1、7A第一单元:成长的节拍第一课:中学时代第一课时:中学序曲一. 中学生活新变化(what)中学生活把我们带进一个别样的天地:富有挑战的课程，新奇的实验器材，丰富多彩的社团，新校园、新老师、新同学我们站在一个新的起点上二. 中学时代对个人的成长意义(why)1. 成长中的每个阶段都有独特的价值和意义。中学时代是人生发展的一个新阶段。这段时间不是很长，却可以为我们的一生奠定重要基础2. 中学时代见证着一个人从少年到青年的生命进阶三. 成长的礼物(what+why)1.集体生活:涵养我们的品格，丰富我们的个性;2.新的课程:引领我们探索新的知识领域;3.丰富多彩的社团活动，给我们提供发展兴趣的平台;
2、4.各种各样的社会实践，为我们打开认识社会之门四.怎样把握机遇和迎接挑战(how)1.进入中学，新的目标和要求激发着我们的潜能，激励着我们不断实现自我超越。2.在新的环境中，我们有机会改变在父母、老师和同学心目中那些不够完美的形象，重新塑造一个”我”3.我们要珍视当下，把握机遇，从点滴做起，为美好明天付出不懈的努力第二课时:少年有梦一. 梦想的含义(what)梦想是对未来美好生活的愿望。二. 梦想的意义或作用(why)它能不断激发我们生命的热情和勇气，让生活共有色彩。有梦想，就有希望。三.”少年有梦”的意义(why)1.少年的梦想，是人类天真无邪、美丽可爱的愿望2.人类需要这样的梦想，因为有了
3、这样的梦想，才能不断地进步和发展四.少年应树立怎样的梦想(how)1.少年的梦想，与个人的人生目标紧密相连2.少年的梦想，与时代的脉搏紧密相连五如何实现少年梦(how)1. 少年有梦，不应止于心动，更要付诸行动2. 努力，是一种生活态度，是一种不服输的坚忍和失败后从头再来的勇气，是对自我的坚定信念和对美好的不懈追求3. 努力，需要立志。志向是人生的航标。青少年要从小学习立志，早立志，立大志，立长志，并且把自己最重要的人生志向同祖国和人民联系在一起。4. 努力，需要坚持。如果努力不落实在每一天的具体行动中，梦想就会成为空想，只能是画饼充饥。只要坚持努力，即使过程再艰难，也有机会离梦想更近一步五.
4、”努力”也有方法(what)1.分清轻重缓急，合理规划和管理时间2.劳逸结合，学会科学用脑3.“不积跬步，无以至千里”，每天进步一点点4.”学而不思则罔，思而不学则殆”，学思并进5.珍视团队合作第二课:学习新天地第一课时:学习伴成长一. 学习的内容(what)初中阶段的学习，包括知识的获取、能力的培养以及如何做人二. 学习的方式(what)学习不仅仅局限在学校，我们所看，我们所听，我们所尝，我们所做，都可以是学习。学习不仅表现为接受和掌握，而且表现为探究、发现、体验和感悟三. 学习的态度(what)1 学习伴随着我们的成长。人有学习的天性，从牙牙学语到能言善辩，从懵懂儿童到明理少年，都是一个不
5、断学习和发展的过程2 学习没有终点。我们终生都在学习，终生都需要学习，即使离开了学校，也要不断地学习，不断地充实自己。只有善于抓住利用各种机会去学习，才能适应不断发展的社会四. 学习的重要性(why)1. 学习，不仅让我们能够生存，而且让我们能够拥有更充实的生活。2. 学习点亮我们心中的明灯，激发前进的动力。第二课时:享受学习一. 体味学习（）学习中有快乐；学习是多方面的，学习是一个过程，我们并不是每时每刻都能从中感受到快乐学习中也有辛苦；当我们经历了学习的辛苦，收获学习的成果时，那种发自内心的愉悦让我们体会到学习的美好，它是学习过程带给我们的美妙享受二怎样学会学习（）兴趣：学会学习，需要发现
