1、第二章第二章 自我认知与职业规划自我认知与职业规划主要内容第一节 自我认知第二节 职业生涯目标第三节 职业生涯规划第一节自我认知一、自我认知的概念二、自我认知的原则三、自我认知的内容四、自我认知的方法3 第二章 自我认知与职业规划一、自我认知的概念自我认知是指个体对自己的洞察和理解，包括自我观察和自我评价两个方面。自我观察是指对自己的感知、思维和意向等方面的觉察；自我评价是指对自己的想法、期望、行为及人格特征的判断与评估。恰当地认识自我、实事求是地评价自己，是做好职业生涯规划的关键，也是自我调节和人格完善的重要前提。4 第二章 自我认知与职业规划（一）适当性原则（二）全面性原则（三）客观性原则
2、（四）发展性原则二、自我认知的原则5 第二章 自我认知与职业规划（一）适当性原则适当性原则是指自我认知应该适当。如果一个人不能正确地认识自我，看不到自己的优点，觉得自己处处不如别人，就会产生自卑感，从而丧失信心，做事畏缩不前；相反，如果一个人过高地估计自己，就会骄傲自大、盲目乐观，从而导致工作出现失误。过高或过低的自我认知对个体的成长和职业生涯规划都是不利的。6 第二章 自我认知与职业规划（二）全面性原则既要看到自己的优点和长处，又要看到自己的缺点和不足；既要对自我某一方面的特殊素质进行具体评价，又要对其他各个方面的整体素质进行综合评价；既要考虑到全面的整体因素，又要考虑到其中占主导地位的重点
3、因素。反之，任何一种片面的、孤立的、不分主次的自我认知，显然都不可能全面而正确地反映自己的整体素质状况。7 第二章 自我认知与职业规划（三）客观性原则尽管是对自己进行观察、分析和评价，也需要以客观事实作为基础和依据。人贵有自知之明，“自知”的可贵之处与自知的不易是分不开的。“自知”之所以不易，就在于自知的过程往往会受到个人主观因素的限制和干扰，只有努力克服和排除这种限制及干扰，才有可能使自我认知趋于客观和真实。8 第二章 自我认知与职业规划（四）发展性原则个体在进行自我认知时，应该以发展变化的眼光看待自己。不仅应当对自己的素质做出适当、全面、客观的评价，而且应当着眼于未来的发展变化，预见性地评
4、估自己将来的发展潜力和前景。9 第二章 自我认知与职业规划三、自我认知的内容（一）气质气质是指人们心理活动的速度、强度、稳定性和灵活性等方面的心理特征，是神经类型特征在人的行为上的表现。一般来说，气质分为胆汁质、多血质、黏液质和抑郁质四种类型，每一种气质都有其积极方面和消极方面。气质对个体的职业生涯规划有一定的影响，不同气质的人适合从事不同类型的职业。1 1胆汁质2 2多血质3 3黏液质4 4抑郁质10 第二章 自我认知与职业规划胆汁质的人精力旺盛，热情直率，激动暴躁，情绪体验强烈，神经活动具有很强的兴奋性，反应速度快却不灵活。他们能以极大的热情去工作，克服工作中的困难，但若对工作失去信心，情
5、绪即会低沉下来。这类人适宜竞争激烈、冒险性、风险意识强的职业，如探险、地质勘探、登山和体育运动等。1胆汁质11 第二章 自我认知与职业规划多血质的人活泼好动，性情活跃，反应敏捷，易适应环境，善于交际。他们工作能力较强、情绪丰富且易兴奋，但注意力不稳定，兴趣易转移。这类人对职业有较广的选择范围和机会，适合于从事要求迅速灵活反应的工作，如导游、外交、公安、军官等，但不适宜从事单调机械的工作和要求细致的工作。2多血质12 第二章 自我认知与职业规划黏液质的人情绪兴奋性低，安静沉稳；内倾明显，外部表现少，反应速度慢，但稳定性强，偏固执、冷漠；比较刻板，有较强的自我克制能力，能埋头苦干，态度稳重，不易分
6、心，对新职业适应慢，善于忍耐。这类人适合于从事要求稳定、细致、持久性的职业，如会计、法官、管理人员、外科医生等，但不适宜从事具有冒险性的工作。3黏液质13 第二章 自我认知与职业规划抑郁质的人敏感，行动缓慢，情感体验深刻，观察力敏锐，易感觉到别人不易觉察的细小事物，易疲倦、孤僻，工作耐受性差，做事审慎小心，易产生惊慌失措的情绪，往往是多愁善感的人。这类人适合于要求精细、敏锐的工作，如哲学、理论研究、应用科学、机关秘书等。4抑郁质事实上，大多数人总是以某种气质为主，又附有其他气质。所以，大学生在职业选择中，一定要“量质选择”，找到适合自己气质类型的工作。14 第二章 自我认知与职业规划三、自我认
