1、体育与健康水平二（运动技能传统体育类运动）义务教育体育与健康课程标准（2022年版）微能力2.0认证-中小学作业设计大赛目 录作业设计方案撰写：TFCF优秀获奖作品3小学体育与健康民族民间体育活动单元作业设计目录一、单元信息1二、单元分析2( 一) 课标要求2(二) 教材分析2(三) 学情分析3三、单元学习与作业目标3( 一) 单元学习目标3(二) 课时学习目标4(三) 单元作业目标5(四) 课时作业目标5四、单元作业设计思路6( 一) 单元作业的设计依据6(二) 单元作业的模式6(三) 作业内容7(四) 评价体系7(五) 体育核心素养的培养8五、课时作业9六、单元质量检测作业63( 一)单元
2、质量检测作业内容63(二)过程性评价具体内容63(三)终结性评价具体内容73(四)发展性评价具体内容83(五)单元质量检测作业属性表93小学体育与健康民族民间体育活动单元作业设计一、单元信息基本信息学科年级学期教材版本单元名称体育三年级第一学期人教版民族民间 体育活动单元 组织方式自然单元 重组单元课时信息序号课时名称对应教材内容1跳房子水平一第八章2跳房子水平一第八章3踢毽子水平一第八章4踢毽子水平一第八章5跳皮筋水平一第八章6跳皮筋水平一第八章7拍毽子水平二第八章8拍毽子水平二第八章9拍毽子水平二第八章第 1 页 共 42 页二、单元分析(一) 课标要求本章内容在义务教育体育与健康课程标准
3、 (2022 年版) 中属于“专项 运动技能”中“中华传统体育类运动”。在教学中，对于水平二的学生，教师要 帮助学生形成以下的重要概念与能力： 在所学民族民间传统体育类运动项目游戏中学习和体验基本动作和简单组合动作； 说出所学民族民间传统体育类运动项目的基本动作术语，知道该运动项目的起源与发展、基 本礼仪、安全行为守则等基础知识。 在游戏中运用所学民族民间传统体育类运动项目的基本动作和简单组合动作。 知道所学民族民间传统体育类运动项目需要的体能简单学练方法，乐于参与体能游 戏。 在所学民族民间传统体育类运动项目游戏中敢于展示基本动作和简单组合动作，参 与形式多样的展示或比赛。 知道所学民族民间
4、传统体育类运动项目游戏的基本规则和要求，能基本判断动作的 对错。 知道所学民族民间传统体育类运动项目比赛或表演的观看方式和途径；每学期通过 现场、网络电视观看不少于 8 次所学民族民间传统体育类运动项目的比赛或表演，如观看班 级内、校队、全国比赛或表演等。(二) 教材分析1.民族民间体育活动教材内容价值民族民间体育活动具有趣味性强、普及性广、健身性和娱乐性等特点，比较 符合小学生身心发展规律，使学生在学练过程中，学习和体验我国民族民间体育 活动，发展学生的力量、速度、耐力、灵敏、协调等身体素质。教学中，在普及 民族民间体育文化教育的同时激发学生热爱祖国传统体育文化的情感，培养爱国 主义精神。2
5、.民族民间体育活动教材的设计思路根据义务教育体育与健康课程标准 (2022 版) “初步掌握一些其他简 单的民族民间传统体育活动的基本动作”的要求，在实际教学中我们选择了跳房 子、踢毽子、跳皮筋、拍毽子这四种开展比较广泛的民族民间体育活动项目。这 些体育活动项目趣味性强，贴近小学三、四年级学生的生活，学生比较喜欢，有 利于对学生进行中华民族优秀传统文化教育，具有较强的健身功能和观赏性、游 戏性，并对场地、器材要求不高，易于推广。第 2 页 共 42 页3.民族民间体育活动教材搭配建议在学习了民族民间体育活动后，还可以了解民族文化，增强民族认同感，培 养爱国主义精神。(三) 学情分析1.水平二学
6、生的生理特点三、四年级的学生在生理上处于平稳发展的时期，下肢骨骼增长快，但是肌 肉发育不完全，含水量多，肌肉纤维较细。关节的伸展性活动较大，但牢固性较 差，血液循环快。在体育活动时不易进行负担过重的剧烈运动，在体育作业的设 计上要避免设置有负重、静力性等剧烈运动。2.水平二学生的心理特点(1) 认知：三、四年级学生他们好奇心、好胜心、模仿力强，但是注意力 不稳定，不持久。无意注意占主导地位，讲解时间不易过长，所以在作业内容的 表述上要简洁，易懂。(2) 情感：三、四年级学生的情感容易外露，自制力较差，愿意依靠老师， 由老师来评价动作好坏和裁判胜负。情绪较稳定，对情绪的调节开始和某种道德 规范相
7、联系，在无明显的外因的诱惑下，有一定的自控能力。(3) 行为：三、四年级的学生集体活动意识增强，懂得集体活动的一些规 则、规范。开始以兴趣爱好来选择朋友，特别愿意选择和合的来的朋友，组成一 组来练习。意识也正在不断发展，能够把自己和别人的行为加以对照，独立的做 出评价。在作业设计的评价上可以充分发挥学生自评互评的能力。3.水平二学生的技能基础三、四年级的学生在以往的体育课学习中，有走、跑、跳、投的运动基础， 动作较为协调，但力量相对较差。对于传统体育活动接触较少，在学习中，需要 强调组合动作的练习。在作业的设计上应增加趣味性，充分发挥学生的创新性。三、单元学习与作业目标(一) 单元学习目标1.
