1、大 学 生 劳 动 教 育（ 附 微 课 视 频 ）第一章树立劳动观念01 劳动认知02 劳动的价值目录 | Contents03劳动价值观一、劳动的定义劳动可以简单定义为：劳动是人类特有的，为满足自身物质和精神需要，有目的地调整和控制人与自然界之间的物质交换过程的一种改变自然物的社会实践活动。狭义：指生产和生活中的体力劳动。广义：除了生产和生活中的体力劳动，还包括脑力劳动。3二、劳动的分类1生产劳动与非生产劳动 2体力劳动与脑力劳动生产劳动指的是创造物质财富的劳动； 体力劳动是指以使用或消耗体力为主的劳动；脑力劳非生产劳动相对于生产劳动，指的是直接或间接进行 动是指以使用或消耗脑力为主的劳动
2、。非物质资料生产的劳动。3具体劳动与抽象劳动 4简单劳动与复杂劳动具体劳动是指在一定的具体形式下进行的劳动。具体 简单劳动表示的是在一定社会条件下，不必经过特别劳动体现着人和自然的关系，是劳动的自然属性。抽 训练，每个正常的劳动者都能从事的劳动。复杂劳动象劳动是指抽去了具体形式的、人类一般的、没有差 则是指需要经过专门训练，具有一定技术专长的劳动别的劳动。 者才能从事的劳动。4三、数字经济下的劳动形态伴随着数字经济的蓬勃兴起，一种新型的劳动模式数字劳动也应运而生。（1） （2） （3） （4）互联网专业劳动 无酬劳动 受众劳动 玩乐劳动5四、劳动过程的三要素（2）劳动对象劳动对象即劳动者把自己
3、的劳动加于其上的一切东西。（1）劳动本身劳动本身即劳动者的劳动。（3）劳动资料劳动资料也称劳动手段，即劳动者用来影响或改变劳动对象的一切物质资料或物质条件。601 劳动认知02 劳动的价值目录 | Contents03劳动价值观一、劳动的个人价值1. 劳动是知识的源泉陶铸曾说：“劳动是一切知识的源泉。”这是因为人们通过劳动能够获得宝贵的生活、生产知识，并能够学以致用，成为具有真才实学的人才。正所谓实践出真知，人们要获得真正有用的知识，发展做实事的能力，就应该投入劳动实践中。我国的二十四节气就是先人们在劳动中不断总结出来的知识。8一、劳动的个人价值2. 劳动是培养个人社会能力的途径在人类所有的活
4、动中，劳动是最重要、最基本的活动形式，在劳动中形成的人际关系，如同事关系、同学关系等，是人生中非常重要的人际关系，也是人类基本的社会关系。大多数劳动往往需要以集体的形式进行，需要参与劳动过程的人合理分工、紧密合作。在这一过程中，人们通过合作和劳动成果的共享，建立起紧密的人际关系。9一、劳动的个人价值3. 劳动促进个人人格健全（1）强健体魄 （2）发展思维 （3）锻炼意志（4）培养独立能力 （5）塑造良好品质10一、劳动的个人价值4. 劳动使个体实现自我价值劳动无处不在，是一种自我价值的体现。究其根本，劳动能够使个体实现自我价值，包括如下内容。 成就他人 推动社会进步自我满足11二、劳动的社会价
5、值1. 劳动是人类社会存在和发展的基础人类并不只满足于物质财富，也需要精神食粮，这二者都需要通过劳动来满足，也只有通过劳动，人类才能生存和发展。不生产粮食，我们不能获得可口的食物；不建造房屋，我们将没有房子居住。因此，我们没有理由不热爱劳动、不辛勤劳动。12二、劳动的社会价值2. 劳动创造社会物质财富创造社会物质财富，必须具备两个条件：客观存在的自然物 人类有目的的劳动13二、劳动的社会价值3. 劳动改造和完善人类社会回顾人类社会的发展史，从原始社会到奴隶社会、封建社会，再到现代文明社会，人类社会的物质文明和精神文明总是在不断发展、进步和完善。划分人类社会历史进程，主要以生产劳动的方式为依据。