6、并保持对学习的兴趣。知之者，不知好之者；好之者，不如乐之者方法：学会学习，需要掌握科学的学习方法。工欲善其事，必先利其器方式：学会学习，还意味着善于运用不同的学习方式。独学而无友，则孤陋而寡闻三.课堂记笔记策略好记性不如烂笔头研究发现，记笔记的主要作用包括:a.保持学习者的注意和兴趣;b.有效地组织材料。-记笔记的方法有很多种(what)1.课前准备:准备好适合学科学习的笔记本，可以提前分栏和编号。听课前，先复习前面的笔记2.课中记录:笔记要反映一堂课讲述的时间顺序和内容结构，在主栏中记录标题、重点、难点和书上没有的东西。记录时可以用符号、缩写、列表等方式，要点之间需要留白。当记笔记与听讲发生
7、冲突时，应以听讲为重3.课后补充:通读笔记，补充完善。在副栏中概括学习内容，形成提纲。结合笔记，定期复习第三课:发现自己第一课时：认识自己一人贵自知（）老子说自知者明，古希腊德尔斐城的阿波罗神庙镌刻着认识你自己的箴言，这些都告诉我们，认识自己是多么重要正确认识自己，可以促进自我发展。每个人都是独一无二的个体，认识到自己的禀赋和独特性，有利于我们增强对自己的信心，更好地发展自己的能力正确认识自己，可以促进与他人的交往。正确认识自己，有助于我们认识到自己离不开他人和社会，从而更好地理解、宽容和善待他人，与他人积极互动二认识自己的途径，重要性（）方面：我们可以从生理、心理、社会等方面来认识自己途径：
8、 我们可以通过自我评价来认识自己。对自己有个恰当的自我评价，能帮助我们接受自己，对自己抱有正确的态度，不骄傲也不自卑；能帮助我们调节和控制自己的行为 他人评价是我们认识自己的一面镜子。他人评价有助于我们形成对自己更为客观、完整、清晰的认识三如何正确对待他人评价（）我们要重视他人的态度与评价，但也要客观冷静分析，既不能盲从，也不能忽视。用理性的心态对他人的评价是走向成熟的表现四自我评价的方法（）：.自我观察和分析:可以观察自己在学校和家庭中的表现、自己的强项和弱项、自己感兴趣的事情和讨厌的事情等，可以分析自己过去的生活经历、自己成功的经验或失败的教训等。例如，可以有意识地通过日记等方式记录自己的
9、内心活动。描绘自己的情绪、情感体验，评价自己的个性和行为标新与他人比较:比较的内容，可以是全面的、也可以是单方面的;比较的对象，可以是现实的人、也可以是历史上或文学作品中的人物。尤其是通过把自己与同龄作比较，可以加深对自身的特点和了解五正确对待他人评价的方法（）：.用心聆听:重视他人的评价，不过早下结论，感谢他人帮助我们更清楚地认识自己.勇于面对:在他人评价中，有些是我们不愿意听到的，但当我们有足够的勇气面对这些评价时，不仅能更好地看清自己，而且可以不断提升自己.平静拒绝:有时他人的评价是对我们过分吹捧或人格贬损，这样的评价也许并不能真实地表明自己究竟是怎样的一个人。我们可以经过理性思考后平静
10、地拒绝，不让这样的评价伤害自己第二课时：做更好的自己一 如何接纳自己（） 接纳自己，需要接纳自己的全部优点不完美，性格身材相貌，现在过去 接纳自己，需要乐观的心态，更需要勇气和智慧二 如何欣赏自己（） 我们要学会欣赏自己。欣赏自己的独特，欣赏自己的优点，欣赏自己的努力，欣赏自己为他人奉献 欣赏自己，不是骄傲自己，也不是目中无人 善于向他人学习，与他人合作三 如何做更好的自己（） 做更好的自己，就要扬长避短 做更好的自己，需要主动改正缺点 做更好的自己，需要不断激发自己的潜能 做更好的自己，是在和他人共同生活过程中不断成长的更是在为他人、为社会带来福祉的过程中实现的，四.改正缺点的方法(what