8、通过教学，学生初步了解一些民族民间传统体育活动的知识，能说出所学 运动项目的名称和方法，体验民族民间体育活动的特点，并能够主动参与民族民第 3 页 共 42 页间体育活动。2.通过练习，学生能够基本掌握几项民族民间体育活动的动作方法，发展力 量、速度、灵敏、协调等身体素质，提高身体基本活动能力。3.在学练中,培养学生积极参与和竞争精神，能够与同伴相互合作，遵守活 动规则，具有较强的团队意识和沟通能力。4.通过学练，在学生能够了解并掌握游戏方式的前提下，使这些游戏在课间 和课外活动中得到广泛开展，并继续传承下去，从而增强民族自豪感和爱国主义 情感。(二) 课时学习目标课时课时目标第一课时1.通过
9、学习，学生能够基本掌握自造房子和单双脚跳房子的动作方法，激发学习兴趣。 2.通过练习，学生能够增强下肢力量，提高身体协调性和身体控制能力。 3.通过游戏，学生能够在活动中与同伴合作学习、共同分享，体验成功的乐趣。第二课时1.通过学习，学生能够基本掌握单脚跳、单脚踢沙包动作方法。2.通过练习，学生能够增强下肢力量，提高身体协调性、灵敏性等身体素质。 3.通过游戏，学生能够在活动中与同伴合作学习、共同分享，体验成功的乐趣。第三课时1.通过学习，学生能够基本掌握牵绳盘踢键子的练习方法，激发学生学习兴趣。 2.通过练习，学生能够提高关节的柔韧、灵活性，发展协调、灵敏等身体素质。 3.通过游戏，学生能够
10、在活动中培养竞争意识和良好的交往与合作能力。第四课时1.通过学习，学生能够基本掌握盘踢的动作方法，并能说出盘踢的练习方法。 2.通过练习，学生能够增强下肢力量，发展灵敏协调以及创造性思维。 3.通过游戏，学生能够体验团结协作，相互帮助的乐趣，培养学生抗挫折能力。第五课时1.通过学习，学生能够基本掌握跳皮筋的简单组合动作并说出不同跳法的动作名称。 2.通过练习，学生能够通过练习关注跳的动作，发展灵敏、协调等身体素质。 3.通过游戏，学生能够学会并接受游戏中的合作与分工，培养集体意识。第六课时1.通过学习，学生能够基本掌握跳皮筋的玩法，并能够进行简单组合创编。 2.通过练习，学生能够增强下肢力量，
11、发展灵敏协调以及创造性思维。 3.通过游戏，学生能够体验团结协作，相互帮助的乐趣，培养学生团队意识。第七课时1.通过学习，学生能够初步掌握正、反手握拍拍毽子的方法。 2.通过练习，学生能够发展灵敏性、协调性和柔韧性等身体素质。 3.通过游戏，学生能够增强自信心，积极上进，促进身心健康发展。第八课时1.通过学习，学生能够初步掌握左右胯下拍毽子的基本方法。2.通过练习，学生能够发展速度、灵敏性、协调性等身体素质。3.通过游戏，学生能够培养勇敢、积极向上的精神，加强同伴之间的交往合作。第九课时1.通过学习，学生能够初步掌握背后拍毽子的方法和自创拍毽子的组合练习。 2.通过练习，学生能够发展身体的灵敏
12、性、协调性以及耐力等身体素质。 3.通过游戏，学生能够逐步培养勇于克服困难、挑战自我的意志品质。第 4 页 共 42 页(三) 单元作业目标1.巩固学习民族民间体育活动的知识概念，通过作业练习帮助解决课堂中民 族民间体育活动学习中踢毽子、拍毽子、跳房子等各项技术动作的重难点，能够 完成民族民间体育活动相关的拓展性练习和敢于挑战更高难度的练习。2.通过作业练习,发展学生的灵活、机敏、反应快捷的能力,以及速度、力量、 耐力等身休素质,促进身体的全面发展。3.在作业练习中,培养学生自主学习、探究的意识。4.在作业练习中，感受到民族民间体育活动的魅力，并促使这些游戏在课间 和课外活动中得到广泛开展继而