7、知的内容（二）性格性格是个人对现实的稳定态度和习惯化了的行为方式中表现出来的个性心理特征。从广义上讲，性格是人的自然追求和精神欲求的追求体系，是行为方式、心理方式、情感方式的总和，集中反映了一个人的心理面貌。职业心理学研究表明，性格影响着一个人对职业的适应性，一定的性格适合从事一定的职业，同时，不同职业对从业者也有不同的性格要求。因此，大学毕业生在考虑或选择职业时，不仅要考虑自己的性格特点，还要考虑性格与职业相匹配。15 第二章 自我认知与职业规划性格与职业相匹配是指个人在选择职业时，应根据自己的性格来选择与个人性格相适应的职业。于组织而言，则应该根据职业要求挑选相应性格的人。人们通常将人的性
8、格分为外向型和内向型。一般来说，外向型性格的人更适合与人接触的职业，如管理人员、记者、教师、政治家、推销员等；内向型性格的人更适合有计划、稳定且与人接触较少的职业，如会计师、统计员、资料管理员、技术人员和科学家等。当然，在实际生活中，纯粹的外向或内向的人是很少的，绝大多数人是混合型。此外，外向与内向是相对而言的，没有一个确切的标准。因此，我们不能轻易给自己的性格类型作结论，还应通过咨询和自我测验来确认自己的性格类型。16 第二章 自我认知与职业规划三、自我认知的内容（三）兴趣兴趣是个体积极探究事物的认识倾向，这种倾向带有稳定、主动、持久等特征。当兴趣的对象指向某一职业时，就称之为职业兴趣。如果
9、一个人对某种工作产生兴趣，在工作中就会具有高度的自觉性和积极性，就容易做出成就；反之，则会影响工作的积极性，有可能一事无成。爱因斯坦曾经说过：“兴趣是最好的老师。”走自己的路，做自己喜欢的事情，选择自己感兴趣的职业，是当今社会最具有典型性的择业观念。17 第二章 自我认知与职业规划大学生在择业过程中应适当考虑自己的兴趣和爱好，不能为了暂时的眼前利益而选择自己不感兴趣的职业，这样不仅不能充分施展自己的才能，甚至可能会贻误终生。但兴趣爱好在职业选择中，也并不总是起着正向的驱动作用，有时它也是一种耗散力，给大学生带来职业选择的困惑，如有的学生对什么都感兴趣，但没有形成自我特色，在择业时就没有竞争优势
10、；有的学生兴趣面太窄，以至于不能满足社会需要；还有的学生因种种客观因素，个人兴趣与所学专业不一致，也不可避免地造成择业困难。所以，即将毕业的大学生要对自己的兴趣进行客观分析，同时还要树立正确的人生志向，调整自己的兴趣爱好，适应社会的需要，争取找到适合自己兴趣的职业，最大限度地发挥自己的聪明才智。18 第二章 自我认知与职业规划当然，任何人的职业兴趣都不是与生俱来的，而是以一定的素质为前提，是在生活实践过程中逐步发生和发展起来的。如果一个人缺乏某种职业知识，或者根本不了解这种职业，那么他就不可能对这种职业感兴趣。因此，一个人只有广泛地了解职业知识，多参加相关的职业活动，才可能真正显示和发现自己的
11、职业兴趣所在。19 第二章 自我认知与职业规划三、自我认知的内容（四）能力能力是指人们成功地完成某种活动所必须具备的个性心理特征，是人们在社会实践中所表现出的身心力量。一个人的能力高低会影响他掌握各种活动的成绩，影响一个人的活动效果。能力是求职者开启职业大门的钥匙。我国近代职业教育的倡导者黄炎培先生说：“一个人职业和才能相当不相当，相差很大。用经济眼光看起来，要是相当，不晓得增加多少效能；要是不相当，不晓得埋没了多少人才。就个人而论，相当，不晓得有多少快乐；不相当，不晓得有多少怨苦。”个人只有选准了与自己能力倾向相吻合的职业才能如鱼得水，否则，就会影响职业活动的效率。20 第二章 自我认知与职
