1、物理与电子科学学院高垣梅副教授2010年3月15号1.1民间实用土方1.2家庭常备中成药使用说明1.3常见亚健康问题的根本性复方调理方法1.4常用健康 自查方法1.5平衡膳食-调理菌群1.6五脏六腑卫生部视听教材2.1介入放射技术2.2复苏术2.3心脏和大血管疾病的超声诊断2.4肺部检查2.5肺结核的诊断与防治2.6肝脏疾病的超声诊断2.7脂肪肝的防治2.8乙型肝炎的诊断与治疗2.9胆石症中医防治2.10肾功能衰竭的诊断与治疗2.11类风湿关节炎的诊断与治疗2.12什么是血常规检查2.13癫痫2.14白血病2.15血溶性贫血2.16缺铁性贫血2.17再生障碍性贫血2.19足部按摩2.20经络2
2、.21破伤风2.22外伤急救治疗2.23常见精神障碍症状中里巴人著求医不如求己-家庭医学全书中里巴人著求医不如求己-万病皆可心药医马悦凌编不生病的智慧1.美容篇2.相克的食物3.饮食禁忌4.食疗歌5.防病保健知识u 面部防皱纹：面部防皱纹：鲜黄瓜汁两汤匙，加入等量鸡蛋清（约一只蛋）搅匀，每晚睡前先洗脸，再涂抹面部皱纹处，次日清晨有温水洗净，连用半至一个月，能使皮肤逐渐收缩，消除皱纹的特效。u皮肤粗黑：皮肤粗黑：白醋、甘油按2比1混合，常涂皮肤（一日两次）。能使皮肤湿润。减少黑色素沉积。一月后皮肤即细腻白嫩，洁净光滑富有弹性，充满美感。（此方对遗传性黑皮肤均有疗效）u除雀斑：除雀斑：杏仁5钱，碾
3、成细粉，用鸡蛋清调匀，每晚睡前涂面部，次日清晨用温水洗去，一日一次，10-15日起效，以后不复发。u黄褐斑、蝴蝶斑：黄褐斑、蝴蝶斑：冬瓜汁白醋等量，调匀涂面部，一日2-3次，涂后过10分钟洗去，连用半月可除净。u除面部色素斑：除面部色素斑：鲜西红柿汁，蜂蜜按5比1混合，涂面部，过10分钟后洗净，连用10-15天，能将黑色素分解，皮肤变白红润。u除粉刺（酒刺、青春痘、痤疮）：除粉刺（酒刺、青春痘、痤疮）：鲜黄瓜汁、白醋等量调匀，先用热水洗脸后再涂脸，一日三次，涂后过10分钟用温水洗去，连用半月可愈。以后不发。u除黑痣：除黑痣：花生仁烧焦捣碎，用酒精调匀，涂痣上，每晚睡前涂上并包好，次日清晨洗去，
4、连用半个月可除，大痣一个月。u脱发、头屑、头痒：脱发、头屑、头痒：每次用桑树根皮4钱，水两斤加醋2两烧开洗头，一日一次，洗后勿用清水冲洗，两用5天，能促进头皮血液循环，有固发作用，并治头屑、头痒，可再生头发。u鬼剃头（斑秃、秃顶）：鬼剃头（斑秃、秃顶）：每次用桑树根皮4钱，水两斤加醋2两烧开洗头，一日一次，并用老姜片每日擦头皮3-5次。u头发增亮：头发增亮：啤酒、醋按2比1混合，每日用一毛巾吸湿再涂头发一次，连用半月。u白发变黑：白发变黑：何首乌、黑芝麻各五两，一起炒干碾碎，用白糖水调服，每次三钱，一日一次，连服半至一个月，可补肾健发，忌蚕豆。u减肥、高血脂：减肥、高血脂：干荷叶、干冬皮按1比