11、)1.具体描述自己的缺点;2.从最容易改正的缺点开始;3.及时肯定或奖励自己改正缺点的努力;4.请一个自己信任的人来协助;5.在公开场合做出改正缺点和方法;6.运用自己以前改正缺点的成功经验第二单元:友谊的天空第四课:友谊与成长同行第一课时:和朋友在一起一 交友新变化（） 随着年龄的增长，也许有人发现，自己的交往范围扩大了，朋友圈也扩大了，交往内容更丰富了； 也许有人发现，自己的朋友圈比以前变小了，但是交往更加深入，朋友关系更加密切二 友谊具有怎样的力量（） 朋友对一个人的影响很大。我们的言谈举止、兴趣爱好、甚至性格等或多或少地受到朋友的影响 朋友，见证了我们一起走过的成长历程，我们需要真诚友
12、善的朋友三我们需要什么样的朋友（）孔子说：友直，友谅，友多闻，益矣。与正直、诚信和见识广的人交朋友，是有益的朋友丰富了我们的生活经验，友谊让我们更深刻地体悟到生命的美好第二课时:深深浅浅话友谊一 友谊的特质（） 友谊是一种亲密的关系 友谊是平等的、双向的 友谊是一种心灵的相遇二怎样澄清对友谊的认识（）友谊不是一成不变的竞争并不必然伤害友谊，关键是我们对待竞争的态度友谊不能没有原则友谊可以带来快乐，让人向往；有时也会带来困扰，增添烦恼第五课:交友的智慧第一课时：让友谊之树常青一 建立友谊的方法（） 建立友谊，需要开放自己:建立友谊的过程中，会有惊喜，会有意外，还会有点儿冒险。无论怎样，敞开心扉，
13、主动表达，朋友才不会彼此错过 建立友谊，需要持续的行动:在行动前要有恰当地期待，即使对方拒绝，也不意味着自己不好。如果一次尝试不成功，别气馁，只要真诚待人，我们就有机会找到朋友二 有助于建立友谊的方法（）面带微笑:微笑，能缩短人与人之间的距离;微笑，是一种自我介绍，它展示了你的热情、快乐和亲和力记住对方的名字:人们都把自己的名字看得很重要。准确地说出对方的名字，会令对方觉得被你关注和尊重真诚夸赞:想与一个人成为朋友，他身上自然会有吸引你的地方。真诚的称赞是对他的肯定和接纳，他自然也会愿意接纳你，因为人际交往中的喜欢与疏远是相互的寻找共同之处:找到了共同的地方，自然就有更多的共同语言。找到共同点
14、并不难，如都热爱某支球队，去过同一个地方，等等做一个耐心的倾听者:鼓励对方多谈自己，可以更多地了解对方，也可以让对方感到他很重要;保持好奇心:他是什么样的人?有着怎样的生活?与自己相似还是有很大的不同?带着好奇走进对方，你便有机会了解对方三呵护友谊的方法（）呵护友谊，需要用心去关怀对方。体会朋友的需要，在朋友需要的时候站到他的身旁，以行动向朋友表达关心和支持呵护友谊，需要学会尊重对方。每个人都是独立的个体，要给朋友一些空间，把握好彼此的界限和分寸。朋友之间需要坦诚相待，但这不意味着毫无保留;给予朋友积极合理的建议，但不要替朋友做决定呵护友谊，需要学会正确处理冲突。冲突发生时，可以相互协商，寻找
15、彼此能够接受的解决方式。如果处理得当，冲突可以把彼此的距离拉得更近呵护友谊，需要学会正确对待交友中受到的伤害。当朋友做出伤害友谊的举动时，我们可以选择宽容对方，也可以选择结束这段友谊。两者都需要勇气，也需要智慧。我们不可能和所有的人都成为朋友，但是我们要学会同多数人和睦相处，对所有人以诚相待四处理冲突的基本策略（）保持冷静:在做决定前先想办法稳定自己的情绪。必要时，可以采取冷处理的方式坦诚交流:否认问题的存在，只会导致误解和怨恨。与朋友坦诚讨论，给朋友也给自己一个解释的机会及时处理:时间拖得越久，会使问题的解决越困难勇担责任:不把过错全部推给对方。如果自己错了，真诚地说一声”对不起”;如果对方
