1、自自 信信 而而 不不 自自 负负热身活动 鼓掌人人都会，给你一分钟，你认为你能拍多少下？活动活动规则：规则：1.先想一想，自己在一分钟内能拍几先想一想，自己在一分钟内能拍几 次手，把次手，把自己自己 想到的第一个数字快速写在白纸的左上角。想到的第一个数字快速写在白纸的左上角。2.从计时开始，同学们用自己的全力快速拍手，从计时开始，同学们用自己的全力快速拍手，同时默数自己拍的次数，计时者说停时停下，快速同时默数自己拍的次数，计时者说停时停下，快速在纸的中间记下自己拍的次数。在纸的中间记下自己拍的次数。请分享你的感受请分享你的感受小结：其实，很多事情只要敢于尝试，就会有成功的机会，敢于尝试来源于
2、对自己的自信，通过今天的活动老师希望同学们都学会自信，拥有自信.什 么 是 自 负？什 么 是 自 信？马某从小学、中学在父母眼中，一直都是孝顺、懂事的孩子，在老师眼马某从小学、中学在父母眼中，一直都是孝顺、懂事的孩子，在老师眼中他是一个成绩优秀的学生，中他是一个成绩优秀的学生，2000年他以年他以697分的高分考入了云南大学，进分的高分考入了云南大学，进入大学后，马某发现周围的同学分数都没有他高，就认为自己是最优秀的，入大学后，马某发现周围的同学分数都没有他高，就认为自己是最优秀的，最好的，就开始目中无人，连教授老师也不放在眼里。最好的，就开始目中无人，连教授老师也不放在眼里。提问：自信就是
3、相信自己，提问：自信就是相信自己，马某马某表现出来的还是自信吗？这种心理有什么特表现出来的还是自信吗？这种心理有什么特点？点？素材一这种心理呈现出的就是这种心理呈现出的就是自自负负（自以为了不起，把自己的地位、作自以为了不起，把自己的地位、作用等看得很重要，夸大自己的价值用等看得很重要，夸大自己的价值）素材二1 1、小兰说：我很害怕老师的提问，我怕说错了，同学笑话，回答问小兰说：我很害怕老师的提问，我怕说错了，同学笑话，回答问题时声音很小，更不敢主动举手，我真不喜欢这样的自己题时声音很小，更不敢主动举手，我真不喜欢这样的自己.2、小明说：我的数学怎么都学不好，哎，我真笨3、小丽说：我父母是收废
4、品的，同学们都笑话我，我也不想和他们玩这种心理就是这种心理就是自卑自卑，自卑是自己看不到自己的优势和能，自卑是自己看不到自己的优势和能力，力，胆小怕事，总觉得自己不如别人悲观失望没信心。小泽征尔是世界著名的音乐指挥家。一次他去欧洲参加指挥家大赛，在进行前三名决赛时，他被小泽征尔是世界著名的音乐指挥家。一次他去欧洲参加指挥家大赛，在进行前三名决赛时，他被 安排在最安排在最后一个参赛，评判委员会交给他一张乐谱。小泽征尔以世界一流指挥家的风度，全神贯注地挥动着他的指挥后一个参赛，评判委员会交给他一张乐谱。小泽征尔以世界一流指挥家的风度，全神贯注地挥动着他的指挥棒，指挥一支世界一流的乐队，演奏具有国际
5、水平的乐章。正演奏中，小泽征尔突然发现乐曲中出现不和谐棒，指挥一支世界一流的乐队，演奏具有国际水平的乐章。正演奏中，小泽征尔突然发现乐曲中出现不和谐的地方。的地方。开始，他以为是演奏家们演奏错了，就指挥乐队停下来重奏一次，但仍觉得不自然。这时，在场的开始，他以为是演奏家们演奏错了，就指挥乐队停下来重奏一次，但仍觉得不自然。这时，在场的作曲家和评判委员会权威人士都郑重声明乐谱没问题，而是小泽征尔的错觉。他被大家弄得十分难堪。在这作曲家和评判委员会权威人士都郑重声明乐谱没问题，而是小泽征尔的错觉。他被大家弄得十分难堪。在这庄严的音乐厅内，面对几百名国际音乐大师和权威，他不免对自己的判断产生了动摇，