5、2配好，每日用一两泡1斤左右喝热水，有去厚腻，刮油水之功效，是减肥者的首选特效，忌肥肉。u瘦人增胖：瘦人增胖：鸡蛋两个，打在碗里，加生西红柿汁一汤匙和适量白糖，用等量开水冲成半熟使用，每日一次，早晨空服，（也可吃稀黄荷包蛋）连吃一个月，以后会逐渐变胖。u牙变白：牙变白：用食盐、小苏打等量，加水调匀，每日刷牙一次，3-4天可除牙齿表层所有色斑，使牙齿洁白。u除汗毛、胡须：除汗毛、胡须：旧电池粉、碱粉等量，用医用酒精调匀，过7天后，每日涂汗毛或胡须上，过5分钟洗去，一日一次，5-7天后汗毛胡须即可自动脱落，以后不会再发，此方对皮肤无过敏、无刺激，无任何毒副作用，。鸡蛋忌糖精-同食中毒、多食死亡豆腐
6、忌蜂蜜-同食耳聋地瓜忌香蕉-同食脸生雀斑牛肉忌红糖-同食胀死人狗肉忌绿豆-同食痢疾羊肉忌西瓜-同食伤肝芹菜忌兔肉-同食脱头发番茄忌绿豆-同食伤元气螃蟹忌柿子-同食腹泻鹅肉忌鸭梨-同食伤肾脏葱米忌蜂蜜-同食伤眼睛甲鱼忌芥菜-同食死亡皮蛋忌红糖-同食呕吐人参忌萝卜-同食无营养白酒忌柿子-同食心闷黄瓜忌生花生-同食伤脾鸡蛋忌消炎片-同食中毒杨梅忌鸭肉-同食死亡蚕豆忌田螺-同食绞肠疼孕妇忌螃蟹-易流产冬笋忌龟肉-同食中毒牛肉忌香附子-同食生九子疮冬瓜忌鲤鱼-同食脱水鹿肉忌南瓜-同食胀肚子桃子忌白酒-同食晕倒甘草忌鲤鱼（同食死亡）鸭蛋忌洋生姜、李子吃梨不喝开水兔肉忌韭菜生姜忌李子香蕉忌雀肉鳝鱼忌红枣羊肉
7、忌竹笋毛蟹忌蜂蜜鸡肉忌菊花（同食死亡）猪肉忌麻花（植物）-同食死亡田螺忌猪肉、木耳毛蟹忌柑桔蜂蜜忌炸鱼鱼类忌荆条、荆芥豆腐忌菠菜-（同食无营养）萝卜忌木耳-（同食的皮炎）猪肉忌菱角-（同食肚子疼）牛肉忌栗子-（同食易呕吐）鸡肉忌芹菜-（同食伤元气）鹅肉忌鸡蛋- （同食伤元气）白酒忌红薯-（同食患结石）狗肉忌凉水-（同食回味）鸭肉忌扑子-（同食伤元气）蛇肉忌萝卜-（同食死亡）生梨润肺化痰好，苹果止泻营养高。黄瓜减肥有成效，抑制癌症猕猴桃。番茄补血助容颜，莲藕除烦解酒妙。桔子理气好化痰，韭菜补肾暖膝腰。萝卜消食除胀气，芹菜能治高血压。白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。冬瓜消肿又利尿，绿豆解毒疗效高。
8、木耳抗癌散淤血，山药益肾浮肿消。海带寒碘散淤结，蘑菇抑制癌细胞。胡椒驱寒兼除湿，葱辣姜汤治感冒。鱼虾猪蹄补乳汁，猪肝羊肝明目好。益肾强要吃核桃，健肾补脾吃红枣。n为什么常吃烘烤食品易患癌？为什么常吃烘烤食品易患癌？ 烘烤食物时，燃料中会产生大量的二氧化碳、二氧化硫和一种叫3，4笨丙比的致癌物质，这些物质会遗留在食物上，所以人吃多了极易患病。n吃哪些蔬菜易中毒？吃哪些蔬菜易中毒？ 1 发芽、发青的土豆有毒；2 鲜黄花菜（即金针菜）有毒，没有炒透的四季豆有毒；3 鸡头有毒：特别是老鸡头，民间有“十年老鸡头，毒如砒霜”之说。n儿童不宜吃皮蛋：儿童不宜吃皮蛋：皮蛋在加工过程中加入一种叫氧化铝的物质，此
