1、 生命如此美丽，我们心理要更健康亲爱的同学们： 中午好。老师曾和同学们讲过“控制不良情绪”这个话题，说到人生气时呼出的气体是有毒的，将生气时的气体收集起来，达到一定容量，能够毒死一只小白鼠。所以我们要少生气，嘴角扬起来，smile,微笑。今天我们来讲“生命如此美丽，我们心理要更健康”这个话题。现在我们先来做两个游戏。第一个游戏：认识你真好。我们所有同学伸出右手，放在右边同学的肩膀上，帮他捏捏，锤锤，同时告诉对方，我叫xxx，认识你很高兴。现在我们进行回馈服务，伸出左手放在左边同学的肩膀上，帮他捏捏，锤锤，也要说，我叫xxx，认识你很高兴。第二个游戏：雨中曲现在老师讲一个下雨的故事要求我们同学根
2、据老师所讲的内容做相应的动作。这里有五个动作，跟着老师来做一下：当老师讲到风声时，大家摩擦手掌；讲到小雨滴时，用手指相互拍打；讲到毛毛雨时，拍打手掌；讲到下大雨时，拍打大腿；讲到下起了暴雨，跺脚。5个动作，同学们听清楚了没有，老师再示范给同学们一遍。现在请所有同学闭上眼睛认真听，听到相应的词，就做出相应的动作。下雨之前开始刮风了，“呼呼”，风呼呼刮着。小雨滴像一颗颗晶莹剔透的珍珠。雨渐渐变大了，变成了毛毛雨。很快，雨越下越大，劈里啪啦下大雨了。最后，雨像一面大瀑布，哗啦哗啦下暴雨了。很开心吧，这两个游戏一个快乐了好朋友，一个愉悦了我们自己。让我们经常听听风吹的声音，下雨的声音，鸟叫的声音，虫鸣
3、的声音，花开的声音。看看毛毛虫破茧成蝶的画面，多么美好的生活啊。我们拥有二月鲜花、傍晚晚霞、璀璨喷泉，绚烂烟花一般美丽动人的生命；多么幸福啊 !但我们有些人却被黑暗蒙骗了眼睛，身陷生命的困惑之中。少年作家蔡小飞，高考作文满分，因小事结束自己的生命，年仅18岁。中科院博士孟懿结束自己的生命，年仅26岁。中科院大家知道是一个什么概念吗，中科院是中国自然科学最高学术机构，孟懿2005年的博士，真正是前程似锦、鹏程万里啊！北京市心理危机研究与干预中心公布的数据显示：在中国，每年有28.7万人死于自杀，有200万人自杀未遂，自杀已成为第5位死因。平均每两分钟就有1人死于自杀，8人自杀未遂。 老师在讲这个
4、课题时，在百度上搜了一下抑郁这两个字眼，显示的图片是这样的，由此可见，心理疾病已经存在于各个阶层 ，多少人正在遭遇他的困扰和折磨。 这个就读五年级，11岁的小女孩看似很平常，但她却做了一件匪夷所思的事。一个奶奶带着一岁半的孙子下电梯玩耍，电梯下到一楼，奶奶搬出童车时，电梯门关了，孙子就被关在里面了。短短5分钟后，大家竟然看到了这个孙子浑身是血，躺在居民楼下，生命垂危。小孙子在电梯里面到底发生了什么事呢，从调取的电梯监控视频里可以找到答案。就是这个11岁的女孩在电梯攻击，踢打小孩，并将他像丢猪狗一样，扔出电梯，推下楼去。小小年龄，残暴如此，着实让人胆颤心惊，心理已经扭曲到何种程度。还有一个人：马
5、加爵。曾获得“全国奥林匹克物理竞赛的二等奖”，一直是优秀三好学生，他也是一个大孝子，母亲靠给别人熨衣服挣钱为生，熨一件衣服5毛钱，有一次母亲丢了100元，我们可能不觉得100元是多大的事，但对于马加爵的母亲来说，要熨200件衣服才能得到。 我们可想而知当时母亲丢钱的沮丧和痛苦。马加爵就三个月不曾吃早餐，省吃俭用省下100元，放在母亲必须经过的家门口路上，看着妈妈捡到钱欢天喜地的样子 ，马加爵就躲在角落偷偷地哭。 但是这样的一个人却在一时冲到之下连杀四个同学，不到四个月后，马加爵被执行死刑。 这些人都是有心理疾病的人，因为没有及时得到疏导和排解，用了一种极端而愚蠢的方式来面对生活和解决问题，做出
