1、1.1 1.1 我上中学了我上中学了请用不同的词语，和同学分享你对中请用不同的词语，和同学分享你对中学生活的初步感受。学生活的初步感受。新新奇奇不不安安欣欣喜喜兴兴奋奋紧紧张张害害怕怕 新的开始，新的变化，带来新的挑新的开始，新的变化，带来新的挑战和困难。面对变化，战和困难。面对变化，胆怯和消极胆怯和消极是是一种态度，一种态度，勇敢和积极勇敢和积极是另一种态度是另一种态度。你会选择哪种？你会选择哪种？老师：最近我很苦恼，初中生活老师：最近我很苦恼，初中生活全新的环境，新的课程，新的老全新的环境，新的课程，新的老师同学，一切都是那么陌生，对师同学，一切都是那么陌生，对我来说都是新的挑战，我要怎么
2、我来说都是新的挑战，我要怎么迎接这些呢？迎接这些呢？丽丽要如何迎接初中生活丽丽要如何迎接初中生活的挑战？的挑战？ 有一只乌鸦打算飞行去远方有一只乌鸦打算飞行去远方,途中遇途中遇到一只鸽子到一只鸽子,双方停在一棵树上休息。鸽双方停在一棵树上休息。鸽子看见乌鸦飞得很辛苦子看见乌鸦飞得很辛苦,关心地问关心地问:“你这你这么辛苦么辛苦,要飞到什么地方去呢要飞到什么地方去呢?”乌鸦愤乌鸦愤愤不平地说愤不平地说:“其实我不想离开其实我不想离开,可是这个可是这个地方的居民都嫌我的叫声不好听地方的居民都嫌我的叫声不好听,所以我所以我想飞到别的地方去。想飞到别的地方去。”鸽子好心地告诉鸽子好心地告诉乌鸦乌鸦:“
3、别费力气了别费力气了!如果你不改变你的如果你不改变你的声音声音,飞到哪里都不会受欢迎的。飞到哪里都不会受欢迎的。”乌鸦的命运给了你什么启示？乌鸦的命运给了你什么启示？ 生活中总有这样或那样的不如意，我生活中总有这样或那样的不如意，我们总是抱怨自己所处的环境给自己带来们总是抱怨自己所处的环境给自己带来了不便，却往往忽略了自身的问题。人了不便，却往往忽略了自身的问题。人是世界上最聪明的生物，要成就自己，是世界上最聪明的生物，要成就自己，就要让自己努力适应周围的环境，因为就要让自己努力适应周围的环境，因为世界不会因为你而改变。世界不会因为你而改变。 雷鸟，夏日在岩石和稀疏的植物丛中栖息觅食，雷鸟，夏
4、日在岩石和稀疏的植物丛中栖息觅食，羽毛为褐色；冬季到来时，羽毛换成白毛、白羽，羽毛为褐色；冬季到来时，羽毛换成白毛、白羽，与雪浑然一体，以躲避天敌。与雪浑然一体，以躲避天敌。 开学这几天以来，丽丽觉得很孤单。进入开学这几天以来，丽丽觉得很孤单。进入新班级后，周围的同学都不熟悉，可丽丽又新班级后，周围的同学都不熟悉，可丽丽又不好意思主动和别人交流，看到别的同学下不好意思主动和别人交流，看到别的同学下课之后一起活动，丽丽很羡慕，丽丽该怎么课之后一起活动，丽丽很羡慕，丽丽该怎么办呢？办呢？1、适应新生活，需要我们培养积极主动的心态。、适应新生活，需要我们培养积极主动的心态。 良好的心态可以帮助我们缩
5、短适应期。良好的心态可以帮助我们缩短适应期。面对面对困难和挑战，积极采取主动行动困难和挑战，积极采取主动行动。一个积极主。一个积极主动的同学，会尽快熟悉校园环境，动的同学，会尽快熟悉校园环境，主动结识新主动结识新同学，认识新老师，积极参与校园活动同学，认识新老师，积极参与校园活动，将，将尽尽快成为新环境的主人。快成为新环境的主人。（怎样走出舒适圈，怎样培养怎样走出舒适圈，怎样培养积极主动的心态？积极主动的心态？） 有研究表明，适应新环境的过程就是有研究表明，适应新环境的过程就是不断扩大自己的不断扩大自己的“舒适圈舒适圈”的过程。待在的过程。待在“舒适圈舒适圈”中，周围是我们熟悉的环境和中，周围
