啊！保佑我历史吧！ 精 精 ?那么我们该如何正确那么我们该如何正确应对考试呢应对考试呢 考试并不是单纯的考试，考试并不是单纯的考试， 更不是学校给我们排名的工具更不是学校给我们排名的工具 考试的好处有好多考试的好处
2、有好多 精 一、判断一段时间的学习效果水平一、判断一段时间的学习效果水平 ? 这是考试最基本的功能，也是我们最为熟这是考试最基本的功能，也是我们最为熟悉的。我们每个学生都有一个理想，并为悉的。我们每个学生都有一个理想，并为实现理想有着自己长期与近期的目标，并实现理想有着自己长期与近期的目标，并在为实现理想与目标刻苦努力地学习着。在为实现理想与目标刻苦努力地学习着。那到底我们学习效率是高还是低，成绩达那到底我们学习效率是高还是低，成绩达到了什么样的水平，离我们的目标还有多到了什么样的水平，离我们的目标还有多大距离等等，这一系列的问题都需要通过大距离等等，这一系列的问题都需要通过考试来检测与证明。
3、通过考试的结果来调考试来检测与证明。通过考试的结果来调整自己的学习方案与投入的精力、时间，整自己的学习方案与投入的精力、时间，这是考试最基本的功能，也是我们从考试这是考试最基本的功能，也是我们从考试精 中获得的第一桶金中获得的第一桶金 二、总结得失，指导以后的学习。二、总结得失，指导以后的学习。? 其实考试对于我们学生学习的指导作用才是最重其实考试对于我们学生学习的指导作用才是最重要的，这也是我们考试的意义所在。我们在每次要的，这也是我们考试的意义所在。我们在每次考试后，在了解分数与名次的同时，更要关注试考试后，在了解分数与名次的同时，更要关注试卷上的失分点，找到了失分点，我们也就找到了卷上的
4、失分点，找到了失分点，我们也就找到了得分点，抓住了提高成绩的关键。针对失分点进得分点，抓住了提高成绩的关键。针对失分点进行深入、细致、认真地分析，找出失分的具体原行深入、细致、认真地分析，找出失分的具体原因，制定相应的补救措施，并在以后的学习中加因，制定相应的补救措施，并在以后的学习中加倍用心并且要进行专项练习，逐个击破。随着失倍用心并且要进行专项练习，逐个击破。随着失分点的减少，我们的成绩也就会自然而然地提高。分点的减少，我们的成绩也就会自然而然地提高。总之，我们要在考试中发现不足，学会在考试中总之，我们要在考试中发现不足，学会在考试中学习，在弥补不足的同时得到提高。学习，在弥补不足的同时得
5、到提高。 精 三、分析并评价自己的考试能力，养成三、分析并评价自己的考试能力，养成良好的考试习惯，形成优秀的考试素质良好的考试习惯，形成优秀的考试素质 ? 考试不仅是一种能力，还是一种素质，而考试不仅是一种能力，还是一种素质，而这些又都源自我们良好的考试习惯与学习这些又都源自我们良好的考试习惯与学习习惯。因此，我们应该在考试中注意锻炼习惯。因此，我们应该在考试中注意锻炼并提高自己的应试能力，把每次考试作为并提高自己的应试能力，把每次考试作为一次锻炼自己的机会，用心地磨练自己，一次锻炼自己的机会，用心地磨练自己，一定要在考试中学会掌握应试技巧，学会一定要在考试中学会掌握应试技巧，学会考试，在考试
6、中提高自己考试的能力与素考试，在考试中提高自己考试的能力与素质。俗语说得好质。俗语说得好“养兵千日，用兵一时养兵千日，用兵一时”我们苦学几千个日日夜夜，不就是为了那我们苦学几千个日日夜夜，不就是为了那考试的两三天吗？而这两三天的发挥失常考试的两三天吗？而这两三天的发挥失常精 将会使我们的血汗付之东流。将会使我们的血汗付之东流。 四、通过在考试中学习，正确四、通过在考试中学习，正确把握考试的内容与趋向把握考试的内容与趋向 ? 我们在考试中可以不断地感受并总结我们在考试中可以不断地感受并总结那些对知识点进行的新颖的考查形式，那些对知识点进行的新颖的考查形式，这样有利于我们今后的升学考试。还这样有利
