1、 1 1、你认为自己漂亮、你认为自己漂亮/英俊吗？英俊吗？2 2、你能成为班级中出色的一员吗？、你能成为班级中出色的一员吗？3 3、你认为自己是班中不可缺少的一员吗？、你认为自己是班中不可缺少的一员吗？4 4、你是否并不担心自己会做不好某件事情？、你是否并不担心自己会做不好某件事情？5 5、你认为自己能实现心中的理想吗？、你认为自己能实现心中的理想吗？日本指挥家小泽征尔有一次去欧洲参加日本指挥家小泽征尔有一次去欧洲参加指挥家大赛。在进行前三名比赛时，他就安指挥家大赛。在进行前三名比赛时，他就安排在最后一个参赛。评委交给他一张乐谱。排在最后一个参赛。评委交给他一张乐谱。他开始指挥演奏，突然小泽征
2、尔发现乐曲中他开始指挥演奏，突然小泽征尔发现乐曲中有不和谐的地方。开始，他以为是演奏家的有不和谐的地方。开始，他以为是演奏家的演奏错了，就指挥乐队停下来重新演奏一次，演奏错了，就指挥乐队停下来重新演奏一次，仍觉得不顺畅。仍觉得不顺畅。面对几百名国际音乐权威，如果你是小面对几百名国际音乐权威，如果你是小泽征尔你会如何做？泽征尔你会如何做？小泽征尔不免对自己的判断产小泽征尔不免对自己的判断产生动摇。但是，他思索再三，坚持生动摇。但是，他思索再三，坚持自己的判断是正确的，于是大吼一自己的判断是正确的，于是大吼一声：声：“不，一定是乐谱错了！不，一定是乐谱错了！”他他的喊声一落，评委立刻向他报以热的喊
3、声一落，评委立刻向他报以热烈的掌声，祝贺他大赛夺魁。原来烈的掌声，祝贺他大赛夺魁。原来这是评委们精心设计的这是评委们精心设计的“圈套圈套”，以试探指挥家们在发现错误而权威以试探指挥家们在发现错误而权威人士又不承认的情况下，是否能坚人士又不承认的情况下，是否能坚持自己的判断。持自己的判断。请回答：是什么力量最终使小请回答：是什么力量最终使小泽征尔获得好成绩？泽征尔获得好成绩？书书p18 罗丹罗丹在众口一词的批评与反对意见面前，在众口一词的批评与反对意见面前，罗丹为什么能够坚持自己的艺术主罗丹为什么能够坚持自己的艺术主张？张？罗丹十分自信，他相信自己行，这是罗丹十分自信，他相信自己行，这是一种信念
4、，也是一种力量。一种信念，也是一种力量。温馨提示：温馨提示：“我能行我能行”可以从学习、可以从学习、生活、体育、文艺、技能等方面找。生活、体育、文艺、技能等方面找。学习电脑学习电脑我能行我能行锻炼身体锻炼身体我能行我能行打篮球打篮球我能行我能行唱歌唱歌我能行我能行跳舞跳舞我能行我能行自信一族自信一族我我能能行行做早饭，我能行！做早饭，我能行！学好数学，我能行！学好数学，我能行！我我 可可 以以在经历在经历“我能行我能行”时，许多人都有这样的感受：时，许多人都有这样的感受：相信自己行，才会相信自己行，才会“我能行我能行”！别人说我行，努力才能行！别人说我行，努力才能行！你在这点行，我在那点行！你
5、在这点行，我在那点行！今天若不行，明天还能行今天若不行，明天还能行!正视有正视有“不行不行”，也是，也是“我能行我能行”！不但自己行，还帮别人行！不但自己行，还帮别人行！相互支持行，合作大家行！相互支持行，合作大家行！争取全面行，创造才能行！争取全面行，创造才能行！也许你想成为太阳，也许你想成为太阳，可你却只是一颗星辰；可你却只是一颗星辰；也许你想成为大树，也许你想成为大树，可你却只是一颗小草；可你却只是一颗小草；也许你想成为大河，也许你想成为大河，可你却只是一泓山泉；可你却只是一泓山泉；于是，你很自卑。很自卑的你总在以为命运在捉弄自己。其实，于是，你很自卑。很自卑的你总在以为命运在捉弄自己。