13、传承下去。(四) 课时作业目标课时作业目标作业类型作业功能第一课时1.通过作业的练习进一步巩固单双脚跳房子的技术动作， 同时体验跳不同房子的乐趣。2.通过作业练习，发展学生下肢力量，提高协调性、灵高 活性及身体控制能力。 3.在练习中培养学生参与跳房子活动的兴趣，以及遵守规 则的意识。知识类 技能类 活动类课后复习第二课时1.通过作业的练习进一步巩固单脚跳、踢沙包的动作。 2.通过作业练习，发展学生下肢力量，提高协调性、灵高 活性及身体控制能力。 3.在练习中培养学生参与跳房子活动的兴趣，以及遵守规 则的意识。知识类 技能类课后复习第三课时1.通过作业的练习进一步巩固小腿上摆，脚内侧踢毽的技
14、术动作。2.通过作业练习，有效提高关节的柔韧性和身体灵活。 3.发展协调性和灵敏等身体素质。技能类 体能类课后复习第四课时1.通过作业的练习进一步巩固屈膝上摆、膝关节外展、脚 踝端平的盘踢技术动作。2.通过作业练习增强下肢力量，发展灵敏协调以及创造性 思维。3.在作业练习中体验踢毽子动作的乐趣，养成积极主动参 与锻炼的意识。技能类 体能类 活动类课后复习第五课时1.通过作业的练习进一步巩固点、顶、挑、踩、迈、绕等 跳皮筋的简单组合动作。2.通过作业练习，发展灵敏、协调等身体素质。 3.在作业练习中，体验活动的乐趣。知识类 技能类 活动类课后复习第 5 页 共 42 页第六课时1.通过作业的练习
15、进一步巩固跳皮筋的组合动作连贯性， 并尝试有节奏感的组合动作的创编。 2.通过作业练习增强下肢力量，发展灵敏协调以及创造性 思维。3.在作业练习中体验跳皮筋动作的乐趣，养成积极主动参 与锻炼的意识。技能类 体能类课后复习第七课时1.通过作业的练习进一步巩固正、反手正确的握拍动作和 挥拍的动作 ，准确把握拍毽球的时机。2.通过练习，发展学生身体的协调性和灵活性。 3.在练习中，培养学生机智果敢、勇敢顽强的优秀品质。技能类 活动类课后复习第八课时1.通过作业的练习进一步巩固左右胯下拍毽子的方向、拍 毽力度控制的动作重点。2.通过作业练习，发展学生的速度、灵敏和协调的身体素 质。3.在练习中，培养自
16、主探究、机智果断的优秀品质。技能类 体能类 活动类课后复习第九课时1.通过作业的练习进一步巩固背后拍毽子的方向、拍毽力 度控制的动作重点，同时体会自编拍毽子的乐趣。 2.通过练习，发展学生的灵敏、协调的身体素质。 3.在练习中，培养学生勇敢、自信、积极向上的精神品质。技能类 体能类 活动类课后复习四、单元作业设计思路( 一) 单元作业的设计依据基于义务教育体育与健康课程标准 (2022 年版) 课标要求，小学阶段 的学生要初步掌握一些简单的民族民间传统体育活动的基本动作与方法。在关 于全面加强和改进新时代学校体育工作意见的文件中，推广中华传统体育项目 更是培养学生爱国主义、集体主义、社会主义精
17、神以及文化自信的重要途径。本单元作业设计是以“健康第一”为指导思想，以立德树人为根本，在“双 减”政策的背景下，精心设计作业内容，通过分层作业、学科融合作业、实施多 元化的评价手段等形式，最终达到增强学生的体质健康，围绕学生的体育学科核 心素养促进学生全面发展的育人目标。(二) 单元作业的模式“以学定教”，教师根据单元学习目标设计课时学习目标，并参考学生上课 时的学习情况设计层次化作业目标，目标引领内容，任务驱动学生进行练习，最 终通过视频反馈学习成果，结合多元化评价，最终达成课时作业目标。第 6 页 共 42 页(三) 作业内容本单元的作业在设计时功能主要是为了检查学生的学习成果、巩固提高以