6、可见，正是人类的劳动不断改造和完善社会，推动社会发展。1401 劳动认知02 劳动的价值目录 | Contents03劳动价值观一、马克思主义劳动价值观1劳动创造世界、劳动创造历史、劳动创造人本身（1）劳动创造世界劳动是构成人类赖以生存的现实世界的关键要素之一。（2）劳动创造历史人们只有通过劳动来揭示物质资料生产的作用，才能发现人类社会关系发展的客观规律，才能肯定人的主体地位，继而发现劳动人民在历史发展中的伟大作用。（3）劳动创造人本身当人类通过劳动作用于自然并改变自然时，也就同时改变了人类本身。16一、马克思主义劳动价值观2劳动是商品价值的唯一源泉马克思认为：商品的价值是由劳动者创造的，要生
7、产出商品，就必须在这个商品上投入或耗费一定量的劳动。我们如果承认某种商品具有价值，那么也要承认这种商品中存在社会劳动。不管劳动的形态产生了什么变化，劳动是商品价值的唯一源泉仍然是毫无疑问的真理。17一、马克思主义劳动价值观3劳动是实现人全面发展的重要途径只有提高人全方面的劳动能力，才能使人适应这种变化。劳动作为人类实践活动最典型的表现，促进人劳动能力的充分发展就意味着劳动的内容和形式需要具备完整性、丰富性和可变动性，这样才能更好地实现人的自觉能动性、创造性和自主性的全面发展。18二、中国特色社会主义劳动价值观1中国特色社会主义劳动价值观回顾(1) (2) (3) (4)中华人民共和国成立以后，
8、中国 基于中国改革开放以来的社会 随着知识经济时代和信息化时 21 世纪，随着我国改革开放的深社会主义事业处于大力建设的阶 主义建设新实践，邓小平在继 代的到来，江泽民在继承马克 入以及经济的迅速发展，在继承马段，毛泽东在马克思主义劳动价 承马克思主义和毛泽东的劳动 思主义、毛泽东和邓小平的劳 克思主义、毛泽东、邓小平和江泽值观的指导下，强调教育不能脱 价值观的基础上，提出科学技 动价值观的基础上，提出尊重 民的劳动价值观的基础上，胡锦涛离实际，必须与生产劳动相结合， 术是第一生产力、尊重知识和 劳动、尊重知识、尊重人才、 将“以辛勤劳动为荣，以好逸恶劳这无疑对中国社会主义事业的开 尊重人才的
9、劳动思想，强调 尊重创造的“四个尊重”劳动 为耻”列入社会主义荣辱观，引导创和建设起到了推动和促进作用。 科学技术在社会发展中的重要 思想。 人们树立劳动光荣的观念，大力提作用。 倡辛勤劳动是一种社会美德。19二、中国特色社会主义劳动价值观2新时代中国特色社会主义劳动价值观（2）劳动最崇高（1）劳动最光荣（4）劳动最美丽（3）劳动最伟大20劳动体验做一个文明引导员为传承文明礼仪风范，本课程组织学生参与“做一个文明引导”的体验活动，具体安排如下。一、活动名称做一个文明引导员。二、活动主旨与意义引导大学生积极参与社会实践活动和生活体验活动，提高大学生的思想道德品质和个人综合素质，使大学生在劳动实践
10、中感受“劳动最光荣、劳动最崇高、劳动最伟大、劳动最美丽”的劳动价值观的体现，树立正确的劳动价值观。三、活动内容以小组为单位，各小组负责不同内容，向市民宣传“文明出行”的观念。各小组选择一名组长，负责各组管理工作。组长的具体职责包括成员考勤、任务安排、协助老师完成其他工作等。活动内容主要如下。21劳动体验做一个文明引导员一组负责在车站志愿服务岗位值守，协助旅客进出站、购票，引导旅客文明乘车等。排可以将每 2 小时作为一个时段，每个时段安排两名同学值守。二组负责车辆文明停靠劝导，在活动区域内劝导驾驶人员按规则行车，在指定地点停靠，不堵塞公共通道，不影响他人正常出行。3第三组负责经商文明劝导，在活动
11、区域内劝导商业从业人员在指定的地点装卸货物，不占用人行道和其他公共设施，不店外经营、乱牵乱挂。4其他小组负责居民文明行为劝导，在活动区域内沿街捡拾烟头纸屑，向居民普及文明礼仪知识，礼貌劝导行人不在公共场所吸烟、不踩踏花坛绿地、不乱闯红绿灯、不乱吐乱扔等。22劳动体验做一个文明引导员劳动体验实践报告小组总结自己小组成员是否有下表中列举的不良认知，如果出现这些不良认知，应进行反思，反思内容并加以纠正。23大 学 生 劳 动 教 育（ 附 微 课 视 频 ）感 谢 观 看大 学 生 劳 动 教 育（ 附 微 课 视 频 ）第二章培育劳动品质01 主动劳动02 诚信劳动目录 | Contents03合
