1、体育与健康水平一（运动技能跳皮筋）义务教育体育与健康课程标准（2022年版）微能力2.0认证-中小学作业设计大赛目 录作业设计方案撰写：TFCF优秀获奖作品3跳皮筋单元作业设计一、单元信息基本信息学科年级学期教材 版本单元名称体育一年级第一学期人教 版跳皮筋单元 组织方式自然单元 重组单元课 时 信 息序号课时名称对应教材内容1跳皮筋基础知识第八章2学习跳皮筋基本动作中的点、踩第八章3学习跳皮筋基本动作中的迈、绕第八章4连续跳皮筋并尝试简单组合第八章5跳皮筋歌谣节奏跳第八章6跳皮筋歌谣不同组合变换跳第八章7创编跳皮筋组合比赛第八章8跳皮筋组合考核第八章二、单元分析( 一) 课标要求本章内容在义
2、务教育体育与健康课程标准 (2011 年版) (以下简称课程标准) 中属于“水平一运动技能民族民间体育活动”项目。教学中，教师要帮助学生形成以下重要概念和能力。1、积极参与体育学习和锻炼，体验跳皮筋运动的乐趣与成功；2、基本掌握并运用跳皮筋基础知识，跳皮筋基本活动中的点与踩、迈与绕等技能，在比 赛中运用跳皮筋的创新组合动作；3、在跳皮筋练习中提高灵敏、协调、弹跳、力量等各项身体素质；4、通过跳皮筋技能的学习培养学生不怕困难，勇于积极探索，同学间团结协作、互帮互 助、体验积极地情绪变化，形成良好的体育品质。2(二) 教材分析1跳皮筋教材内容价值跳皮筋，也称跳橡皮筋，是我国民间体育活动之一，为了传
3、承民间传统文化，落 实“立德树人”根本任务，增强学生的民族自豪感和自信心，设计本单元作业。这项 运动器材简单，可多人共同参与，受场地与气候影响较小，深受少年儿童喜爱。由于 动作轻快、灵巧、优美，经常参加跳皮筋活动，能够全面锻炼身体，增强下肢力量， 发展灵敏、协调性以及创造性思维等，促进儿童身心健康与生长发育。2. 跳皮筋教材的设计思路跳皮筋是一项十分适合小学生课内外开展的有益活动。课程标准加强了民族民间传 统体育,通过学习，增加德育意识，落实：“立德树人”根本任务，在学习的过程中渗 透德育意识。根据水平一学生身心发展特点，以游戏为基本形式，让学生学习和体验我 国民族民间传统体育活动。跳皮筋的跳
4、法多种多样，如用下肢点、挑、迈、钩、踩、跨、 摆、碰、绕、掏、压、踢、顶等，本单元主要以跳皮筋的基础知识、点、踩、迈、绕、 连续跳、简单组合创新等为主要内容，学习过程中充分发挥教师的主导作用、学生的主 体地位，通过教师的讲解、示范、纠错与指导让学生学会跳皮筋的基本动作，学生通过 观察、聆听、分组探讨、分组创编简单组合动作、创新组合比赛等方式，激发学生对跳 皮筋运动的兴趣，学生的参与性提高。尝试简单组合与创新组合动作比赛，形成了学生 之间相互合作的意识与能力，培养学生公平竞争、集体主义精神。3. 跳皮筋教材搭配建议学生在掌握基础知识和基本技能之后，可根据本单元所学的点、踩、迈、绕简 单组合及创编
5、组合等基本动作内容，作为单元比赛或考核的内容， 也可针对跳皮筋 的其他基本动作如：钩、跨等其他动作进行自我创编动作，并结合音乐创设适合本学 段能力水平的简单组合比赛。(三) 学情分析一年级学生求知欲、好奇心、表现欲较强，对体育活动有很高的兴趣。本单元 主要选择了民族民间传统体育跳皮筋活动，本单元通过设计多样化的练习方法和新颖 的游戏，激发学生的学习兴趣，通过教师示范与学生展示、学生尝试简单组合、各种 跳皮筋创新动作游戏，激发学生的运动参与兴趣，提高参与的积极性。根据学生的年 龄特点选择多种学习方式，通过个人练习、合作练习、游戏比赛等组织形式，充分调动3学生的学习主动性，体验运动的乐趣，实现本单
