助你成长的营养佳品,从出生到现在你的身体主要发生了什么样的变化？,小朋友们，在平时的饮食中你喜欢吃豆制品和奶制品吗?为什么？,牛奶中含有主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等 所含有的二十多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸。牛奶中的矿物质和微量元素都是溶解状态而且各种矿物质的比例，特别是钙、磷的比例比较合适，较容易消化和吸收。,牛奶的主要成分,豆制品的营养主要体现在丰富的蛋白质含量上，豆制品是平衡膳食的主要组成部分,豆制品的主要成分,什么是豆制品？ 常见的豆制品有哪些？,科学饮用牛奶和奶制品,1、不要空腹饮牛奶,2、刚挤出的牛奶、羊奶不可直接饮用,3、每天饮奶300克左右,科学使用豆类及豆制品,1.豆浆一定要煮熟后再喝 2.每天镊入30-50克大豆或相当于这些大豆所含营养的豆制品。,有些人喝牛奶后出现腹胀、腹痛、腹泻、排气增多等不适症状，称为乳糖不受。,乳 糖 不 受,乳糖不耐受者可以选用酸奶、奶酪、低乳糖奶等奶制品。,