18、达 到应用知识的目的，以分层作业的形式，设计有趣味性、竞赛性、游戏性的作业， 并且增加了学科融合的作业，目的是让学生在轻松、快乐的氛围下享受完成作业 的乐趣且促进学生全面发展，提高综合素质。作业中借助信息化手段，来提高学生完成作业的效率和让教师能够尽快进行反馈和评价。(四) 评价体系本单元的作业设计采用多元化评价，主要包括过程性评价、发展性评价、终 结性评价三种形式，其中以过程性评价为主 (包含知识与技能的评价) 。第 7 页 共 42 页体育核心素养(五) 体育核心素养的培养义务教育体育与健康课程标准 (2022 版) 要求：体育与健康课程围绕 核心素养，体现课程性质，反映课程理念，确立课程
19、目标。体育与健康课程要培 养的核心素养包括：运动能力、健康行为、体育品德。作为课程内容的巩固和提高，作业也需要围绕核心素养来设计。本单元的作 业设计关于培养学生体育核心素养的思路如下：运动能力体育品德本单元作业主要是课程 内容的复习、提高拓展， 旨在培养学生的知识应用能本单元作业中包含知识 与技能的拓展练习，需要学 生在达成教学目标的基础上 完成作业目标。因练习内容 有一定难度，需要学生不断 尝试，且有比赛及亲子活动 的形式， 旨在培养学生不怕 困难、积极进取、坚持到底 以及遵守规则、团结协助的体育品德。力，学生是以身体练习为主 要手段，在完成作业的基础运 动能 力体 育品 德上提高运动能力。
20、健康行为健 康行 为本单元作业的内容以小游戏、小比赛为主要形式，目的是为了增加学生参与体育锻炼的积极性， 旨在培养学生主动参与运动的习惯以及乐意参与运动的意识， 以建立终身体育的意识。第 8 页 共 42 页自我创作示例 1第一课时1、作业任务基础级：用单脚或双脚跳到房顶。提高级：用单脚和双脚跳到房顶，并且不踩线。挑战级： 自由选择单脚和双脚跳交替跳到房顶，且不踩线。2、作业内容 让我们一起原地慢跑和开合跳进行热身，准备好画笔、 白纸、沙包，一起动起来！初出茅庐 (必做) (1) 神笔马良方法：在平坦的地面上根据自己的喜好画出若干个方格，组成“房子”。 练习建议：建议练习时间 5 分钟。注意事
21、项：方格的大小因人而异，根据自身能力进行调整。自我创作示例 2小试牛刀 (必做)(2) 踏跳房子方法：在自己绘画的房子前画一条投掷线，站在线后用单或双脚跳的方式跳进第一格， 然后依次跳入第二格直到跳进房顶。练习建议：建议跳 5 至 6 组，练习时间 5 分钟。注意事项：投掷线的距离因人而异，注意身体姿势保持核心稳定，避免跳的过程中踩踏 房子的边线。投掷线后出发 单 、双脚前进第 10 页 共 42 页4、作业时间与运动负荷预测作业练习时间练习密度预测心率曲线热身活动8-10 分钟70%80%练习时间15 分钟放松时间3-5 分钟5、作业分析与设计意图本课作业围绕着作业目标和学习重难点进行设计，
22、学生通过作业的练习能够 进一步掌握和巩固跳房子技术动作中的单脚跳、双脚跳以及单双脚跳跃前进的动 作方法，为第二课时能够单脚跳、踢沙包做准备。神笔马良：与美术学科相融合，学生通过动手实践绘画属于自己的房子，既 能够增加学生参与体育运动的兴趣，也可以促进学生在实践活动中发散思维，培 养学生全面发展。踏跳房子：是作业 1 的延伸，学生通过绘画房子，到跳属于自己“房子”， 难度上循序渐进。房子大作战：作业 1 和作业 2 是上课所学内容的复习和提高练习，在学生能 够完成并且有余力尝试更高难度的练习时，设置更高难度的挑战，让学生“够一 够” ，激发学生学习的动力。第 11 页 共 42 页第二课时1、作