6、了害人害己的事情。心理疾病是世界性的一大难题，WHO指出，心理问题是21世纪危害人类健康的主要问题之一，心理疾病正成为威胁人类生命和健康的第一号病人。心理问题已经成为社会的常见病，广泛存在各国公民，各个阶层，发生在人的生涯的每一个时期。据统计，美国18岁以上的成年人中，每4个人就有一个人看过心理医生。在美国，看心理医生非常方便非常普通，平均500个美国人就配备一名心理医生。心理医生存在于各大医疗机构、家庭诊所和社区诊所中。他们并不觉得咨询心理医生是什么不好意思，见不得人的事。心理咨询是美国人的“家常便饭”，如同吃感冒药一样普通。美国前总统克林顿就说过“为挽救婚姻，我和希拉里分别寻求心理咨询，每
7、周一天，历时一年。这是我生命中第一次敞开心扉，公开谈论自己的感受、经历、对生活的态度.”我们中国人比较含蓄，喜欢什么事情都憋在心里，得不到排除和消解。所以我们学校以吴校长为代表的领导格外重视我们孩子们的心理健康，德育处特别组织了这次心理讲座，我们认真听好，努力做身心健康的自己。那么我们现在先来自我检测一下，我们有没有如下的一些心理困惑：儿童常见心理疾病你是不是喜欢总是咬手指甲？你是不是经常尿床？你是不是不敢一个人独立相处？你是不是一提到学习就心烦意乱 ?你是不是觉得别人在窃窃私语，便怀疑别人是在背后议论自己或嘲笑自己？你是不是食欲不振，睡不着觉？你是不是总担心家长出意外，担心自己走失或被拐走？
8、你是不是一遇到不顺心的事就怒气冲冲，容易与同学发生矛盾冲突？你是不是谨小慎微，不敢举手回答问题？你是不是不分场合，特别好动？如果我们存在这些现象，没有关系，心理障碍每个人都有，每个人在每个阶段都会遇到你所要完成的心理任务。我们要试着学会寻求一种心理平衡，心理任务完成得好，它就会成为我们心灵强大的源泉之一。今天老师就是要带着大家解决这些问题，让大家更好的认识自己。 你如果有上面这些问题，我们分析看看，在你的生活中是不是存在这些现象：父母离婚、父母感情不合，总是吵架父母过于严格，总是喜欢用粗暴的方式教育你父母没有带你，你由老人带着你身体上有些伤痛或疾病你没有激发自己的学习兴趣你自己性格上的缺陷，喜
9、欢自我为中心，不喜欢约束自己，对别人不够宽容等等我们虽然幼小，但要学会调节自己，外界的一些因素我们无法改变，那么从现在开始，我们改变自己，你就会变得阳光美好，你的心理就会变得更加健康和强大！那么从哪些方面开始做起，我们才会成为一个没有心理疾病，积极向上的人呢。一、正确面对挫折，挫折是你人生的试金石人生不如意十有八九，如果我们总觉得自己是最倒霉的人，面对挫折时无能为力，我们来看看他们。尼克胡哲，天生没有四肢，这是他的小时候，这是他的休闲生活，这是他在北大，清华大学演讲的精彩图片，他说所有的痛苦都是人生的宝贵财富。遭遇宫刑的司马迁从逆境中站起，克服种种困难和常人难以想象的艰难，终于写成了“史家之绝
10、唱，无韵之离骚”的史记，给人类留下宝贵的财富。三起三落的邓小平被西方赞叹为“打不倒的小个子”。老鹰是世界上寿命最长的鸟类。它一生的年龄可达七十岁。但他在四十岁时，必须通过击打岩石使啄脱落，要把爪子指甲一根根拔出来 ，要把羽毛一根根拔掉，必须长出新的啄，爪子，羽毛才能重新活下去。面对挫折，我们选择逃避,还是勇敢的学着去改变自己?二、认识自己，悦纳自己我们常常不自信，觉得自己不够漂亮，不聪明，家庭条件不好，我们来做一个题目：一个古希腊的瞎子加一个美国的瘸子加一个德国的聋子加一个中国的傻子等于什么？一个古希腊天生瞎子，创作了著名史诗荷马史诗，对西方文化有着深远的影响。一个美国的瘸子，他本身是正常人
