1、20XX 年度本科生毕业论文（设计） 藏族弦子舞作为XX县第一中学课间操的 优势分析 院 系： 体育学院 专 业： 体育教育 年 级： XX 学生姓名： XXX 学 号： XXX 导师及职称： 20XX 年 XX 2015 Annual Graduation Thesis (Project) of the College Undergraduate As a string of Tibetan dance deqin county first middle school lesson hold advantage analysis Department: Major: StudentsName
2、: StudentNo: Tutor: In March 2015, 毕业论文（设计）原创性声明毕业论文（设计）原创性声明 本人所呈交的毕业论文（设计）本人所呈交的毕业论文（设计）是我在导师的指导下进行的研是我在导师的指导下进行的研 究工作及取得的研究成果。 据我所知，究工作及取得的研究成果。 据我所知， 除文中已经注明引用的内容外，除文中已经注明引用的内容外， 本论文（设计）不包含其他个人已经发表或撰写过的研究成果。对本本论文（设计）不包含其他个人已经发表或撰写过的研究成果。对本 论文（设计）的研究做出重要贡献的个人和集体，均已在文中作了明论文（设计）的研究做出重要贡献的个人和集体，均已在文
3、中作了明 确说明并表示谢意。确说明并表示谢意。 作者签名：作者签名： 日期：日期： 毕业论文毕业论文（设计）授权使用说明（设计）授权使用说明 本论文（设计）作者完全了解本论文（设计）作者完全了解 XXXX 学院有关保留、使用毕业论文学院有关保留、使用毕业论文 （设计）的规定，学校有权保留论文（设计）并向相关部门送交论文（设计）的规定，学校有权保留论文（设计）并向相关部门送交论文 （设计）的电子版和纸质版。有权将论文（设计）用于非赢利目的的（设计）的电子版和纸质版。有权将论文（设计）用于非赢利目的的 少量复制并允许论文（设计）进入学校图书馆被查阅。学校可以公布少量复制并允许论文（设计）进入学校图
4、书馆被查阅。学校可以公布 论文（设计）的全部或部分内容。保密的论文（设计）在解密后适用论文（设计）的全部或部分内容。保密的论文（设计）在解密后适用 本规定。本规定。 作者签名：作者签名： 指导教师签名：指导教师签名： 日期：日期： 日期：日期： 毕业论文（设计）答辩委员会毕业论文（设计）答辩委员会(答辩小组答辩小组)成员名单成员名单 姓名 职称 单位 备注 XX 学院本科毕业论文（设计） 摘 要 校园体育教育的目标是增强学生体质、促进其身心健康发展，为社会主义现 代化建设培养德、智、体、美全面发展的接班人。课间操是提高学生身体素质的 重要途径。 科学有效的课间操有助于提高学生的身体素质、 培养
5、学生的健身习惯， 提高学习成绩，创建美好校园。所以我们应当努力提高课间操的质量。就民族地 区而言，应该发挥当地的民族传统体育的优势、场地器材优势、文化传习优势、 地域文化优势、专业体育舞蹈教师的指导优势。从而改善课间操的现状，提高课 间操的质量。本文以德钦县第一中学以藏族弦子舞代替传统课间操为例，运用文 献资料法、访谈法、实地调查法等研究方法，对藏族弦子舞作为课间操内容进行 场地器材、文化传习、地域文化优势、专业体育教师的指导优势分析。表明：弦 子舞主要流传于云南省迪庆州中甸、德钦一带，特别在德钦较为流行，有“德钦 弦子“之说。弦子舞作为课间操大大提高了学生对课间操的积极性，充分发挥课 间操的
6、健身功能，丰富了学生课外活动的趣味性。提高学生对课间操的热情；以 弦子舞作为课间操不仅达到健身的功能，而且还能达到文化的传承的作用，以民 族体育文化做为课间操的形式，加强学生对民族文化的认识。 关键词：关键词：藏族；弦子舞；课间操；优势 XX 学院本科毕业论文（设计） ABSTRACT Campus sports educations goal is to improve students physique, promote the healthy development of body and mind, for the socialist modernization constructio
