1、“柳航，加油。”“快跑！”“坚持就是胜利！”这是我们在为1500米的选手柳航的加油声，柳航是男子1500米的其中一个选手。在他跑了一半后我们发现他有些跑不下去了，非常累，所以我们几个站在一个空地上为柳航加油，随着我们的加油声，柳航又有了跑下去的信心，他越跑越快，虽然依旧是最后一个，但是我们都知道他非常想为班级争光添彩，他跑呀跑，终于超过了前面的一个男上，可是，那个男生又追了上来，我们又一次为柳航加油，但柳航越来越没有力气了，和前面的选手差开了很大的距离，但是他并没有放弃，还是拼命地跑，从他拿像断了线的珍珠般的汗水里可以看出他是多么想拿到第一名，但每件事都不会顺顺利利的，他跑了最后一名，跑完后，
2、他显然有些沮丧，我们对他说：“你努力了，你坚持了，没有拿到第一名是没关系的，我们不会怪你，这只是一场运动会，不用那么在意。”我们这番话给了柳航极大的鼓励，柳航不再那么沮丧了，脸上露出了笑容，看着柳航笑了我们也很开心。虽然柳航没有拿到第一名，而是最后一名，但是他拥有着比任何人都高尚的精神，那种精神就是：对待事情坚持不懈，锲而不舍。运动会精彩瞬间步行：最简单最直接无成本的有氧运动项目，人人可实施，随时随地都可以，简单自由度大，而且对人体很有好处，平时多步行吧没事走两步。慢跑：慢跑虽然说比较无聊，坚持时间长，不过 从令一个角度可以锻炼人坚持不懈的能力。而且，是有氧运动对人体有好处的觉得无聊的朋友，可
3、以尝试着跟自己，喜欢的人 一起慢跑，相信你会觉得时间短时间过得好快呀。骑自行车：骑自行车绝对是一个不错的主意，不但可以锻炼身体，如果你想的话，还能来一次说走就走的旅行。有氧运动有哪些1、有氧运动也叫做有氧代谢运动，是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。2、有氧运动的好处是：可以提升氧气的摄取量，能更好地消耗体内多余的热量。也就是说，在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。因此，它的特点是强度低、有节奏、持续时间较长。3、每次锻炼的时间不少于1小时，每周坚持3到5次。通过这种锻炼，氧气能充分酵解体内的糖分，还可消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态，是健身的主要运动方式。什么叫有氧运动秋季校园运动会zvz