16、错了，想自己道歉，也要能够谅解对方换位思考:不要只忙于表达自己的想法，试着从对方的角度看问题第二课时：网上交友新时空一. 网上交往有什么特点(what)网上交往具有虚拟、平等、自主等特点二.网上交友的影响(what)1.它将超越时空限制，把天涯海角、素不相识的人连在一起，开辟了人际交往的新通道，让我们有更多机会结交新的伙伴，拓展交往圈2.可以寻求帮助，增长知识(补充)3.互联网开启了通往了世界的又一个窗口，但是有时却关闭了与他人沟通的心灵之门。我们可以发送一个咧嘴的符号，却无法和对方一起会心微笑;我们期待持久的友情，但遇到考验时，又常常点击鼠标让自己一直”下线“;我们期待对方的真诚，但常常又戴
17、上面具去参加一场又一场”假面舞会”三.怎样理性结交网友(how)1.网上交友，需要考虑对自己学习和生活的影响，学会理性辨别、慎重选择2.虚拟世界的交往，带来很多不确定的因素，我们要有一定的自我保护意识3.将网上的朋友转化为现实中的朋友，需要慎重4.我们在网上交往的同时(补充),我们要学会在现实中与同伴交往5.在网上交往过程中，我们要遵守法律、法规四.网上交友应该如何保护自己(how)1.对陌生人的邀请，不轻易接受2.对个人的家庭住址、经济状况、联系方式等，要注意保密3.遇到问题时，要学会求助第三单元:师长情谊第六课:师生之间第一课时:走进老师一. 对教师职业的认识教师工作者有什么特点(what
18、)1.教师是一个古老的职业。韩愈在师说中写道：“师者，所以传道授业解惑也。人类数千年文明的延续，在很大程度上靠教育传承。教师作为教育工作者，是人类文明的主要传承人之一2.在现代社会，教师已发展为一种专门职业。教师是履行教育教学职责的专业人员，承担教书育人的使命。中华人民共和国教师法明确规定了教师的资格、任用、培养和培训等要求3.时代在发展，教师的工作理念和工作方式发生了很大变化，也对教师提出了更高的要求。今天的教师要努力成为有理想信念、有道德情操、有扎实学识、有仁爱之心的好老师二.为什么不同的老师会呈现不同的风格?(why)由于年龄、学识、阅历、性格、情感与思维方式等差异，每位老师解决问题的方
19、法和表达方式不同，由此呈现出不同的风格三. 如何面对风格不同的老师1.每个人心目中都有好老师的形象，我们喜欢的老师，风格可能不尽相同。我们要承认老师之间的差异，接纳每位老师的不同，他们身上都有值得我们学习的地方2.承认老师的差别:因个人喜好而喜欢某位老师很正常，但是，承认并接纳每位老师的不同，才有更多的机会了解老师3.发现不同风格老师的优点:从多角度了解老师的职业和生活，善于发现老师的优点，寻找接纳老师的理由4.了解老师教育行为的目的:尝试了解老师教育行为的初衷和用意，更好地理解老师5.主动交往:试着主动和老师交往，从一个微笑、一句问候开始，表达自己对老师的亲近感，拉近师生间的距离6.无论什么
20、风格的老师都应该受到尊重。尊重老师的”不同”，可以让我们走进老师，更深入地了解老师第二课时:师生交往一. 如何理解教学相长(what+how)教与学是师生相互陪伴、相互促进、共同成长的过程。一方面，我们的学习离不开老师的引领和指导;另一方面，我们与老师交流互动，也可以促进老师更好地”教”二.教学相长的要求(what)1.面对老师的引领和指导，主动参与、勤学好问的态度2.学会正确对待老师的表扬和批评:a.老师的表扬意味着肯定、鼓励和期待，激励我们更好地学习和发展/b.老师的批评意味着关心、提醒和劝诫，可以帮助我们反省自己，改进不足3.理解老师的良苦用心三.师生交往的良好状态是什么(what)1.