12、业规划能力是在先天素质的基础上，在生活条件和教育的影响、熏陶下，在个体的生活实践中形成和发展起来的，对从事任何职业都是十分必要的。能力包括一般能力和特殊能力，不同的职业要求从业者有不同的能力。个人的职业能力通常可分为一般言语能力、数理能力、空间判断能力、察觉细节能力、书写能力、运动协调能力、动手能力、社会交往能力和组织管理能力等九个方面。能力还存在着性别差异，女性在哲学界、经济学界、自然科学界所占比例较小，而在文学、新闻、医学、教育、艺术等领域所占比例较大。也就是说，需要形象思维和细致情感的工作更适合女性。21 第二章 自我认知与职业规划三、自我认知的内容（五）职业价值观价值观是指一个人对周围
13、的客观事物（包括人、事、物）的意义、重要性的总的看法和评价。职业价值观是指人们对社会职业需求所表现出来的评价，是个体价值观在职业问题上的反映。22 第二章 自我认知与职业规划由于个人的身心条件、年龄阅历、教育状况、家庭影响、兴趣爱好等方面的不同，人们对各种职业有着不同的主观评价。从社会来讲，由于社会分工不同，各种职业在劳动性质和内容、劳动难度和强度、劳动条件和待遇、所有制和稳定性上都存在差别，再加上传统思想观念的影响，各类职业在人们心目中的声望地位也有好坏高低之分，这些评价都形成了人们的职业价值观，影响着人们对就业方向和具体职业岗位的选择。大量研究表明，个人总是倾向于选择那些能满足其价值观追求
14、的工作。23 第二章 自我认知与职业规划四、自我认知的方法（一）橱窗分析法心理学家把对个人的了解比成一个橱窗。为了便于理解，可以把橱窗放在一个直角坐标中加以分析，如图所示。横轴的正向表示别人知道，负向表示别人不知道；纵轴的正向表示自己知道，负向表示自己不知道。隐私我21公开我1潜在我潜在我3脊背我脊背我4自己知道自己不知道别人不知道别人知道通过四个橱窗的含义可知，在进行自我认知的时候，重点是了解橱窗3和橱窗4这两部分。24 第二章 自我认知与职业规划橱窗3是“潜在我”。据科学家研究发现，每个人都有巨大的潜能，人类平常只发挥了极小部分的大脑功能。著名心理学家奥托指出，一个人一生所发挥出来的能力只
15、占他全部能力的4%，也就是说一个人96%的能力还未开发。由此可见，认识、了解“潜在我”是自我认知的重点之一，把个人潜能开发出来，也是职场新人的头等大事。25 第二章 自我认知与职业规划橱窗4是“脊背我”。如果诚恳地征询他人对自己的意见和看法，就不难了解“脊背我”。我们可以通过与自己的家人、朋友交流，或者借助录音、录像设备来了解自己。要想真正了解“脊背我”，需要开阔的胸怀，能够正确对待错误，有则改之，无则加勉；否则，别人是不会说实话的。26 第二章 自我认知与职业规划四、自我认知的方法（二）SWOTSWOT分析法SWOT分析法是由旧金山大学的管理学教授于20世纪80年代初提出来的。SWOT四个英
16、文字母分别代表：优势（Strength）、劣势（Weakness）、机会（Opportunity）、威胁（Threat）。所谓SWOT分析，即态势分析，就是将与研究对象密切相关的各种主要内部优势、劣势、机会和威胁等通过调查列举出来，并依照矩阵形式排列，然后用系统分析的思想，把各种因素相互匹配起来加以分析，从中得出一系列相应的结论，而结论通常带有一定的决策性。27 第二章 自我认知与职业规划SWOT分析是检查一个人的技能、能力、职业、喜好和职业机会的有用工具。如果我们对自己做一个细致的SWOT分析，就会很明了地知道自己的个人优点和弱点在哪里，并且仔细地评估出自己所感兴趣的不同职业道路的机会和威胁
17、所在。一般来说，求职者在进行SWOT分析时，应遵循以下四个步骤。1 1评估自己的优势和劣势2 2找出你的职业机会和威胁3 3提纲式地列出今后五年内你的职业目标4 4提纲式地列出一份今后五年的职业行动计划28 第二章 自我认知与职业规划我们每个人都有自己独特的技能、天赋和能力。在当今社会分工非常细的市场经济里，每个人擅长于某一领域，而不是样样精通。请根据表2-1列出你自己喜欢做的事情和你的优势所在（如果你觉得界定自己的优势比较困难，你可以找一些测试习题做一做，做完之后，可以发现你的优势所在）。同样，通过列表，你可以找出自己不是很喜欢做的事情和你的劣势。找出你的劣势与发现你的优势同等重要，因为你可