6、是我们熟悉的环境和认识的人，做自己熟悉的事，我们感到轻认识的人，做自己熟悉的事，我们感到轻松、自在。但长久待在舒适的环境下，我松、自在。但长久待在舒适的环境下，我们就可能因为习惯安逸而产生惰性。你知们就可能因为习惯安逸而产生惰性。你知道怎样能勇敢地跨出自己的道怎样能勇敢地跨出自己的“舒适圈舒适圈”，让自己有机会面对新的挑战吗？让自己有机会面对新的挑战吗？ 大胆和同学搭话，热情为大胆和同学搭话，热情为班级做事，比如问问同学叫班级做事，比如问问同学叫什么，然后把你介绍给他；什么，然后把你介绍给他；同学缺少什么，可以借给他；同学缺少什么，可以借给他；老师要发新书了，积极去帮老师要发新书了，积极去帮忙
7、；值日表还没有排好，主忙；值日表还没有排好，主动去清扫卫生动去清扫卫生无形之中无形之中你就和同学、老师你就和同学、老师 “ “混混”熟了，越来越融入这个新集熟了，越来越融入这个新集体，朋友多了起来，陌生感体，朋友多了起来，陌生感自然会逐渐消失。自然会逐渐消失。 回忆一下，全班的第回忆一下，全班的第一个同学你是怎么认一个同学你是怎么认识的？班里第一个朋识的？班里第一个朋友你是怎么结交的？友你是怎么结交的？请将你的友谊经历与请将你的友谊经历与大家分享。大家分享。 听取老师的建议，丽丽结识了不少新朋友。听取老师的建议，丽丽结识了不少新朋友。但是好景不长，丽丽又开始觉得那里不对劲了。原但是好景不长，丽
8、丽又开始觉得那里不对劲了。原来，她觉得初中生活的规矩太多了。以前在小学，来，她觉得初中生活的规矩太多了。以前在小学，吃完发都是由食堂阿姨取走餐盘，现在却要自己倒；吃完发都是由食堂阿姨取走餐盘，现在却要自己倒；住在宿舍里，天天要打扫卫生，晚上熄灯后不能讲住在宿舍里，天天要打扫卫生，晚上熄灯后不能讲话，甚至连零食饮料都不能带进宿舍话，甚至连零食饮料都不能带进宿舍.这一这一系列的规定让以前在小学轻松惯了的丽丽感到十分系列的规定让以前在小学轻松惯了的丽丽感到十分“拘束拘束”，因此，她回家跟父母抱怨说自己还是不，因此，她回家跟父母抱怨说自己还是不能适应新集体。能适应新集体。 需要我们尽快完成角色的转换需
9、要我们尽快完成角色的转换原因：原因： 我们成为一名中学生了，与小学生相比，我们成为一名中学生了，与小学生相比， 应该更有独立性，于是更有自己的想法，处理应该更有独立性，于是更有自己的想法，处理问题的能力更强。问题的能力更强。 要求：这就需要我们对自己的要求：这就需要我们对自己的要求要求相应相应提高提高，减减少少对家长和老师的对家长和老师的依赖依赖，更比以前要，更比以前要自觉自律自觉自律。我们要使自己在起步阶段我们要使自己在起步阶段不掉队不掉队，和大家，和大家一起一起前进前进。（。（如何完成角色转换？如何完成角色转换？） 迎接新挑战，作好心理调试适迎接新挑战，作好心理调试适正确地评价自己正确地评
10、价自己 丽丽进入中学的新鲜劲还没过就陷丽丽进入中学的新鲜劲还没过就陷入了沮丧当中。擅长绘画的她一直被入了沮丧当中。擅长绘画的她一直被小学老师委以重任，上了中学后，她小学老师委以重任，上了中学后，她以为宣传委员非自己莫属。然而在民以为宣传委员非自己莫属。然而在民主选举中，她却只得到寥寥几票。丽主选举中，她却只得到寥寥几票。丽丽感到很委屈，很失落。丽感到很委屈，很失落。 丽丽伤心地说：丽丽伤心地说：“我小学时候在班上名列前茅，我小学时候在班上名列前茅，以高分毕业。进入初中后，我学习更努力，以高分毕业。进入初中后，我学习更努力，每天每天天不亮就起来背书，晚上学习到一点才睡觉。在天不亮就起来背书，晚上