9、物有毒，影响智力。n烂姜不宜吃：烂姜不宜吃：烂姜有极毒。能坏死肝细胞。n豆油不可生吃：豆油不可生吃：生豆油中含有苯，苯能破坏人体造血系统，所以做凉拌菜和饺子馅不宜用生豆油，如将豆油下锅熬熬，苯就蒸发了。n久煮的水不能吃：久煮的水不能吃：隔夜开水和经久煮的水以及保温瓶中非当天的开水中，均含有一种叫亚硝酸铵的物质，此物是强致癌物。n鱼肉烧焦吃不得：鱼肉烧焦吃不得：鱼、肉等荤菜，一旦烧焦产生一种叫做苯丙比的致癌物质。n新婚男子莫吃可乐：新婚男子莫吃可乐：可口可乐，能将人体内精子杀死，所以婚后男子想要孩子切莫吃可乐。n吃嫩炒猪肝有害：吃嫩炒猪肝有害：猪的肝脏是解毒器官，肝内均有少量毒素，如不炒透，吃了
10、有害。n部分水果忌海味：部分水果忌海味：柿子、葡萄、石榴、山楂、和香蕉，这样水果中含有鞣酸，鞣酸与海味中的钙结合，会形成一种难以消化的物质，而引起肚子痛、呕吐、恶心、腹泻等现象。n能使皮肤增白的食物：能使皮肤增白的食物：一般为绿、黄色食品，如：芹菜、菠菜、洋葱、苹果、萝卜等。n使皮肤变黑的食物：使皮肤变黑的食物：肝脏、肾、赤、豆、黑芝麻、乌鱼、浓咖啡易使皮肤变黑。n吃豆浆四忌：吃豆浆四忌：1 忌加红糖 2忌冲鸡蛋 3 忌不熟 4 忌用保温瓶装。n吃牛奶五忌：吃牛奶五忌：1 忌加红糖 2 忌冰冻 3 忌掺开水 4 忌空腹 5 忌同补药同服。n油渣、锅巴不宜吃：油渣、锅巴不宜吃：油渣、锅巴中含有苯
11、丙比，苯丙比是致癌物质，所以不宜吃。p防止脱发：防止脱发：1 勤洗头、勿用碱性肥皂；2 勤梳头，要用木梳子；3 急用化学品染发；4 少吃过辣、过酸；5 保持精神愉快。p防止面部起皱纹：防止面部起皱纹：1 洗脸水宜30-40度。2 经常按摩面部。3 晚上睡前适当涂营养霜。4 勿长期用单侧牙吃饭。5 枕头勿太高。6 少做以下动作：托腮、挖鼻孔、剔牙、咬嘴唇、吹口哨、斜眼歪嘴、用吸管吸饮料。p防止失眠：防止失眠：睡前少讲话，忌吃浓茶，过辣，忌饮冷食，忌盆浴和游泳，忌同房，忌过度疲劳。p如何生一个智力较高的宝宝：如何生一个智力较高的宝宝：1 晚婚晚育。2 孕妇忌吃辣。3 孕妇常保持乐观心情。4 孕妇和