18、以基于自己的优势和劣势做两种选择：一是努力去改正你常犯的错误，提高你的技能；二是放弃那些对你不擅长的技能要求很高的职业。列出你认为自己所具备的很重要的优势和对你的职业选择产生影响的劣势，然后再标出那些你认为对你很重要的优势和劣势。1 1评估自己的优势和劣势29 第二章 自我认知与职业规划我们知道，不同的行业（包括这些行业里不同的公司）面临不同的外部机会和威胁，所以，找出这些外界因素将帮助你成功地找到一份适合自己的工作，对你求职是非常重要的，因为这些机会和威胁会影响你的第一份工作和今后的职业发展。如果公司处于一个常受到外界不利因素影响的行业里，很自然，这个公司能提供的职业机会将是很少的，而且没有
19、职业升迁的机会；相反，充满了许多积极的外界因素的行业将为求职者提供广阔的职业前景。请列出你感兴趣的一两个行业，然后认真地评估这些行业所面临的机会和威胁。2 2找出你的职业机会和威胁30 第二章 自我认知与职业规划仔细地对自己做一个SWOT分析评估，列出你从学校毕业后五年内最想实现的45个职业目标。这些目标可以包括：你想从事哪一种职业，你将管理多少人，或者你希望自己拿到的薪水属哪一级别。请时刻记住，你必须竭尽所能地发挥出自己的优势，使之与行业提供的工作机会完全匹配。3 3提纲式地列出今后五年内你的职业目标31 第二章 自我认知与职业规划这一步主要涉及一些具体的东西。请你拟出一份实现上述每一职业目
20、标的行动计划，并且详细地说明为了实现每一目标，你要做的每一件事，以及何时完成这些事。如果你觉得你需要一些外界帮助，请说明你需要何种帮助和你如何获取这种帮助。例如，你的个人SWOT分析可能表明，为了实现你理想中的职业目标，你需要进修更多的管理课程，那么，你的职业行动计划就应说明你何时进修这些课程。4 4提纲式地列出一份今后五年的职业行动计划32 第二章 自我认知与职业规划四、自我认知的方法（三）测试法1 1自我测试法自我测试法是通过回答有关问题来认识自己、了解自己，是一种比较简单、易操作的自我认知法。测试题目由心理学家们经过精心研究设定，只要如实回答，就能了解自己的有关情况。在回答问题时，切忌寻
21、找标准答案，而应该是自己怎么想、怎么认识就怎么回答，这样的测试才有实际意义。2 2计算机测试法计算机测试法是一种了解自己、认识自己的现代测试方法，科学性、准确性相对较高。目前国内外比较常用的有以下几种。33 第二章 自我认知与职业规划人格是个人带有一定倾向性的、比较稳定的、本质的心理特征的综合，包括气质、能力、性格、兴趣等心理特征。目前，常用的人格测试量表有明尼苏达多项人格测验、卡特尔16种个性测验、艾森克人格问卷等。智力具有抽象性与隐蔽性的特点，难以把握，大学生有必要了解一些智力测试的方法，以便提高自我剖析的水平。常用的智力测试量表有韦克斯勒智力量表和瑞文推理测验量表等。这里的能力包括文职人
22、员能力与机械能力两种。文职人员测验方法有明尼苏达办事员测验、一般办事员测验等；机械能力测验量表有明尼苏达拼版测验、贝内特理解测验等。职业能力的大小与任职者对职业的倾向与兴趣有很大关系。职业倾向测试量表有爱丁堡职业倾向问卷、霍兰德职业兴趣问卷表、明尼苏达职业兴趣问卷表等。人格测试 智力测试能力测试职业倾向测试第二节职业生涯目标一、职业生涯目标的概念二、职业生涯目标的分类三、确定职业生涯目标的原则35 第二章 自我认知与职业规划一、职业生涯目标的概念职业生涯目标是指个体渴望获得的与职业相关的结果，是个体所选定的职业领域中未来某个时刻所要达到的具体成就。职业生涯目标是个人对未来职业生活的构想和规划。