21、学生乐于学习，老师寓教于乐2.师生彼此尊重、相互关心、携手并进四.如何建立良好的师生关系(why+how)1.彼此尊重，是我们与老师建立良好关系的开始。师生彼此尊重，意味着尊重对方的人格尊严、个性差异和劳动成果等。尊重老师，是中华民族的优良传统，是我们作为”晚辈“的基本道德素养，它不仅体现了我们内心的态度，而且表现在我们与老师日常交往的言谈举止中2.在平等相待、相互促进的师生交往中，我们可以和老师成为朋友。老师是我们知识学习的指导者，也是我们精神成长的引路人。老师给予我们生活上的关心和情感上的关怀，我们也应该主动关心老师、理解老师五.与老师发生矛盾怎么办(how)1.自我反思，冷静、客观地分析
22、原因:反思自己在哪些方面做的不好，如何改变。如果是老师的原因，要思考怎样与老师沟通2.相信善意，多些宽容和理解:相信老师的善意，愿意理解老师，做到有理恰当表达，无理主动认错3.坦诚相待，注意沟通方式:主动找老师交换意见，清晰、冷静、坦诚地说出自己的观点，有理有据;选择恰当的时间、地点和场合;选择老师容易接受的表达方式，如悄悄话、写个纸条等4.求同存异，主动关心:师生间的矛盾多因沟通方式不当引发。要找出共同点，保留不同意见，尊重、关心老师第七课:亲情之爱第一课时:家的意味一. 家和含义和家庭的含义 (what)1.家，是我们常常在不同意义上使用的字眼2.一般来说，家庭是由婚姻关系、血缘关系或收养
23、关系结合成的亲属生活组织二.家对我们的意义(why)1.家是我们身心的寄居之所:每个人都有一个是于自己的家，我们的生命是父母给予的，我们的成长也离不开家庭的哺育和支持2.家是我们心灵的港湾:家不只是一所房子、某个地域，家里有亲人，家中有亲情。亲情，激励我们奋斗拼搏，让我们的心灵有所依靠三.中国人的”家”意味着什么(what)1.在中华文化中，家有着深厚的意味、丰富的内涵2.在中国的家庭文化中，”孝”是重要的精神内涵四.为什么要孝亲敬长(why)1.在中国人的心目中，家是代代传承、血脉相连的生活共同体。是甜蜜、温暖、轻松的避风港2.论语.学而中说:孝悌也者，其为仁之本欤！孝亲敬长是中华民族的传统
24、美德，也是每个中国公民的法定义务3.尽孝在当下。孝敬双亲长辈，关爱家人，不仅仅是长大成人后的事，从现在开始，我们就应该用行动表达孝敬之心五.如何孝亲敬长(how)1.尊敬:尊敬双亲长辈，听取他们的意见和教导。如有不同见解，不急于反驳，理性地与他们沟通2.倾听:与双亲长辈保持亲近、融洽的关系，倾听他们的心声。双亲长辈不在身边时，要经常和他们保持联系3.感恩:知恩、感恩，用行动表达感恩之情。认真学习，不辜负父母的期望，是感恩;了解双亲长辈的喜好，体谅他们的辛劳，平日主动承担力所能及的家务劳动，和家人一起建设家庭，也是感恩第二课时:爱在家人间一. 如何体味亲情(how)1.用心体会:每个人的内心都有
25、一份对家人割舍不断的情感2.表现形式不同:每个家庭的亲情表现不尽相同3.用心感悟:现实生活中，由于亲人的离开或新成员的出现，我们的家庭结构也会随之改变二.亲自冲突的原因(why)1.进入初中的我们意识到自己长大了，和家人的关系也发生了微妙的变化(独立性与依赖性并存)2.我们开始审视父母给予我们的爱，开始质疑父母，甚至挑战父母的权威与经验3.作为两代人，我们与父母在心智、学识、经历等方面差异较大，对问题的理解、感受等方面必然存在差异，亲子冲突有时难以避免三.亲子冲突的危害(补充)(what):1.伤害双方的情感 2.影响家庭的和睦四.解决亲子冲突的技巧(what)1.关注事实:清楚自己想要和父母