12、作劳动一、主动承担劳动任务1积极主动不是争强好胜争强好胜的意思是争为强者，事事处处都喜欢超过和压倒别人。实际上，争强好胜者虽然有不服输的精神，但如果凡事都要争个输赢，就显得偏执甚至心胸狭隘。积极主动更深层的含义是责任感，强调做事的态度。因此，积极主动劳动的人，绝不会争强好胜，而是对自己和劳动任务负责。27一、主动承担劳动任务2欣然接受劳动任务作为大学生，我们应该主动承担劳动任务，欣然接受劳动任务。况且，日常的劳动任务都是比较简单、容易的，我们不应把它们看成一种负担。将欣然接受劳动任务的习惯持续到未来的工作岗位上，对我们的职业生涯和人生发展都将有很大的帮助。28一、主动承担劳动任务3正确对待“苦
13、差事”“分外事”“苦差事”一般指难度大而回报低的事情，或辛苦而枯燥的事情。“分外事”一般指自己职责或任务范围外的事。一方面，我们可以有更多机会在 另一方面，我们会拥有更多的展劳动中不断地锻炼自己、充实自己。 示舞台，把自己的能力和才华适时地表现出来，引起别人的注意，得到别人的尊重和认可。29一、主动承担劳动任务4乐于帮助他人完成劳动任务乐于助人是一种可贵的品质。在帮助他人劳动的过程中，要做到真诚为他人提供帮助，而不应要求有所回报。赠人玫瑰，手有余香。乐于帮助他人完成劳动任务，有时收获的是个人的成长，有时收获的是真诚的友谊，有时收获的是拼搏奋斗的精神，有时收获的是无私奉献的精神。30二、尽心尽力
14、做好劳动任务1及时实施劳动任务如果我们把今天的事情放到明天来做，就会白白浪费很多时间，错过很多机会，虚度年华，导致很多的事情都成了幻想。因此，我们要克服自己的拖延心理，在接到劳动任务时，要进行自我管理，给自己设定任务完成期限和完成标准，充分利用好劳动时间，及时付诸行动。31二、尽心尽力做好劳动任务2不折不扣地落实劳动不折不扣地落实劳动就是指我们在劳动中不能滥竽充数、不能偷工减料、不能投机取巧，要欣然接受全部的劳动工作。在具体行动方面，我们首先应该在思想指导方面，我们首先明确劳动任务的目标和要求，并要树立勇于担当的责任意识， 制订合理的劳动计划，其次要严其次要增强尽职履责的本领格按照劳动计划，一
15、步一步地开展劳动。32二、尽心尽力做好劳动任务3全身心地投入劳动全身心地投入劳动，需要我们怀着满腔的热忱，充满激情，这样才能在劳动中更好地发挥自己的聪明才智，将不可能的事情变为可能，将平凡的事情变得不平凡。33二、尽心尽力做好劳动任务4克服劳动中的困难（1）劳逸结合（3）请教他人 （2）分解劳动任务34二、尽心尽力做好劳动任务5克服劳动中的懒惰情绪服懒惰情绪，辛勤劳动是人的本分。在懒惰情绪，行为上散漫、松懈，做且过，思想上不思进取，这些情况都我们的健康成长。一个在劳动中尽心尽职尽责的人，应该通过自我调整克服这种懒惰情绪。35三、精益求精地完成劳动任务精益求精地完成劳动任务主要是践行精益求精的工
16、匠精神，它不仅要求我们尽心尽力地完成劳动任务，还要求我们以更高的标准要求自己。当然，如果我们能够克服劳动中的困难和懒惰情绪，全身心地投入劳动中，精益求精地完成劳动任务就会水到渠成。3601 主动劳动02 诚信劳动目录 | Contents03合作劳动一、遵守规范1. 遵守社会规范五要敬业奉献，恪尽职守，兢业工作，克己奉公，服务社会一要遵纪守法，自觉学法、懂法，合法劳动 四要勤俭自强，勤奋工作，俭朴节约，积极进取二要明礼诚信，行为举止、待人接物应该文明礼貌，与人交往应该信守承诺三要团结友善，与人和睦相处，互助友爱38一、遵守规范2. 遵守劳动规范（1）在劳动过程中讲诚信。在劳动中，自己的事情自己
