1、.1健康知识讲座健康知识讲座 关爱膝关节：防治老寒腿关爱膝关节：防治老寒腿.2骨骨 性性 关关 节节 炎炎&定义：多种原因使关节软骨完整性受损 （长骨刺）所表现的膝关节疼痛、肿胀、活动受限、关节变形（ “O”形腿和“X”形腿）俗称：长骨刺。.3膝关节退行性变膝关节退行性变长骨刺长骨刺=“老寒腿老寒腿”.4老老$年龄：年龄：40岁以上岁以上$性别：女性居多性别：女性居多.5寒寒T怕冷怕冷T受凉后疼痛明显受凉后疼痛明显T 膝关节是一个充分暴露的关节。膝关节是一个充分暴露的关节。T 在膝关节周围缺少丰厚的肌肉，靠强大的韧带使它稳定。在膝关节周围缺少丰厚的肌肉，靠强大的韧带使它稳定。T 膝关节的血液循
2、环比较差。膝关节的血液循环比较差。.6腿腿为什么人老腿先老为什么人老腿先老.7最大的负重关节最大的负重关节摆动活动，上摆动活动，上下楼梯时，屈曲负重，行走时，下楼梯时，屈曲负重，行走时，负重是体重的负重是体重的3-73-7倍倍 。 负重是体重的负重是体重的3-73-7倍倍.8活动度最大，活动度最大，150150度，过伸度，过伸5-105-10度度. .大.9软软 骨骨半半月月板板 正常关节表面都有一层软骨，也就是老百姓通常说是正常关节表面都有一层软骨，也就是老百姓通常说是“脆脆骨骨”，这种，这种“脆骨脆骨”其实很厚，但是它的特点：其实很厚，但是它的特点：不能再生！不能再生！ 特殊结构特殊结构.
3、10滑滑 膜膜股骨股骨滑液滑液髌骨髌骨滑膜滑膜.11您是否得了老寒腿？您是否得了老寒腿？.12膝关节感觉无力膝关节感觉无力.13上下楼梯时疼痛上下楼梯时疼痛.14关节部位疼痛关节部位疼痛关节表面都有一层软骨（脆骨），很厚，很耐磨。软骨一旦磨损，或被类风湿因子侵蚀，就不耐磨了，软骨下的骨外露，软骨下骨是有神经的，这时间就会出现会出现疼痛。 .15肿肿 胀胀.16走路时疼痛走路时疼痛.17静止时疼痛功能受限静止时疼痛功能受限.18关节变形关节变形.19致致 残残.20膝关节疼痛就是老寒腿吗？膝关节疼痛就是老寒腿吗？L类风湿、腰类风湿、腰椎间盘突出椎间盘突出症、痛风、症、痛风、下肢静脉曲下肢静脉曲张
4、张.21得了老寒腿怎样治疗？得了老寒腿怎样治疗？早期中期晚期.22松松解解粘粘 连连物物理理治治疗疗早期：保守治疗早期：保守治疗玻玻璃璃酸酸纳纳.23微微 波波 .24 纳 米 波 .25骨骨 病病 治治 疗疗 机机 .26松解粘连 小针刀 银质针 关节局部软组织松解.27玻璃酸钠注射玻璃酸钠注射促进关节软骨的促进关节软骨的 愈合与再生愈合与再生改善滑液组改善滑液组 织的炎症反应织的炎症反应增强关节液的粘增强关节液的粘 稠性和润滑功能稠性和润滑功能缓解疼痛缓解疼痛.28中期：关节镜治疗中期：关节镜治疗.29 膝关节镜治疗的目的 1.膝关节冲洗 2.滑膜切除 3.关节软骨损伤的处理 4.游离体取
5、出 5.半月板修整 6.骨赘切除.30后期：关节置换后期：关节置换s哪些情况适合做关节置换哪些情况适合做关节置换站立位关节间隙明显狭小。站立位关节间隙明显狭小。不能无痛行走不能无痛行走500500米。米。疼痛疼痛6 6个月以上保守治疗没有个月以上保守治疗没有 效果，包括口服药物、关节镜效果，包括口服药物、关节镜 治疗都没有效果的治疗都没有效果的。 .31.32.33 健健 康康 咨咨 询询.34年轻人为什么膝关节会疼痛？ 1、生长痛 2、外伤 3、内外侧半月板损伤 4、内外侧韧带损伤 5、前后交叉韧带损伤.35年轻人怎样保护膝关节 膝关节就像是一个不断运转的机器轴承，长期运转就会出现磨损，出现各种症状，因此要特别注意以下两点： 1.不要在短时间内过度使用膝关节，不可长时间蹲坐、盘腿、坐小矮板凳、更不能反复屈伸膝关节。 2.生活中注意补钙，以食补为主，多食奶制品、豆制品、蔬菜及海产品。.36注意事项1.避免过度负重。2.减少反复或持续性跪姿、蹲姿。3.不慎造成膝关节外伤后要及时对症处理，以免成为膝关节退变老化的主要原因。4.走出腿越疼就越活动锻炼的误区，因为在疼痛状态下活动越多越会加重关节面的磨损。5.出现症状早期治疗。.37