26、沟通什么，沟通要达到什么效果，不为彼此的态度和情绪所干扰，避免”情绪烟雾弹”2.把握时机:思考在什么情况下沟通，沟通是在冲突发生时还是在冷静后。最好是在父母心情好时沟通3.留意态度:如果希望父母能够接受自己的想法，应该用什么样的语言和态度表达?有时候采用的态度比语言的内容更重要4.选择方式:用什么方式与父母沟通，是面对面沟通，还是通过文字沟通?如果面对面沟通有困难，可以尝试通过文字沟通5.考虑环境:选择在什么环境下沟通，是在家中还是户外安静的地方?环境不同，人的心境就不同，沟通的效果也不同6.作为子女，我们无法选择父母的相貌、性格、贫富，也无法选择父母对待我们的态度和教育我们的方式，但我们可以
27、试着去接纳父母的做法，理解父母行为中蕴含的爱。我们可以尝试让父母了解我们的变化和需要，用他们能接受的方式表达我们的爱第三课时:让家更美好一. 现代家庭的特点(what)1.家庭不断走向小型化2.家庭成员的交流、沟通方式发生变化3.家庭氛围越来越平等民主二.家庭的分类(what)家庭结构不断演化。过去的家庭常常是三代或四代同堂的大家庭。现在一般为核心家庭和主干家庭。核心家庭，是由父母与未婚子女两代人组成的家庭;主干家庭，是由祖父母(或外祖父母)、父母及第三代组成的家庭三.如何建设和谐相处的家庭(how)1.家和万事兴。家庭成员之间和睦相处是家庭幸福美满的重要条件2.家务我分担。幸福美满的家庭需要
28、全体家庭成员共同创建3.随着我们的成长，我们的家庭也在发生变化第四单元:生命的思考第八课: 探问生命第一课时:生命可以永恒吗一. 生命的特点/为什么要热爱生命(what)(why)1.生命来之不易。每个人的生命是在无数的偶然性中产生的，在这一点上我们是幸运的2.生命是独特的。每个人有不同的人生道路，每个人的生命都不可替代3.生命是不可逆的。从婴孩成长为儿童，又从儿童成长为少年，生命的时光一去不复返4.生命也是短暂的。在时间的长河中，个人的生命很短暂二 .如何面对死亡(how)1.我们每个人都无法抗拒生命发展的自然规律2.死亡是人生不可避免的归宿，它让我们感激生命的所得3.我们要从容面对生命的不
29、可预知，更加热爱生命，热爱生活，把有限的生命投入到无限的奋斗和精神之中三.如何看待生命的接续(how)1.在人类生命的接续中，我们总能为自己的生命找到一个位置，担当一份使命(身体上生命的接续)2.生命的接续，使得每个人的生命不仅仅是”我”的生命，还是”我们”的生命(社会关系上生命的接续)3.我们每个人都不仅仅是在身体上接续祖先的生命，也在精神上不断继承和创造人类的文明成果(精神信念上生命的接续)第二课时:敬畏生命一.如何理解”生命至上”/为什么要敬畏生命(what)(why)1.生命是坚强的、有力量的，生命是崇高的、神圣的。我们要对生命要有一种敬畏的情怀2.当我们对生命怀有敬畏之心时，我们就会
30、珍视它。我们的生命都是宝贵的，每个人的生命都比金钱、权势等更重要。在这些外在的东西面前，生命价值高于一切3.生命至上，并不意味着只看到自己生命的重要性，我们也必须承认别人的生命同样重要。”仁者爱人”推己及人”，具备这样的情怀，理解这样的道理，才会让我们自觉地珍爱他人的生命，如同珍爱自己的生命一样二.如何做到敬畏生命(how)1.敬畏生命，让我们从对自己生命的珍惜走向对他人生命的关怀，使我们意识到每个人都需要与他人共同生活(意识层面)2.我们只有不漠视自己的生命，也不漠视他人的生命，谨慎地对待生命关系、处理生命问题，才会尊重、关注、关怀和善待身边的每一个人(行动层面)3.我们对生命的敬畏并不是谁
31、的命令，而是内心的自愿选择。我们对待他人生命的态度，表达着我们如何看待自己的生命。当我们能够与周围的生命休戚与共时，我们就走向了道德的生活(内心选择)第九课: 珍视生命第一课时:守护生命一. 怎样爱护我们的身体(how)1.守护生命首先要关注自己的身体。关心身体的状况，养成健康的生活方式，是对一种对生命负责任的态度2.随着年龄的增长、心智发育，我们更加关注自己的内在感受。当某些内心需要，如爱、被承认、被接纳、尊严、自由等得不到满足时，有的人经不起一时的挫折，容易做出过激的行为，甚至伤害自己的身体。成长中的我们，应该学会爱惜自己的身体3.在生活中，我们会面对一些客观存在的、非人力可抗拒的自然灾害
