1、热身游戏雨点变奏曲 小雨小雨-手指互相敲击手指互相敲击 中雨中雨-大力鼓掌大力鼓掌 大雨大雨-双手拍击大腿双手拍击大腿 暴雨暴雨-用力拍桌子用力拍桌子 一天的课结束了，同学们决定出去走走，放松一下心情。春天的太阳照在人身上显得格外温暖，空气也很新鲜，心情好惬意啊!突然，太阳躲进了云彩里，一阵凉风吹来，天下起了小雨，同学们纷纷拿出雨伞，小雨变成中雨，中雨变成大雨，同学们走进一个木房子避雨，这个时候天上乌云密布，大雨变成暴雨，雨下得真大呀。不一会，暴雨变成中雨，中雨变成大雨，大雨又变成中雨，中雨又慢慢变成小雨，过了一会儿雨停了奇妙的注意力目目 录录 CONTENTCONTENT 1.注意初相见2.
2、注意初诊断3.注意初训练4.注意初总结1.注意初相见我是你们的朋友注意力小怪兽注意初相见-自我介绍 大家好，我是你们的新朋友，注意力小怪兽。我今年和你们同岁，大家好，我是你们的新朋友，注意力小怪兽。我今年和你们同岁，其实从你出生开始我就悄悄隐身在你身边，以下是我的个人小档案。让其实从你出生开始我就悄悄隐身在你身边，以下是我的个人小档案。让我们一起好好认识一下吧。我们一起好好认识一下吧。姓名：注姓名：注意意力力 艺名：小怪兽艺名：小怪兽 年龄年龄：1 14 4我的自拍照：右图我的自拍照：右图魔力：和我做朋友的人，可以魔力：和我做朋友的人，可以高效高效完成任务。完成任务。特点：指向性和集中性特点：
3、指向性和集中性一句话概括我一句话概括我：注意是对一定事物的注意是对一定事物的指向指向和和集中集中。注意初相见-自我介绍 研究表明，注意力与学生学业成绩之间显著相关，已有的研究发现：注意力与学生的语文、数学及英语成绩显著相关，学优生和学困生的注意力存在显著差异。预测不同学科成绩的注意品质不完全相同,其中注意广度、注意持续性对语文、英语成绩有正向预测作用；注意广度、注意持续性、注意转移对数学成绩有预测作用。注意力对学生学业成绩的影响存在性别差异,男女生完成同样的学习内容,男生的学习成绩受到注意力品质的影响更大。2.注意初诊断你的注意怎么样注意初诊断-快圈数字指导语指导语:在以下数列中，每行中都有一
4、些两两相邻、其和为在以下数列中，每行中都有一些两两相邻、其和为1010的成的成对的数，集中注意力找出这些数，并在每对的下面画上线。对的数，集中注意力找出这些数，并在每对的下面画上线。例如例如:29461193552946119355此组题是测速度的，所以要尽快做完，不要超时，否则是此组题是测速度的，所以要尽快做完，不要超时，否则是得不到准确成绩的。得不到准确成绩的。时间时间:7:7分钟分钟注意初诊断-快圈数字评分规则：本测题共有143对和为10的邻数。每答对一对数字记一分。各题得分相加，统计总分。117-143：你集中注意力的能力非常强，在学习中一定以效率高著称。106-116：你也较善于集中
5、注意力。如果能有意识的经常进行一些这方面的训练，会达到优秀水平的。95-115：你刚刚踏在及格线上，面临两种选择。一是向前走，努力改善自己的注意力；一是向后退，毫不以目前的状况担忧，这样下去，的注意力将会变的越来越差。0-94：你是个注意力不集中的人，作业和学习比较拖拉，对周围事物视而不见，常常开小差的人。难道你愿意永远做一个对生活学习缺乏激情、视而不见的人吗？赶快抓紧时间进行强化训练吧！3.注意初训练小伙伴和我一起玩好吗 干杯朋友接下来会出现一张图片，呈现接下来会出现一张图片，呈现时间时间2 2秒。秒。请同学们认真观察后回答问请同学们认真观察后回答问题题 活动一：体验注意力-趣味问答 图上写