7、n to cultivate moral, intellectual, physical, all-round development of the successor. The lesson hold is an important way to improve students physical quality. Scientific and effective lesson hold helps to improve the students physical quality and cultivate the students exercise habits, improve grad
8、es, to create a beautiful campus. So we should strive to improve the quality of the lesson hold. In terms of ethnic minority areas, should give a full play to the superiority of the local traditional sports, location equipment, kun culture study, regional culture, the guidance of professional sports
9、 dance teachers. To improve the present situation of the lesson hold, improve the quality of the lesson hold. Deqin county based on the no. 1 middle school in instead of traditional lesson hold string of Tibetan dance, for example, using the literature material method, interview method, field survey
10、, research methods, such as space equipment the content of the string of Tibetan dance as the lesson hold, kun culture study, regional cultural advantage, professional advantage analysis of the guidance of physical education teachers. Show that string dance mainly spread in DiQingZhou zhongdian in y
11、unnan province, politician, especially in the more popular politician, has “the politician string“. String as a dance lesson hold greatly improve the enthusiasm of the students in the lesson hold, give full play to the fitness function of the lesson hold, enrich the students interesting extracurricu
12、lar activities. To improve students enthusiasm for the lesson hold; String dance as the lesson hold not only achieve the fitness function, but also can achieve the role of cultural heritage, in the form of national sports culture as the lesson hold, strengthen students understanding of national cult