6、元的学习目标。三、单元学习与作业目标( 一) 单元学习目标1、通过教学，学生能够了解跳皮筋的发展史与锻炼价值，以及传统体育在学习中的作用。2、在教学过程中，学生掌握跳皮筋点、踩、迈、绕基本动作要领，并能在组合中熟练 的运用。3、通过跳皮筋学习，发展学生的灵敏、协调等素质，增强下肢力量，培养学生的音乐节奏 感意识和创新能力。4、通过教学和游戏活动，培养学生团结协作和相互配合的品质，以及积极进取精神。(二) 课时学习目标课时课时目标第 1 课 时1. 了解和掌握跳皮筋的发展历史。2. 知道跳皮筋是一项什么样的运动。3. 了解跳皮筋的好处。4 建立和谐的人际关系，是有良好的合作精神和体育道德。第 2
7、 课 时1. 了解和掌握跳皮筋中的点踩两个动作2. 学会唱童谣跳皮筋3. 通过跟随音乐学练，激发学生的运动热情，体验运动的快乐，培养 学生的合作能力。第 3 课 时1. 了解和掌握跳皮筋中的迈、绕动作，巩固点踩动作。2. 跟随音乐学会点踩勾跨四个动作。3. 通过练习提高跳跃技能和弹跳素质。第 4 课时1. 熟练跳皮筋中的点、踩、迈、绕四个动作。2. 学习跳皮筋的组合动作。3. 培养同学之间的合作意识，增强学习兴趣，建立和谐的人际关系。第 5 课 时1. 掌握跳皮筋简单组合动作。2. 跟随音乐熟练完成歌谣跳皮筋组合动作。3. 提高学生学习跳皮筋的兴趣，培养学生良好的合作意识和习惯。第 6 课时1
8、. 掌握跳皮筋不同的组合动作。2. 跟随音乐熟练完成跳皮筋不同组合动作。3. 激发学生学习跳皮筋的兴趣，培养学生勇于挑战的品质。第 7 课 时1. 能运用所学跳皮筋基本动作， 自选主题， 自主创编一些简单组合。2. 通过自主学练，合作探究，发展学生的想象力，合作学习的能力。3. 在比赛中，培养学生集体意识和集体荣誉感，公平公正的参与比 赛第 8 课 时1. 积极参与到跳皮筋考核中。2. 熟练掌握跳皮筋所学动作组合。3. 培养学生的正确评价自我的能力和学会欣赏同学间的优点，形成 正确的审美观。4(三) 单元作业目标1学生在课后查阅跳皮筋的发展史与锻炼价值，以及传统体育的作用。2在作业练习中，学生
9、掌握跳皮筋点、踩、迈、绕基本动作要领，并能在组合中熟练的运用。3通过作业练习，发展学生的灵敏、协调等素质，增强下肢力量，培养学生的音 乐节奏感意识和创编能力。4在练习中，培养学生团结协作和相互配合的品质，以及积极进取精神。(四) 课时作业目标课时作业目标作业类型作业功能第 1 课时1、掌握跳皮筋的发展历史，知道跳皮筋的好处。2、提高身体的协调性，灵敏性，反应速度，发展身 体素质。3、培养学生仔细观察和运动意识。知识类课后复习第 2 课时1、提高学生跳跃能力，熟练掌握点、踩动作。2、巩固歌谣跳皮筋。3、提高学生反应能力和协调能力。技能类课后复习第 3 课时1、提高学生对迈、绕动作的掌握程度。2、
10、提高学生对组合动作的熟练程度。3、提升学生弹跳素质，增进亲子关系。技能类课后复习第 4 课时1、通过自主学练，熟练掌握跳皮筋的完整动作。2、提高跳跃能力，发展力量、协调、灵敏等身体素 质。3、提高学生对学习跳皮筋的兴趣，培养学生自主学 习，善于创新等能力。技能类课后复习第 5 课时1、掌握跳皮筋的四种基本动作，提高跳皮筋的准确 性。 2、能够熟练地跳出歌谣跳皮筋组合动作。 3、通过亲子跳皮筋，增强亲子间联合，营造良好的 家庭氛围。技能类课后复习第 6 课时1、通过在家自主练习，能够独立完成跳皮筋不同动 作组合。 ( “点绕”组合、“点踩迈绕”组合)2、锻炼学生协调性和灵活性身体素质。3、通过亲