6、其实，你不必这样：欣赏别人的时候，一切都好你不必这样：欣赏别人的时候，一切都好;审视自己的时候，却总是审视自己的时候，却总是很糟。和别人一样，你也是一片风光，也有阳光，也有空气，也有寒很糟。和别人一样，你也是一片风光，也有阳光，也有空气，也有寒来暑往，甚至有别人未曾见过的一棵小草，甚至有别人未曾听过的一来暑往，甚至有别人未曾见过的一棵小草，甚至有别人未曾听过的一阵虫鸣阵虫鸣 做不了太阳，就做星星，在自己的星座发热发光；做不了太阳，就做星星，在自己的星座发热发光；做不了大树，就做小草，以自己的绿色装点大地；做不了大树，就做小草，以自己的绿色装点大地；做不了伟人，就做实在的自我，平凡并不可悲，关键
7、是必须做最做不了伟人，就做实在的自我，平凡并不可悲，关键是必须做最好的自己。好的自己。不必总是欣赏别人，也欣赏一下自己吧！你会发现，你的天空一不必总是欣赏别人，也欣赏一下自己吧！你会发现，你的天空一样高远，你的大地一样广阔，自己可以有，不一样的人生！样高远，你的大地一样广阔，自己可以有，不一样的人生！介绍自己所了解的伟人、名人中介绍自己所了解的伟人、名人中自信者的故事，说说自信者在言谈、自信者的故事，说说自信者在言谈、举止、为人处世方面的特点举止、为人处世方面的特点 自信的人共有的自信的人共有的特征特征：活泼、坦诚、虚心、大度、轻松、活泼、坦诚、虚心、大度、轻松、言行一致、开放、幽默、勇敢、果
8、断言行一致、开放、幽默、勇敢、果断等。等。思想上相信思想上相信我能行我能行行动上表现行动上表现我能行我能行情感上体验情感上体验我能行我能行自信的表现自信的表现自信的含义：自信的含义：是人对自身力是人对自身力量的确信，深信自己一定能量的确信，深信自己一定能做成某事，实现所追求的目做成某事，实现所追求的目标。标。超越自负，告别自卑超越自负，告别自卑 青蛙的故事青蛙的故事一群动物举行比一群动物举行比“大大”竞赛。老牛走竞赛。老牛走上擂台，台下一片呼声：上擂台，台下一片呼声：“大！大！”大象登大象登台表演，台下又一片欢呼：台表演，台下又一片欢呼：“大！大！”青蛙看在眼里，很不服气，跳上一块青蛙看在眼里
9、，很不服气，跳上一块巨石，鼓起肚皮，神采飞扬地高喊：巨石，鼓起肚皮，神采飞扬地高喊：“我我大吗？大吗？”“”“不大！不大！”传来一片嘲讽之声。传来一片嘲讽之声。青蛙继续鼓肚皮，嘭的一声，肚皮破了。青蛙继续鼓肚皮，嘭的一声，肚皮破了。青蛙至死也不知道它到底有多大。青蛙至死也不知道它到底有多大。议一议：你怎样看待青蛙的行为议一议：你怎样看待青蛙的行为?自负不同于自信，就在于自负不同于自信，就在于自负者自负者依据的事实是虚假的，追求的目标根依据的事实是虚假的，追求的目标根本不可能达到本不可能达到。一个自信的人所追求。一个自信的人所追求的目标是可以达到的，因而他不会同的目标是可以达到的，因而他不会同自
