1、第一节第一节 概述概述 一、人口老龄化一、人口老龄化二、中年人的身心特点与需求二、中年人的身心特点与需求三、老年人的身心特点与需求三、老年人的身心特点与需求四、不同养老模式与健康管理四、不同养老模式与健康管理第二节第二节 社区中年人的健康管理与护理社区中年人的健康管理与护理一、社区中年人的健康管理与护理一、社区中年人的健康管理与护理第三节第三节 社区老年人的健康管理与护理社区老年人的健康管理与护理一、社区老年人的保健指导与护理一、社区老年人的保健指导与护理二、社区老年人的健康管理二、社区老年人的健康管理教学目的教学目的 1.掌握 世界卫生组织年龄段的划分标准与老龄化的概念、老年人的保健指导及社
2、区中老年人健康管理； 2.熟悉 社区中年人的健康需求与护理、中年人的保健指导； 3.了解 老年人的生理与心理特点； 中年老年龄划分标准 WHOWHO（20200000年）年）青年人青年人中年人中年人年轻老年轻老年人年人老年人老年人长寿老人长寿老人4444岁以下岁以下45455959岁岁60607474岁岁75758989岁岁9090岁以上岁以上中华医中华医学会学会中年期中年期中年中年后期后期老年期老年期长寿期长寿期35354444岁岁45455959岁岁60608989岁岁9090岁以上岁以上教学内容教学内容 第一节第一节 概述概述 第二节第二节 社区中年人的健康管理与护理社区中年人的健康管理
3、与护理 第三节第三节 社区老年人的健康管理与护理社区老年人的健康管理与护理第一节第一节 社区中老年人的健康需求社区中老年人的健康需求与护理与护理 一、人口老龄化的概念一、人口老龄化的概念 二、中年人的身心特点及健康需求二、中年人的身心特点及健康需求 三、老年人的身心特点及健康需求三、老年人的身心特点及健康需求 四、不同养老模式与健康管理四、不同养老模式与健康管理 一、人口老龄化现状一、人口老龄化现状( (一一) )世界人口老龄化现状世界人口老龄化现状: : 人口老龄化（人口老龄化（aging of population):aging of population):指在社指在社会人口的年龄结构中
4、，会人口的年龄结构中，6060岁或岁或6565岁以上的老年人口岁以上的老年人口系数增加的一种发展趋势。系数增加的一种发展趋势。（二）世界人口老龄化发展的现状与趋势：（二）世界人口老龄化发展的现状与趋势： 1 1、老龄化的速度加快、老龄化的速度加快 2 2、老龄化区域分布不均衡，发展中国家的老、老龄化区域分布不均衡，发展中国家的老年人口增长最快年人口增长最快 3 3、人类平均预期寿命延长、人类平均预期寿命延长 4 4、高龄老年人增长速度快、高龄老年人增长速度快 5 5、老年女性在老年人口中占多数、老年女性在老年人口中占多数一、人口老龄化现状一、人口老龄化现状90009000万万/ /年年 205
5、02050年年 21%21%一、人口老龄化现状一、人口老龄化现状（三）中国人口老龄化现状：（三）中国人口老龄化现状： 1 1、人口处于快速老龄化阶段、人口处于快速老龄化阶段 2 2、老年人口规模巨大、老年人口规模巨大 3 3、老龄化发展迅速快、老龄化发展迅速快 4 4、地区发展不平衡、地区发展不平衡 5 5、城乡倒置显著、城乡倒置显著 6 6、女性老年人口数量多于男性、女性老年人口数量多于男性 7 7、老龄化超前于现代化、老龄化超前于现代化 二、社区中年人的健康需求二、社区中年人的健康需求（一）社区中年人的健康需求（一）社区中年人的健康需求 1 1、中年人的概念、中年人的概念 20002000