11、子活动，增进亲子关系，形成家庭凝聚力。技能类课后复习第 7 课时1、熟练地掌握跳皮筋的组合动作。 2、检验学生学习情况和创编能力。 3、通过比赛检验学生学习成果，增进亲子情感，活 跃家庭氛围。技能类课后复习及 拓展第 8 课时1、巩固复习所学动作组合2、检验并评价学生学习效果。3、增进学生学习兴趣，培养学生终生体育习惯。技能类课后复习5四、单元作业设计思路1. 根据新课标的要求，设计符合学生学情的作业类型。2设计单元内容和作业目标，巩固课堂学习效果，促进学生掌握跳皮筋动作方 法。3通过作业名称、动作方法、练习建议、注意事项、时间、评价设计等流程进 行设计。4通过设计作业检测内容来检验学习效果。
12、五、课时作业第 1 课时1作业内容练习 1：搜集相关图片，观看影片。练习 2：背诵歌谣跳皮筋练习 3： 自备皮筋一条。作业时间：10分钟2评价设计评价内容评价标准评价形式1.搜集相关图片，语 言清晰流利。2.背诵歌谣跳皮 筋优秀：搜集相关图片，讲解清晰流利，熟练背诵歌 谣跳皮筋。良好：搜集相关图片，讲解较清晰流利，背诵歌谣 跳皮筋。及格：搜集相关图片，讲解较清晰流利，断断续续 背歌谣跳皮筋。待进步：没有搜集相关图片，没有背诵歌谣跳皮 筋。自评O互评师评3.作业分析与设计意图本课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计，在家长的帮助下。 学生通过搜集跳皮筋的相关信息， 培养学生自主学习能力，
13、通过背诵歌谣跳 皮筋，提高学生自由探索精神，进而激发学生对民间体育游戏的兴趣。第 2 课时1. 作业内容练习 1：原地练习跳皮筋动作点6动作方法：绷脚面用前脚掌点地一次练习建议：将皮筋高度提至脚踝，次数和强度要因人而异，10个/组，共 3 组。注意事项：注意脚点地的位置，保持身体重心。练习 2：原地练习跳皮筋动作踩动作方法：用脚掌将皮筋踩下。练习建议：注意场地安全，次数和强度因人而异，10 次/组，共 3 组。注意事项：注意脚落地的位置。练习 3：亲子皮筋游戏7动作方法：家长与学生进行猜拳游戏，赢得一方做跳皮筋“点”的动作，输的一方做跳皮筋“踩”的动作。练习建议：次数和强度要因人而异，10次/
14、组，共3组。注意事项：重心稳定，落脚的位置正确练习时间：20分钟2. 评价设计评价内容评价标准评价形式1.跳皮筋动作点 、踩脚落地的位置2.动作技能的协调性优秀：动作熟练，上下肢协调，脚落地位置 准确。良好：动作标准，上下肢较协调，脚落地位 置较准确。及格：动作较标准，上下肢较协调，脚落地 位置较准确。待进步：动作较标准，上下肢不协调，脚落 地位置不准确。自评 互评 师评3.作业分析与设计意图本课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计，学生通过自主学 练跳皮筋中点、踩的动作方法，通过动作练习，提高身体协调性，锻炼腿部力量； 通过亲子游戏，营造良好的亲子关系，培养学生自主学习能力，进而巩固
15、课上所学 内容，提高身体协调性、灵敏性等身体素质，塑造终身体育意识。第 3 课时1.作业内容练习 1：原地练习跳皮筋动作迈8动作方法：一腿自然弯屈从皮筋这一边迈过另一边。练习建议：次数和强度要因人而异，10个/组，共 3 组。注意事项：注意脚点地的位置，保持身体重心。练习 2：原地练习跳皮筋动作绕动作方法：站在皮筋外侧，用小腿从内向外 (由外向内) 将皮筋绕在腿上。练习建议：次数和强度因人而异，10 次/组，共 3 组。注意事项：注意脚落地的位置。练习 3：亲子对投练习动作方法：家长与学生进行猜拳游戏，赢得一方做跳皮筋“迈”的动作，输的一方 做跳皮筋“绕”的动作。练习建议：次数和强度要因人而异