7、于我们今后的升学考试。还应该在历次的考试卷中把我们各科的应该在历次的考试卷中把我们各科的知识点归纳总结知识点归纳总结 精 考前冲刺：考前冲刺： 知识向左，心理向右知识向左，心理向右 ? 从有人类的那一天开始，人们就面对各种从有人类的那一天开始，人们就面对各种考试。现代社会，考试成为人才晋级的一考试。现代社会，考试成为人才晋级的一种重要途径。但是，与此同时，考试给人种重要途径。但是，与此同时，考试给人们也带来了巨大的压力。们也带来了巨大的压力。 ? 我们首先必须理清考试的意义和价值。一我们首先必须理清考试的意义和价值。一旦搞清楚为什么要考试，我们在和它相处旦搞清楚为什么要考试，我们在和它相处的过
8、程中就会少些负面的情绪，比如：焦的过程中就会少些负面的情绪，比如：焦虑、愤怒、无助、麻木等。这些负面的情虑、愤怒、无助、麻木等。这些负面的情绪都会影响你水平的正常发挥。绪都会影响你水平的正常发挥。 精 ? 其次，我们必须认识压力的客观存在，其次，我们必须认识压力的客观存在，以及经过数百万年的进化，而一旦进以及经过数百万年的进化，而一旦进入高速发展的现代社会之后，我们的入高速发展的现代社会之后，我们的应激本能会在我们需要自己客观、冷应激本能会在我们需要自己客观、冷静的时候不能以最佳的状态面对考试静的时候不能以最佳的状态面对考试这一重大考验。这一重大考验。 ? 最后，我们可以通过心理学的技能和最后
9、，我们可以通过心理学的技能和方法，通过练习，改变自己的生理状方法，通过练习，改变自己的生理状态，然后再改变心理感受，最终可以态，然后再改变心理感受，最终可以以最理想的状态走入考场，接受挑战。以最理想的状态走入考场，接受挑战。 精 考前紧张怎么办 ? 办法一：预防性学习法。考试焦虑的办法一：预防性学习法。考试焦虑的主要原因是害怕考不好，因此，平时主要原因是害怕考不好，因此，平时努力学习，提高实力，从而增强自信努力学习，提高实力，从而增强自信心，是预防考试焦虑发生的根本途径。心，是预防考试焦虑发生的根本途径。 ? 办法二：集体复习法。不要一个人孤办法二：集体复习法。不要一个人孤单地复习，要尽量和大
10、家一块复习。单地复习，要尽量和大家一块复习。复习中的交流和大家在一起时的复习中的交流和大家在一起时的“一一体体”感，可以使考试焦虑大大缓解。感，可以使考试焦虑大大缓解。 精 ? 办法三：节律复习法。不要临急抱佛脚、办法三：节律复习法。不要临急抱佛脚、“开夜车开夜车”，早点开始复习，制定好有规，早点开始复习，制定好有规律的复习计划，按部就班，有张有弛，复律的复习计划，按部就班，有张有弛，复习效率会大大提高。习效率会大大提高。 ? 办法四：想象脱敏法。想象一下自己走进办法四：想象脱敏法。想象一下自己走进考场、而且答题答得很顺利，可以帮助你考场、而且答题答得很顺利，可以帮助你缓解紧张感。缓解紧张感。
11、 ? 办法五：动机调节法。不要太执著于拿高办法五：动机调节法。不要太执著于拿高分，适当降低一下期望值；或者不要把考分，适当降低一下期望值；或者不要把考试看成是和别人的比赛，而要看成是检验试看成是和别人的比赛，而要看成是检验自己的一种方法。自己的一种方法。 精 小时间利用小时间利用 ?你的小本多久没翻动过了？你的小本多久没翻动过了？ 跑回教室后你在干什么？跑回教室后你在干什么？ 当天学过的知识是否还给老师了？当天学过的知识是否还给老师了？ 好的学习习惯有一直坚持吗？好的学习习惯有一直坚持吗？ 每天笔记，总结有没有整理？每天笔记，总结有没有整理？ 精 利用点滴时间 ? 爱因斯坦曾提出：爱因斯坦曾提