23、业任务基础级：用单脚将沙包踢出去。提高级：用单脚将沙包踢向格子并不踩线。挑战级：用单脚将沙包按顺序踢进格子内并不踩线。2、作业内容让我们一起原地慢跑和开合跳进行热身，准备好沙包、塑料瓶盖、纸巾，一起动起 来！初出茅庐 (必做)(1) 踢沙包方法：在以下两个房子中挑选其中一个进行踢沙包练习。练习建议：建议练习时间 5 分钟。注意事项：方格的大小因人而异，根据自身能力进行调整。第 12 页 共 42 页房子 1房子 2小试牛刀 (必做)(2) 送物回家方法：在作业 1 的基础上将沙包换成相对较小的物品 ，进行跳房子练习。 练习建议：建议跳 5 至 6 组，练习时间 5 分钟。注意事项：物品的大小可
24、以根据自身技能掌握的情况来决定，最大不能超过沙包， 注意身体姿势保持核心稳定 ，避免将物品踢出房外。使用一包纸巾 使用橡皮第 13 页 共 42 页4、作业时间与运动负荷预测作业练习时间练习密度预测心率曲线热身活动8-10 分钟70%80%练习时间15 分钟放松时间3-5 分钟5、作业分析与设计意图本课作业围绕着作业目标和学习重难点进行设计，学生通过作业的练习能够 进一步掌握和巩固跳房子技术动作中的单脚跳、单脚踢沙包的动作方法。踢沙包：作业练习是对课上所学内容的复习，在课上孩子已经学习过单脚跳、 踢沙包技术，但是“房子”的图案较简单，在作业中为了进一步的巩固单脚踢沙 包的技术动作，老师给出了难
25、度稍大的参考图案，激发学生参与练习的兴趣。送物回家：是作业 1 的延伸。学生通过单脚踢更小体积的物品来感受不一样 的运动感觉，以帮助学生更好的掌握动作。看谁先到家：学生通过作业的学练不仅可以巩固课上所学内容，而且身体活 动可以提高力量、灵敏等身体素质，塑造终身体育的学习意识，同时加深与家人 的亲情。第 14 页 共 42 页第三课时1、作业任务基础级：能手持绳子用脚踢到毽子。提高级：能手持绳子用左脚或右脚盘踢毽子。挑战级：能手持绳子左右脚交替盘踢毽子。2、作业内容让我们一起原地慢跑和开合跳进行热身，准备好多媒体、绳子、塑料袋，一起动起来！初出茅庐 (必做)(1) 我的专属小毽子方法：利用多媒体
26、技术查阅相关资料，制作一个专属的毽子。练习建议：建议练习时间 8 分钟。注意事项：毽子的材料和大小因人而异。自制毽子 1 自制毽子 2小试牛刀 (必做)(2) “毽”步如飞方法：将毽子系上绳子，手持系毽子的绳索 ，左右脚依次进行盘踢的复习练习。 练习建议：练习时间 3 分钟。注意事项：注意身体姿态，保持核心稳定，脚踢毽子接触部位准确，避免在过程中 出现大幅度身体晃动。左脚盘踢右脚盘踢第 15 页 共 42 页第 16 页 共 42 页4、作业时间与运动负荷预测作业练习时间练习密度预测心率曲线热身活动8-10 分钟70%80%练习时间15 分钟放松时间3-5 分钟5、作业分析与设计意图本课作业围
27、绕着作业目标和学习重难点进行设计，学生通过作业的练习能够 进一步掌握和巩固盘踢的动作方法。我的专属小毽子：与劳动课相融合，学生通过动手实践制作属于自己的毽子， 既能够增加学生参与体育运动的兴趣，也可以促进学生手工能力，培养学生全面 发展。“毽”步如飞：是作业 1 的延伸，学生通过牵绳的方法进一步的巩固盘踢的 技术动作。飞扬的小毽子：学生通过作业的学练不仅可以巩固课上所学内容，而且身体 活动可以提高力量、灵敏等身体素质，塑造终身体育的学习意识。第 17 页 共 42 页第四课时1、作业任务基础级：能将毽子抛起来后用脚踢到毽子。提高级：能将毽子抛起来后用左脚或右脚盘踢毽子。挑战级：能将毽子抛起来后