12、哺乳期妇女忌饮可乐型饮料和咖啡浓茶，因为这些饮料中含有咖啡因，咖啡因可诱发后代畸形和损伤胎儿脑力。p如何使孩子更聪明：如何使孩子更聪明：科学研究证明，如果孩子常吃鹅蛋、鸽蛋、鱼头就会更聪明。p哪些人不能睡午觉：哪些人不能睡午觉：经常失眠和体重超标准或65岁以上的人，心脏病和心肌梗塞的病人。p哪些人不能过性生活：哪些人不能过性生活：患有传染病、性病、大病初愈或病中、妇女产前后或经期，心脏高血压，肝炎、肾炎、肿瘤病人。p哪些人不能吃糖：哪些人不能吃糖：胃病、肾病、高血压、高血脂、糖尿病、肝炎、神经衰弱等病人。p老年保健九忌：老年保健九忌：忌过饮、过甜、过咸、厚腻、烟酒、大喜大怒、久蹲、懒动、便秘。
13、p哪些人不宜喝啤酒：哪些人不宜喝啤酒：胃炎及溃疡病人，哺乳期妇女、泌尿系统结石和肝病患者、儿童。p哪些人不宜吃螃蟹：哪些人不宜吃螃蟹：发热、胃病及溃疡、肝炎、腹泻、胆囊炎、胆结石等病人。p儿童生活四不宜：儿童生活四不宜：不宜戴有色眼镜、不宜睡弹簧床、不宜穿高跟鞋、不宜烫发。p用矮桌吃饭害处：用矮桌吃饭害处：积食滞气，影响消化。p按电器开关或拿插头为何用右手：按电器开关或拿插头为何用右手：因为人的心脏在左侧，如遇漏电时用左手极其危险。饮茶的好处：饮茶的好处：振精神，增记忆，除疲劳，抗肿瘤，抗衰老，助减肥。哪些茶的保健功能最强：哪些茶的保健功能最强：依次是绿茶、花茶、红茶。哪些人不宜饮茶：哪些人不
14、宜饮茶：孕妇、妇女经期及哺乳期、患失眠、便秘、贫血、溃疡病、高血压、肝病、发热病人和献血后的人，均不宜饮茶。饮茶有十忌：饮茶有十忌：忌空腹饮茶、烫茶、冷茶、浓茶、睡前饮茶、早起饮茶、饭后立即饮茶。隔夜茶能不能饮：隔夜茶能不能饮：隔夜茶经长时间浸泡，不仅完全无营养，而且还会繁殖许多有害细菌，如饮用，易伤脾胃，所以最好不喝。一年四季如何选择茶种：一年四季如何选择茶种：春宜花茶，夏易绿茶，秋易清茶，冬易红茶。新茶好还是陈茶好：新茶好还是陈茶好：俗话说：“酒越陈越香，茶越浓越次”。陈茶易回潮霉变和被虫卵等污染，所以还是饮新茶为好。酒后饮茶好不好：酒后饮茶好不好：人饮酒后酒精在人的肝脏中转化为乙醚，与茶
15、叶中的茶碱迅速进入肾脏，对肾脏刺激太大，会损伤肾的功能。茶能解酒吗：茶能解酒吗：据科学家研究证明，茶叶中根本没有解酒的成份，况且茶酒同饮还会损伤肾功能，所以酒后切忌饮茶，特别是浓茶。饮酒有八忌：饮酒有八忌：忌过量、忌一饮而尽、忌空腹饮酒、忌掺混酒，忌带病饮酒，忌酒后服药，忌酒后喝浓茶，忌孕妇儿童喝酒。早晨问什么不能吃酒：早晨问什么不能吃酒：因为人从上午6点钟开始，体内的醚逐渐上升，到早晨8点钟左右达到最高峰，此时饮酒，酒精会与醚结合，会使人整天感到疲倦、乏力、精神不振。喝醉酒如何解：喝醉酒如何解：用手指或筷子反复触摸咽喉部，使其呕吐，再喝几碗水，再吐，起洗胃的作用；可选用醋开水，苏打水喝下。哪些人不易饮酒：哪些人不易饮酒：胃病、泌尿系统结石，肝病，孕妇和儿童均不宜饮白酒、黄酒、啤酒。酗酒有何伤害：酗酒有何伤害：伤气耗血，捐肾之精，伤肝。儿童饮酒有何害：儿童饮酒有何害：伤肝、伤身、更上脑。