13、ure. Key words: Tibetan; String dance; The lesson hold; advantage XX 学院本科毕业论文（设计） 目 录 第一章 前言 . 1 第二章 研究对象与方法 . 2 2.1 研究对象 2 2.2 研究方法 . 2 2.2.1 文献资料法 . 2 2.2.2 访谈法 . 2 2.2.3 实地调查法 . 2 第三章 研究结果与分析 3 3.1 藏族弦子舞作为课间操内容的优势分析 . 3 3.2 场地、器材优势 . 4 3.3 文化传承优势 . 5 3.4 体育教师的指导优势分析 . 6 第四章 结论与建议 7 4.1 结论 . 7 4.2
14、 建议 . 7 参考文献 8 附录 A 9 致 谢 10 XX 学院本科毕业论文（设计） 1 第一章 前言 德钦县第一中学位于具有香格里拉“茶马古道”重镇之称的升平镇。 同时升 平镇也是德钦县的政治、经济、文化中心。德钦县第一中学创办于 1958 年，占 地 56 亩，是德钦县唯一的一所完中。学校现有 28 个教学班（高中 9 个班、初中 19 个班），在校生 1600 余人。学校在 1986 年被省教育厅认定为“二级一等完 全中学” 。50 年来，在各级部门的正确领导下，在全体师生的共同努力下，在 生源全州最差的条件下，学校从办学规模到教学质量都发生了很大变化和提高， 学生人数从 1998
15、年 283 人发展到现在 1600 余人，高考升学率达到 64。 德钦县第一中学在不断努力提高教学质量的同时也丝毫不放松对学生身体 素质的把关，尤其重视课间操的开展，通过对近几届学生的调查研究发现学生对 于课间操是一种渴望和需求的态度，但是由于课间操内容数年如一日，动作单调 乏味，学生对于课间操内容的改革的呼声日益高涨。所以在德钦县第一中学将弦 子舞作为课间操是非常有必要的。 弦子舞是集歌舞乐为一体的综合性藏族舞蹈艺术，弦子舞歌舞兼备，刚柔并 济，节奏鲜明，曲调高亢内容丰富多彩。藏区弦子舞蹈普及率高，藏区学生对于 具有较浓厚的兴趣，将作为德钦县第一中学课间操的内容，对于改变几十年不变 的课间操
16、锻炼模式，满足学生多层次的锻炼需要和学生对于课间操的期许，对提 升课间操的质量具有极大的意义， 并且能够对传承和发扬弦子舞这一藏族传统舞 蹈艺术具有长远的意义。 第二章 研究对象与方法 2 第二章 研究对象与方法 2.1 研究对象 德钦县第一中学高一学生 2.2 研究方法 2.2.1 文献资料法 通过中国期刊网，中国知网，学校图书馆等途径搜集、鉴别、整理相关文献 资料。 2.2.2 访谈法 通过对德钦县第一中学学生进行交谈并向体育老师进行访谈，从而获得研究 需要的信息。 2.2.3 实地调查法 本人系土生土长的藏族人，而且毕业于德钦县第一中学，对学校的课间操情 况很了解，有利于文献资料收集与论
17、文撰写。 XX 学院本科毕业论文（设计） 3 第三章 研究结果与分析 3.1 藏族弦子舞作为课间操内容的优势分析 通过到德钦县第一中学的调查了解到，学校每天上午有五节课每节课 40 分 钟，第三节课下课之后有 15 分钟的课间操时间，做课间操的时候有 2 至 3 名值 周老师和每个班的班主任都会监督同学们做操的情况， 当有老师来到自己身边的 时候碍于老师的威严同学们会比较认真的做操，动作也比较到位，可是当老师离 自己远了之后，同学们就开始消极应对，课间操之后通过对学生的调查采访发现 很大一部分同学觉得课间操呆板无趣，节奏感不强，而且自己读了九年的书同样 的动作重复九年都觉得腻了。 调查还发现如
18、果德钦县第一中学以藏族弦子舞做为课间操的内容将具有极大 的优势：在藏语称“果谐”，即圆圈舞，主要流传于云南省迪庆州中甸、德钦一 带，特别在德钦较为流行，有“德钦弦子“之说。是德钦县藏民不可缺少的自娱性 歌舞，是“人人能跳，家家欢乐的歌舞“。之所以称之为“弦子”，是因为该舞蹈 是以马尾胡琴伴奏的舞曲。 内容大致分为相互欢迎与感谢，敬祝长辈、颂扬家 乡，青年男女间相互表达爱慕之情和纯洁友谊三类。也正是因为这个原因弦子舞 受到了男女老幼的普遍欢迎。加之舞姿优美，刚柔兼并，弦律欢快流畅，节奏鲜 明开朗。曲调高亢嘹亮，粗犷豪放，内容丰富多彩。弦子舞成为了德钦县人民最 喜爱的也是普及率最高的藏族舞蹈。 弦
19、子舞的音乐结构一般为二乐句，四乐句的也不少。一个曲调，多段歌词， 反复演唱。 开始舞蹈速度缓慢， 随内容发展而加快， 以急速旋转的舞步进入高潮。 这既符合了藏民的舞蹈习惯，也符合了科学锻炼的规律。 弦子舞中女舞伴的基本动作有摆步、双扭步、垫步跳、双绕手、单扭步、左 右悠腿、 前进点步、 辗转、 前踏后撤步等九种。 而男舞伴手持弦子边拉边跳边唱， 脚步动作跟女舞伴相似。舞彩袖的基本特征，三步一弯是步中基本动作之 一。 手、脑、脚并用达到了课间操锻炼的目的，既娱乐身心，放松心情，又达 到了手脚并用锻炼思维能力的作用使课间操成为正真有益于同学们身心脑全面 发展的课外活动。 弦子舞以生活为题，人人创作