10、己也不会同别人过不去。自己也不会同别人过不去。自卑者自卑者自负者自负者自卑自卑自负自负自卑的表现：自卑的表现：课堂上不敢举手，不敢站起来发言；课堂上不敢举手，不敢站起来发言；不敢尝试自己没有绝对把握的事情；不敢尝试自己没有绝对把握的事情；不敢当众表达自己的看法；不敢当众表达自己的看法；对别人说的话过于敏感；对别人说的话过于敏感；自卑自卑（轻视自己，看不到自己的（轻视自己，看不到自己的优势和能力，自己瞧不起自己）优势和能力，自己瞧不起自己）你认为自卑者还会有哪些你认为自卑者还会有哪些表现？表现？自卑者自卑者还还会有哪些表现？会有哪些表现？（5）轻视自己，看不到自己的能力；）轻视自己，看不到自己的
11、能力；（6）即使可以做的很好，也不敢尝试）即使可以做的很好，也不敢尝试（7）走路不敢抬头，说话低声下气等；）走路不敢抬头，说话低声下气等；自负的人自负的人自以为了不起，往往过高地估自以为了不起，往往过高地估计自己，看不起别人，自以为是。计自己，看不起别人，自以为是。而且，自而且，自负者依据的事实是虚假的，追求的目标根本负者依据的事实是虚假的，追求的目标根本不可能达到。不可能达到。自卑的人自卑的人轻视自己，往往看不到自己的轻视自己，往往看不到自己的能力，即使可以做得很好，也不敢尝试。能力，即使可以做得很好，也不敢尝试。自负、自卑、自信的区别：自负、自卑、自信的区别：自信的人自信的人能够实事求是地
12、看待自己，既能能够实事求是地看待自己，既能看到自己的优点，也能看到自己的缺点。看到自己的优点，也能看到自己的缺点。自负与自卑都是自信的误区自负与自卑都是自信的误区过高过高地估地估计了自己计了自己过低过低地地估计了估计了自己自己全面全面正确正确客观评价客观评价只看到自己优点只看到自己优点，看不到缺点看不到缺点只看到自己缺点只看到自己缺点，看不到优点看不到优点既要看到优点，既要看到优点，又看到缺点又看到缺点三者的三者的区别区别/表现表现所处情景：所处情景：数学考试后，数学考试后，自卑自卑的甲、的甲、自信自信的乙、的乙、自负自负的丙都得了的丙都得了9090分，三个同学一分，三个同学一起走在回家的路上
13、起走在回家的路上要求：要求：1 1、三个人分工，通过表情、语言、动作、三个人分工，通过表情、语言、动作等反映自信者、自负者、自卑者的不同表现。等反映自信者、自负者、自卑者的不同表现。2 2、其他同学根据表演来猜测他们所扮演的角色。、其他同学根据表演来猜测他们所扮演的角色。909090自信者自信者既看到优点又看到缺点夸大优点夸大优点自负者自负者夸大缺点夸大缺点自卑者自卑者 课堂练习1、小龙每次遇到数学难题时不敢问老师，因为他害怕老师说他笨。小龙的这种心态属于A自我贬低 B自甘堕落C自卑 D自负2、下列对、下列对“我能行我能行”理解正确的是理解正确的是（1）相信自己行，是一种信念，也是一种力量）相
14、信自己行，是一种信念，也是一种力量（2）就我行，别人都不行）就我行，别人都不行（3）一种相信自己必定能成功的态度）一种相信自己必定能成功的态度（4）感觉自己了不起，别人都不如我）感觉自己了不起，别人都不如我A（1）（）（2）（）（3）B（1）（）（2）C（3）（）（4）D（1）（）（3）3、在挫折和失败面前，自卑的人会、在挫折和失败面前，自卑的人会A我失败了，连一点机会也没了我失败了，连一点机会也没了B我能行，我一定能行我能行，我一定能行C失败是成功之母失败是成功之母D没关系下次再努力没关系下次再努力4、“过五关斩六将”的关羽，骄傲轻敌，不把东吴大将陆逊等人放在眼里，结果大意失荆州，败走麦城。
