1、 期末考试的数学试卷发下来了,小琴一看试卷,只有65分,她马上沮丧地说:“唉,真是糟糕,怎么就考了这么几分?回家怎么跟爸妈交代?完了,完了,”说完,把试卷放到桌子上,趴在桌子上不动了。同桌看到了,问她“怎么了?”然后就想看她的试卷,她生气地一下按住试卷,大声说:“不要动!我烦着呢!”这次考试粪笑的数学成绩也不理想,他一看试卷,也沮丧地说:“糟糕,怎么没有考好?真让人郁问!我来看看到底是哪里出错了,下次我得努力了。”接着,就赶紧订正试卷。有一个题不会了,礼貌地请教同学。龚笑改完了,看着订正好的试卷,露出微笑“我要吸取教训,下一次争取考个好成绩。”小琴和龚笑都因考试没考好而烦恼，但是他们面对烦恼，
2、各自又采取什么措施？过去有位老婆婆她的两个女儿一个嫁给卖伞的、一个嫁给卖鞋的。从此,她整天坐在路口哭,被人称为“哭婆婆”。有一天一位高僧路过,问其缘由。老太太告诉高僧:每当天睛的时候,就想起了卖伞女儿的伞会卖不出去,因此伤心而哭;而每当下雨的时候,又想起卖鞋女儿的鞋一定不好卖,因此也伤心落泪。高僧说:下雨的时候,你要想卖伞女儿的生意好;天睛的时候,你要想卖鞋的女儿生意好,这样你就不会哭了。高僧一番话，老婆婆顿悟。从此，街头便有了一个乐呵呵的“笑婆婆”。你觉得老婆婆再不烦恼的原因是什么?你有什么启发？1.56人一组,每组选出一人当组长,一人当记录员。请每人写出一条令自己烦恼的事情,不署名。2.把
3、折好的纸条交到组长手中,由组长逐一打开,念出纸条的3.列出其他处理烦恼的方法,越多越好。4.各组把总结的方法汇集到一起,选出自己喜欢的方法。情境表演活动内容：请两位同学分别表演在以下情境中该怎么办?情境一:今天早上,同桌的铅笔盒掉在地上了,我好心好意她拿上来,可是她却说:“肯定是你给碰掉的。情境二:为了参加运动会,我天天在练跑步,在开运动会的前天我却扭伤了脚,不能参加运动会了,我很难过？讨论与分享1.两位同学处理烦恼的方法怎么样?如果是你,你会怎么做?2.你在生活中有过这样的烦恼吗?你是怎么做的?据悉巨商希尔顿在发迹之前是一个穷汉，母亲仅仅给他五千美元去经营旅馆。几年后，希尔顿成了商界巨子，当
4、希尔顿的母亲问他是怎样克服烦恼的，希尔顿回答说：“微笑”。原来，他每次遇到挫折和不合理的事时，他就马上到卫生间或一个角落拿出镜子练习微笑。保保 在我们的成长历程中,总会遇到这样那样的烦恼。远离离烦恼让自己快乐起来,你可以参考下列方法。1.学会倾诉。有有了烦恼,不要闷在心里,和朋友、父母交流,学会倾吐自己的烦恼,避免长日时间积聚烦恼,产生紧张、悔恨等情绪。2.学会自我放松。有了烦恼,可到空旷之地大喊一声或有节奏地深呼吸。也可做感兴趣的事情冲淡烦恼,如看书、找小伙伴聊天、室外运动、听音乐、洗热水澡等。3.让身体保持积极状态。让你的身体保持积极状态有助于你的心理也保持积极状态。体育活动会帮助血液在体内的循环,因为血液给大脑带来氧气,而大脑的正常工作需要氧气。4.保证吃健康的早餐。这会给你提供整个上午所需的能量,这样你就会思维敏捷,做好学习的准备。