20、，人人唱跳，人人加工，不断丰富和发展，独 第三章 研究结果与分析 4 具民族特色、地域特色，是群众性的一种爱好和娱乐，成为藏民族文化艺术历史 长河中的珍宝，被誉为“茶马古道“上的“古道神韵“。 每首歌舞都有其乐曲、词和跳法，跳一天一夜也跳不完。因为内容太多，也 可以借题发挥，它是一个唱不完跳不完的舞蹈。在芒康有这样一个说法：“有结 束的不是” 也正是因为这个原因不用担心同学们会因为弦子舞动作的单调重复而 对弦子舞感到厌倦。 3.2 场地、器材优势 表 1 对场地调查 场地 数量 总面积(平方米） 可容纳人数 篮球场 3 1260 420 足球场 1 7140 2380 空闲地 4 3700 1
21、233 根据表 2 可以看出德钦县第一中学课间操跳弦子舞的场地很大。 就在足球场 里也可以容纳全校学生做课间操。 也可以分散在三块篮球场和三块空闲地做课间 操，也足够容纳全校学生。其实跳弦子舞不受任何限制，不管人多人少，场地大 小，台上或台下，均可跳。场地选择十分自由。在民间，可以在家庭堂屋、庭院、 打麦场，或是在湖边的草甸上，或是在寺庙的公共场所搭起帐篷夜宴歌舞，或是 街边广场小区公园。在学校就可以在足球场里做课间操。当然也可以在学校的操 场，操场附近的所有空地都可以。可以围成圆圈也可以是方形。这一切都由人数 的多少和人们的喜好决定。如果在足球场里跳弦子舞的话有足够的空间，全校学 生可以聚集
22、在一起跳弦子舞，这样场面更为壮观。但也可以在学校的操场和其他 空闲地里做课间操。这两个地方还是可以容纳的下全校学生，且依然不会影响学 生跳弦子舞的热情。藏族人民跳弦子舞的时候都会穿着盛装。男子拉弦子，女子 舞彩袖，随着弦子节奏的变化，歌声舞姿变化多样。在学校里学生跳弦子舞时学 生都会穿着校服跳舞，这样省去了换服装的时间，有足够的时间进行课间锻炼。 但学校有重大活动或者是在重大节日的时候学生都会穿着盛装跳弦子舞， 男生还 每人带着一把弦子，女生穿着有长长袖子的衣服。而这些服装都是学生自带的。 由于学生人数过多学校要给学生准备服装成本过大，过于麻烦。学生自带服装是 每个学生都愿意的。在藏区，每家每
23、户都有藏装，都有一把弦子，条件好的家庭 XX 学院本科毕业论文（设计） 5 更是有好几套藏装。 所以在重大活动节日的时候学生自带服装充分发挥了藏区的 传统习惯和优势。 3.3 文化传承优势 藏族弦子舞作为德钦县第一中学课间操是有利于改变课间操学生消极态度， 提升对课间操的热情。更有利于藏族弦子舞在本地区的传承和发展，推动了藏族 弦子舞的大众化，提高了弦子舞的健身功能。在当地积极开展，对藏族文化、舞 蹈流传具有重要意义。传统的弦子舞一般都是围着篝火，在重要的节日或喜庆的 日子，热情洋溢的藏族人民就会推起篝火，拉着弦子开始围圈跳起弦子舞。弦子 舞是呈圆圈起舞，人多时也可圈中套圈。男女分开各半，男子
24、拉弦子站立排头， 带领人群拂袖起舞，时而圆集，时而散开，时而绕行而舞，边唱边跳，而在学校 将弦子舞作为课间操为了师生的安全考虑也为了方便学生跳舞， 可以围绕着操场 中的圆形绿化带， 或是学校的树来跳弦子舞。 先从学生中间选择公认的领舞者 （限 男同学，因为男同学要拉弦子）数名（每个年级一名或是每个班一名皆可）依次 排于歌舞队的前面，每人手执弦子边跳边演奏。将弦子舞作为课间操，通过学生 做弦子舞不仅是为了锻炼身体更是为了使这些即将消失的名族文化通过在学校 课间操开展的形式使之得以继续被人们记住，让孩子们知道藏族文化博大精深。 弦子舞通过作为课间操让一代又一代的学生记住藏族弦子舞， 在课间操中跳弦
25、子 舞更是能让孩子们亲身体会本民族的文化魅力，让其继续在世世代代中生存发 展。随着社会的发展，越来越多的现代舞代替了传统的舞蹈，就像弦子舞。我爷 爷说，在他们那一代几乎所有男男女女，老老少少都会跳弦子舞，而且特别喜好 跳，每逢佳节都会穿着盛装聚集在一起跳舞。到我爸那一带，弦子舞基本上就没 人跳了，大多数都学着跳现代舞，弦子舞就像火车脱轨，在我爸那一带就没有传 承下来。还好后面学校的课间操改为了弦子舞，让即将消失的传统舞蹈继续在我 们这一代中流传发扬。让弦子舞这具有悠久历史的舞蹈继续在藏民族中传播。继 续用它那热情奔放的舞步展示着藏族人民的热情好客，豪情万丈。课间操跳弦子 舞的改革也得到了家长、