6、年联合国世界卫生组织经过对全球人体素年联合国世界卫生组织经过对全球人体素质和平均寿命进行测定，中年人年龄段的划分标准质和平均寿命进行测定，中年人年龄段的划分标准为：为： 中华医学会老年学会根据我国情况研究规定：中华医学会老年学会根据我国情况研究规定：4545岁岁5959岁为中年人岁为中年人中年期为中年期为35354444岁，中年后期为岁，中年后期为45455959岁岁 二、社区中年人的健康需求二、社区中年人的健康需求二、社区中年人的健康需求二、社区中年人的健康需求（二）中年人的特点（二）中年人的特点 1 1、中年人的生理特点、中年人的生理特点 2 2、中年人的心理特点、中年人的心理特点 3 3
7、、中年人的亚健康状态特点、中年人的亚健康状态特点二、社区中年人的健康需求二、社区中年人的健康需求（三）中年人的健康需求（三）中年人的健康需求 1 1、获取健康信息、获取健康信息 2 2、建立健康行为、建立健康行为 3 3、应对生理和环境变化、应对生理和环境变化 4 4、增强自我防护意识，、增强自我防护意识， 预防各种职业性危害预防各种职业性危害 三、社区中年人的保健指导三、社区中年人的保健指导 （一）社区中年人的保健指导 1 1、健康教育、健康教育 2 2、指导合理膳食、指导合理膳食 3 3、工作与休息、工作与休息 4 4、合理的运动、合理的运动 5 5、纠正不良行为习惯、纠正不良行为习惯 6
8、 6、学会应对压力、学会应对压力 7 7、坚持定期健康体检、坚持定期健康体检 慢性病、预防癌症、更年期慢性病、预防癌症、更年期四、社区老年人的健康需求四、社区老年人的健康需求（一）社区老年人的健康需求（一）社区老年人的健康需求 1 1、老年人的概念、老年人的概念 WHOWHO（20200000年）年）青年人青年人中年人中年人年轻老年轻老年人年人老年人老年人长寿老人长寿老人4444岁以下岁以下45455959岁岁60607474岁岁75758989岁岁 9090岁以上岁以上中华医中华医学会学会中年期中年期中年中年后期后期老年期老年期长寿期长寿期35354444岁岁45455959岁岁606089
9、89岁岁9090岁以上岁以上四、社区老年人的健康需求四、社区老年人的健康需求（二）老年人的特点（二）老年人的特点 1 1、老年人的生理变化特点、老年人的生理变化特点 2 2、老年人的心理变化特点、老年人的心理变化特点 3 3、老年人的社会生活改变特点、老年人的社会生活改变特点老年人的心理特点老年人的心理特点 1 1、记忆与思维、记忆与思维 2 2、孤独心理、孤独心理 3 3、怀旧心理、怀旧心理 4 4、忧虑多疑、忧虑多疑 5 5、牵挂心理、牵挂心理老年人的社会生活改变1 1、生活方式的变化、生活方式的变化2 2、生活事件、生活事件 丧偶丧偶 再婚再婚 丧子女丧子女 家庭不和睦家庭不和睦 经济困
10、窘经济困窘四、社区老年人的健康需求四、社区老年人的健康需求（三）老年人的健康需求（三）老年人的健康需求 1 1、老年常见疾病的治疗与护理需求、老年常见疾病的治疗与护理需求 2 2、居住、衣着、营养等方面的特殊需要、居住、衣着、营养等方面的特殊需要 3 3、生活自理能力障碍方面的帮助与照料、生活自理能力障碍方面的帮助与照料 4 4、心理反应调整和纠正、心理反应调整和纠正 五、社区老年人的保健指导五、社区老年人的保健指导（一）社区老年人的保健指导（一）社区老年人的保健指导 1 1、娱乐与运动、娱乐与运动 2 2、营养与饮食、营养与饮食 3 3、休息与睡眠、休息与睡眠 4 4、安全与防护、安全与防护