28、用脚外侧踢到毽子。2、作业内容让我们一起原地慢跑和开合跳进行热身，准备好毽子，一起动起来！初出茅庐 (必做)(1) 飞扬的小毽子方法：将毽子抛起，进行自抛自接的盘踢动作复习。练习建议：建议练习时间 4 分钟。注意事项：注意身体姿态以及脚踢毽子接触部位准确。自抛自接 盘踢毽子小试牛刀 (必做)(2) 脚上生花方法：在第二项作业的基础上，尝试用脚的其他部位踢毽子。练习建议：练习时间 8 分钟。注意事项：注意身体姿态，保持核心稳定，脚踢毽子接触部位准确，避免在过程中出现 大幅度身体晃动。第 18 页 共 42 页用左脚外侧踢毽用右脚的外侧踢毽第 19 页 共 42 页4、作业时间与运动负荷预测作业练
29、习时间练习密度预测心率曲线热身活动8-10 分钟70%80%练习时间18 分钟放松时间3-5 分钟5、作业分析与设计意图本课作业围绕着作业目标和学习重难点进行设计，学生通过作业的练习能够 进一步掌握和巩固盘踢的动作方法。飞扬的小毽子：学生通过作业练习进一步巩固和提高盘踢毽子的自抛自接技 术动作。脚上生花：“脚上生花”是作业 1 的延伸，学生通过尝试用脚其他部位踢毽 子的方式来发散思维， 自主学习更多踢毽子的方法。踢毽接龙：“踢毽接龙”作业是难度较大的踢毽子游戏，它是“毽球”运动 项目的基础玩法，在这个挑战作业中，没有限定学生踢的方法，目的是在于让学 生能够尽可能多的和搭档进行来回，体验成功的乐
30、趣，为之后与同伴友好游戏打 下基础。第 20 页 共 42 页第五课时1、作业任务基础级：能跳出点、顶、挑、踩等单个动作。提高级：能跳出点、顶、挑、踩等的简单组合动作。挑战级：能跳出点、顶、挑、踩等不同高度的组合动作。2、作业内容让我们一起原地慢跑和开合跳进行热身，准备好皮筋、椅子，一起动起来！初出茅庐 (必做) (1) 点“筋”之笔方法：用上课时所学习过的点、顶、挑、踩等简单的单个跳皮筋跳法，尝试进行简 单组合的练习。练习建议：建议练习时间 5 分钟。注意事项：根据自身能力可选择两种或多种动作组合的跳法练习。第 21 页 共 42 页点、顶的跳法小试牛刀 (必做)挑、踩的跳法(2) “筋筋”
31、有味方法：用点、顶、挑、踩等跳法，进行不同高度的简单组合的练习。练习建议：练习时间 5 分钟。注意事项：跳皮筋的高度因人而异 ，注意身体姿势，保持动作的连贯性。利用腿部进行三个高度的跳法第 22 页 共 42 页4、作业时间与运动负荷预测作业练习时间练习密度预测心率曲线热身活动8-10 分钟70%80%练习时间15 分钟放松时间3-5 分钟5、作业分析与设计意图本课作业围绕着作业目标和学习重难点进行设计，学生通过作业的练习能够 进一步掌握和巩固点、顶、挑、踩、迈、绕等跳皮筋的简单组合动作。点“筋”之笔：通过复习跳皮筋的基本的跳法，激发学生兴趣，循序渐进， 进行简单组合动做的学习，让学生进一步体
32、会跳皮筋的乐趣，同时培养身体协调 性。“筋筋”有味：“筋筋”有味的作业练习是在作业 1 的基础上的升级与提高， 学生在掌握了比较低的皮筋高度后，尝试进行不同高度的练习，一是增加学生练 习的兴趣，二是分层教学，体现个体差异性。创想号：通过查阅资料，了解更多的跳皮筋知识，发散学生的创新思维能力， 以及培养学生的自主学习能力。第 23 页 共 42 页第六课时1、作业任务基础级：能跳出马兰花的动作。提高级：能跟上马兰花的节奏跳皮筋。挑战级：能创编一种跳皮筋的玩法。2、作业内容让我们一起原地慢跑和开合跳进行热身，准备好皮筋、椅子，一起动起来！初出茅庐 (必做)(1) 马兰花方法：在音乐的伴奏下，进行