26、学生和其他老师的支持与认可。大多数学生认为课间操 跳弦子舞具有多样性、易学性、娱乐性改变了传统课间操的单调乏味，原意参与 其中;而大部分学生家长和老师认为课间操改变了学生一千那种厌烦、不愿动的 状况，孩子们的身体素质、技能等得到了更好的发展。最主要是得到了学生的喜 欢和家长老师的支持，课间操跳弦子舞的发展道路变的更加顺畅。民族舞蹈在校 第三章 研究结果与分析 6 园里继续发扬传承。 3.4 体育教师的指导优势分析 表 2 对体育教师调查 体育教师 人数 会跳弦子舞 不会跳弦子舞 男教师 6 4 2 女教师 4 3 1 从表 2 中可以看出在体育教师中，会跳弦子舞的体育教师有 7 人，不会跳弦
27、子舞的体育教师只有 3 人。会跳弦子舞的体育教师在总数里占 70%。具有良好的 师资力量。学校课间操的动作要领是体育老师在体育课期间指导学生的，加之德 钦第一中学的体育老师大多是本地的藏族人，跳弦子舞舞更是信手拈来。由他们 指导学生不仅能让学生很快掌握动作要领， 而且可以加强学生对弦子舞的喜爱之 情。弦子舞拥有广泛的群众性，尤为青年人所喜爱。弦子舞无论从音乐曲调和歌 词内容，还是从舞蹈动作上来说都易学易懂，只需跳几遍就会。弦子舞的大部分 曲调的歌词都是即兴创作，可以充分发挥自己的才智，创作吟唱。弦子舞的舞姿 优美舒展，刚柔兼备。女子舞蹈动作最具特色是舞水袖。水袖翩翩，倍显藏族女 子阿娜多姿，同
28、时也使弦子舞队形成一圈舞动的彩虹，尤为壮观。舞蹈动作有点 摆步、双扭步、垫步跳、双绕手、单扭步、左右悠腿、前进点步、前踏步后撤步 等等。男子持弦子边拉边跳，舞步与女子相同。大都以三步一变为基本动作。这 些基本动作体育老师一教学生就能掌握。教师教起来方便学生学起来更简单。 XX 学院本科毕业论文（设计） 7 第四章 结论与建议 4.1 结论 校园课间操是学生在一天紧张的学习生活中给学生放松身心健康的重要途 径。随着校园课间播操动作简单，没有新意。使学生慢慢的产生厌烦，导致课间 操质量下降，急需改变现状改变课间操内容使当务之急。德钦县第一中学正位于 德钦县藏族自治县，藏族人基本都会跳弦子舞蹈，而且
29、特别喜欢跳舞。全校百分 之九十学生是藏族人，基于现状，弦子舞作为德钦县第一中学课间操是有利于改 变课间操学生消极态度，提升对课间操的热爱。更有利于弦子舞在本地区的传承 和发展， 推动了弦子舞蹈的大众化， 提高了弦子舞的健身功能。 在当地积极开展， 对藏族文化、舞蹈流传具有重要意义。弦子舞作为德钦县第一中学课间操的内容 不仅可以使学生清楚认识藏族文化的悠久历史， 也使弦子舞蹈在祖国的花朵中得 到了传承和发展。更有利于避免现代中学生对广播体操产生的厌倦，课间操换成 弦子舞后，更加提升了学生做操的积极性。提高课间操的质量，促进身心健康， 和谐校园生活。 4.2 建议 德钦县第一中学将弦子舞作为课间操
30、，也有一些不足需要改进。如一些动作 难度比较大，很多学生都学不会，这就需要根据学生的接受能力分析，改进一些 传统的弦子舞动作，将一些学生难以接受的动作简单化，使学生易于接受，学起 来不费劲。一个完整的弦子舞需要很长时间才能跳好、跳完，所以将弦子舞作为 课间操就会比较费时，从而影响、占用学生上课休息的时间，针对这一问题，学 校的编舞老师就要相应的将作为课间操的弦子舞编排的尽可能简练， 但也不能过 于简练，而使其失去本来应有的作用。 边疆少数民族地区，可以借鉴和学习德钦一中将本地传统的弦子舞作为课间操 的做法。 在边疆少数民族地区可以根据不同民族的传统文化特点， 科学合理的创编、 开展少数民族课间
31、操，有利于提高少数民族地区学生的综合素质，符合全面贯彻落 实“健康第一”的指导思想，促进学生身心健康全面发展，实现标准中规定的学习 领域目标。建议少数民族地区的学校应大力普及和推广自编民族课间操，并将起民 族民间舞蹈引入学校文化中，从而促进对本民族传统文化的传承和保护。 XX 学院本科毕业论文（设计） 8 参考文献 1强巴曲杰.谈新世纪做好藏族传统舞蹈的传承与自主创新J.西藏艺术研 究.2006,(4):4-9 2刘红梅.浅谈藏族舞蹈J.科学之友.2010,(6):120-121 3刘玮宏,王虹.滇西少数民族地区学校民族课间操前景分析J.大理学院学 报.2009,(8):80-83 4和文华.