32、，或一些人为灾难。我们需要增强安全意识、自我保护意识，提高安全防范能力，掌握一些基本的自救自护方法。二.为什么要养护精神(why)1.我们每个人活着，除了要关注生理需要和身体健康，还要过精神生活，满足精神需求2.我们的精神发育，需要物质的支持，但不完全受物质生活条件和外部环境的制约3.人类在发展过程中产生了不同的文化，每个国家和民族都有着自己的精神史诗三.怎样充盈我们的精神世界(how)作为中国人，我们每个人的精神生命都流淌着中华民族文化的血脉，离不开优秀传统文化的滋养。守护精神家园，我们不能丢失优秀的民族文化，需要在个人精神世界的充盈中发扬民族精神第二课时:增强生命的韧性一.什么是挫折(wh
33、at)在我们怀揣美好的愿望、目标、期待去努力的过程中，难免会遇到一些阻碍、失利乃至失败。这些阻碍、失利和失败，就是人们常说的挫折二.面对挫折的不同情绪感受行为反应的表现和原因(what+why)1.面对不同的挫折，不同的人会有不同的情绪感受和行为反应2.即使遭遇同样的挫折，不同人的情绪感受与行为反应也是不同的3.同一个人在生命的不同时期，对于挫折也会有不同的感受和行为反应4.产生这些不同感受和行为反应的主要原因，是人们对挫折的认识和态度不同三.挫折的影响(why)1.消极影响:a.面对挫折，我们可能会感到失落、焦虑、难过、愤怒、不满等/b.产生这些负面的情绪感受是很正常的，但如果一味沉浸在负面
34、情绪中，我们就容易消沉，甚至做出不恰当的行为。我们需要及时调整自己，正确对待挫折2.积极影响:a.生活中的挫折是我们生命成长的一部分/b.得意时，挫折会使我们更清醒，避免盲目乐观、精神懈怠；失意时，挫折会使我们获得更加丰富的生活经验四.怎样挖掘生命的力量、战胜挫折(how)1.我们每个人的生命都蕴含一定的承受力、自我调节和自我恢复的能力2.面对挫折，发掘自身的生命力量，我们可以逐渐培养自己面对困难的勇气和坚强的意志。3.发掘自身的力量并不排斥借助外力五.掌握增强生命韧性的方法(what)1.欣赏、培养幽默感:笑一笑可以帮助你放松肌肉，缓解压力，同时可以从中体悟到生活智慧、人生哲理。2.和自己信
35、任的人谈一谈:和信任的人谈自己的问题，可以舒缓紧张感，在增进信任感的同时获得心理的支持，以及一些具体的经验、建议3.考虑并接受最糟糕的结果:预料挫折情境可能带给你的最糟糕的结果，接受它，你就已经开始转向问题的解决4.关心、帮助他人:向处境不利的人们提供帮助，可以让眼前的挫折显得不是那么严重5.培养某方面的兴趣:选择一项自己感兴趣的技艺，加以培养和发展，使之成为自己的专长。有了这项专长，你自然就自信心大增，耐挫力也就增强了6.第十课: 绽放生命之花第一课时:感受生命的意义一. 怎样的一生是值得的/生命的意义是什么(how)(what+why)1.能够活出自己的人生，自食其力，实现自我价值2.当别
36、人需要帮助时，付出自己的爱心，无论大小，自愿承担责任3.能够将个人理想与国家发展、民族复兴和人类命运结合起来4.(补充)生命的意义不在长短，而在于对社会奉献二.为什么要探索生命的意义(why)1.探索生命意义，是人类生命的原动力之一2.生命是独特的，生命意义是具体的3.生命的意义需要自己发现和创造第二课时:活出生命的精彩一.如何活出生命的精彩(how)1.感受温暖，传递温暖/2.关切他人的生命，设身处地地思考并善待他人(避免贫乏，充盈生命)3.共同营造一个互信、友善、和谐的社会(拒绝冷漠，关切他人)二.怎样的人生是伟大的(how)1.每个人的生命都有自己独特的使命(要有一颗不甘平凡的心)2.伟大在于创造和贡献(要勇于创造和贡献)3.在用认真、勤劳、善良、坚持、责任、勇敢书写自己的生命价值(在平凡的岗位要有不平凡的态度)4.当我们将个体生命和他人的、集体的、民族的、国家的甚至人类的命运联系在一起时，生命便会从平凡闪耀出伟大(在平凡中创造伟大)