11、，但他在39岁时脚因为麻痹症瘸了，但他没有气馁，51岁时竞选上美国总统。成为美国历史上唯一连任四届的总统，美国迄今为止在任时间最长的总统。他就是罗斯福。一个德国的聋子，一个被成为“乐圣”和“交响乐之王”的贝多芬，童年生活悲催，母亲身染重病无力照顾他，父亲是个酒鬼，对他的教育方式极其粗暴，每天逼迫他弹琴10多个小时，唯有一个疼爱的他的爷爷，但在他四岁时去世了。贝多芬26岁时开始失聪，在听力衰退过程中还创造了命运交响曲。 一个中国的傻子，舟舟，智障儿，20多岁，智力还只相当于三四岁孩子 ，10以内的数都不会数，生活完全不能自理，但舟舟在爸妈的培育下，从一个弱智成长为到一个优秀的指挥家，13年巡演2
12、000多场，在世界各国演出。所以我们这个题目有了一个答案一个古希腊的瞎子加一个美国的瘸子加一个德国的聋子加一个中国的傻子等于什么？等于传奇说到这里，我们一定要明白：我们再不济事，条件再差，至少也是四肢健全的人！他们能接收自己，改变自己，成就自己。所以我们在自我接纳方面要学学他们的这种精神。改变可以改变的，接收自己不能改变的。三、建立良好的行为习惯一个人的成功：智力因素只占20，非智力因素占80。而在非智力因素中，习惯又占有重要位置。一个习惯的形成，7天可以形成雏形，21天可以形成自然阶段。13岁就考入科技大学的周峰，成功的秘诀就是从小养成良好的学习习惯。周峰认识汉字，记英语单词，都是每天10个
13、，即使是走亲戚串门也从不间断。一年下来，3000多个汉字记住了，3000多个英语单词也记住了。 别小看了每天10个，积少成多，集腋成裘，时间一长 ，就是无穷的宝藏。 好习惯使人不由自主去学习、去工作、去助人。而坏习惯使人不知不觉地去拖拉，去懒惰，去干扰人。 世界上最聪明的民族犹太人。马克思，爱因斯坦都是犹太人，他们只占世界人口的0.2%，却获得过29%的诺贝尔奖。科学家都在研究犹太人为什么这么聪明，结果发现因为他们把阅读当成了一个习惯。犹太人平均一人一年68本 ， 俄罗斯人平均一人一年24本， 中国人包括教科书只读4.39本。犹太人他们每天坚持读三四个小时的书。在犹太人种族里，当他们的孩子刚刚
14、懂事的时候，孩子的母亲就会将蜂蜜滴在书本上，让孩子们去尝一尝书上的那一滴蜂蜜的味道。明白书的味道就是甜蜜的味道。四、容纳他人，人际和谐人际关系良好，众，众乐乐；人际关系不良 你就如一个囚犯。 “没有人完全是个孤岛”，人是社会的人，必须进行不同程度的人际交往。阿拉伯人说过：“一个不会交往的人，犹如陆地上的船，永远不会漂流到人生的大海中去。”人际关系的最核心内容，就是四个字：宽容和分享我们不能什么事都以自我为中心，自私自利，任性而为，乱发脾气，这样你就会没有朋友。我们学过一篇课文“钉子的故事”。有一个坏脾气的男孩，他父亲给了他一袋钉子。并且告诉他，每当他发脾气的时候就钉一个钉子在后院的围栏上。第一
15、天，这个男孩钉下了37根钉子。慢慢的，每天钉下的数量减少了，他发现控制自己的脾气要比钉下那些钉子容易。于是，有一天，这个男孩再也不会失去耐性，乱发脾气。他告诉父亲这件事情。父亲又说，现在开始每当他能控制自己脾气的时候，就拔出一根钉子。一天天过去了，最后男孩告诉他的父亲，他终于把所有钉子给拔出来了。 父亲握着他的手，来到后院说：“你做得很好，我的好孩子，但是看看那些围栏上的洞。这些围拦将永远不能回复到从前的样子。你生气的时候说的话就像这些钉子一样留下疤痕。如果你拿刀子捅别人一刀，不管你说了多少次对不起，那个伤口将永远存在。话语的伤痛就象真实的伤痛一样令人无法承受。”所以，我们应该宽以待人，你向别