16、，10次/组，共3组。9注意事项：注意上下肢协调发力。练习时间：25分钟2.评价设计评价内容评价标准评价形式1.跳皮筋动作 迈、绕脚落地的位置2.动作技能的协调 性优秀：动作熟练，上下肢协调，脚落地位置准 确。良好：动作标准，上下肢较协调，脚落地位置 较准确。及格：动作较标准，上下肢较协调，脚落地位 置较准确。待进步：动作较标准，上下肢不协调，脚落地 位置不准确。自评互评师评3.作业分析与设计意图本课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计，学生通过自主学 练跳皮筋中迈、绕的动作方法，通过动作练习，提高身体协调性，锻炼腿部力量； 通过亲子游戏，营造良好的亲子关系，培养学生自主学习能力，进而
17、巩固课上所学 内容，提高身体协调性、灵敏性等身体素质，塑造终身体育意识。第 4 课时1. 作业内容练习 1：双脚依次进行点、踩动作练习。动作方法：根据正确的点、踩动作方法，学生在两根皮筋之间进行点、踩动作练习。练习建议：次数和强度要因人而异，10个/组，共 3组。注意事项：点、踩动作准确，动作协调一致。练习 2：双脚进行点踩组合练习。动作方法：根据正确的点、踩动作方法，学生在两根皮筋之间进行连续的点、踩练习。10练习建议：10 次/组，共 3 组。注意事项：动作准确，动作协调一致。练习 3：亲子组合跳皮筋动作方法：学生与家长站在同侧，学生在前，家长在后，学生进行点、踩、迈、绕动 作，家长迅速反
18、应，做出相应的动作，并在规定时间内完成，一分钟后交换前后位置， 家长做，学生模仿。练习建议：10 次/组，共 3 组。注意事项：节奏清楚，动作准确。练习时间：25 分钟2. 评价设计评价内容评价标准评价形式1.双脚点、踩动作练 习2.双脚点、踩组合练 习3.动作技能的协调性优秀：动作标准连贯，踏点与音乐协调配合， 节奏感强。良好：动作熟练较连贯，踏点与音乐配合。及格：动作较熟练，不连贯，踏点与音乐较 配合。待进步：动作不熟练且不连贯，踏点与音乐 不配合。自评 互评师评3.作业分析与设计意图本课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计，学生通过自主学 练跳皮筋中双脚点、踩和双脚迈、绕的组合练
19、习动作方法，通过动作练习，提高 身体协调性，锻炼腿部力量；通过亲子游戏，营造良好的亲子关系，培养学生自主 学习能力，进而巩固课上所学内容，提高身体协调性、灵敏性、力量等身体素质， 塑造终身体育意识。第 5 课时1作业内容11练习 1：亲子利用跳皮筋 口诀在脚踝高度处进行原地练习点、踩动作动作方法：家长与孩子面对面站立，一边哼唱歌谣，一边做动作，当听到二五六， 二五七，三五六，三五七.九五六，九五七时左右手击掌，听到二八二九三十 一，三八三九四十一.九八九九一百一时跳皮筋。练习建议：次数和高度要因人而异，完整的歌谣为一组，共 1 组。注意事项：注意脚下的动作和节奏，保持重心稳定。练习 2：跟随音
20、乐，家长与孩子同练习1进行有节奏地练习跳皮筋。动作方法：家长与孩子面对面站立，一边哼唱歌谣，一边做动作，当听到二五六， 二五七，三五六，三五七.九五六，九五七时左右手击掌，听到二八二九三十 一，三八三九四十一.九八九九一百一时跳皮筋。练习建议：次数和高度要因人而异，共2组。注意事项：注意脚下动作，紧跟音乐节奏，避免在跳皮筋的过程中出现动作失误。练习 3：提升高度至膝盖处进行练习2动作。动作方法：家长与孩子面对面站立，一边哼唱歌谣，一边做动作，当听到二五六，二 五七，三五六，三五七.九五六，九五七时左右手击掌，听到二八二九三十一， 三八三九四十一.九八九九一百一时跳皮筋。练习建议：次数和强度要因