11、学习到一点才睡觉。在学校里，下课也在写作业。节假日，我都把时间学校里，下课也在写作业。节假日，我都把时间用在了学习上，报了好多辅导班，不敢有一丝的用在了学习上，报了好多辅导班，不敢有一丝的松懈。松懈。谁知期中考试成绩在班上只排到谁知期中考试成绩在班上只排到3030名。我名。我很不服气，发誓赶上。可期末考试又落到了很不服气，发誓赶上。可期末考试又落到了3737名。名。现在我经常捧着书本发呆，简直不想上学了。我现在我经常捧着书本发呆，简直不想上学了。我该怎么办呢？该怎么办呢？”你能找出丽丽成绩不理想的原因吗？你能找出丽丽成绩不理想的原因吗？ 制制定定可可行行的的学学习习和和生生活活计计划划适适应应
12、新新的的作作息息时时间间学学会会安安排排自自己己的的课课余余生生活活3 3、适应新生活，需要我们调整生活节奏。、适应新生活，需要我们调整生活节奏。积极积极适应适应新生新生活活课堂小结课堂小结1 适应新生活，需要我们培养积极主动的心态。2 适应新生活，需要我们尽快完成角色转换。3 适应新生活，需要我们调整生活节奏。 （小测内容） 1、在新的环境中学习和生活，有很多新鲜事需要我们用良好的心态去感受。下面几种心态中不可取的是（ ） A、看到新的学校我觉得自己有了一个全新的开 始 B、看到新奇的实验仪器，我感到科学向我招手 C、新学校有很多新奇的食物，让我好奇，令我欣喜 D、新学校的新变化，让感到迷惘
13、，无所适从。D 2、七年级（1）班的小王说：新学期开始了，我是一名中学生了，我感到既高兴又孤单，我比较内向，不乐意与同学交往，我认识的同学很少。他最应该采取的正确做法是（ ） A、让家长给她换个老同学多的学校 B、培养积极主动的心态，主动结识新同学 C、制定一个认真学习，充分利用时间的学习计划 D、把学习搞好是最重要的，认识那么多人，会影响学习B 3、小明刚刚进入初中，最近他在烦恼一个问题：如何认识适应初中生活?假如让你给他提意见，你会给他的意见是（ ） 以勇敢积极的心态，直面挑战和困难 根据新的任务和要求，制订可行的学习和生活计划 一心用在学习上，自己生活上的事情完全靠父母解决 尽快熟悉校园
14、环境，主动结识新同学，认识新老师。 A B C D D 4、开学那天，班主任王老师叫大家到教室外站队排座位，许多同学都叫认识的伙伴排在一起，可我谁也不认识，一时感到非常孤独。放学后小学同学纷纷替我出主意，我应该采纳的是（ ） A、向王老师要求，换一个有老同学的班级 B、不用怕，会有人找你说话的，不怕不认识不怕不认识 C、主动找新同学聊天，和他们交新朋友 D、只要学习搞好了，自然会有新朋友C5.进入初中后，李明的数学成绩越来越好，而语文成绩却下降了，妈妈问她原因，他说数学老师风趣幽默，他很喜欢，而语文老师的讲课方式他不适应，上课时就不想听，李明应该（ ）向老师抗议，要求老师改变教学方法主动与老师
15、交流，寻求老师的帮助顺其自然，用数学成绩弥补语文的不足改进学习方法，尽快掌握学科特点和学习规律A. B. C. D. C6.上小学时，王晓一直是班里的“明星”、老师的宠儿，进入初中后，王晓成为一名普通的学生，她颇感失落，非常想念小学的同学和老师，对此，你的认识是（ ） A.王晓感情丰富，情绪多变 B.还念过去，这是人之常情，无可厚非 C.王晓尚未适应新环境，应及时调整自己 D.新环境不利于王晓成长，她应该转学C 中学是我们人生的一中学是我们人生的一个新起点。我们要在迎接个新起点。我们要在迎接挑战中增长见识、丰富生挑战中增长见识、丰富生活、增添情趣，让生活更活、增添情趣，让生活更精彩！精彩！测测
16、你对学校生活适应的如何？测测你对学校生活适应的如何？ 理智的人使自己适应这个世界，不理智的人却硬要世界适应自己 ！对下列题目选择最适合你的回答。对下列题目选择最适合你的回答。 1.我最怕转学或转班级，每到一个新环境，我总要经我最怕转学或转班级，每到一个新环境，我总要经过很长一段时间才能适应。过很长一段时间才能适应。是是( - 2) 不一定不一定( 0) 否否( 2 )2.每到一个新的地方，我很容易同别人接近。每到一个新的地方，我很容易同别人接近。是是( 2 ) 不一定不一定( 0 ) 否否( -2 )3.在陌生人面前，我常无话可说，以至感到尴尬。在陌生人面前，我常无话可说，以至感到尴尬。是是(