17、做，杜绝偷工减料、投机取巧、欺骗、窃取劳动资料和他人的劳动成果等行为；遵守规章制度，严格按照规范的流程操作，按时按质地完成劳动任务。（2）对劳动过程中涉及的他人、团体和组织讲诚信。如对客户和同事讲诚信，真诚对待；对团队成员讲诚信，开诚布公，精诚合作；对上级领导讲诚信，信守承偌，说到做到。39二、实事求是事求是指从实际情况出发，不夸大，。诚信劳动不仅要求我们在法律法规政策允许的范围内从事各种劳动，还们在失误面前勇于担责，实事求是地对待自己的劳动过程与劳动成果。40三、脚踏实地诚信劳动需要我们培养起脚踏实地的实干精神，对待劳动任务态度诚恳，埋头苦干，任劳任怨。老子说：“合抱之木，生于毫末；九层之台
18、，起于垒土；千里之行，始于足下。”做人也一样，我们需要脚踏实地，相信勤能补拙，付出终有收获。成功不是一朝一夕就能实现的，成功是一步一个脚印不断积累的过程。为了实现理想，我们需要从小事做起，不断提高自己的能力。4101 主动劳动02 诚信劳动目录 | Contents03合作劳动一、合作劳动的意义（1）合作劳动能满足人类群体的需求。（3）合作劳动能满足自我发展的需求。（2）合作劳动能满足人际交往的需求。43二、树立合作意识合作意识是指个体对共同行动及其行为规则的认知与情感，是合作行为产生的一个基本前提和重要基础。为迎接新时代的挑战，应积极树立合作意识，奠定个人自我发展的基础。首先，我们要懂得自己
19、与别人合作时，先付出对别人的信任，才会收到别人的信任。其次，有团队就可能出现竞争，我们应该树立团队意识，不应看重输赢，应注重参与。44三、提升合作劳动的能力（1）积极参与团队活动 （2）尊重团体每一位成员（3）善于鼓励他人 （4）有效地讨论问题45劳动体验争做文明寝室一、活动名称争做文明寝室。二、活动主旨与意义寝室是大学生日常生活的地方。发起“争做文明寝室”这一劳动体验活动，让学生养成日常的寝室劳动习惯。学生将生活区域管理得干净整洁，既可营造一个舒适的生活环境，又可锻炼自己的劳动意识。三、活动内容周五下课后，教师统一组织全班学生在教室内开会，说明本次劳动的具体任务。全班同学以寝室为单位，在明确
20、任务后开始分组，并指定每组的劳动内容。然后统一在 1 2 小时内，将寝室打扫得干净整洁，教师及时评分。具体内容如下。（1）打扫各寝室的地面、墙面卫生。（2）打扫各寝室的阳台、卫生间卫生。（3）打扫个人床铺、床底和书桌卫生。46劳动体验争做文明寝室打扫个人床铺、床底和书桌卫生。打扫需要各寝室负责的公共区域的卫生。上上课前，教师再次检查全班各寝室的卫生情况，并再次评分。综合两次评分，评选出本次活动寝室。动要求面、墙面卫生（1）地面干净整洁，无纸屑、果皮、杂物，无污水积存现象。（2）门窗、玻璃、柜子、灯具上无浮尘污迹，室内墙角无灰尘、蜘蛛网等。2阳台、卫生间卫生（1）阳台物品摆放整齐，无垃圾积存。（
21、2）阳台地面、窗户、墙面无灰尘、无垃圾、无划痕。（3）卫生间地面、墙面干净整洁，无各种杂物和污水积存，空气清新。（4）马桶内无粪便积存，流水畅通。47劳动体验争做文明寝室人床铺、床底、书桌卫生床上被褥、床单叠放整齐，干净整洁，方向一致。床铺下鞋子摆放有序，统一形式。床位所在墙面无乱扯乱挂、乱刻乱画情况。（4）暖瓶、洗漱用品、餐具、卫生用具等要统一位置、固定摆放。（5）不能出现未及时清洗的脏衣物。4公共区域卫生（1）地面干净整洁，无垃圾、无积水。（2）墙面干净整洁，无灰尘、无划痕。（3）楼梯干净整洁，无灰尘、无损坏。48劳动体验争做文明寝室活动测评本次活动中体验了与小组同学交流、配合的过程。请你