6、着几个数字，它们的和是多少？体验注意力9753体验注意力问：图上写着几个数字，它们的和是多少？24呈现的图形都有哪些形状？图形的顺序是怎样的？每种图形的颜色分别是什么？体验注意力刚刚明明很集中注意力去观察，为什么更多的同学能答出数字的和，却答不出图形的形状、颜色和出现的顺序？体验注意力因为没有明确目的任务 集中注意力方法1有目的、有针对性关注事物事半功倍 我们要多进行有目的的注意活动过程:1 1、小组内练习从小组内练习从100100倒数到倒数到1 1（1 1分钟）；分钟）；2 2、小组推选一位同学参加比赛，看谁、小组推选一位同学参加比赛，看谁数的又快又准数的又快又准活动二：体验注意力-倒推数字
7、1 1、较快完成的同学较快完成的同学，是怎么做到的？是怎么做到的？2 2、较慢完成的同学、较慢完成的同学，被什么影响了？被什么影响了？活动二：体验注意力-倒推数字体验注意力有其他干扰因素（外部/内部）集中注意力方法2注意力的范围是有限的，一心不二用、排除干扰1A2B3C4D5E6F7G8H9I10J1-G2-J3-H4-E5-C6-B7-D8-I9-F10-A活动三：注意初训练-眼花缭乱活动三：体验注意力-眼花缭乱一分钟内完成并全对的同学你是怎么做到的？体验注意力手眼并用效率高注意力特点3调动身体多感觉器官帮助集中注意4.注意初总结让我们友谊更长久（2）在我们的日常生活、）在我们的日常生活、学
8、习中，你有哪些好的做学习中，你有哪些好的做法和经验来集中注意力？法和经验来集中注意力？（1）这节课你有什么）这节课你有什么收获和体会收获和体会?活动四：七嘴八舌1、明确目的任务、明确目的任务2、排除内外干扰、排除内外干扰对学习的目的、任务有明确性。增加有意注意，提高自觉性，集中注意力如何培养注意力【内部干扰】：要避免用脑疲劳，保证充足的睡眠，把自己调整到最佳状态；【外部干扰】：尽量避开影响注意的外界剌激外（如课上收起与上课无关的物品，在家写作业时远离电子设备或电视等）3、多感官参与注意、多感官参与注意 手手眼并用眼并用手眼并用、在学习听讲时，及时做笔记，帮助我们更好集中注意力课后小挑战-21天
9、打卡每次练习步骤：每次练习步骤：1、坐端、坐端正正，视，视线线放在放在此此表格表格中中，让，让尽尽可能可能多多的数的数字字落入落入视视线中。线中。2、用手指依次按照、用手指依次按照1-25数字的顺序指出数字位置，并朗读出声音，不能乱指瞎数字的顺序指出数字位置，并朗读出声音，不能乱指瞎指。指。3、数完数完 25 个数字所用时间越短，注意力水平越高。能达到个数字所用时间越短，注意力水平越高。能达到 16 以上为优秀，以上为优秀，26 属于中等水平，属于中等水平，36 则需要进行强化提高。则需要进行强化提高。舒尔特方格 11182412523482216176133910152571212191420舒尔特方格打卡挑战舒尔特方格打卡挑战21天天挑挑战卡战卡挑战人：挑战人：监督人：监督人：第一周第一周第一天第一天第二天第二天第三天第三天第四天第四天第五天第五天第六天第六天第七天第七天完成时间完成时间第二周第二周第一天第一天第二天第二天第三天第三天第四天第四天第五天第五天第六天第六天第七天第七天完成时间完成时间第二周第二周第一天第一天第二天第二天第三天第三天第四天第四天第五天第五天第六天第六天第七天第七天完成时间完成时间拜拜小可拜拜小可爱爱 集中注意集中注意力力 做永远的好朋做永远的好朋友友