11、 中年人的生理特点中年人的生理特点 一方面一方面: :稳定而健全时期稳定而健全时期; ;另一方面另一方面: :进入衰退时期进入衰退时期 1 1、骨骼、骨骼: :骨密度降低骨密度降低, ,关节软骨再生能力缺乏关节软骨再生能力缺乏, , 脊柱变短变形脊柱变短变形; ;骨骼中矿物质增加骨骼中矿物质增加, ,脆性增加脆性增加, , 易发生骨折和关节病易发生骨折和关节病. . 肌肉肌肉: :背部背部, ,下肢肌肉强度减弱下肢肌肉强度减弱, ,身高降低和驼背身高降低和驼背 脂肪脂肪: :青春期占青春期占10%;10%;中年期中年期20% 20% 中年人的普遍现象中年人的普遍现象: : 体形发胖体形发胖,
12、,体重增加体重增加, ,脂肪积聚脂肪积聚, ,肌肉松弛肌肉松弛中年人的生理特点中年人的生理特点中年人的心理特点中年人的心理特点 1 1、智力发育成熟、智力发育成熟; ; 2 2、情绪趋于稳定、情绪趋于稳定; ; 3 3、意志坚定、意志坚定; ; 4 4、个性稳定，特点突出、个性稳定，特点突出. . 1 1、生理衰退明显，兴趣和好奇心、生理衰退明显，兴趣和好奇心 2 2、角色转换较困难、角色转换较困难 3 3、求稳怕变，唯恐失去已取得的成就、求稳怕变，唯恐失去已取得的成就 4 4、生活负担沉重、生活负担沉重中年（中年（后期后期）的亚健康特点）的亚健康特点培养健康的生活方式培养健康的生活方式 油油
13、 30g30g食盐食盐 6g6g谷类食物谷类食物每人每天每人每天250250400g400g奶类奶类每人每天每人每天300g300g大豆制品大豆制品303050g50g动物性食物动物性食物每人每天每人每天125125225g225g蔬菜和水果蔬菜和水果每人每天每人每天300300500g500g和和200200400g400g纠正不良的行为习惯纠正不良的行为习惯平心：平衡心理、平静心态、平稳情绪平心：平衡心理、平静心态、平稳情绪减压：缓解过度紧张压力减压：缓解过度紧张压力顺钟：顺应生物钟，调整好休息和睡眠顺钟：顺应生物钟，调整好休息和睡眠增免：通过有氧运动增强自身免疫力增免：通过有氧运动增强自
14、身免疫力改良：改变不良的生活方式和行为习惯改良：改变不良的生活方式和行为习惯中年人需警惕的六个疾病信号中年人需警惕的六个疾病信号 1.1.晚上口渴或尿频晚上口渴或尿频: :糖尿病糖尿病, ,前列腺肥大或前列腺癌前列腺肥大或前列腺癌. . 2. 2.低强度活动后气喘低强度活动后气喘, ,心慌心慌, ,经常胸闷经常胸闷, ,胸痛胸痛: :高血压和冠状动高血压和冠状动脉硬化前兆脉硬化前兆. . 3. 3.咳嗽痰多咳嗽痰多, ,痰中带血痰中带血: :支气管扩张支气管扩张, ,肺结核肺结核, ,肺炎肺炎, ,肺癌肺癌. . 4. 4.食欲不振食欲不振, ,上腹闷胀上腹闷胀, ,大便无规律大便无规律: :
15、胃病胃病, ,肝胆疾病肝胆疾病, ,胃癌胃癌, ,结结肠癌肠癌. . 5. 5.胃部不适胃部不适, ,常有隐痛常有隐痛, ,反酸反酸, ,嗳气嗳气: :胃溃疡胃溃疡 或胃癌或胃癌. . 6. 6.脸部脸部, ,眼睑和下肢常浮肿眼睑和下肢常浮肿: :肾脏疾病肾脏疾病. .思考题思考题 王某，男，王某，男， 4848岁，突发头晕前来社区卫生服务站岁，突发头晕前来社区卫生服务站就诊，社区护士小张询问其病情，得知该患者有就诊，社区护士小张询问其病情，得知该患者有高血压家族遗传史，平素工作繁忙经常外出应酬高血压家族遗传史，平素工作繁忙经常外出应酬、加班，血压值为、加班，血压值为165/112mmHg165/112mmHg，体格检查未见其，体格检查未见其他异常。他异常。 请问：请问：1.1.社区护士应如何对王先生进行健康管理？社区护士应如何对王先生进行健康管理？ 谢谢大家谢谢大家