22、客观评价本次劳动的成效，评价自己动过程中的积极性、诚实性、知识与技能、沟通能力、团队管理能力、合作意识和个人价值况，然后思考自己的不足之处，并提出改善计划，填入表中。49大 学 生 劳 动 教 育（ 附 微 课 视 频 ）感 谢 观 看大 学 生 劳 动 教 育（ 附 微 课 视 频 ）第三章传承劳动美德01 优良传统时代精神 02目录 | Contents一、勤俭节约勤俭节约的意思是勤劳而节俭，形容工作勤劳，生活节俭。（1）自己的事情自己做； 家里的事情主动做； 别 （2）认真打扫室内外的卫生，并保持教室、校园的人的事情帮助做；集体的事情大家做。 整洁。（3）不浪费资源。如节约用水、用电、用
23、纸，节省 （4）拒绝餐饮浪费，爱护和珍惜劳动成果。用钱，不大手大脚。53二、吃苦耐劳1. 一分耕耘一分收获常言道：“一分耕耘，一分收获。”只有付出了辛勤劳动，才会收获结果。成天想着如何不劳而获，而不去实实在在地付出努力，不仅毫无意义，更是虚度光阴。雅典演说家德摩斯梯尼天生口吃，为了实现演说家的梦想，他日复一日地不断训练。在剑桥大学 800 多年的历史中，邓亚萍是世界顶尖运动员中拿到博士学位的第一人。54二、吃苦耐劳2. 正确认识“暴富”现象（1）财富不是衡量 （2）盲目崇拜“暴成功的唯一标准 富”没有任何好处55二、吃苦耐劳3. 贪图享乐会滋养腐败贪图享乐是滋养腐败的沃土。大学生如果沾染上贪图
24、享乐的风气，轻则学业不成，工作失败；重则思想迷茫，进而自甘堕落，或走向贪污腐败的深渊。因此，大学生应该一直秉持“廉洁自律，从我做起”的正确思想。56三、爱岗敬业1. 爱岗敬业的内涵爱岗指热爱自己的工作岗位，热爱本职工作。爱岗敬业是对待工作的积极向上的品德风范，其真谛在于人们奋发向上的事业心、高度的社会责任感和对工作价值的不断追求。爱岗与敬业是相通的，是相互联系的。爱岗是敬业的基础，敬业是爱岗的具体表现，不爱岗就很难做到敬业，不敬业也很难说是真正的爱岗。57三、爱岗敬业2. 敬业的基本要求乐业勤业精业58三、爱岗敬业3. 践行爱岗敬业的优良传统对公司负责对工作勤奋对自己自信59四、无私奉献无私奉
25、献的意思是不求回报、没有私心地付出。奉献精神是人们追求中华民族传统美德的最高境界。当代社会，要做到奉献社会，我们要处理好“义”和“利”的关系，处理好经济效益与社会效益的关系，处理好个人利益与公众利益及社会利益的关系，即“先义后利”“见利思义”，把奉献精神落实到实处。6001 优良传统时代精神 02目录 | Contents一、劳动精神劳动精神是每一位劳动者为创造美好生活而在劳动过程秉持的劳动态度、劳动理念及其展现出的劳动精神风貌。“三百六十行，行行出状元”。尽管大家的职业不同、岗位有别，但只要具备劳动精神，肯学、肯干、肯钻研，就能练就一身真本领，掌握一手好技术，就能在劳动中发现广阔的天地，在劳
26、动中体现自己的价值，赢得不平凡的人生。62二、劳模精神劳模精神即劳动模范的精神。劳动精神是针对每位劳动者的，是对每位劳动者的殷切期望和要求。劳模精神则是劳动模范具备的精神，劳动模范是广大劳动者中杰出的代表，是广大劳动者学习的榜样和楷模。我们应该以劳动模范为榜样，辛勤劳动、诚实劳动、创造性劳动，勤于创造，勇于奋斗，努力创造新的时代辉煌，铸就新的历史伟业。63三、工匠精神工匠精神本意是指手艺工人对产品精雕细琢、追求极致的理念，即对生产的每道工序和产品的每个细节，都精益求精、力求完美。在劳动教育中，工匠精神被引申为一种职业精神，其内涵主要体现为敬业、精益、专注、创新等，是职业道德、职业能力和职业品质