21、人而异，30 秒/组，共 4 组。注意事项：注意脚下动作，紧跟音乐节奏，避免在跳皮筋的过程中出现动作失误。练习时间：25分钟122.评价设计评价内容评价标准评价形式利用跳皮筋口诀在不 同高度处进行原地练习 组合动作优秀：动作标准连贯，踏点与音乐协调配合， 节奏感强，能突出表现自己的特色。良好：动作标准且比较连贯，踏点与音乐配 合，节奏感较强。及格：能够把跳皮筋整套动作基本连续地完 成。待进步：不能独立完成跳皮筋整套动作。自评互评师评3.作业分析与设计意图本课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计，学生通过自主学 练利用跳皮筋口诀在不同高度处原地练习组合动作；通过动作练习，提高身 体协调性
22、，锻炼腿部力量；通过亲子游戏，营造良好的亲子关系，培养学生自主学 习能力，进而巩固课上所学内容，提高身体协调性、灵敏性、力量等身体素质，培 养终身体育意识。第 6 课时1作业内容练习 1：熟练完成跳皮筋组合动作 (点、绕)动作方法：在家长的协助下固定好皮筋两端，根据正确的点、绕动作方法，学生利用音乐在两根皮筋之间进行连续的点、绕组合练习。练习建议：次数和高度要因人而异，利用口诀：点、绕、点、点1、2、3、 4。点、绕、点、点5、6、7、8。做3 组。注意事项：注意脚下的动作和节奏，保持重心稳定。13练习 2：熟练完成跳皮筋组合动作 (点、踩、迈、绕)动作方法：根据正确的点、踩、迈、绕动作方法，
23、学生利用音乐进行连续的点、踩、 迈、绕组合练习。练习建议：次数和高度要因人而异，利用口诀：点、踩、点、点、迈2、3、 4点、绕、点、点、迈2、3、4。做3 组。注意事项：注意脚下动作，紧跟音乐节奏，避免在跳皮筋的过程中出现动作失误。练习 3：跳皮筋亲子游戏。动作方法：家长协助学生固定好皮筋，和学生分别跳入皮筋，再分开跳出皮筋，然后 再跳入皮筋，最后跳出皮筋。练习建议：次数和强度要因人而异，大人勾脚跳，学生双脚跳。注意事项：注意脚下动作，避免出现危险。练习时间：25分钟2.评价设计评价内容评价标准评价形式1、 完成跳皮筋组合动 作 (点、绕)2、 熟练完成跳皮筋组 合动作 (点、踩、迈、 绕)3
24、、 跳皮筋亲子游戏。优秀：动作标准连贯，踏点与音乐协调配合， 节奏感强，能突出表现自己的特色。良好：动作标准且比较连贯，踏点与音乐配 合，节奏感较强。及格：能够把组合动作基本连续地完成。待进步：不能独立完成跳皮筋整套动作。 自评互评师评3.作业分析与设计意图本课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计，学生通过自主学练跳 皮筋组合动作 (点、踩、迈、绕) ，提高身体协调性，锻炼腿部力量；通过亲子游 戏，营造良好的亲子关系，培养学生自主学习能力，进而巩固课上所学内容，提高身体14协调性、灵敏性、力量等身体素质，培养终身体育意识。第 7 课时1.作业内容练习 1：家长与学生各自创编。动作方法：
25、根据已学跳皮筋的四个基本动作进行创编组合。练习建议：动作编排合理，简便易行。注意事项：注意动作方法和高度，时间一分钟左右。练习2：创编动作展示动作方法：家长与学生分别在音乐节奏下展示各自创编的动作。练习建议：注意音乐节奏和基本动作。练习 3：游戏“你说我做”游戏方法：家长发出天气口令，学生做出相应动作，小雨小手拍肩3次，中雨 胸前击掌3次，大雨头顶拍手3次，暴雨头顶拍手跺脚，天晴比耶(剪 刀手)，然后角色互换在练习一次。练习建议：次数因人而异，5次/组注意事项：反应灵敏，动作正确，保持身体重心稳定。时间要求：25 分钟152.评价设计评价内容评价标准评价形式创编基本动作与音乐节 奏配合优秀：动