12、出：“人的差异在于业人的差异在于业余时间。余时间。” 有人说，只要知道一个青年怎有人说，只要知道一个青年怎样度过他的业余时间，就能预言出这个青样度过他的业余时间，就能预言出这个青年的前程怎样。年的前程怎样。 同样，加拿大医学教育家奥斯勒也是同样，加拿大医学教育家奥斯勒也是利用业余时间作出成就的典范。奥斯勒对利用业余时间作出成就的典范。奥斯勒对人类最大的贡献，就是成功地研究了第三人类最大的贡献，就是成功地研究了第三种血细胞。他为了从繁忙的工作中挤出时种血细胞。他为了从繁忙的工作中挤出时间读书，规定自己在睡觉之前必须读间读书，规定自己在睡觉之前必须读15分分钟的书。不管忙碌到多晚，都坚持这一习钟的
13、书。不管忙碌到多晚，都坚持这一习惯不改变。这个习惯他整整坚持了半个世惯不改变。这个习惯他整整坚持了半个世纪，共读了纪，共读了1000多本书，并取得了令人瞩多本书，并取得了令人瞩目的成绩。目的成绩。 精 一天过完，不会再来一天过完，不会再来 ? 复习复习 预习：预习： ? 同样，如果我们同样，如果我们 ? 每天抽一个课间写一篇英每天抽一个课间写一篇英语改错，那么语改错，那么3个月个月你可以写完一本书你可以写完一本书 ? 每天跑操前背每天跑操前背3个单词，个单词，那么那么3个月你可以背个月你可以背完一本书的单词表完一本书的单词表 ? 每天写一道语文基础知识每天写一道语文基础知识题，那么题，那么 ?
14、 每天课间小复习或预每天课间小复习或预习习 精 ?学习氛围学习氛围 ? 不要让一切事物不要让一切事物分散了你的注意分散了你的注意力力 ? 也不要分散其他也不要分散其他一切人的注意力一切人的注意力 ? 不要让懒惰主宰不要让懒惰主宰你的意志，不抛你的意志，不抛弃、不放弃每一弃、不放弃每一个问题个问题 为什么要考试？为什么要考试？ 1.1.测试你对各门课的掌握程度；测试你对各门课的掌握程度； 2.2.测试你的学习技巧和记忆力；测试你的学习技巧和记忆力； 3.3.测试你是否诚实。测试你是否诚实。 精 期末考，你复习好了吗？期末考，你复习好了吗？ 精 “ 临时抱佛脚”也好，“临阵磨枪”也好，这些都要比考
15、前三心二意、不做任何准备要好得多。考试前两天，要尽量回顾以前的知识。 精 积极主动乐观迎接考试积极主动乐观迎接考试 一个月已悄然逝去，绝大多数同一个月已悄然逝去，绝大多数同学都已经进入到紧张的复习阶段。复学都已经进入到紧张的复习阶段。复习不单是机械的重复，更应包含着对习不单是机械的重复，更应包含着对知识的理解和运用。如何有效利用时知识的理解和运用。如何有效利用时间？如何提高复习效率？间？如何提高复习效率？ 精 1 1、在复习阶段一定要注意各科时间上的合理分、在复习阶段一定要注意各科时间上的合理分配，要齐头并进。配，要齐头并进。一花独秀不是春，百花齐放一花独秀不是春，百花齐放春满园。各科要均衡发
16、展，每门功课都要复习春满园。各科要均衡发展，每门功课都要复习到位，不能对优势学科掉以轻心，也不能对薄到位，不能对优势学科掉以轻心，也不能对薄弱学科失去信心。只是不同层次的功课，对你弱学科失去信心。只是不同层次的功课，对你要求各不相同，复习的目标和策略做到相应变要求各不相同，复习的目标和策略做到相应变化。化。 2 2、效率第一，适可而止。、效率第一，适可而止。效率是成功的关键，效率是成功的关键，追求一定时间内的效率是学习的目标，尤其是追求一定时间内的效率是学习的目标，尤其是课堂效率，课堂是学习的主战场，效率是学习课堂效率，课堂是学习的主战场，效率是学习的主线。能一节课完成的任务，决不拖到下一的主