17、 - 2) 不一定不一定( 0) 否否( 2 )4.我最喜欢学习新知识或新学科，它给我一种新鲜感我最喜欢学习新知识或新学科，它给我一种新鲜感，能调动我的积极性。，能调动我的积极性。是是( 2 ) 不一定不一定( 0 ) 否否( -2 )5.每到一个新地方，我第一天总是睡不着，即使在家里，只每到一个新地方，我第一天总是睡不着，即使在家里，只要换一张床，有时也会失眠。要换一张床，有时也会失眠。是是( - - 2) 不一定不一定( 0) 否否( 2 )6.不管生活条件发生多大变化，我也能很快习惯。不管生活条件发生多大变化，我也能很快习惯。是是( 2 ) 不一定不一定( 0 ) 否否( - -2 )7
18、.越是人多的地方，我越感到紧张。越是人多的地方，我越感到紧张。是是( - - 2) 不一定不一定( 0) 否否( 2 )8.在正式比赛或考试时，我的成绩多半不会平时练习时差。在正式比赛或考试时，我的成绩多半不会平时练习时差。是是( 2 ) 不一定不一定( 0 ) 否否( - -2 )9.我最怕在班上发言，全班同学都看着我，心都快跳出来了。我最怕在班上发言，全班同学都看着我，心都快跳出来了。是是( - - 2) 不一定不一定( 0) 否否( 2 )10.即使有的同学对我有看法，我仍能同他交往。即使有的同学对我有看法，我仍能同他交往。是是( 2 ) 不一定不一定( 0 ) 否否( -2 )11.老
19、师在场的时候，我做事有些不自在。老师在场的时候，我做事有些不自在。是是( - 2) 不一定不一定( 0) 否否( 2 )12.和同学、家长相处，我很少固执已见，乐于采纳别人和同学、家长相处，我很少固执已见，乐于采纳别人的看法。的看法。是是( 2 ) 不一定不一定( 0 ) 否否( -2 )13.同别人争吵时，我常常感到语塞，事后才想起怎样反同别人争吵时，我常常感到语塞，事后才想起怎样反驳对方，可惜已经太迟了。驳对方，可惜已经太迟了。是是( - 2) 不一定不一定( 0) 否否( 2 )14.我对生活条件要求不高，即使条件很艰苦，我也能过我对生活条件要求不高，即使条件很艰苦，我也能过得很愉快。得
20、很愉快。是是( 2 ) 不一定不一定( 0 ) 否否( -2 )15.有时自己明明把课文背得滚瓜烂热，可在课堂上背的时候，有时自己明明把课文背得滚瓜烂热，可在课堂上背的时候，还是会出差错。还是会出差错。是（是（ -2 ） 不一定（不一定（ 0 ） 否（否（ 2 ）16.在决定胜负成败的关键时刻，我虽然很紧张，但总能很快地在决定胜负成败的关键时刻，我虽然很紧张，但总能很快地使自己镇定下来。使自己镇定下来。是（是（ 2 ） 不一定（不一定（ 0 ） 否（否（-2 ）17.我不喜欢的东西，不管怎么学也学不会。我不喜欢的东西，不管怎么学也学不会。 是（是（ - 2 ） 不一定（不一定（ 0 ） 否（否
21、（ 2 ）18.在嘈杂混乱的环境里，我仍能集中精力学习，并且效率较高。在嘈杂混乱的环境里，我仍能集中精力学习，并且效率较高。是（是（ 2 ） 不一定（不一定（ 0 ） 否（否（-2 ）19.我不喜欢陌生人来家里做客，每逢这种情况，我就有意回避。我不喜欢陌生人来家里做客，每逢这种情况，我就有意回避。是（是（ -2 ） 不一定（不一定（ 0 ） 否（否（ 2 ）20.我很喜欢参加社交活动，我感到这是交朋友的好机会。我很喜欢参加社交活动，我感到这是交朋友的好机会。是（是（ 2 ） 不一定（不一定（ 0 ） 否（否（-2 ） 如果你的得分在如果你的得分在3535至至4040分分之间，说明你的社会适应能