26、作创编合理，音乐节奏与基本动 作协调配合，展现优美的身体姿态。良好：动作标准，创编基本动作与音乐节 奏配合。及格：动作较标准，创编基本动作与音乐 节奏较配合。待进步：未能独立完成跳皮筋创编动 作。 自评互评师评3.作业分析与设计意图本课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计，通过学生和家长一起 自主创编，培养学生自主学习能力，提高学习的积极性，通过游戏练习，营造良好的 亲子关系，进而巩固课上所学内容，提高身体协调性、灵敏性、力量等身体素质，培养 终身体育意识。第8 课时1作业内容练习 1：熟练完成体育课中跳皮筋考核组合动作动作方法：从三个已学跳皮筋组合任选一项进行练习，能够熟练准确的完成
27、动作组合。 练习建议：完整的歌谣为一组，共3-5 组。注意事项：动作组合顺序和音乐节奏的准确性，保持重心稳定。练习 2：练习自己创编的动作组合动作方法：熟练完成自己和家人创编的动作组合，并能准确的跟上音乐节奏。练习建议： 自选音乐，完成3-5组。注意事项：动作顺序和音乐节奏的准确性。练习 3：拓展 自学新的跳皮筋方法动作方法：在家长的帮助下，通过上网搜查或根据父母、家人小时候跳皮筋的经 历，学习新的跳皮筋方法。练习建议：内容形式不限，选择一组动作即可，跟随家人一起感受跳皮筋的乐趣。 练习时长：10分钟。注意事项：在家长的协助下，尝试练习，规避危险。2. 评价设计16评价内容评价标准评价形式动作
28、熟练，节奏感强，音 乐准确，拓展内容为额外 增分项目。优秀：动作标准连贯，音乐节奏准确，能突 出表现自己的特色，有拓展组合。良好：动作标准且比较连贯，音乐配合准确， 节奏感较强。及格：能够把跳皮筋整套动作基本连续地完 成。待进步：不能独立完成跳皮筋整套动作。 自评互评师评3.作业分析与设计意图本课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计，学生自主学练跳 皮筋组合动作，通过动作练习，提高身体协调性，锻炼腿部力量；通过拓展活动， 营造良好的亲子关系，培养学生自主学习能力，进而巩固课上所学内容，提高身体 协调性、灵敏性等身体素质，培养终身体育意识。六、单元质量检测作业(一) 单元质量检测作业内容
29、评价内容：跳皮筋基本动作和跳皮筋完整组合动作。评价方法：跳皮筋动作完成的熟练程度以及音乐的配合。等级优秀良好及格待进步技 评熟练的跟随音乐节 奏完成组合动作。音 乐节奏感强，动作协 调灵活，表现力好。比较熟练的跟随音 乐完成动作组合，音乐节奏基本准 确，表现力一般。准基本上能跟随音乐完成动作组合，动作基本标。完成完整动作 组合较困难， 动作不熟练， 动作不标准。(二) 单元质量考核评分标准分数86-10070-8560-6959以下评分标准 (三 个组合动作任 选一个参加考核)能够熟练完成 跳皮筋动作组合，表现力强， 节奏准确。能够完成跳皮 筋动作组合基本能够完成跳皮筋基本动作不能完成跳皮 筋基本动作附加分 (10)展示创编动作组合17(三) 单元质量检测作业属性表序号类型对应单元作业目标对应学习水平难度来源完成时间了解理解应用1实践1、2、3易选 编30分钟2实践1、4、5中选 编3实践6难选 编192