27、的体现，是从业者的职业价值取向和行为表现。64劳动体验我是校园保洁员一、活动名称我是校园保洁员。二、活动主旨与意义以促进学生素质综合发展为目的，积极开展各种形式的劳动教育，增强学生的劳动意识，培养学生良好的卫生行为习惯，创建洁、净、美的学习、生活环境，努力提高学生的身体素质。三、活动内容每个班分为多个劳动小组，每周一至每周五轮流安排各小组在早晨进行卫生劳动，劳动过程中需注意人身安全。活动内容主要如下。（1）负责各班教室、门前走廊的卫生，负责由各小组承包的教学楼前后、操场以及绿化带区域的卫生。（2）负责各班宿舍内、走廊、楼梯的卫生，负责由各小组承包的宿舍楼前后区域的卫生。（3）负责由各小组承包的
28、除教学楼、宿舍楼以外的校内其他建筑前后区域的卫生。（4）负责由各小组承包的校外附近的交通路面的卫生。65劳动体验我是校园保洁员四、活动要求1教室卫生（1）教室及相应的走廊地面保持整洁，无纸屑、无杂物。（2）教室及走廊墙面无积灰、无划痕、无印迹。（3）门窗无积灰，玻璃明亮干净。（4）讲台、课桌椅无积灰，排放整齐。2宿舍卫生（1）室内地面清洁，墙壁无乱写、乱画、乱贴现象。（2）床上用品与生活用品干净整洁、摆放整齐。（3）室内无异味。（4）室内及走廊垃圾桶及时清倒，不得有垃圾存放，保持垃圾桶无污垢。（5）宿舍及走廊墙面无划痕、无印迹，宣传字画、开关、消防等设施无损坏。（6）走廊及楼梯清扫干净。66劳
29、动体验我是校园保洁员3交通路面卫生（1）保证路面无石块等危险物。（2）保持路面干净整洁。（3）保持路牌标识等公共设施干净清晰、无损坏。4公共区域卫生（1）保持各区域整洁干净，做到无纸屑、果皮等废弃物。（2）绿化带无杂物、无损坏。5卫生监督（1）各小组有义务保证所负责区域的卫生环境良好。若出现未达到要求的情况，需及时安排人员处理。（2）各小组要对所负责区域的卫生进行监督，可向班级或年级举报相关破坏卫生环境的行为。67劳动体验我是校园保洁员五、活动评价每个小组根据自己小组成员的总体表现进行评分（最高分为 10 分），填入表中并针对小组在劳动过程中的不足之处提出改善意见。68大 学 生 劳 动 教
30、育（ 附 微 课 视 频 ）感 谢 观 看大 学 生 劳 动 教 育（ 附 微 课 视 频 ）第四章提升劳动能力01 劳动知识02 劳动能力目录 | Contents03劳动工具一、劳动伦理1. 马克思主义劳动伦理观幸福地劳动公平地劳动 （4）（2）有尊严地自由地劳动 劳动（1）（3）72一、劳动伦理2. 新的劳动伦理形态体面地劳动所谓体面劳动，指“在自由、平等、安全和有人类尊严的条件下，让所有男人和女人有更多的机会获得体面的、生产性的工作”。一是“劳动者有劳动才体面 二是“劳动者因劳动而体面 三是“劳动者应体面地劳动”，有劳动是体面劳动的前 ”，体面劳动的判断标准反 ”，它是体面劳动的关键环
31、提，“劳动者有劳动才体面 映在劳动者的劳动态度和自 节，即劳动者的劳动是体面”也是我们实现美好生活的 身价值的创造等方面。 的，劳动者的劳动权利应得根本前提。 到充分的保障。73二、劳动心理健康1. 精神压力精神压力是心理压力源和心理压力反应共同构成的一种认知和行为体验过程。通俗地讲，精神压力就是一个人觉得自己无法应对环境要求时产生的负面感受和消极信念。应对精神压力，关键还在于树立正确的劳动观念、培养劳动精神。当我们养成辛勤劳动的习惯，能够践行爱岗敬业、无私奉献等劳动精神时，工作任务重不会对我们造成心理负担，只会让我们加倍努力。74二、劳动心理健康2. 身心疲劳疲劳是我们在从事劳动的过程中产生