22、力很强，之间，说明你的社会适应能力很强，能很快地适应新的学习、生活环境，与人交往轻松、大方，给人能很快地适应新的学习、生活环境，与人交往轻松、大方，给人的印象极好，无论进入什么环境，都能应付自如；的印象极好，无论进入什么环境，都能应付自如； 如果你的得分在如果你的得分在2929至至3434分分之间，说明你的社会适应能力良好；之间，说明你的社会适应能力良好； 得分在得分在1717至至2828分分之间的同学社会适应能力一般，当进入一个之间的同学社会适应能力一般，当进入一个新的环境，要经过一段时间的努力，才能基本上适应。新的环境，要经过一段时间的努力，才能基本上适应。 如果得分在如果得分在6 6至至
23、1616分分之间，表示你的社会适应能力较差，依赖之间，表示你的社会适应能力较差，依赖于较好的学习、生活环境，一旦遇到困难则易怨天尤人，甚至消于较好的学习、生活环境，一旦遇到困难则易怨天尤人，甚至消沉；沉； 5 5分以下分以下的同学社会适应能力很差，在各种环境中，即使经过的同学社会适应能力很差，在各种环境中，即使经过一段相当长时间的努力，也不一定能适应，常常因与周围事物格一段相当长时间的努力，也不一定能适应，常常因与周围事物格格不入而十分苦闷，在与他人的交往中，总显得拘谨、羞怯、手格不入而十分苦闷，在与他人的交往中，总显得拘谨、羞怯、手足无措。足无措。 读一本好书，就是和许多高尚的人谈话。-歌德
24、书籍是人类知识的总结。书籍是全世界的营养品。-莎士比亚书籍是巨大的力量。-列宁好的书籍是最贵重的珍宝。-别林斯基任何时候我也不会满足，越是多读书，就越是深刻地感到不满足，越感到自己知识贫乏。-马克思书籍便是这种改造灵魂的工具。人类所需要的，是富有启发性的养料。而阅读，则正是这种养料。-雨果 喜欢读书，就等于把生活中寂寞的辰光换成巨大享受的时刻。-孟德斯鸠如果我阅读得和别人一样多，我就知道得和别人一样少。-霍伯斯英国作家读书有三种方法：一种是读而不懂，另一种是既读也懂，还有一种是读而懂得书上所没有的东西。-克尼雅日宁俄国剧作家诗人要学会读书，必须首先读的非常慢，直到最后值得你精读的一本书，还是应
25、该很慢地读。-法奇(法国科学家)了解一页书，胜于匆促地阅读一卷书。-麦考利英国作家读书而不回想，犹如食物而不消化。-伯克美国想思家读书而不能运用，则所读书等于废纸。-华盛顿(美国政治家)书籍使一些人博学多识，但也使一些食而不化的人疯疯颠颠。-彼特拉克意大利诗人生活在我们这个世界里，不读书就完全不可能了解人。-高尔基读书越多，越感到腹中空虚。-雪莱(英国诗人)读书是我唯一的娱乐。我不把时间浪费于酒店、赌博或任何一种恶劣的游戏；而我对于事业的勤劳，仍是按照必要，不倦不厌。-富兰克林书读的越多而不加思索，你就会觉得你知道得很多；但当你读书而思考越多的时候，你就会清楚地看到你知道得很少。-伏尔泰(法国
26、哲学家、文学家)读书破万卷，下笔如有神。-杜甫读万卷书，行万里路。-顾炎武读书之法无他，惟是笃志虚心，反复详玩，为有功耳。-朱熹读书无嗜好，就能尽其多。不先泛览群书，则会无所适从或失之偏好，广然后深，博然后专。-鲁迅读书之法，在循序渐进，熟读而精思。-朱煮读书务在循序渐进；一书已熟，方读一书，勿得卤莽躐等，虽多无益。-胡居仁明读书是学习，摘抄是整理，写作是创造。-吴晗看书不能信仰而无思考，要大胆地提出问题，勤于摘录资料，分析资料，找出其中的相互关系，是做学问的一种方法。-顾颉刚书犹药也，善读之可以医愚。-刘向读书破万卷，胸中无适主，便如暴富儿，颇为用钱苦。-郑板桥知古不知今，谓之落沉。知今不知古，谓之盲瞽。-王充举一纲而万目张，解一卷而众篇明。-郑玄