17、线。能一节课完成的任务，决不拖到下一节。能一分钟做完的事决不用两分钟。但劳累节。能一分钟做完的事决不用两分钟。但劳累决不能过度，决不能学到自己头疼时还学。只决不能过度，决不能学到自己头疼时还学。只要是学到感觉腰疼，脑子不好使了，就要大胆要是学到感觉腰疼，脑子不好使了，就要大胆休息，或变换学习科目及方式。休息，或变换学习科目及方式。 精 3、互帮互学，共同受益。互帮互学，共同受益。学习是一个自我学习是一个自我完善的过程，也应是一种集体协作的过程。完善的过程，也应是一种集体协作的过程。所谓水涨船高，个人成绩的取得，实际上所谓水涨船高，个人成绩的取得，实际上是集体共同进步的结果。好问能使人受益是集体
18、共同进步的结果。好问能使人受益匪浅，多向老师请教，多与同学交流，整匪浅，多向老师请教，多与同学交流，整天把自己局限于个人狭小的思维空间上，天把自己局限于个人狭小的思维空间上，得不偿失。多鼓励同学，鼓舞别人的过程得不偿失。多鼓励同学，鼓舞别人的过程自己也受到了鼓励。高兴了，与同学共享，自己也受到了鼓励。高兴了，与同学共享，一个人的快乐变成两个人的快乐；痛苦了，一个人的快乐变成两个人的快乐；痛苦了，与朋友说说，两个人承担一个痛苦要轻松与朋友说说，两个人承担一个痛苦要轻松得多。得多。 精 4 4、任何单一的活动持续时间过长，都会引起、任何单一的活动持续时间过长，都会引起人的厌倦疲劳，注意力分散，从而
19、降低学习效率。人的厌倦疲劳，注意力分散，从而降低学习效率。所以所以要不断变化学习内容和学习方式，避免单科要不断变化学习内容和学习方式，避免单科独进，方法单一，使各科内容的交替进行，耳眼独进，方法单一，使各科内容的交替进行，耳眼口手脑并用，听说读写算并进，学习方式多样化。口手脑并用，听说读写算并进，学习方式多样化。换新的方式学习新的内容时，对原有的学习来说换新的方式学习新的内容时，对原有的学习来说实质上就是一种休息，这样高效地利用时间，可实质上就是一种休息，这样高效地利用时间，可以更快更好地获取知识。以更快更好地获取知识。 5 5、心静如水，别浮躁，贵在坚持。要立志把、心静如水，别浮躁，贵在坚持
20、。要立志把凳子坐穿。我要说，谁坐到最后，谁就会胜利，凳子坐穿。我要说，谁坐到最后，谁就会胜利，谁坚持到最后，谁就会成功。快到考试了，连凳谁坚持到最后，谁就会成功。快到考试了，连凳子都坐不住，还想得高分？要有任外边翻江蹈海，子都坐不住，还想得高分？要有任外边翻江蹈海，我自岿然不动的气魄。我自岿然不动的气魄。 精 6 6、集中精力，心无旁骛。集中精力，心无旁骛。我们都学过荀子的劝我们都学过荀子的劝学，其中说到：学，其中说到：“蚓无爪牙之利，筋骨之强，蚓无爪牙之利，筋骨之强，上食埃土，下饮黄泉，用心一也。上食埃土，下饮黄泉，用心一也。”这里讲的就这里讲的就是学习要专心致志的道理。考前时间不很多了，是
21、学习要专心致志的道理。考前时间不很多了，别在计较那些小事，别把心思用在学习之外的事别在计较那些小事，别把心思用在学习之外的事情上，生气、打架、谈恋爱，都没时间。情上，生气、打架、谈恋爱，都没时间。 同学们，考试不难，关键在技巧，技巧不多，关同学们，考试不难，关键在技巧，技巧不多，关键把握好，发挥技巧，心态更重要，心态好就必键把握好，发挥技巧，心态更重要，心态好就必须吃好、睡好、玩好、信心好、心情好。一切都须吃好、睡好、玩好、信心好、心情好。一切都在显示我们已进入到考前备战状态。关键的时刻在显示我们已进入到考前备战状态。关键的时刻每个同学都要相信自己，顶得住，站得稳，按照每个同学都要相信自己，顶