32、的正常生理反应。另一方面我们需要设定合理的劳一方面我们需要有良好的劳动价值观作为职业引导动节奏，保证休息时间，并学会放松，这样才能以充沛的精力投入劳动中，创造更多的价值75二、劳动心理健康3. 职业倦怠职业倦怠是由长期过度的压力导致情绪、精神和身体极度疲惫的状态，它不是疾病，却会影响身心健康。二是工作之余培养自己的兴趣爱好一是认清自我价值，掌握自己的优势与不足，不给自己施加过大的压力三是工作劳逸结合，懂得享受工作的乐趣和细微处的美好等76三、劳动常识与专业知识1. 劳动常识劳动常识是我们应当具备的劳动基础知识。在日常生活和工作中，我们即使面对的是简单的劳动任务，也需要一定的劳动常识。通常，我们
33、可以通过自我学习、借鉴他人的劳动方法和经验或者通过自己的劳动实践等途径来掌握劳动常识。77三、劳动常识与专业知识2. 劳动专业知识不同的劳动都有其对应的专业知识，我们一般可以通过学校的专业课程学习、各种渠道的培训（如岗前培训、专业培训）等途径来掌握劳动专业知识。7801 劳动知识02 劳动能力目录 | Contents03劳动工具一、自我管理能力1. 自我管理不足的原因及不利影响学业负担重，压力大原因没有目标，没有动力 缺少毅力，缺乏坚持80一、自我管理能力1. 自我管理不足的原因及不利影响注意力不集中 做事不积极 做事半途而废 容易养成不良习惯影响人际关系81一、自我管理能力2. 自我管理能
34、力的重要性（1）自我管理能力决定人生价值取向（2）自我管理能力决定竞争力（3）自我管理能力影响其他素质形成的质量82一、自我管理能力3. 自我管理能力的培养（1）认识自己 （4）拒绝“拖延症”（2）保持身心健康 （5）明确职责的优先顺序（3）处理好情绪 （6）进行自我激励83二、时间管理能力1. 时间管理的原则目标明确原则 积极能动原则 计划控制原则 实践发展原则84二、时间管理能力2. 时间管理的策略番茄工作法 打卡表格法ABCD 时间管理法计划清单表格法吞青蛙表格法 甘特图法85二、时间管理能力3. 制作时间管理计划表（5）适时检查时间管理计划表（1）确定一份可行的计划清单（4）确定并准备
35、适合自己的时间管理计划表（2）根据待办事项做好时间规划 （3）限制计划数目8601 劳动知识02 劳动能力目录 | Contents03劳动工具一、认识劳动工具劳动工具即生产工具，是人们在生产过程中用来直接对劳动对象进行加工的物件。它在劳动者和劳动对象之间起传导劳动的作用，是劳动资料的基本和主要部分，是机械性的劳动资料。劳动工具不仅是社会控制自然的尺度，也是生产关系的指示器。88二、劳动工具的演变后来诞生出机器（包括工具机、动力机和传动装置3 个部分），形成了复杂的机器体系。早期的劳动工具（石木工具、金属工具）是劳动者依靠自身体力，用手操纵的。现代的自动化机器体系，又增加了以电子计算机为核心的
36、自控装置。劳动工具日益复杂化、智能化，是推动社会生产力发展的重要因素。89三、常见的劳动工具1. 电工类常见工具试电笔（测电笔）电工刀 老虎钳（钢丝钳） 尖嘴钳 扳手螺丝刀（改锥）90三、常见的劳动工具2. 木工类常见工具斧头羊角锤 电钻砂纸手工锯 卷尺锉刀91三、常见的劳动工具3. 常见农具扁担 铁锹石磨镰刀 锄头杆秤92劳动体验农耕劳动实践一、活动名称农耕劳动实践。二、活动主旨与意义本次劳动实践活动以提高学生劳动知识与能力素养为主要目的，同时希望通过这次劳动，让学生明白团队合作在劳动中的积极作用。三、活动内容以小组为单位开展劳动实践活动，学习与本次农耕劳动相关的知识，如除草的步骤、注意事项
37、、安全事项等，以及学习常见劳动工具的基础知识和使用方法。各组应重点掌握所用农具的使用方法。具体安排如下。1以 10 12 人为一组，各组选出组长 1 人、副组长 2 人，组长与副组长全权负责各组的劳动实践活动。2各组分别选择 1 2 项与农耕劳作相关的任务，包括除草、翻土、栽种树苗、施肥、插秧等（视季节不同确定相应的农耕劳动）。93劳动体验农耕劳动实践3各组选择并熟练掌握农具的使用方法。4各组在劳动前，组织全组人员开会讨论分工问题，并具体落实在劳动中，在规定时间内以团队合作的形式完成相应任务。四、活动要求1安全第一，在确保绝对安全的情况下使用农具。2组长与副组长需要确保组员能够按照要求顺利完成
