室内脚步练习水平一：1 .原地小步跑双手张开防守2 .传球脚步练习3 .投篮脚步练习4 .一步急停脚步5 .两步急停脚步6 .四肢相触练习7 .刺探步练习8 .原地三威胁动作练习水平二：1 .一步急停脚步2 .两步急停脚步3 .四肢相触练习4 .刺探步练习5 .一步急停脚步6 .两步急停脚步7 .四肢相触练习8 .刺探步练习9 .原地三威胁动作练习水平三：1 .一步急停脚步2 .两步急停脚步3 .四肢相触练习4 .刺探步练习5 .一步急停脚步6 .两步急停脚步7 .四肢相触练习8 .刺探步练习9 .原地三威胁动作练习10 .俩人卡位侧身撞篮球裁判教学1 .时间：3秒违例5秒违例8秒违例24秒违例2 .时间违例的规则讲解3 .场地尺寸、篮球架高度的讲解4 .裁判手势号码1-30号5 .犯规手势、违例手势