6、但是，他考虑再三，庄严的音乐厅内，面对几百名国际音乐大师和权威，他不免对自己的判断产生了动摇，但是，他考虑再三，坚信自己的判断是正确的，于是，大吼一声：坚信自己的判断是正确的，于是，大吼一声：“不！一定是乐谱错了！不！一定是乐谱错了！”他的喊声一落音，评判台上那些高他的喊声一落音，评判台上那些高傲的评委们立即站立向他报以热烈的掌声，祝贺他大赛夺魁。原来，这是评委们精心设计的圈套。前面的选傲的评委们立即站立向他报以热烈的掌声，祝贺他大赛夺魁。原来，这是评委们精心设计的圈套。前面的选手虽然也发现了问题，但也放弃了自己的意见。手虽然也发现了问题，但也放弃了自己的意见。素材三：小泽征尔的故事素材三：小
7、泽征尔的故事小泽征尔表现出的品质就是小泽征尔表现出的品质就是自信自信，自信确信自身的力量，深信自己一定能做成某，自信确信自身的力量，深信自己一定能做成某件事，一定能实现所追求的目标，当自己的观点受到质疑时，能勇敢去反驳。件事，一定能实现所追求的目标，当自己的观点受到质疑时，能勇敢去反驳。自卑自卑自负自负自自负负:自以为了不起，把自己的自以为了不起，把自己的地位、作用等看得很重要，夸大地位、作用等看得很重要，夸大自己的价值自己的价值自卑自卑:自卑是自己看不到自己的自卑是自己看不到自己的优势和能力，胆小怕事优势和能力，胆小怕事.自信：确信自身的力量，深信自己自信：确信自身的力量，深信自己一定能做成
8、某件事，一定能实现所一定能做成某件事，一定能实现所追求的目标，当自己的观点受到质追求的目标，当自己的观点受到质疑时，能勇敢去反驳。疑时，能勇敢去反驳。寻 找 自 信主题活动：小组活动小组活动:你很不错你很不错 6人1小组1.小组成员在心形卡上写下组内其他成员的姓名和23个优点。2.将心形卡依次放到队员的手中，所有成员的手依次放到这名队员的手中，齐声说：某某你真不错。各位队员依次进行。主题活动 A：（1）当你读到别人对你的赞美时，你有什么感受？（2）通过这个游戏你发现自己存在更多的优点和属于你的特质，你的自信增加了吗？讨论与分享讨论与分享赞美帮助我们收获自信赞美帮助我们收获自信主题活动 B：画一
9、画画一画 畅想自信的我畅想自信的我 有人说，自信是成功的第一秘诀，人人都想成为一个自信的人。那么，在我们的心目中，自信的你应当是什么样子的呢？用我们的笔描绘出我们心中的“自信画像”吧。用简笔画的形式画一个自信的自己，可以是植物，动物，或其他物品，并在旁边用文字说明那是一个什么样的你 。心灵的成长心灵的成长悦纳自我，帮助我们获得自信悦纳自我，帮助我们获得自信画完后在小组内展示自己的作品，说一说自信的我是什么样子的？通过绘画与表达，你有什么样的感受？奇妙的自我暗示游戏主题活动 C：奇妙的自我暗示游戏 (一)（1 1）以现在时态而不是将来时态进行肯定）以现在时态而不是将来时态进行肯定 我将来会很优秀
10、我将来会很优秀。我现在开始争取优秀我现在开始争取优秀。（2 2）在积极的方式中进行肯定）在积极的方式中进行肯定 我再也不偷懒了我再也不偷懒了。我越来越勤奋了我越来越勤奋了。（3 3）相信你写的这句话）相信你写的这句话例如例如：我是一个自信的人！我一定能考出好成绩！我是一个自信的人！我一定能考出好成绩！奇妙的自我暗示游戏（二）奇妙的自我暗示游戏（二）自我激励练习 做法：请大家坐好，深呼吸，腰挺直，双手轻松放在膝上，两脚平放，用第一人称叙述，仿佛你拥有这些东西，每句话重复三遍，声音要肯定、柔和。我能够做到！我能行！我正在达到我的目标！学习是我非常喜欢的事情！我可以卓有成效的学习！我现在极其镇静！我能够在规定时间内做出正确答案！我对自己充满了信心！心灵的成长心灵的成长通过自我暗示游戏同学们有什么感受？积极的自我暗示帮助我们构建自信积极的自我暗示帮助我们构建自信回顾这节课，同学们有什么样的收获与感悟？我感悟我收获我感悟我收获自信人生二百年，会当击水三千里。从今天开始，相每个同学在将来的学习与生活中都能做到自信而不自负，成功走向未来。1 1、赞美帮助我们收获自信、赞美帮助我们收获自信2 2、悦纳自我，帮助我们获得自信、悦纳自我，帮助我们获得自信3 3、积极的自我暗示帮助我们构建自信、积极的自我暗示帮助我们构建自信 谢谢 谢谢