33、“马兰花”跳皮筋玩法的练习。练习建议：建议练习时间 5 分钟。注意事项：注意跳皮筋时的节奏感 ，和身体姿态以及动作的连贯性。马兰花准备动作 马兰花主要动作小试牛刀 (必做)(2) “筋筋”乐道方法：选取一首自己喜欢的音乐或古诗词，创编一种跳皮筋玩法。练习建议：练习时间 7 分钟。注意事项：可以充分发挥想象力，与上肢动作相结合 ，展现出优美的身体姿态。悯农 锄禾日当午， 汗滴禾下土。 谁知盘中餐， 粒粒皆辛苦。悯农第 24 页 共 42 页第 25 页 共 42 页4、作业时间与运动负荷预测作业练习时间练习密度预测心率曲线热身活动8-10 分钟70%80%练习时间17 分钟放松时间3-5 分钟5
34、、作业分析与设计意图本课作业围绕着作业目标和学习重难点进行设计，学生通过作业的练习能够 进一步掌握和巩固跳皮筋的简单组合动作并能够做到动作准确、连贯。马兰花：通过练习“马兰花”，既巩固了跳皮筋的组合动作，又培养了节奏 感愉悦身心。“筋筋”乐道:“筋筋”乐道作业的练习是与音乐、语文学科相融合，学生 通过自主创编，既可以促进促进上下肢的协调配合，也可以促进学生发散思维。 在音乐和古诗词的伴奏下，学生可以尝试不同的节奏感练习。时光机:增强学生的创新能力，增进亲子共同游戏的乐趣。第 26 页 共 42 页第七课时1、作业任务基础级：能用正、反手握大物连续拍毽子 3 次不失误。提高级：能用正、反手握大物
35、连续拍毽子 5 次不失误。挑战级：能用正、反手握小物连续拍毽子 5 次不失误。2、作业内容让我们一起原地慢跑和开合跳进行热身，准备好毽子、书本、塑料板、乒乓球拍， 一起动起来！初出茅庐 (必做)(1) 大物拍毽方法：采用正手或反手握拍的方法 ，尝试用较大的物品进行拍毽子练习。练习建议：可以采用大塑料板、大泡沫板等器材，连续拍 8 个为一组，完成 5 组。 建议练习时间 4 分钟。注意事项：注意身体姿态 ，保持核心稳定，减少毽子掉落的次数。正、反手握拍方法大物正、反手拍毽小试牛刀(必做)(2) 小物拍毽方法：采用正手或反手握拍的方法，尝试用较小的物品进行拍毽子练习。练习建议： 可以采用乒乓球拍
36、、书本等器材 ，连续拍 8 个为一组 ，完成 5 组 。建议练习时间 4 分 钟。注意事项：注意身体姿态 ，保持核心稳定，减少毽子掉落的次数。第 27 页 共 42 页小物正手拍毽小物反手拍毽第 28 页 共 42 页4、作业时间与运动负荷预测作业练习时间练习密度预测心率曲线热身活动8-10 分钟70%80%练习时间13 分钟放松时间3-5 分钟5、作业分析与设计意图本课作业围绕着本节课的作业目标和学习重难点进行设计，学生通过作业的 练习能够进一步掌握和巩固拍毽子中正、反手正确的握拍动作和挥拍动作，以及 把握拍毽子的时机。大物拍毽：“大物拍毽”是让学生感受用大的物品进行拍毽子练习，降低拍 毽子
37、难度，使学生在练习中获得成功的体验。小物拍毽：“小物拍毽”是在作业 1 的延伸上，更换拍毽子物品的体积，提 高难度，提升学生的运动技能，培养学生积极克服困难的精神。词语接龙拍拍毽：词语接龙拍拍毽与语文学科相融合，在练习中既可以感受 运动的乐趣，又能提高学生思维反应能力，促进学生的全面发展。第 29 页 共 42 页第八课时1、作业任务基础级：能从胯下将体积较小的物品抛起并接住 3 次不失误。提高级：能从胯下将体积较小的物品抛起并接住 5 次不失误。挑战级：能从胯下将体积较大的物品抛起并接住 5 次不失误。2、作业内容让我们一起原地慢跑和开合跳进行热身，准备好毽子、沙包、水杯、纸巾等器材， 一起