38、本次劳动实践活动。3活动期间应全身心投入农作中，将手机、手表、首饰等物品统一存放。4组员不可单独行动，应完全按照本组的劳动要求完成自己的任务。五、活动评价完成任务后，每位同学根据自己所认识和使用的劳动工具，客观评价自己掌握劳动工具的情况，并根据这一实际情况，提出对于正确使用这些劳动工具及提高劳动效率的改善意见，填入下表。94劳动体验农耕劳动实践95大 学 生 劳 动 教 育（ 附 微 课 视 频 ）感 谢 观 看大 学 生 劳 动 教 育（ 附 微 课 视 频 ）第五章崇尚劳动实践01 日常劳动02 社会劳动职业劳动 03目录 | Contents04创新创业一、自我服务自我服务劳动是一个人生
39、存、生活必须具备的基本技能，指照料自己生活的各种劳动，如整理床铺、规整衣物、打扫房间、洗涤和缝补衣袜、洗碗筷、擦桌椅、班级值日等。99二、家务劳动家务劳动实质上是范围扩大的自我服务劳动，家务劳动与自我服务劳动相辅相成，其具体内容有购物、洗涤、炊事、打扫卫生等。首先，我们应该改变“重脑轻体”的观念，心理上做好了家务劳动的准备后，我们可以安排一个劳动计划。100三、军政训练政训 军训马克思主义基本原理概论毛 队列操练（如站队列、站军姿、泽东思想和中国特色社会主义理论 走齐步、踢正步等）、内务整理体系概论中国近现代史纲要 （如叠军被、整理个人物品等），思想道德修养和法律基础以及 以及轻武器射击训练、
40、战地救护校纪、校规等内容 训练等101四、校园环保对于校园环保，大学生应该具备以下常识。（1）以爱护校园环境为己任，自觉 （4）为了花草树木的健康成长，不要随意维护校园的清洁卫生。 践踏、攀折它们。（2）做到垃圾入篓、袋装垃圾入桶， （5）养成勤俭节约的美德，树立节约意识，并提醒和制止乱扔垃圾的行为。垃圾 减少纸的用量，做到“人走灯灭”“人走要分类回收，碎玻璃应包装好后放到 水断”，节约粮食，杜绝浪费。可回收垃圾桶里。（3）提倡“弯腰精神”，随时拾 （6）保护好学校的公共设施，不乱涂、乱起地面上的零星垃圾，扔进垃圾筒 画、乱印，主动清理地面和墙壁上的污垢，里，确保地面干净。 养成良好的卫生习惯
41、。10201 日常劳动02 社会劳动职业劳动 03目录 | Contents04创新创业一、社会调查社会调查是指人们为达到一定目的，有意识地通过对社会现象的考察、了解、分析和研究，来了解社会真实情况的调查活动。以专业需求为背景的社会调查如“会计专业社会需求调查”“关于计算机专业人才社会需求的调查”“管理咨询行业发展现状及前景调查”等以在校大学生为对象的社会调查如“大学生择业观调查”“大学生诚信状况调查”“网络对当代大学生的影响调查”等以民生社会热点为对象的社会调查如“居民生活满意度调查”“农村留守儿童安全教育调查”“传统文化保护与开发相关问题调查”等104二、社区服务社区服务是以社区为基本单元，以公共服务、志愿服务、便民利民服务为主要内容的社会公益活动。 为孤寡老人提供生活帮助帮助社区打扫卫生为留守儿童提供教育辅导参加社区里的安全巡逻为残疾人群提供服务改善社区居民生活环境105三、勤工助学1勤工助学的途径与方式大学生可以通过学校社团组织、相关企业招聘、他人介绍等途径实现勤工助学。一类是技能服务，如担任管理助 另一类是劳动服务，即兼职打工，理、教学助理、科研助理，负责如发传单、送报纸等。帮助教师在生活或教学中更好地开展相关事务，或在校外担任家教的职务等106三、勤工助学2勤工助学涉及的常见文书勤工助学申请书勤工助学申请书是个人或集勤工助学承诺书
