1、 第21课 不要让抱怨成为一种习惯 教学目标 ： 1.通过学习使学生明白面对困难和坎坷我们不需要喋喋不休，也不是选择放弃，而是乐观向上，勇敢地面对困难。 2.培养学生面对抱怨应该积极乐观态度，达到潜移默化的教育效果。 教学重点 ： 使学生明白面对困难和坎坷我们不需要喋喋不休，也不是选择放弃，而是乐观向上，勇敢地面对困难。迎难而上，挑战自我。教学难点： 教育学生要学会停止抱怨，快乐地享受生活。课时安排：1课时教学过程：1、 导入主题。 1、生活中，学习中，同学们有没有因为一些事不满意而产生抱怨吗？ 2、理解抱怨的含义。（ 抱怨 ，指心中怀有不满，责怪别人）抱怨是一种最常见的，破坏性最小的发泄形式
2、，它是一种消极情绪。二、各抒己见 1、通常会因为什么而抱怨？ 2、抱怨过后情况改善了吗？3、 当抱怨时你的心情怎么样？4、 写一写：请同学们把自己的抱怨写在小纸条上。5、费斯汀格法则。美国社会心理学家费斯汀格，有一个著名的理论，即“费斯汀格法则”：生活中的10%由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则由你对所发生事情如何反应决定。费斯汀格举了一个例子具体诠释这一法则。卡斯丁早上洗漱时，将自己的高档手表放在洗漱台边，妻子怕被水淋湿了，就顺手拿过去放在餐桌上。儿子起床后到餐桌上拿面包时，一不小心将手表碰到地上摔坏了。卡斯丁心疼手表，就照儿子的屁股揍了一顿，然后冷着脸骂了妻子一通。妻子不服气与之激
3、烈争吵。一气之下，卡斯丁直接开车去了公司，快到公司时记起忘了拿公文包，又马上转回家。可是家中没人，卡斯丁只好打妻子的电话要钥匙。妻子慌慌张张的往家赶时，撞翻了路边一个水果摊，她不得不赔了一笔钱才离开。待门打开拿到公文包后，卡斯丁已经迟到了15分钟，挨了上司一顿严厉的批评。下班前又因一件小事，他跟同事吵了一架。妻子也因迟到被扣了当月的全勤奖。儿子这天参加棒球比赛，却因心情不好发挥不佳被淘汰了。在这个事例中，手表摔坏是其中的10%，后面发生一系列事情就是那另外的90%。都是由于当事人没有很好地掌控那90%，才导致了这一天成为“闹心的一天”。试想，卡斯丁在那10%发生后，如果换一种反应，比如，安慰儿
4、子：“不要紧，手表摔坏了没事，我拿去修修就好了。”这样儿子高兴，妻子也高兴，他自己心情也好，那么随后的一切就不会发生了。可见，你控制不了前面的10%，但完全可以通过你的心态与行为决定剩余的90%。5、请看下面的一组照片，你有什么样的想法？你仍然在抱怨生活，抱怨父母，抱怨社会（PPT出示图片 ）6、总结： 我们是幸运的一代，我们所拥有的远远超出了我们所需要的。留心一下你周围的人和事，应该明白，我们应该少一些抱怨，多一些努力。三、资料展示 1、展示你搜集到的名人励志故事。 2、老师展示搜集到的资料，黄美廉脑性麻痹患者成为美国博士的故事。四、大显身手1、现在请同学们拿出刚才自己写的抱怨的小纸条，写一
5、写学了这节课后你准备如何让自己停止抱怨。2、指名说一说。 3、老师小结：有国外的神经学家与心理学家进行研究，发现一些面临各种刺激，包括长时间的抱怨的人，进行大脑活动分析后发现：大脑的工作方式就像肌肉一样，如果让他听到大多负面信息，很可能导致当事者也会按照消极的方式行事，更糟糕的是，长时间暴露在抱怨环境中还会使人变得愚蠢和麻木。五、总结。 人的一生，是一条很长的路，不可能是平坦笔直的，更多的时候，我们要面对崎岖和坎坷。这时我们需要的不是喋喋不休的抱怨，也不是选择放弃，而是乐观向上，勇敢地面对困难。迎难而上，挑战自我，这样才能达到成功的彼岸！6、 推荐书目 抱怨不如改变，21天的神奇挑战作者 王珺7、 板书设计 21 不要让抱怨成为一种习惯 少一些抱怨 乐观勇敢 面对生活 多一些努力 第21课 不要让抱怨成为一种习惯