38、动起来！初出茅庐(必做)(1) 彩蝶飞舞方法：从胯下将体积较小的物品抛起并接住。练习建议：可以采用毽子、沙包、羽毛球等器材，次数和强度要因人而异,建议 30 秒为一组 ，共 4 组 。建议练习时间 4 分钟。注意事项：注意身体姿态 ，保持核心稳定，减少物品掉落的次数。左胯下较小物体自抛自接右胯下较小物体自抛自接小试牛刀 (必做)(2) 凌空飞燕方法：从胯下将体积较大的物品抛起并接住。练习建议：可以采用抽纸、瓶装饮料、书等器材 ，次数和强度要因人而异 ，建议 30 秒为一组 ，共 4 组 。建议练习时间 4 分钟。注意事项：注意身体姿态 ，保持核心稳定，减少物品掉落的次数。胯下较大物体自抛自接第
39、 30 页 共 42 页第 31 页 共 42 页4、作业时间与运动负荷预测作业练习时间练习密度预测心率曲线热身活动8-10 分钟70%80%练习时间14 分钟放松时间3-5 分钟5、作业分析与设计意图本课作业围绕着本节课的作业目标和学习重难点进行设计，学生通过作业的 练习能够进一步掌握和巩固拍毽子中左、右胯下拍毽子的方向以及控制力度的方 法。彩蝶飞舞：抛接体积较小物品可以降低运动难度，提高学生的运动兴趣，锻 炼学生抛接的运动感觉。凌空飞燕：在练习 1 的基础上，增大物品体积，提高难度，进一步培养学生 抛接物品感觉，为下一节课拍毽子的练习做准备。左、右胯下拍毽子：学生通过作业的学练不仅可以巩固
40、课上所学内容，而且 身体活动可以提高力量、灵敏等身体素质，塑造终身体育的学习意识。第 32 页 共 42 页第九课时1、作业任务基础级：能用正、反手握拍在背后拍到毽子。提高级：能用正、反手握拍在背后拍到毽子。挑战级：能用正、反手握在背后拍毽子 5 次不失误。2、作业内容让我们一起原地慢跑和开合跳进行热身，准备好毽子、拍子，一起动起来！初出茅庐(1) 背后拍毽子方法：采用正、反手握拍的方法进行背后拍毽子练习。练习建议：次数和强度要因人而异 ，建议 30 秒为一组 ，共 6 组 。建议练习时间 5 分钟。注意事项：注意身体姿态 ，保持核心稳定，减少毽子掉落的次数。背后拍毽子小试牛刀(2) 创编拍毽
41、子组合方法：采用正、反手握拍的方法，根据之前学习的拍毽子的动作方法进行自创拍毽子组 合练习。练习建议：建议练习时间 7 分钟。注意事项：无。组合动作的创编 第 33 页 共 42 页第 34 页 共 42 页4、作业时间与运动负荷预测作业练习时间练习密度预测心率曲线热身活动8-10 分钟70%80%练习时间12 分钟放松时间3-5 分钟5、作业分析与设计意图本课作业围绕着本节课的作业目标和学习重难点进行设计，学生通过作业的 练习能够进一步掌握和巩固拍毽子动作方法中的背后拍毽子的方向以及控制力 度的方法。背后拍毽子：巩固课上所学内容，进一步掌握背后拍毽子的技术动作，为接 下来创编拍毽子组合打基础。创编拍毽子组合：根据学习过的内容进行自主创编，不仅可以发展身体活动 能力，还能提高学生的想象力与自主学习能力。促进学生全面发展，培养学生终 身学习的习惯。第 35 页 共 42 页六、单元质量检测作业(一) 单元质量检测作业内容学生的综合性评价包括过程性评价、终结性评价、发展性评价，三者最终构 成学生的总评。其中终结性评价是对学生的课程和作业学习成果的评价，即单元 质