23、因此，大学生在职业选择与职业决策过程中，始终要有明确的职业生涯目标。36 第二章 自我认知与职业规划二、职业生涯目标的分类（一）按时间分短期目标通常是指每日、每周、每月、每季、每年的目标，是中期目标和长期目标的具体化、现实化和可操作化，是最清楚的目标。中期目标一般为35年的目标，在整个目标体系中起着承上启下的作用，也是职业生涯规划能否有效实施和实现的重点。对大学生来说，也就是在大学学习期间应该达到的目标。长期目标一般是指5年以上的目标，它通常比较粗略、不具体，有可能会随着自身情况和外部形势的变化而变化，在设计时以画轮廓为主，具有战略性、挑战性和动态性的特点。人生目标是指整个人生的发展目标。人生
24、目标取决于个体的价值观、知识储备、能力水平，是对自身条件、社会环境、组织环境等主客观因素进行大量分析之后得到的结果。37 第二章 自我认知与职业规划二、职业生涯目标的分类（二）按性质分外职业生涯目标：是指侧重于职业过程的、外在的、可看得见的目标，主要包括工作内容、职务、经济收入、工作环境和工作地点等方面的目标。内职业生涯目标：是指职业生涯中知识、经验的积累，观念的转变，能力和素质的提高，以及成就感、价值感等内心感受。这些目标必须通过自己的努力才能获得和掌握。38 第二章 自我认知与职业规划三、确定职业生涯目标的原则（一）现实原则目标的确立要符合社会与市场的需求。职业生涯目标如同一种“产品”，这
25、种“产品”有市场，才有“生产”的必要。（二）适合原则目标的确立要适合自身的特点，如性格、兴趣、特长甚至身体条件等，要将目标建立在你的最优性格、最大兴趣、最佳特长上。（三）激励原则树立远大的目标，才能起到激励作用。但目标过高，脱离了实际，会因好高骛远而招致失败；目标太低，不用努力就能实现，目标也就失去了意义。（四）层次原则目标的确立应该长短结合。长期目标为人生指明了方向，可鼓舞斗志，防止短期行为；短期目标是实现长期目标的保证，没有短期目标，长期目标也就无法实现。（五）适度原则同一时期的职业生涯目标不宜过多，最好集中为一个。（六）明确原则目标的确立要具体明确。如果目标含糊不清，就起不到目标的作用。
26、有些人打算决心干一番事业，却不知道具体干什么，这就等于没有具体的目标。（七）灵活原则职业生涯规划是一个动态的过程，因此，在确定目标时要留有余地，在实践安排上不要过急、过满或过死，以便在执行过程中进行及时调整。第三节职业生涯规划一、职业生涯规划的概念二、职业生涯规划的意义三、职业生涯规划的基本理论四、职业生涯规划的步骤40 第二章 自我认知与职业规划一、职业生涯规划的概念职业生涯规划是指个人结合自身情况、眼前的机遇和制约因素，为自己确立职业方向、职业目标，选择职业道路，确定教育计划、发展计划，为实现职业生涯目标而确定行动时间和行动方案。41 第二章 自我认知与职业规划职业生涯规划包括两个层次的问
27、题：一个是生涯角色间和生涯形态的规划，是在时间和空间的向度下，如何来组合各种角色；另一个是生涯角色内和生涯目标的问题，是在各个角色中，要追求哪些职务或实现哪些目标。职业生涯规划的这两个问题并不是独立的，而是相互联系的，通过对这两个层次问题的思考和规划，能够寻求满足我们生涯需求、实现我们人生价值的途径。42 第二章 自我认知与职业规划二、职业生涯规划的意义职业生涯规划可以帮助个人对自我进行全面的分析，从而认识自己，了解自己的特点和兴趣，评估自己的能力、优势和不足。（一）能够帮助个人确定职业发展的目标和方向职业生涯规划一方面让个人明确了努力的目标，另一方面也是不断地督促个人努力工作的鞭策力。职业生
28、涯规划就好像给自己树立了一个明确的标靶，唯有目标明确才能奋勇直进。（二）能够促进个人努力工作制定职业生涯规划的一个重要作用就是有助于合理地安排日常工作，评价工作的轻重缓急。没有职业生涯规划，就很容易被日常事务所缠绕，甚至被日常琐碎的事务掩埋，无法实现人生目标。通过职业生涯规划，能够使我们紧紧抓住工作的重点，增强成功的可能性。（三）有助于合理安排日常工作职业生涯规划能够帮助我们集中精力，为实现自己的职业目标尽可能发挥个人的潜能。一个人的潜在能力是无限的，需要我们充分地去挖掘。（四）能够激发个人潜能43 第二章 自我认知与职业规划三、职业生涯规划的基本理论（一）帕森斯的特质因素理论帕森斯的特质因素