15、关羽的失败能给我们什么启示？骄傲使人落后，骄傲自负的人，往骄傲使人落后，骄傲自负的人，往往错误地评价自己的能力，高估自往错误地评价自己的能力，高估自己，看低别人，不听别人的意见和己，看低别人，不听别人的意见和忠告，注定了落后和失败的命运。忠告，注定了落后和失败的命运。在我的印象里，他一直努力而自知，每天从食堂吃饭后，他总是习惯性地回到办公室看厚厚的专业书不断提升和充实自己，他的身上有九零后少见的沉稳。同事们恭喜他，大多看到了他的前程似锦，却很少有人懂得他曾经付出过什么。就像说的：“如果这世上真有奇迹，那只是努力的另一个名字，生命中最难的阶段，不是没有人懂你，而是你不懂自已。”而他的奇迹，是努力
16、给了挑选的机会。伊索寓言中，饥饿的狐狸想找一些可口的食物，但只找到了一个酸柠檬，它说，这只柠檬是甜的，正是我想吃的。这种只能得到柠檬，就说柠檬是甜的自我安慰现象被称为：“甜柠檬效应”。一如很多人不甘平庸，却又大多安于现状，大多原因是不知该如何改变。看时，每个人都能从角色中看到自已。高冷孤独的安迪，独立纠结的樊胜美，乐观自强的邱莹莹，文静内敛的关睢尔，古怪精灵的曲筱绡。她们努力地在城市里打拼，拥有幸或不幸。但她依然保持学习的习惯，这样无论什么事她都有最准确的判断和认知；樊胜美虽然虚荣自私，但她努力做一个好HR，换了新工作后也是拼命争取业绩；小蚯蚓虽没有高学历，却为了多卖几包咖啡绞尽脑汁；关睢尔每
17、一次出镜几乎都是在房间里戴着耳机听课，处理文件；就连那个嬉皮的曲筱潇也会在新年之际为了一单生意飞到境外其实她们有很多路可以走：嫁人，啃老，安于现状。但每个人都像个负重的蜗牛一样缓缓前行，为了心中那丁点儿理想拼命努力。今天的努力或许不能决定明天的未来，但至少可以为明天积累，否则哪来那么多的厚积薄发和大器晚成？身边经常有人抱怨生活不幸福，上司太刁，同事太蛮，公司格局又不大，但却不想改变。还说：“改变干嘛？这个年龄了谁还能再看书考试，混一天是一天吧。”一个“混”字就解释了他的生活态度。前几天我联系一位朋友，质问为什么好久不联系我？她说自已每天累的像一条狗，我问她为什么那么拼？她笑：“如果不努力我就活
18、得像一条狗了。”恩，新换的上司，海归，虽然她有了磨合几任领导的经验，但这个给她带来了压力。她的英语不好，有时批阅文件全是大段大段的英文，她心里很怄火，埋怨好好的中国人，出了几天国门弄得自己像个洋鬼子似的。上司也不舒服，流露出了嫌弃她的意思，甚至在一次交待完工作后建议她是否要调一个合适的部门？她的脸红到了脖子，想着自己怎么也算是老员工，由她羞辱？两个人很不愉快。但她有一股子倔劲，不服输，将近40岁的人了，开始拿出发狠的学习态度，报了个英语培训班。回家后捧着英文书死啃，每天要求上中学的女儿和自己英语对话，连看电影也是英文版的。功夫不负有心人，当听力渐渐能跟得上上司的语速，并流利回复，又拿出漂亮的英