16、人开启一扇窗，别人就会让你看到天空。无论言语上的攻击和行动上的攻击，都会给别人及自己造成永远的伤害。五、常怀一颗感恩的心当你出生时，母亲承受的分娩之痛相当于20根骨头同时骨折!父亲在产房外坐立不安，焦灼担忧。这里有一个割肝救子的暴走妈妈。因为要挽救因失去肝脏代谢功能而濒临死亡的儿子,在长达七个月的时间里,每天暴走10公里， 这里有伟大的父亲。这里还有一个真实的，感人的故事，在一个四川地震塌方的现场，抢救人员发现一个已经死去的女人，她被倒塌下来的房屋死压着，透过那一堆废墟的间隙，可以看到死亡的姿势，双膝跪着，整个上身向前匍匐着，双手扶着支撑着身体。救援人员从废墟的空隙伸手进去确认了她已经死亡忽然
17、，摸索的救援队长大喊：“发现有人，有个孩子，还活着。”经过一番努力，人们小心的把挡着她的废墟清理开，在她的身体下面就躺着她的孩子，包在一个红色带黄花的小被子里，大概有3、4个月大，因为母亲身体的庇护，他毫发未伤，抱出来的时候，他还安静的睡着。随行的医生过来解开被子准备做些检查，发现有一部手机塞在被子里，医生下意识的看了下手机屏幕，发现屏幕上是一条已经编写好的短信“亲爱的宝贝，如果你能活着，一定要记住我爱你”。 所以，有人写了一首感人的诗来描述这个伟大的母亲：我们一起来读一读：亲爱的宝贝，如果你活着，一定记得我爱你当地震发生的那一刻，天摇地动，妈妈抱起刚刚熟睡的你想以最快的速度冲出去然而，顷刻间
18、楼板断裂，房檐塌下，那块大的石板，就砸在妈妈的腿上，妈妈只能用跪下的双腿把你紧紧扣在怀里孩子，我好担心，你是否被那可怕的声音惊醒，你是否被砸下的巨石挤痛，孩子，天越来越黑了，妈妈的身体也越来越冷妈妈不知道，我还能撑多久，不知道还能不能等来救援 ，发出呼救的声音我多想 多想再亲亲你肥嘟嘟的小脸，多想，多想再听听你吟吟般的笑声更渴望陪伴你慢慢张大的那一天，听到你用稚嫩的声音叫第一声妈妈，也不惘我今生做你的母亲孩子，如果你活着，一定记得我爱你。同学们，在世界上最无私最伟大的父母面前：我们好意思对他们大喊大叫，对他们拿出自己都觉得拿不出手的成绩单，如果父母不随我们的要求，我们好意思威胁：再这样我们就怎
19、么怎么样？当然我们还要感谢老师，感谢警察，感谢社会，感谢一切可以感谢的人，我们的心灵就会变得宁静。六、老师送你一个魔法盒最后，老师送你一个神奇的魔法盒，他的神奇在于：当你烦恼时，将烦恼写出来，全部扔进去，你的烦恼就没有了。而你有什么愿望，或者什么需要，写出来，放进去，你就会实现你的愿望呵。所以同学们，当你发现自己有一些无法处理的事情，或者你身边有一些这样的人：他脾气异常暴躁，总是喜欢攻击别人他不愿和别人打交道，每天一个人，有自闭行为他对周围的一切事物不感兴趣，每天高兴不起来他自我评价特别低，觉得自己什么都不行等等这是，你可以或帮他寻找老师和家长的帮助，告诉他们，老师和家长会送给他一个神奇的魔法盒，帮他走出泥潭呵。 我们今天明白了生命如此美丽，也明白了如果不好好呵护生命，生命也是如此脆弱。我们要通过正确面对挫折，欣赏自己，形成良好的习惯，懂得宽容别人，感恩身边的一切等等方法来寻求一种心理平衡。使自己的心灵变得宁静和强大。 谢谢同学们的聆听，祝同学们开心健康每一天。