29、理论又称人职匹配理论，该理论是最早的职业辅导理论，是美国波士顿大学教授弗兰克帕森斯于1909年提出的。“特质”是指个人的人格特征，包括能力倾向、兴趣、价值观和人格等，这些都可以通过心理测量工具来加以评量；“因素”则是指在工作上要取得成功所必须具备的条件或资格，这可以通过对工作的分析而了解。帕森斯认为，每个人都有自己独特的人格模式，每种人格模式的个人都有其相适应的职业类型。44 第二章 自我认知与职业规划第一步评价求职者的生理和心理特点。通过心理测量及其他测评手段获得求职者的身体状况、能力倾向、兴趣爱好、气质与性格等方面的个人资料，并通过会谈、调查等方法获得求职者的家庭背景、学业成绩、工作经历等
30、情况，并对这些资料进行评价。第二步是分析各种职业对人的要求，并向求职者提供有关的职业信息，包括职业的性质、工资待遇、工作条件，以及求职的最低条件（如学历要求、能力要求、身体要求）等。第三步是人职匹配。在了解求职者的特性和职业的各项指标的基础上，选择一种适合个人特点又有可能得到并能在职业上取得成功的职业。帕森斯将选择职业的过程分为三步：45 第二章 自我认知与职业规划三、职业生涯规划的基本理论（二）霍兰德的职业兴趣理论约翰霍兰德是美国约翰霍普金斯大学的心理学教授，美国著名的职业指导专家。他于1959年提出了具有广泛社会影响的职业兴趣理论。职业兴趣理论认为，人格特质可以分为六种类型，即现实型（R）
31、、研究型（I）、艺术型（A）、社会型（S）、企业型（E）、常规型（C）。为了便于描述，霍兰德将这六种人格类型放在一个正六角形的每一角，如图2-2所示。其中，相邻人格类型的共同点较多，相隔人格类型的共同点较少，相对人格类型的共同点最少。46 第二章 自我认知与职业规划相应地，职业环境也可分为同样的六种类型，人格特质与职业环境的匹配如表所示。人格特质劳动者职业现实型 愿意使用工具从事操作性工作；动手能力强，做事手脚灵活，动作协调；不善言辞，不善交际各类工程技术工作、农业工作，通常需要一定体力，需要运用工具或操作机器，如工程师、技术员、机械操作工、矿工、木工、电工、鞋匠、司机、农民、牧民、渔民等研究
32、型 抽象思维能力强，求知欲强，肯动脑，善思考，不愿动手；喜欢独立的和富有创造性的工作；知识渊博，有学识才能，不善于领导他人科学研究和科学实验工作，如自然科学和社会科学方面的研究人员、专家；化学、冶金、电子、无线电、电视、飞机等方面的工程师、技术人员；飞机驾驶员、计算机操作员等艺术型 喜欢以各种艺术形式的创作来表现自己的才能，实现自身的价值；具有特殊艺术才能和个性；乐于创造新颖的、与众不同的艺术成果，渴望表现自己的个性各类艺术创作工作，如音乐、舞蹈、戏剧等方面的演员、艺术家编导、教师；文学、艺术方面的评论员；广播节目的主持人、编辑、作者；绘画、书法、摄影家；艺术、家具、珠宝、房屋装饰等行业的设计
33、师等47 第二章 自我认知与职业规划人格特质劳动者职业社会型 喜欢从事为他人服务和教育他人的工作；喜欢参与解决人们共同关心的社会问题，渴望发挥自己的社会作用；比较看重社会义务和社会道德各种直接为他人服务的工作，如教师、保育员、行政人员；医护人员；衣食住行服务行业的经理、管理人员和服务人员等企业型 精力充沛、自信、善交际，具有领导才能；喜欢竞争，敢冒风险；喜爱权力、地位和物质财富组织与影响他人共同完成组织目标的工作，如企业家、政府官员、商人、行业部门和单位的领导者、管理者等常规型 喜欢按计划办事，习惯接受他人指挥和领导，自己不谋求领导职务；不喜欢冒险和竞争；工作踏实，忠诚可靠，遵守纪律与文件档案
34、、图书资料、统计报表相关的各类科室工作，如会计、出纳、统计人员；打字员；办公室人员；秘书和文书；图书管理员；旅游、外贸职员、保管员、邮递员、审计人员、人事职员等48 第二章 自我认知与职业规划三、职业生涯规划的基本理论（三）金斯伯格的职业生涯发展理论金斯伯格是美国著名的职业指导专家和职业生涯发展理论的先驱及代表人物，他研究的重点是从童年到青少年阶段的职业心理发展过程。他将职业生涯的发展分为幻想期、尝试期和现实期三个阶段。1 1幻想期（1111岁之前）2 2尝试期（11111717岁）3 3现实期（1717岁以后）49 第二章 自我认知与职业规划处于11岁之前的儿童对他们所看到或接触到的各类职业