19、文版方案，新上司看她的眼光也从挑剔变柔和，某天悄悄放了几本英文书在她桌上，心里突然发现上司并没那么讨厌。心态好了，她才发现新上司的优秀，自从她来了后，部门业绩翻了又翻，奖金也拿到手软，自己也感觉痛快。她说：这个社会很功利，但也很公平。别人的傲慢一定有理由，如果想和平共处，需要同等的段位，而这个段位，自己可能需要更多精力，但唯有不断付出，才有可能和优秀的人比肩而立。人为什么要努力？一位长者告诉我：“适者生存。”这个社会讲究适者生存，优胜劣汰。虽然也有潜规则，有套路和看不见的沟沟坎坎，但一直努力的人总会守得云开见月明。有些人明明很成功了，但还是很拼。比如剧中的安迪，她光环笼罩，商场大鳄是她的男闺蜜
20、，不离左右，富二代待她小心呵护，视若明珠，加上她走路带风，职场攻势凌历，优秀得让身边人仰视。这样优秀的人，不管多忙，每天都要抽出两个小时来学习。她的学习不是目的，而是能量，能让未来的自己比过去更好一些。现实生活中，努力真的重要，它能改变一个人的成长轨迹，甚至决定人生成败。有一句鸡汤：不着急，你想要的，岁月都会给你。其实，岁月只能给你风尘满面，而希望，唯有努力才能得到！9、懂得如何避开问题的人，胜过知道怎样解决问题的人。在这个世界上，不知道怎么办的时候，就选择学习，也许是最佳选择。胜出者往往不是能力而是观念！在家里看到的永远是家，走出去看到的才是世界。把钱放在眼前，看到的永远是钱，把钱放在有用的
21、地方，看到的是金钱的世界。给人金钱是下策，给人能力是中策，给人观念是上策。财富买不来好观念，好观念能换来亿万财富。世界上最大的市场，是在人的脑海里！要用行动控制情绪，不要让情绪控制行动；要让心灵启迪智慧，不能让耳朵支配心灵。人与人之间的差别，主要差在两耳之间的那块地方！人无远虑，必有近忧。人好的时候要找一条备胎，人不好的时候要找一条退路；人得意的时候要找一条退路，人失意的时候要找一条出路！孩子贫穷是与父母的有一定的关系，因为他小的时候，父母没给他足够正确的人生观。家长的观念是孩子人生的起跑线！有什么信念，就选择什么态度；有什么态度，就会有什么行为；有什么行为，就产生什么结果。要想结果变得好，必
22、须选择好的信念。播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。思想会变成语言，语言会变成行动，行动会变成习惯，习惯会变成性格。性格会影响人生！习惯不加以抑制，会变成生活的必需品，不良的习惯随时改变人生走向。人往往难以改变习惯，因为造习惯的就是自己，结果人又成为习惯的奴隶！人生重要的不是你从哪里来，而是你到哪里去。当你在埋头工作的时侯，一定要抬头看看你去的方向。方向不对，努力白费！你来自何处并不重要，重要的是你要去往何方，人生最重要的不是所站的位置，而是所去的方向。人只要不失去方向，就永远不会失去自己！这个世界唯一不变的真理就是变化，任何优势都是暂时的。当你
23、在占有这个优势时，必须争取主动，再占据下一个优势，这需要前瞻的决断力，需要的是智慧！惟一能移山的方法就是：山不过来，我就过去。人生最聪明的态度就是：改变可以改变的一切，适应不能改变的一切！是产生在人的思想里。你没找到路，不等于没有路，你想知道将来要得到什么，你必须知道现在应该先放弃什么！把人抛入最低谷时，往往是人生转折的最佳期。谁能积累能量，谁就能获得回报；谁若自怨自艾，必会坐失良机！人人都有两个门：一个是家门，成长的地方；一个是心门，成功的地方。能赶走门中的小人，就会唤醒心中的巨人！要想事情改变，首先自己改变，只有自己改变，才可改变世界。人最大的敌人不是别人，而是自己，只有战胜自己，才能战胜困难！