22、得住，站得稳，按照学校部署，稳扎稳打，用实际行动去争取本来属学校部署，稳扎稳打，用实际行动去争取本来属精 于自己的成功。于自己的成功。 平和心态平和心态 考试难免会使人心理紧张，这很正常。考试难免会使人心理紧张，这很正常。 适当的紧张会有助于正常的发挥，但不可适当的紧张会有助于正常的发挥，但不可过度紧张。许多同学会因为害怕会遇到不过度紧张。许多同学会因为害怕会遇到不会做的题目而紧张，这完全没有必要。要会做的题目而紧张，这完全没有必要。要对自己的能力水平有所了解，不要要求自对自己的能力水平有所了解，不要要求自己超常发挥，对待考试应该定位为己超常发挥，对待考试应该定位为“做完做完自己会做的；尽量让
23、那些会做的题目得到自己会做的；尽量让那些会做的题目得到分数分数”，而不是，而不是“将难题攻克将难题攻克”。 精 考试时最惨的事情莫过于那些会做的考试时最惨的事情莫过于那些会做的题目都没有来得及看一眼，相对较惨的事题目都没有来得及看一眼，相对较惨的事 情就是一些会做的题目没有拿到分数。在情就是一些会做的题目没有拿到分数。在进入考场遇到不会做的题目时，应该有这进入考场遇到不会做的题目时，应该有这样一种思想：样一种思想：“我不会的题目，别人也未我不会的题目，别人也未必会必会”。对于一时没有思路的题目，可标。对于一时没有思路的题目，可标上记号，继续做后面的题目，等做完了那上记号，继续做后面的题目，等做
24、完了那些会做的题目后再回头思考。感觉确实做些会做的题目后再回头思考。感觉确实做不出来了的题目，要学会适当放弃。不出来了的题目，要学会适当放弃。 精 学会检查学会检查 如果题目提前做完，不可草率如果题目提前做完，不可草率交卷，而应该尽可能再检查一遍。交卷，而应该尽可能再检查一遍。多角度、全方位考察那些你认为多角度、全方位考察那些你认为有难度易错的题目。有难度易错的题目。 精 细心规范细心规范 尽可能地将题目中的条件用笔标出，以尽可能地将题目中的条件用笔标出，以 便解题时应用和快速检查；答题要规范，便解题时应用和快速检查；答题要规范，比如应用题要有设有列有解有答；卷面比如应用题要有设有列有解有答；
25、卷面要尽可能地整洁有序，不要在卷面上画要尽可能地整洁有序，不要在卷面上画“太极图太极图”。但要注意，不要因为追求。但要注意，不要因为追求“质质”，而一个题目做多遍再做下一个，而一个题目做多遍再做下一个题目，这样很容易导致时间不够用，会题目，这样很容易导致时间不够用，会做的题目来不及看。一般考试时做题都做的题目来不及看。一般考试时做题都是是“一遍过一遍过”，只有在时间允许的情况，只有在时间允许的情况下才需要做第二遍下才需要做第二遍。 精 诚信考试诚信考试 精 偷看别人试卷偷看别人试卷; ; 与同学讨论试题与同学讨论试题; ; 传纸条或者把资料写在衣服、手绢、身体上传纸条或者把资料写在衣服、手绢、
26、身体上; ; 使用通讯工具使用通讯工具 精 1.1.你伤害了老师和同学，给师生关系和同学关系你伤害了老师和同学，给师生关系和同学关系蒙上了阴影；蒙上了阴影； 2.2.你对家长、老师和同学有负罪感；你对家长、老师和同学有负罪感； 3.3.你改变了在他们心目中的形象你改变了在他们心目中的形象, ,失去了老师和失去了老师和同学对你的信任同学对你的信任本来我们都是相互信任、充本来我们都是相互信任、充满爱心的呀满爱心的呀; ; 4.4.大家都不好看大家都不好看; ; 5.5.以后生活本身对你的惩罚要比现在严厉的多以后生活本身对你的惩罚要比现在严厉的多; ; 6.6. 精 我相信：只要我们积极主动、我相信：只要我们积极主动、乐观迎接、全力以赴，就能取乐观迎接、全力以赴，就能取得更好的成绩，向家长、老师得更好的成绩，向家长、老师交出一份满意的答卷！让我们交出一份满意的答卷！让我们为了为了“明天的精彩明天的精彩”而振臂高而振臂高喊：为我加油！我能成功！喊：为我加油！我能成功！ 精 祝各位同学取祝各位同学取得优异成绩得优异成绩 精