32、传统民族舞与民族地区高师体育教学的思考J.长春理工大学学 报.2009,(4):181-182 5尕藏吉.论藏族舞蹈的社会特征与功能J.西藏研究.2011,(2)：62-71 6陈曙， 罗永华.论民族传统体育在中小学的传承与发展J.2012,(3):173-177 7赵向晴,刘静.大课间操体育活动与民族传统体育教育的研究现状与展望J. 上海体育学院武术学院.2008,(7):81-83 8李措毛.青海民族地区高校民族民间舞蹈地方课程开发与利用J.民族艺术 研究.2007,(5):16-19 9王桂霞.谈藏族民间舞蹈风格J.吉林师范大学学报.2004，(5):121-122 XX 学院本科毕业论
33、文（设计） 9 附录 A 访谈记录访谈记录 访谈一访谈一 访谈地点：德钦县第一中学访谈地点：德钦县第一中学 访谈对象：德钦县第一中学的老师访谈对象：德钦县第一中学的老师 访谈问访谈问 1 1：将弦子舞作为课间操学生的参与程度有怎样的变化？：将弦子舞作为课间操学生的参与程度有怎样的变化？ 问问 2 2：你个人觉得将弦子舞作为课间操是好还是不好？：你个人觉得将弦子舞作为课间操是好还是不好？ 问问 3 3：你认为平时课间操跳弦子舞有必要穿藏族手拿弦子跳吗？：你认为平时课间操跳弦子舞有必要穿藏族手拿弦子跳吗？ 问问 4 4：对文化传承有多大影响？：对文化传承有多大影响？ 访谈二访谈二 访谈地点：德钦县
34、第一中学访谈地点：德钦县第一中学 访谈对象：德访谈对象：德钦县第一中学的学生钦县第一中学的学生 问问 1 1：你喜欢课间操跳弦子舞吗？为什么？：你喜欢课间操跳弦子舞吗？为什么？ 问问 2 2：你觉得比之前的课间操有什么区别？：你觉得比之前的课间操有什么区别？ 问问 3 3：你觉得学校的场地够你们跳弦子舞吗？：你觉得学校的场地够你们跳弦子舞吗？ 问问 4 4：你同学对课间操跳弦子舞有什么看法？：你同学对课间操跳弦子舞有什么看法？ 访谈三访谈三 访谈地点：德钦县升平镇访谈地点：德钦县升平镇 访谈对象：村民访谈对象：村民 问问 1 1：你怎么看现在学校课间操做弦子舞？：你怎么看现在学校课间操做弦子舞
35、？ 问问 2 2：家里有学生跳弦子舞时穿的藏装？：家里有学生跳弦子舞时穿的藏装？ XX 学院本科毕业论文（设计） 10 致 谢 经过半年的忙碌和工作，本次毕业设计已经接近尾声，作为一个本科生的毕 业设计，由于经验的匮乏，难免有许多考虑不周全的地方，如果没有导师的督促 指导，以及周围同学们的支持，想要完成这个设计是难以想象的。 在这里首先要感谢我的导师。在本论文的写作过程中，我的导师投入了大量 的心血，从选题到开题报告，从写作提纲，到一遍又一遍地指出每次稿中存在的 问题，严格把关，循循善诱，她在忙碌的教学工作中挤出时间来审查、修改我的 论文。 也感谢在百忙之中对我的调查给予帮助的建水县曲江镇甸鲁坝农村小学的 体育教师和学生，正是由于你们的帮助和支持，我才能更多的了解本地体育教学 现状和存在的问题，能为我的论文起到很大的帮助，直至本文的顺利完成。 然后还要感谢大学四年来所有的老师，为我打下扎实的专业知识基础，同时 还要感谢所有对我的毕业论文设计有过帮助的人， 正是因为有了他们的支持和鼓 励，此次毕业设计才会顺利完成。