35、工作者（如父母、老师、军人、演员甚至动物园管理员等）都充满了好奇和向往，幻想着长大做他们那样的人、干他们所干的工作，甚至在装扮、语言和行为上进行模仿。该时期职业需求的特点是：单凭自己的兴趣爱好选择职业，不考虑自身的条件、能力水平、社会需要与机遇，完全处于幻想之中。1 1幻想期（1111岁之前）50 第二章 自我认知与职业规划尝试期是接受中等教育，由少年向青年过渡的时期。在这一时期，人的心理和生理均在迅速成长、发育和变化，逐渐出现了独立的意识，产生了基本的价值观，知识逐步累积，能力显著增强，初步获得了社会生活经验。该时期职业需求的特点是：注意自己的职业兴趣，开始客观地审视自身各方面的条件、能力和
36、价值观，开始注意各种职业的社会地位，以及社会对该职业的需要。2 2尝试期（11111717岁）51 第二章 自我认知与职业规划现实期的人们完成了中等教育，有一部分人即将步入社会劳动，此时他们能够客观地把自己的职业愿望或要求同自己的主观条件、能力，以及社会现实的职业需要密切联系和协调起来，寻找适合自己的职业角色。该时期职业需求的特点是：已有具体的、现实的职业目标，讲求实际。3 3现实期（1717岁以后）52 第二章 自我认知与职业规划三、职业生涯规划的基本理论（四）舒伯的生涯发展理论舒伯于1953年提出“生涯”的概念，他把生涯发展看成一个持续渐进的过程，由童年时代开始一直伴随个人的一生。舒伯的生
37、涯发展理论将生涯的过程分为成长阶段（014岁）、探索阶段（1524岁）、建立阶段（2544岁）、维持阶段（4565岁）和衰退阶段（65岁以上）五个阶段（如图2-3所示），而生涯发展的过程在每个阶段都有其独特的职责和角色，以及不同的发展任务，且前一阶段发展任务的完成情况会影响下一阶段的发展。53 第二章 自我认知与职业规划54 第二章 自我认知与职业规划从舒伯的生涯彩虹图中，我们可以看到生涯规划立体化了。从长度上看，它包括了一个人从生到死的全部生命历程；从空间上看，该过程并不局限于对职业角色的关注，同样重视非职业角色对一个人生涯的影响。舒伯认为，持家者、公民、休闲者、学生、子女、配偶、退休者等角
38、色和工作者的角色都是一个人自我概念的具体表现。所谓“自我概念”，就是指个人对自己的兴趣、能力、价值观及人格特征等方面的认识和主观评价。一个人的自我概念在青春期以前就开始形成，至青春期较为明朗，并于成人期由自我概念转化为生涯概念。工作与生活满意的程度，有赖于个人能否在工作上、职场中以及生活形态上找到展现自我的机会。55 第二章 自我认知与职业规划三、职业生涯规划的基本理论（五）施恩的职业锚理论职业锚理论是由美国著名的就业指导专家埃德加施恩教授提出的。施恩认为，职业生涯规划是一个持续不断的探索过程，随着一个人对自己越来越了解，这个人就会越来越明显地形成一个占主要地位的“职业锚”。这个所谓的“职业锚
39、”是指当一个人不得不做出选择的时候，无论如何都不会放弃的职业中的那种至关重要的东西或价值观，即人们选择和发展职业时所围绕的中心，可以简单地理解为职业定位。56 第二章 自我认知与职业规划技术/职能型拥有这种职业锚的人追求在技术/职能领域的成长和技能的不断提高，以及应用这种技术/职能的机会。他们喜欢面对来自专业领域的挑战，但不喜欢从事一般的管理工作，因为这将意味着他们放弃在技术/职能领域的成就。管理型拥有这种职业锚的人追求并致力于工作晋升，倾心于全面管理，可以跨部门整合其他人的努力成果，他们想去承担整个部分的责任，并将公司的成功与否看成自己的工作。自主/独立型拥有这种职业锚的人希望随心所欲地安排
40、自己的工作方式、工作习惯和生活方式。追求能施展个人能力的工作环境，最大限度地摆脱组织的限制和制约。他们宁愿放弃晋升机会，也不愿意放弃自由与独立。安全/稳定型拥有这种职业锚的人追求工作中的安全与稳定感，但并不关心具体的职位和具体的工作内容。57 第二章 自我认知与职业规划创业型拥有这种职业锚的人希望依靠自己的能力去创建属于自己的公司或创建完全属于自己的产品（或服务），而且愿意冒险，并克服面临的障碍。他们可能正在别人的公司工作，但同时他们也在不断评估将来的机会，一旦他们感觉时机到了，便会自己走出去创建自己的事业。服务型拥有这种职业锚的人一直追求他们认可的核心价值，如帮助他人、改善工作环境等。挑战型
41、拥有这种职业锚的人喜欢解决看上去无法解决的问题，战胜强硬的对手，克服无法克服的困难障碍等。对他们而言，参加工作或职业的原因是工作允许他们去战胜各种不可能。生活型拥有这种职业锚的人希望将生活的各个主要方面整合为一个整体。正因为如此，他们需要一个能够提供足够的弹性让他们实现这一目标的职业环境。58 第二章 自我认知与职业规划四、职业生涯规划的步骤职业生涯规划是一个长期的连续过程，早已有客观、科学、系统、实际的理论和方法来保证职业生涯规划的顺利实施。（一）自我评估明确职业生涯方向（二）环境评估发掘职业生涯机会（三）理想职业目标选择进行职业生涯定位（四）职业生涯路线选择明晰职业生涯发展道路（五）实施实
42、现职业生涯目标（六）评估与反馈 调整职业生涯目标59 第二章 自我认知与职业规划自我评估就是在充分了解自我的基础上，帮助个人对自己进行客观评估，让个人看清自己的现状和未来志向之间的差距，明确职业生涯方向，不断地端正自己、改变自己，脚踏实地，稳步前进。（一）自我评估明确职业生涯方向每个人都处在不同的环境之中，与环境有着千丝万缕的联系。通过环境评估，可以帮助个人了解自己所处环境的特点、发展变化的趋势、自己与环境的关系、自己所处的地位、环境对自己有利或不利的条件等。这些评估对发掘职业生涯机会，寻找恰当的职业生涯发展路径至关重要。（二）环境评估发掘职业生涯机会理想职业目标选择就是个人对人生志向的具体化
43、和形象化，是建立在了解自我和认知环境的基础上，具有最大实现可能性的志向。职业目标合理与否，直接关系到人生事业的成功与失败。从某种意义上讲，职业目标选择就是细化职业生涯任务，这个目标既要具有一定的挑战性，又要注意准确定位。（三）理想职业目标选择进行职业生涯定位60 第二章 自我认知与职业规划职业生涯路线是指一个人选定职业后选择从什么途径去实现自己的职业目标。在职业发展道路中，每个人都有适合其发展的路径，但彼此各不相同。我们可以选择不同的行业，在同一行业里也可以选择不同的企业，在同一企业里还可以选择不同的岗位和职位。同时，在职业发展道路中还有行政管理路线和专业技术路线两种发展方向可供选择。由于发展
44、路线互不相同，因此在职业生涯规划中，我们必须做出选择，以便使自己的学习、生活和工作沿着设定的职业生涯路线或预定的方向前进。在选择职业生涯路线时，可以根据志向取向、能力取向和机会取向三个方面进行选择，如图所示。（四）职业生涯路线选择明晰职业生涯发展道路个人志向世界观、人生观、价值观、成就意愿、兴趣个人条件气质、性格、智商、情商、知识、能力外部环境家庭环境、社会环境、组织环境、人际关系人生目标分析优势与劣势分析机遇与挑战分析志向取向能力取向机会取向职业生涯路线选择61 第二章 自我认知与职业规划“千里之行，始于足下。”制定的规划再好，如果没有实际行动，也是不可能实现既定目标的。这里所说的“实施”就是将达成目标的具体措施付诸行动，对大学生来说，主要包括学习、社会实践、技能培训等。例如，具体学习那些技能、怎样提高能力、如何开发自己的潜能等，为将来走上工作岗位，实现自己的目标奠定坚实的基础。（五）实施实现职业生涯目标由于影响职业生涯规划的内外因素有很多，有的变化因素可以通过预测而加以控制，有的变化因素则是个人难以预测和控制的。有道是“计划赶不上变化”，要使规划行之有效，就必须根据实际情况反馈的信息，适时地对职业生涯规划进行评估和修正。（六）评估与反馈调整职业生涯目标62 第二章 自我认知与职业规划
